arets_halsobloggare_2017

Tjejerna bakom supermatbloggen blev årets hälsobloggare

Fakta

Namn: Jenny Westman och Linnea Eriksson
Yrke: Hälsopedagoger och personliga tränare
Aktuellla: Utsedda till Årets hälsobloggare 2017 på Swedish health awards för sin blogg Supermatbloggen.
Juryns motivering: "Hälsopedagogerna Jenny och Linnea tycker att det är viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar. De publicerar recept på näringsrik supermat utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser."

Det sade klick mellan hälsopedagogerna Jenny och Linnea när de studerade på Högskolan i Gävle och det dröjde inte länge innan de startade en blogg om mat. I torsdags tilldelades de utmärkelsen Årets hälsobloggare på Swedish health awards.

Supermatbloggen har vid det här laget funnits i fyra år och för två år sedan kontaktades Jenny Westman och Linnea Eriksson av tidningen MåBra dit de numera lockar många besökare. Besökare som uppenbarligen uppskattar det de gör för veckans som gick röstades de alltså fram till årets hälsobloggare.

Näringsrikt och fritt från gluten
Recepten är näringsrika och fria från gluten, socker och tillsatser. De är inte själva vegetarianer men ser ett ökat intresse och publicerar därför vegetariska recept varje måndag.
– Det efterfrågas allt mer och vi äter själva mer och mer vegetariskt, säger Jenny.

 

LÄS OCKSÅ: Här är vinnarna i Swedish health awards 2017

Arbetar som personliga tränare
Jenny och Linnea är numera färdiga  hälsopedagoger och har toppat med en utbildning till personlig tränare. Båda arbetar idag som personliga tränare, något de tänker fokusera mer på även i sin bloggverksamhet framöver.
– Det ska så småningom synas mer i bloggen men nu handlar det mest om mat.

LÄS OCKSÅ: Linnea Claeson är årets infulencer

Vill inte komma med pekpinnar
Jennys och Linneas syn på hälsa grundar sig mycket på att vara lyhörd för den egna kroppen.
– Vi kan inte tala om vad andra ska äta, det är viktigt att känner efter vad man själv mår bra av. Vi vill inspirera med hälsosamma recept som kan vara ett alternativ.

Vad betyder det för er att få utmärkelsen Årets bloggare?
– Alltså vi var ju hur glada som helst efter det, vi stack ut och dansade segerdans hela helgen, säger Jenny.
– Ja, det kändes helt fantastiskt instämmer Linnea.

Vill ta ett helhetsgrepp om hälsa
Jenny och Linnea ser priset som ett kvitto på att det vi gör uppskattas.
– Vi har levt i vår bubbla och de första två åren var det bara en hobby. Detta gör att vi växer och får en vilja att fortsätta.
Nästa steg är som sagt mer träning men som hälsopedagoger täcker de upp hela området hälsa och kommer framöver även lyfta frågor som stress och psykisk ohälsa.

Vill gärna ge ut en kokbok
Det råder knappast några tvivel om att både Jenny och Linnea är roade av matlagning och med tiden har det blivit ganska många recept. Finns det några planer att samla recepten och ge ut en kokbok?
– Vi har idéer om det och skulle tycka att det vore jättekul, säger Jenny. Frågan är bara vad vi ska rikta in oss på fyller Linnea i.
Någon brist på recept lär de inte i alla fall inte ha.

 

Firade med att gå på Allt för hälsan
Jenny och Linnea fortsatte firandet med att gå på mässan Allt för hälsan och utesluter inte att det blir en monter för egen del framöver.
– Det vore roligt att medverka och visa upp sitt företag.

Vad tyckte ni om mässan?
– Det var jättekul, vi hade bara tänkt gå en dag men det blev att vi åkte dit på söndagen också. Perfekt tillfälle att träffa möjliga samarbetspartners och andra som brinner för samma sak som vi.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Jenny Westman och Linnea Eriksson
Yrke: Hälsopedagoger och personliga tränare
Aktuellla: Utsedda till Årets hälsobloggare 2017 på Swedish health awards för sin blogg Supermatbloggen.
Juryns motivering: "Hälsopedagogerna Jenny och Linnea tycker att det är viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar. De publicerar recept på näringsrik supermat utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser."

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Vinn-Lisen-Sundgren_vilda_vaxter

Tävla och vinn boken “Äta vilda växter”

Tävling

Sugen på att lära dig mer om naturens skafferi, men känner dig osäker på vad som är ätligt eller inte? Var med och tävla och vinn boken "Äta vilda växter" av örtspecialisten och naturfilosofen Lisen Sundgren. Här bjuder hon på massor av kunskap kring ätbara (och giftiga) råvaror i naturen.

vilda-vaxter-skola-harsyra

Vilda växter-skola: harsyra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar guidar dig genom skogens skafferi. Här tipsar hon om tre olika sätt att tillaga c-vitaminbomben harsyra.

