Bjud på en god och näringsrik smoothie med färger precis som en solnedgång över havet.
Receptet kommer från dietisten Anna Ottossons nya bok ”Hälsodrycker – gröna smoothies, buljonger, detoxvatten, hälsotonics och kombucha”.
► Läs också: Dietisten Anna Ottosson: ”Vi äter ihjäl oss!”
Fakta
Receptet kommer från dietisten Anna Ottossons bok ”Hälsodrycker – gröna smoothies, buljonger, detoxvatten, hälsotonics och kombucha” – utgiven på förlaget Bonnier Fakta.
Portioner: 2
Ingredienser
Gult lager
½ pkt fryst mango (125 g)
1 dl apelsinjuice
1 pressad lime
Rosa lager
½ pkt frysta hallon (125 g)
1 fryst hackad banan
1–1 ½ dl mandelmjölk
1 msk chiafrön
myntablad
Gör så här
Kör de olika lagren separat i blendern (mixern).
Börja med gula lagret. Diska. Sedan gör du det rosa lagret.
Ringla i lager i fina glasburkar eller i glas.
► Läs också: Studie bekräftar: Ökat intag av polyfenoler förlänger livet