Stressad? Sätt på radion. Enligt forskning kan musik lindra allt från stress till PMS och smärta.
Musik är mer än bara underhållning. Som du säkert redan har upptäckt kan musik hjälpa dig att få motivation inför träningspasset och skapa en specifik stämning. Det du kanske inte visste är att musik även kan öka din tolerans för både stress och smärta.
Lindrar PMS
Vetenskapen som ligger bakom musikterapi är relativt ny, men dess potential tycks vara ändlös. Enligt hälsosajten Greatist.com har forskare upptäckt att musik kan öka din kreativitet och inte minst lindra besvär som depression, huvudvärk och PMS. Det har även visat sig hjälpa vid insomningsproblem.
Av Emma V Larsson