Anders, 44 år, kom ur stress och sorg med hjälp av Mivitotal Premium

Foto: Eva Finder

Sorgen höll på att knäcka mig

Det har varit tre intensiva år för Anders, 44 år, med flytt från Norrland till södra Sverige, nytt arbete, renoveringar av hus och så pappa som dog. Allt det här satte sina spår i kroppen och han drabbades av en förlamande trötthet.

Han blev också förkyld gång på gång och till slut var han konstant förkyld, ända tills han syster tipsade honom om Mivitotal Premium.

I Alsterbro, norr om Kalmar, ligger Anders Aldéns hus som genomgått en grundlig renovering sedan han köpte det för drygt tre år sedan. Några mil härifrån är han uppväxt. Nu är han hemma igen efter 21 år i Östersund. Han gjorde lumpen där uppe och blev kvar, utbildade sig till elektriker och fick jobb.
– Jag har haft tankar på att dra mig neråt igen, men det var när pappa fick lungcancer som jag bestämde mig för att flytta ner och ta hand om familjen.

 

Allt gick snabbt. Han sökte och fick jobb på Kalmar Energi. Efter att ha bott i en lägenhet i alla år ville han ha hus och hittade ett som han köpte.
– I samma veva som jag flyttade ner dog pappa. Det var traumatiskt och jag försökte vara ett stöd för mamma och min syster, samtidigt som jag hade väldigt mycket att göra på mitt arbete. Jag höll även på att gjuta en ny grund till garaget och byta ut köket.

Anders menar att det var tillfredsställande att renovera huset, förutom att installera ett nytt kök har han gjort om badrummet och byggt ett gym i källaren.
– När man ser resultatet, och kan säga att det här har jag gjort själv, känner man sig stolt.

Men livet snurrade på för snabbt.
– Jag hade en massa övertid på jobbet. Fördelen med att jobba så mycket är att man inte hinner tänka eller reflektera över saker och ting, men till slut säger kroppen ifrån.

Strax innan semestern 2011 kände Anders att han var nära en kollaps.
– Kroppen kändes fullständigt urlakad och jag var fruktansvärt trött. Jag fick den ena förkylningen efter den andra, till slut var jag konstant sjuk.

Anders syster, som arbetar som biomedicinsk analytiker på sjukhuset, såg att allt inte stod rätt till med brorsan.
– Hon tyckte att jag skulle prova Mivitotal eftersom det innehåller alla vitaminer och mineraler som kroppen behöver för att läka och återhämta sig. Hon brukar själv ta det under vinterhalvåret då man kan känna sig lite hängig.

Anders gick till Hälsokrafts butik i Kalmar där han fick se att det stod ”Premium” på några av Mivitotalflaskorna.
– Jag undrade vad det var för skillnad på den och originalet och då fick jag reda på att Premium även innehöll antioxidanter som stärker upp immunförsvaret. Det var ju precis vad jag var ute efter och köpte en flaska.

– De första två veckorna tog jag dubbel dos, 20 ml på morgonen och 20 ml på kvällen eftersom kroppen var så nedsatt. Sedan har jag tagit 20 ml på morgonen. Han berättar att han kände sig piggare efter en flaska och att förkylningen försvann. Nu är han inne på sin tredje flaska Mivitotal Premium och tänker fortsätta ett bra tag till.
– Jag har insett att det inte går att stressa för mycket och har dragit ner på tempot.  Idag mår jag mycket bättre och är mer motståndskraftig mot infektioner.

I mitt jobb som driftstekniker på värmeverk är det lätt att dra på sig förkylningar. Jag växlar mellan att jobba i mycket varma utrymmen med tunga jobb där jag svettas och sedan jobba ute i kyla.

Anders har alltid gillat att styrketräna, men fick lägga av på grund av sina förkylningar.
– Man ska inte träna när man är sjuk, det skadar kroppen mer än det gör nytta. När jag kände mig bättre satte jag igång, men då tog förkylningen om. Det var hopplöst och till slut gav jag upp träningen helt.

Enligt Anders hör sjunkande träningsmotivation ihop med kosten.
– När man är trött är det bekvämt med skräpmat, man orkar inte bry sig och jag åt mest färdigmat och godis. Mivitotal Premium bröt den onda cirkeln.

– Redan efter första flaskan försvann förkylningen och jag kände mig piggare, vilket gjorde att jag kom igång med styrketräningen. Automatiskt åt jag sundare eftersom jag ville se resultat och hade ett mål med träningen.

