Supermåne över Umaid Bhawan i Indien, 23 juni 2015

Supermåne över Umaid Bhawan i Indien, 23 juni 2015. Foto: Wikimedia Commons

Se största supermånen på nästan 70 år

Fakta

Fullmånar varierar i storlek på grund av den ovala formen på månens omloppsbana. Det är en ellips med en sida (perigeum) cirka 50 000 kilometer närmare jorden än den andra (apogeum). Vid perigeum ser månen ungefär 14 procent större ut och lyser 30 procent starkare än när månen befinner sig längst bort från jorden. En fullmåne vid perigeum för med sig högre tidvatten än vanligt. Skillnaden kan enligt NOAA röra sig om några centimeter. Den lokala geografin kan förstärka effekten till cirka 15 centimeter.
Källa: Wikipedia

Kommande förutspådda extrema supermånar:
14 november 2016
2 januari 2018
21 januari 2023
25 november 2034 (!)
13 januari 2036

Fullmåne är ett begrepp. Blodmåne ett annat. Snart har du chansen att se ytterligare en typ av måne: Supermåne.
Fenomenet inträffar var 13:e månad men den här gången rör det sig om en speciell supermåne – den största på 68 år! Större än så kan du inte se månen från jorden.

Vill du få bevittna ett naturfenomen som heter duga ska du titta ut genom fönstret den 13 november, natten mot måndag.
Då kommer nämligen den största supermånen sedan 1948 inträffa, enligt CNN.

► Läs också: Påvens 10 bästa råd för lycka

 

Månen så nära jorden den kan vara
En så kallad supermåne är ingenting jätteovanligt. Det inträffar ungefär var 13:e månad när solen och månen är uppradade på en linje. Men – denna gång är månen ovanligt stor. Varför sker detta då? Jo, för att månens omloppsbana runt jorden inte är helt rund och månens avstånd till jorden på grund av detta varierar. Denna gång kommer månen så nära jorden som den bara kan.

Supermåne över Tyskland 2011

Supermåne över Münster, Tyskland, 19 mars 2011. Foto: Wikimedia Commons.

Ljusare än vanligt
Vid en vanlig supermåne befinner sig månen endast 356 509 kilometer från jorden, vilket innebär att den ser 12-14 procent större ut än vanligt – och att ljusstyrkan ökar med 30 procent, skriver Illustrerad vetenskap.
Det vi har att vänta oss nu är alltså ännu större.

Läs också: 12 uppfinningar som ska hjälpa till att rädda världen

Då har du störst chans att se fenomenet
I Sverige ser du den unika supermånen bäst mellan 02.10 och 06.00 natten mot den 14:e november. Månen syns förmodligen som bäst från runt klockan 04.00. Strax efter klockan 06.00 går månen ner i Sverige igen. Troligen ses den ovanligt stora fullmånen dock hyfsat bra även nästa natt. Men – för att fenomenet ska kunna bevittnas krävs även klar väderlek.

Nästa chans inte förrän år 2034
Så vill du ta chansen att se månen så stor som den bara kan upplevas från jorden ska du hoppas på klart väder och ställa klockan på förslagsvis 04.00 natten mot måndag den 14:e november.
Det gäller att passa på för nästan månen är så här extremt stor inträffar inte förrän år 2034, enligt CNN.

Missar du chansen kommer en ny supermåne på Lucia, natten till den 14:e december. Men den månen är inte lika stor som novembermånen och dessutom förhindrar den en annan vacker syn – ett meteorregn som enligt NASA inträffar vid samma tidpunkt.

Teorier om påverkad sömn vid full måne
Det är en populär uppfattning att vår sömn påverkas av fullmånen. Internationella forskare har länge försökt att komma till en vetenskaplig slutsats. Däribland forskare vid Sahlgrenska akademin – vars studer visar att vi sover i genomsnitt 20 minuter kortare när månen är full. Studien byggde på en undersökning av 47 unga friska individer mellan 18 och 30 år och ger stöd åt teorin att måncykeln påverkar sömnen.
Även en schweizisk studie från 2013 visade att människors sömn påverkas av fullmånen. Den totala sömntiden minskade med 20 minuter och det tog fem minuter längre att somna. Dessutom förlängdes den ytligare REM-sömnen, där merparten av vårt drömmande tros äga rum, med 30 minuter.

