arets_halsobloggare_2017

Tjejerna bakom supermatbloggen blev årets hälsobloggare

Fakta

Namn: Jenny Westman och Linnea Eriksson
Yrke: Hälsopedagoger och personliga tränare
Aktuellla: Utsedda till Årets hälsobloggare 2017 på Swedish health awards för sin blogg Supermatbloggen.
Juryns motivering: "Hälsopedagogerna Jenny och Linnea tycker att det är viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar. De publicerar recept på näringsrik supermat utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser."

Det sade klick mellan hälsopedagogerna Jenny och Linnea när de studerade på Högskolan i Gävle och det dröjde inte länge innan de startade en blogg om mat. I torsdags tilldelades de utmärkelsen Årets hälsobloggare på Swedish health awards.

Supermatbloggen har vid det här laget funnits i fyra år och för två år sedan kontaktades Jenny Westman och Linnea Eriksson av tidningen MåBra dit de numera lockar många besökare. Besökare som uppenbarligen uppskattar det de gör för veckans som gick röstades de alltså fram till årets hälsobloggare.

Näringsrikt och fritt från gluten
Recepten är näringsrika och fria från gluten, socker och tillsatser. De är inte själva vegetarianer men ser ett ökat intresse och publicerar därför vegetariska recept varje måndag.
– Det efterfrågas allt mer och vi äter själva mer och mer vegetariskt, säger Jenny.

 

LÄS OCKSÅ: Här är vinnarna i Swedish health awards 2017

Arbetar som personliga tränare
Jenny och Linnea är numera färdiga  hälsopedagoger och har toppat med en utbildning till personlig tränare. Båda arbetar idag som personliga tränare, något de tänker fokusera mer på även i sin bloggverksamhet framöver.
– Det ska så småningom synas mer i bloggen men nu handlar det mest om mat.

LÄS OCKSÅ: Linnea Claeson är årets infulencer

Vill inte komma med pekpinnar
Jennys och Linneas syn på hälsa grundar sig mycket på att vara lyhörd för den egna kroppen.
– Vi kan inte tala om vad andra ska äta, det är viktigt att känner efter vad man själv mår bra av. Vi vill inspirera med hälsosamma recept som kan vara ett alternativ.

Vad betyder det för er att få utmärkelsen Årets bloggare?
– Alltså vi var ju hur glada som helst efter det, vi stack ut och dansade segerdans hela helgen, säger Jenny.
– Ja, det kändes helt fantastiskt instämmer Linnea.

Vill ta ett helhetsgrepp om hälsa
Jenny och Linnea ser priset som ett kvitto på att det vi gör uppskattas.
– Vi har levt i vår bubbla och de första två åren var det bara en hobby. Detta gör att vi växer och får en vilja att fortsätta.
Nästa steg är som sagt mer träning men som hälsopedagoger täcker de upp hela området hälsa och kommer framöver även lyfta frågor som stress och psykisk ohälsa.

Vill gärna ge ut en kokbok
Det råder knappast några tvivel om att både Jenny och Linnea är roade av matlagning och med tiden har det blivit ganska många recept. Finns det några planer att samla recepten och ge ut en kokbok?
– Vi har idéer om det och skulle tycka att det vore jättekul, säger Jenny. Frågan är bara vad vi ska rikta in oss på fyller Linnea i.
Någon brist på recept lär de inte i alla fall inte ha.

Firade med att gå på Allt för hälsan
Jenny och Linnea fortsatte firandet med att gå på mässan Allt för hälsan och utesluter inte att det blir en monter för egen del framöver.
– Det vore roligt att medverka och visa upp sitt företag.

Vad tyckte ni om mässan?
– Det var jättekul, vi hade bara tänkt gå en dag men det blev att vi åkte dit på söndagen också. Perfekt tillfälle att träffa möjliga samarbetspartners och andra som brinner för samma sak som vi.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Jenny Westman och Linnea Eriksson
Yrke: Hälsopedagoger och personliga tränare
Aktuellla: Utsedda till Årets hälsobloggare 2017 på Swedish health awards för sin blogg Supermatbloggen.
Juryns motivering: "Hälsopedagogerna Jenny och Linnea tycker att det är viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar. De publicerar recept på näringsrik supermat utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser."

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

vattenkran och tvål

Många slarvar med handhygienen

Allmänt

Trots att de flesta känner till att god handhygien bidrar till att hålla oss friska så slarvas det fortfarande en hel del. Endast 42 procent av svenskarna uppger att de tvättar händerna efter att ha snutit sig, hostat eller nyst och 87 procent  efter toalettbesök.

Hjälp, jag kissar på mig!