Efter ett tag fick han tillbaka krafterna helt.

– En annan bra sak med styrketräningen är att alla spänningarna i ryggen släpper. Jag blir mer avslappnad. Men nu är jag noga med att återhämta mig och vila mellan träningspassen och dricka Mivitotal Premium.

Jag frågar Anders om han har några mer projekt på gång på huset.
– Oh ja, det har jag, men det får ta lite tid. Jag har tänkt göra om gillestugan till hemmabio. Det ska bli ett riktigt mysrum. Jag har också en gammal bastu och dusch nere i källaren och funderar på att göra om det till ett SPA med bubbelbad och lite annat.

Anders berättar att han även har en båtplats vid Revsudden i närheten av hans mamma bostad.
– Familjen har alltid haft båt. Jag älskar bad och båtliv så till våren ska jag fixa till båten och ge mig ut med kompisarna, får se om jag får med morsan.

Av Sara Hedman


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

ensam man sedd bakifrån går mitt i väg i regn

”Mineralet litium skulle kunna förbättra den mentala folkhälsan radikalt”

Mental hälsa

I början av året skrev Pehr-Johan Fager en krönika om mineralet litium. Kurera fick så mycket läsarfrågor på det inlägget, och blev själva så nyfikna, att vi ville följa upp det med en längre intervju. Det gör vi här. "Trots att man visat att litium har viktig betydelse för allt levande har det fastnat i facket för läkemedel. Det gör att man inte får sälja litium som kosttillskott, inte ens i doser hundra gånger lägre än läkemedelsdosen. Det är synd eftersom mineralet skulle kunna förbättra den mentala folkhälsan radikalt. Studier visar till exempel att man i områden med mer litium i dricksvattnet har lägre frekvens av självmord", säger Pehr-Johan, kemist och författare till boken ”Litium – det nya hälsomineralet”. 

Peter Wilhelmsson

Du är vad du äter

Krönikan

Vi har alla hört uttrycket ”Du är vad du äter”. Det är en bra påminnelse för att motivera människor att äta bättre, men är samtidigt en grov förenkling av verkligheten. ”Du är vad du äter, smälter och absorberar” är en mer korrekt påminnelse om att det är viktigt att både äta bättre och smälta maten bättre för en optimal hälsa. Här är min detaljerade topp 12-lista för att öka medvetenheten om hur intag av livsmedel påverkar din hälsa.

Karl Dyall i danspose

Karl Dyall om vägen tillbaka från sin svåra tid – och om sin nya kärlek…

Hälsoprofilerna berättar

Karl Dyall är ex-dansaren som skadade sig mitt under en föreställning och sedan botade sin smärta med crossfit. Han blev så biten att han till och med skrev en bok om den högintensiva träningsformen och startade ett crossfit-gym. För Kurera berättar han om vägen tillbaka, hur han håller sig ung och om tilliten till så kallad supernäring. – Jag har privilegiet att ha en fru som är näringsterapeut så jag är väl medveten om vilken roll kost, tillskott och så kallad superfoods kan spela, säger han till Kurera.

Mango i skål

Ericas mangobowl med kokos

Desserter/sötsaker

I sin nya bok "Superfood boost" visar Erica Palmcrantz Aziz att nya, bättre vanor varken behöver vara krångliga eller tidskrävande. Här får läsaren lära sig om råvaror som ger lite extra skjuts åt hälsan – eller enkelt översatt ingredienser som är lika mycket mat som de är medicin. Kureras reporter Emma V Larsson testar ett recept och ger sitt omdöme

Övning: Boosta din energi

Träning

Det är lätt att känna sig trött framåt eftermiddagen och då kan det vara svårt att motstå den där chokladkakan. Byt ut eftermiddagsfikat mot en snabb energihöjande yogaövning istället.

Erica Palmcrantz Aziz håller ett mangoldblad

Ericas 10 hälsofavoriter

Hälsa

Erica Palmcrantz Aziz delar med sig av sina tio absoluta hälsofavoriter. Träning och det japanska matchatéet hamnar högt upp på listan andra kärlekar är skratt och att göra egna ansiktskrämer. Erica är lika noga ned vad hon har på utsidan som vad hon stoppar i kroppen.

Lyckad semester med adaptogener

Hälsa

När det är dags för semester brukar Ann-Sofi Kronvall, 53 år, alltid rasa ihop. Antingen blir hon förkyld eller så sover hon sig igenom den första veckan. Men förra året laddade Ann-Sofi med så kallade adaptogener, naturliga ämnen som bland annat förbättrar kroppens återhämtningsförmåga och resultatet blev helt annorlunda.