Sömnforskare: ”Tyder på inbyggd biologisk klocka som påverkas av månen”
Vid den svenska studien vid Sahlgrenska akademin tycktes påverkan på REM-sömnen dock vara större under nymåne än fullmåne. Även sömnstörningar vid bullerljud undersöktes i studien och när forskarna analyserat sina data upptäckte de att känsligheten, mätt som aktiviteter i hjärnbarken, är större under fullmåne. Känsligheten gäller båda könen medan effekten på insomning och total sömntid bara syntes hos män.
– Sovrummen i våra sömnlaboratorier saknar fönster. Den noterade effekten kan alltså inte bero på påverkan från artificiell belysning. Det tyder på att det kan finnas någon slags inbyggd biologisk klocka som påverkas av månen, liknande den som styr vår dygnsrytm, kommenterade Michael Smith, sömnforskare vid Sahlgrenska akademin, i ett pressmeddelande.

Studien Human sleep and cortical reactivity are influenced by lunar phase publicerades i Current Biology

Bildkälla: Newsner

Superblodmåne. Bildkälla: Newsner

Minns du superblodmånen 2015?
Natten till den 28 september 2015 inträffade en så kallad superblodmåne, något som Kurera rapporterade om. En superblodmåne innebär att supermåne och en så kallad blodmåne, total månförmörkelse, äger rum samtidigt.

► Läs också: De 5 vanligaste sakerna man ångrar när man dör

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Fullmånar varierar i storlek på grund av den ovala formen på månens omloppsbana. Det är en ellips med en sida (perigeum) cirka 50 000 kilometer närmare jorden än den andra (apogeum). Vid perigeum ser månen ungefär 14 procent större ut och lyser 30 procent starkare än när månen befinner sig längst bort från jorden. En fullmåne vid perigeum för med sig högre tidvatten än vanligt. Skillnaden kan enligt NOAA röra sig om några centimeter. Den lokala geografin kan förstärka effekten till cirka 15 centimeter.
Källa: Wikipedia

Kommande förutspådda extrema supermånar:
14 november 2016
2 januari 2018
21 januari 2023
25 november 2034 (!)
13 januari 2036

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Sabine Rosén

Sabine Rosén: ”Blåbär är effektivt vid allergi och fettsyror vid barnönskan”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den (med till exempel läkemedel). Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag avslöjar vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Andra personen ut: Näringsterapeuten, kinesiologen och akupunktören Sabine Rosén.

närbild mygga på hud

Naturliga – barnvänliga – knep mot mygg

Gravid/barn

Sommaren och värmen är här och bor man i Sverige innebär det också myggtider. Älskar du mygg och att bli myggbiten? Sluta då läs. Ogillar du däremot myggbett och även kemikalier – ja, då bör du fortsätta läsa. Här är nämligen några effektiva naturliga sätt att bli slippa de irriterande små rackarna.

Sandra springer i skogen

Bytte antidepressiva mot ett naturligt alternativ

Mental hälsa

Efter sitt andra barn fick Sandra diagnosen PMDS – en svår form av PMS som kan leda till nedstämdhet och personlighetsförändringar. Efter ett år med antidepressiva medel ville hon hitta en naturlig lösning. Idag har känslostormarna lagt sig och Sandra har en trygg bas i livet som består av träning, balans och en liten tablett som innehåller saffran.

peter Wilhelmsson

Peter Wilhelmsson: Här är kosttillskotten jag äter dagligen

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den (med till exempel läkemedel). Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför startar idag serien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag berättar om vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Först ut: Näringsmedicinaren och författaren Peter Wilhelmsson.

Ulrika Davidsson

Kostvanor under semestern

Krönikan

Många fasar över hur man ska hålla vikten eller hålla en hälsosam livsstil under sin semester. Det blir lätt för mycket glass, godis, chips och andra onyttigheter under sommarens varma dagar. Känslan att komma tillbaka efter semestern och ställa sig på vågen som visar många kilon plus är inte en önskvärd tanke. Det går dock att ändra sitt tankesätt och boka ett styrelsemöte med sig själv innan du går på semester. Då kan du fundera igenom vad du skulle kunna förbättra denna sommar med din kosthållning och dina sommaraktiviteter.

kvinna håller sig om armen

6 naturliga och effektiva tips för skelett, leder och muskler

Naturlig hälsa

Börjar du känna dig gammal och svag - med mer ledvärk, minskad muskelmassa och så kanske lite benskörhet på det? Eller är du inte där än men vill gärna vara ute i tid för att förebygga och förhoppningsvis förhindra? Här är några stärkande tips för dig som vill hålla dig frisk, stark och värkfri längre - med hjälp av naturliga egenvårdsprodukter.