Naturlig hälsa

Vaknar du mitt i natten för att du behöver gå upp och kissa? Springer du på toaletten åtta gånger per dygn eller mer? Då är du en av miljontals världen över som lider av överaktiv blåsa. Men det finns hjälp att få, helt naturligt.

person som går

Hur vi går avslöjar neurologiska sjukdomar

Forskning

Neurofysiologiska sjukdomar märks tidigt på gången men hittills har mätningar för att registrera det bara kunnat göras på särskilda kliniker. Nu kan istället bärbara sensorer upptäcka och förvarna om sjukdomar som parkinsons, demens, multipel skleros.

patrik wincent strassad man

Patrik Wincent: Lider du av digital stress?

Krönikan

Läser du detta samtidigt som du tittar på en tv-serie och läser dina mejl? Då är risken stor att du lider av digital stress. Att försöka vara effektiva genom att göra många saker samtidigt leder istället till att vi förlorar tid och risken är stor att vi inte minns något av det, skriver Patrik Wincent.

joggare

Regelbunden motion kan hjälpa vid IBS

Mage

Mag- och tarmsjukdomen IBS innebär ofta begränsad rörlighet för den som är drabbad. Men nu visar forskning vid Sahlgrenska akademin att ökad fysisk aktivitet både förbättrar tarmfunktionen och ökar självkänslan.

herpessår

“Herpesutbrotten ger sig direkt”

Hud

Anna Garner, 59, fick kur efter kur av antivirustabletter för sina besvärliga herpesutbrott. Till sist tröttnade hon och sökte hjälp på naturlig väg. Och det funkade. De aggressiva, värkande och vätskande såren blev genast bättre och har kommit mer och mer sällan efter det.

plast i vatten

“Rädslan för mikroplaster är överdriven”

Eko/miljö

Vårt medvetande om den stora förekomsten av mikroplaster i miljön har ökat på senare år. Men hur stor miljö- och hälsofara det faktiskt rör sig om vet vi ännu inte. Nu varnar forskare för överdrivna och felaktiga slutsatser men långt ifrån alla instämmer i kritiken.

Skådespelerskan om åldersfixering, hälsotänk och håret

Naturlig hälsa

Cecilia Ljung blev känd för den breda svenska publiken som Klara Fina, den fattiga torparens dotter, i Selma Lagerlöfs klassiska berättelse, Kejsaren av Portugallien. Det var i början av 1990-talet och Cecilia har sedan dess synts i många svenska produktioner. Hon blev alla småpojkars favorit som Maja Gräddnos i julkalendern Pelle Svanslös. Senare gjorde hon den kvinnliga poliskommissarien i kriminalserien Höök och vi har också sett henne i långköraren Rederiet.

Höstvandra i lågland – din guide

Äventyr

Vandring måste inte vara strapatser i fjällen. Ge dig själv och din familj en dag, en helg eller en vecka i naturen i närheten. Här tipsar friluftsjournalisten Emma V Larsson om olika leder och ger dig smarta tips  inför en låglandsvandring. Och det går utmärkt att ta med barnen.

flicka handlar mat med sin pappa

Budskap om mat skapar oro hos unga

Kost

Den ständiga flödet av budskap om mat och ätande når både barn och vuxna. Det handlar om allt från hälsa till larm om vissa livsmedel. Barn och unga upplever att det är svårt att avgöra vem eller vad de kan lita på och föräldrarnas ord väger tungt.

rodbetsotto med kamutvete

Rödbetsotto på kamutvete

Recept

Istället för ris som används i en klassisk risotto används här kamutvete vilket ger en mättande och nyttig måltid med lite mer tugg än en vanlig risotto. Rödbetan ger rätten en utsökt karaktär och den blir en läcker färgklick på middagsbordet.

vitkål och vegobiff

Asiatisk vegobiff i kålwrap med het sås

Recept

Vegetariska världsdagen till ära bjuder vi på ett recept ur boken "Regnbågsmat" av Annika Panotzki som innehåller en palett av färgglad och näringsrik växtbaserad mat.  I detta recept samsas krispiga grönsaker med matiga vegobiffar av kikärtor och sötpotatis.

Fiskolja ger smarta barn

Naturlig hälsa

Den kost vi äter idag innehåller inte så mycket omega-3. Hur brist på fleromättade fettsyror kan påverka barn har därför blivit ett växande forskningsområde och man har sett en koppling mellan fettsyror och mindre beteendestörningar. Flera studier visar att tillskott av omega-3 kan förbättra inlärning och läsförmåga hos skolbarn, speciellt hos de med uppmärksamhetsproblem.

petra månström

Löpexpertens tre bästa tips för lyckad löpning

Träning

Petra Månström vill få bort fokus från kilometertider och prestation. Istället vill hon förmedla glädjen runt löpning, men även om vi inte springer för att prestera kan det vara bra att veta hur vi gör för att få ut så mycket som möjligt av löprundan. Här delar den populära löparbloggaren med sig av sina bästa knep.