Pinus maritima tallskog i norra portugal

Därför bör du upptäcka pyknogenol

Naturlig hälsa

Har du upptäckt ämnet pyknogenol än? Om inte är det dags nu. Det helt naturliga ämnet, som kommer från barken från en specifik typ av tall, är den mest kraftfulla naturliga antioxidant man idag känner till. Pyknogenol gör nytta på en lång rad områden. Här är några av dem.

Karin Isberg

Exklusivt för Kureras läsare: En artikelserie om effektiv stresshantering

Mental hälsa

Karin Isberg är författare och stressexpert. När Kurera hösten 2015 intervjuade henne i en artikel om utmattning blev den snabbt en av sajtens absolut mest lästa artiklar någonsin och fick till och med fick Kureras server att krascha. Nu har Karin skrivit boken "15 sätt att bli fri från stress" där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. Under sommaren kommer du som besöker Kurera.se att få ta del av den.

Jerry Brännmyr

”Din kropp är perfekt men fungerar inte perfekt om du inte tar hand om den”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring, om någon, de tycker att folk bör tillföra – ur ett rent generellt perspektiv så klart. Samt vilka tillskott, om några, de äter själva. Det har blivit dags för Kureras kanske mest åsiktsfulle krönikör att säga sitt: Varsågod Jerry Brännmyr.

johanna bjurström

Hur kan jag minska på stressen?

Krönikan

Stress påverkar din kropp mycket negativt. Att hitta lugna stunder med återhämtning arbetar jag mest personligen med, det är min stora svaghet. Som egenföretagare med många idéer är det en utmaning att kunna hitta stödsystem att luta sig mot för att inte stressen ska påverka mig så mycket. Här ska jag berätta mer om hur jag gör.

brun kvinna i gul bikini vid strandkant med röd drink

Effektivt solskydd – från insidan

Hud

När vi solar förbrukas mängder av E-vitamin och betakaroten som finns naturligt i huden. Genom att tillföra dessa ämnen kan huden lättare skydda sig och behålla sin naturliga balans. Betakarotenet ger dessutom huden en lätt solkysst ton. Här får du veta mer om betakarotenets – och andra näringsämnens förmåga att skydda mot solen.

Zarah Öberg

Zarah Öberg: ”Är noga med att tillskotten är naturliga och fria från tillsatser”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att bara symtomlindra den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet och har dragit igång artikelserien ”Hälsoprofilerna berättar”, där näringsexperter av olika slag får berätta om hur de tänker kring näring och näringstillskott – ur ett generellt perspektiv. Och så klart avslöja vilka eventuella tillskott de själva äter. Det har blivit dags för den tionde intervjupersonen i serien: Kureras egna näringsexpert Zarah Öberg.

Erica Palmcrantz Aziz

Ericas 8 skäl till att börja superfoodboosta dig

Hälsa

Raw foodinspiratören och kokboksförfattaren Erica Palmcrantz Aziz är aktuell med en nya boken "Superfood boost". Här listar hon de åtta främsta fördelarna med att boosta sitt näringsintag med näringstäta livsmedel eller så kallade superfoods. Fördelar som bland annat inbegriper viktminskning, bättre hälsa och mer energi.

Maya Nestorov

Maya Nestorov – om bästa verktygen för att läka och stärka sig själv

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att bara symtomlindra den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet och har dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar", där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring de tycker att folk bör tillföra - ur ett rent generellt perspektiv. Och vilka tillskott de själva äter. Det har blivit dags för Maya Nestorov – känd hälsobloggare och "Youtuber".

Mia Hagenmalm i köket

Mia Hagenmalm: ”Ta hand om din mage, sedan kommer allt annat”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring, om någon, de tycker att folk bör tillföra - ur ett rent generellt perspektiv så klart. Samt vilka tillskott, om några, de äter själv. Det har blivit dags för vår alldeles egna Kurerabloggare, Mia Hagenmalm.

Fredrik Paulún

Fredrik Paulún: ”Omega-3 bygger upp hjärnan och minskar inflammationer”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag avslöjar vilka kosttillskott de anser att gemene man bör prioritera och - inte minst - vilka de är noga med att få i sig själva. Sjunde personen ut: Näringsfysiologen och författaren Fredrik Paulún.