 

vilda-vaxter-skola-myskmadra

Vilda växter-skola: myskmadra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar kommer att guida dig genom skogens skafferi. Först ut: doldisen myskmadran - en säreget doftande ört som signalerar att våren har kommit.

7 tips till dig som vill skaffa valp i coronatider

Husdjur

Våren 2020 slår rekord i efterfrågan på valpar i Sverige. I coronakrisen har många plötsligt tid att ta hand om en ny fyrbent familjemedlem och vi upplever en "valpboom". Vad ska man tänka på som ny hundägare – hur långa köer är det för att få en valp – och vilka risker finns det med att skaffa hund just nu?

Melonrulltårta till mor

Recept

Fira alla fantastiska mammor med en oemotståndligt mumsig melonrulltårta på Mors dag! Detta recept är läskande gott och dessutom både veganskt, glutenfritt och sockerfritt.

Ashwagandha – hjälp till återhämtning och fokus

Hälsa

Utan stressrespons skulle vi inte klara av att ta oss igenom dagen. Stressresponsen hjälper oss att hantera utmaningar och förändringar – både fysiska och psykiska. Men det är lätt att stresspåslaget fortsätter när vi kommer hem från jobbet. Örten ashwagandha kan dämpa stressen, det visar flera studier.  

 

Hjälp vid IBS och problemmage

Hälsa

Nästan var femte svensk lider av IBS – Irritable Bowel Syndrome. Det är en funktionell störning i tarmen som ger upphov till olika problem. Magsmärtor, förstoppning, svullnad och diarré är vanliga symtom. Att anpassa kosten efter magen är a och o. Och för att hjälpa till ännu mer kan probiotika ge en ännu bättre fungerade mage- och tarm.

Gör din egen kombucha

Drycker och smoothies

I Asien har kombucha sannolikt druckits i mer än tusen år, men i Sverige fick kombucha sitt stora genomslag för drygt tio år sedan.  Kombucha framställs genom fermentering av te, socker och en bakteriekultur. Det är enkelt och kul att göra själv. Skaffa en scoby och gör din egen kombucha.

 

Kvinna och över 50? Så bör du träna och äta för att långsiktigt må bra

Fakta

Det händer något när kvinnor passerar 50. Det handlar inte bara om att kroppen förändras av klimakteriet, kvinnor tappar även i muskelmassa, och mellan 50 och 65 är det extra viktigt hur livsstilen ser ut. En avhandling gjord av forskaren Peter Edholm visar att det är viktigt att träna styrketräning i kombination med en hälsosam kost rik på omega-3 fettsyror för att bibehålla god hälsa längre fram i livet.

kvinna med sömnproblem

Håll dig frisk med mer sömn

Hälsa

Vrider och vänder du dig i sängen? Svårt att komma till ro? Du är inte ensam, var tredje svensk har sömnproblem visar en ny undersökning. Men du har mycket att vinna på att ta tag i sömnproblemen – vi visar hur.

D-vitaminbrist kan ge svårare symtom för de som drabbas av covid-19

Hälsa

En metaanalys av placebokontrollerade studier visar att vitamin D skyddar mot luftvägsinfektioner. Därför bör man sträva efter att höja D-vitaminstatusen hos de som befinner sig i en riskgrupp för att få covid-19. Framför allt om de inte får i sig tillräckligt med D-vitamin via kosten eller genom solljuset. Det skriver läkarna Mats B Humle, Henrik Pelling och Susanne Bejerot i ett debattinlägg i Läkartidningen.

 

”Hudvård börjar på tallriken”

Hud

Hudvård börjar på tallriken. Det menar Maria Ahlgren, skönhetsjournalist och författare till Beautyfood-böckerna, som påstår att många av de funktioner som eftersöks i hudvård finns i helt vanlig mat.

Därför får vissa mer hål i tänderna

Hälsa

En ny avhandling vid Umeå universitet presenterade anledningen till att vissa av oss får mer hål i tänderna. En viss genvariant gör att du inte lika lätt känner smaken av socker – och vill äta mer – i kombination med en rad av olika bakterier som ger karies.

Håll tätt med app i telefonen

Forskning

Appen Tät är utvecklad vid Umeå universitet och hjälper kvinnor med urinläckage att hålla tätt. Under tio månader laddade 10 456 gravida och nyförlösta kvinnor ner appen och svarade på en kort enkät. 123 kvinnor ingick i en studie. Efter tre månader minskade besvären med inkontinens och urinläckage och kvinnorna fick en betydligt bättre livskvalitet.

 

E-handelsprodukter innehåller förbjudna ämnen

Eko/miljö

Nätshoppingen har ökat när social distansering blivit norm. Men tänker du på varifrån produkterna du köper på nätet kommer och vad de innehåller? Enligt Kemikalieinspektionen innehåller nästan åtta av tio produkter från företag utanför EU farliga och förbjudna ämnen, som bly och bor.