Birgitta kempe på en stubbe på en sommaräng

Enzymer och örter mot livslånga magproblem

Mage

Birgitta Kempe, 71 år, har haft bekymmer med magen så länge hon kan minnas. Redan i tonåren började den att krångla. Hon fick alla möjliga mediciner, men inget hjälpte. Till slut tvingades hon lära sig leva med illamående, svullnad och magknip. Men förra året kom en oväntad vändning. Hon började med ett kosttillskott som innehåller naturliga matsmältningsenzymer och örter. Och nu, efter mer än 50 år, mår magen bra igen.

sara ström visar yoga mot ryggont

Yoga mot ryggont

Träning

Stillasittande vardag? Många lyft? När vi får ont i ryggen vill vi gärna vara stilla, men det bästa är att istället röra sig mjukt för att motverka stelhet och för att bibehålla styrka. Denna övning, som bara tar 3,5 minut i anspråk, bjuder på snälla, sittande övningar som ger dig just detta.

tre kvinnor med solhatt solar vid strandkanten

12 tips för en skön semester (utan sommarplågor)

Allmänt

Ska du ut och resa i sommar eller njuta av en ”hemester”? Oavsett vilket kan det vara bra med några matnyttiga tips på vägen om hur du på bästa sätt står rustad mot sommarens olika prövningar. Vi hjälper dig med naturliga tips mot oönskad solbränna, turistmage, sommarförkylning, flygrädsla - och mycket mer.

Vitt MSM-pulver på träslev

Därför ska du äta MSM

Naturlig hälsa

MSN? Nej, MSM. Alltså organiskt svavel. MSM är ”mirakelmedlet” som tillför kroppen detta svavel och är bra för alltifrån ledvärk till hudproblem, sköra naglar och håravfall. Och mycket mer än så. Här får du veta mer om det svavelrika tillskottet och varför det har så god effekt på kroppens bindväv.

Ivan Valencia

Ekologiska skönhetsexperten tipsar: Knepen som håller dig snygg längre!

Hud

Hans titel är eco beauty consultant, han är en av medgrundarna till ansedda Organic Beauty Awards och en av de främsta experterna inom ekologisk skönhet i Sverige idag. Kurera frågade Iván Valencia om vad som är trendigt inom hudvård och skönhet just nu – och vilka knep som är hetast att ta till för att främja skönhet inifrån. "De företag som ligger i framkant tar fram lösningar som tas oralt som komplement till krämer", avslöjar Iván bland annat för Kurera. Dessutom avslöjar han knepet för naturlig botox.

Citron- och kokostårta

Nyttigare citron- och kokostårta

Recept

Fira in sommaren med ett härligt tårtkalas. Sommaren är här med sol, färska bär och firande av student, bröllop, dop och midsommar. Här kommer en tårta utan gluten och vanligt socker - som passar till sommarens alla festligheter.

tomater

Lykopen minskar risken för stroke

Hälsa

Stroke är ett samlingsnamn för hjärninfarkt, blodpropp i hjärnan, och hjärnblödning. Det är också en av våra stora folksjukdomar och antalet strokedrabbade unga ökar. Men det finns sätt att skydda sig. Ett av dem är ämnet lykopen, som finns i tomater, vilket i forskning har visat sig minska risken att drabbas.

Marie Erlandsson Tordsjänta

”Adaptogener gav mig energin och livsglädjen tillbaka”

Naturlig hälsa

Marie Erlandsson Tordsjänta, 41 år, har varit sjukskriven på heltid för utbrändhet två gånger. Hon blev riktigt sjuk båda gångerna och gick tillbaka till jobbet alldeles för tidigt med stressymtom kvar i kroppen. Men ett nytt kosttillskott gav Marie en välkommen energi. "Jag mådde bättre med en gång. Kroppen orkade börja läka, tröttheten blev mindre och jag kände att livsglädjen återvände. För mig tog livet en positiv vändning", säger hon till Kurera.

man i jeans står vid pissoar

7 tips för god prostatahälsa

Hälsa

Är du man? Då är risken stor att du vid något tillfälle i livet kommer att oroa dig för din prostata. Här är tipsen som gör dig lugnare när – eller innan – den oron sätter in.

vacker kvinna med fint hår och fin hy mot gul bakgrund

Därför behöver du kisel

Mage

Kisel är ett spårämne som finns naturligt i kroppen. Det är en viktig komponent i ditt kollagen och stärker även hud, hår, naglar och ledsna magar. Här får du veta mer om ämnet och om varför du behöver tillföra extra kisel.

omega-3-kapsel i form av en fisk

Fiskoljan som inte härsknar i kroppen

Forskning

1971 publicerades den första studien som visade att fet fisk är bra för hjärt- och kärlhälsan. Men att ta tillvara den nyttiga fiskoljan och göra tillskott som inte förlorade effekten visade sig vara svårare än man trodde. Uppsalaprofessorn Tom Saldeen ägnade tio år på att ta fram en fiskolja som inte härsknar i kroppen – och lyckades. Här berättar han mer om en studie som gjordes på de tio största svenska fiskoljorna och om vilken fiskolja som hade mest effektivt skydd mot härskning.