arets_halsobloggare_2017

Tjejerna bakom supermatbloggen blev årets hälsobloggare

Fakta

Namn: Jenny Westman och Linnea Eriksson
Yrke: Hälsopedagoger och personliga tränare
Aktuellla: Utsedda till Årets hälsobloggare 2017 på Swedish health awards för sin blogg Supermatbloggen.
Juryns motivering: "Hälsopedagogerna Jenny och Linnea tycker att det är viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar. De publicerar recept på näringsrik supermat utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser."

Det sade klick mellan hälsopedagogerna Jenny och Linnea när de studerade på Högskolan i Gävle och det dröjde inte länge innan de startade en blogg om mat. I torsdags tilldelades de utmärkelsen Årets hälsobloggare på Swedish health awards.

Supermatbloggen har vid det här laget funnits i fyra år och för två år sedan kontaktades Jenny Westman och Linnea Eriksson av tidningen MåBra dit de numera lockar många besökare. Besökare som uppenbarligen uppskattar det de gör för veckans som gick röstades de alltså fram till årets hälsobloggare.

Näringsrikt och fritt från gluten
Recepten är näringsrika och fria från gluten, socker och tillsatser. De är inte själva vegetarianer men ser ett ökat intresse och publicerar därför vegetariska recept varje måndag.
– Det efterfrågas allt mer och vi äter själva mer och mer vegetariskt, säger Jenny.

 

LÄS OCKSÅ: Här är vinnarna i Swedish health awards 2017

Arbetar som personliga tränare
Jenny och Linnea är numera färdiga  hälsopedagoger och har toppat med en utbildning till personlig tränare. Båda arbetar idag som personliga tränare, något de tänker fokusera mer på även i sin bloggverksamhet framöver.
– Det ska så småningom synas mer i bloggen men nu handlar det mest om mat.

LÄS OCKSÅ: Linnea Claeson är årets infulencer

Vill inte komma med pekpinnar
Jennys och Linneas syn på hälsa grundar sig mycket på att vara lyhörd för den egna kroppen.
– Vi kan inte tala om vad andra ska äta, det är viktigt att känner efter vad man själv mår bra av. Vi vill inspirera med hälsosamma recept som kan vara ett alternativ.

Vad betyder det för er att få utmärkelsen Årets bloggare?
– Alltså vi var ju hur glada som helst efter det, vi stack ut och dansade segerdans hela helgen, säger Jenny.
– Ja, det kändes helt fantastiskt instämmer Linnea.

Vill ta ett helhetsgrepp om hälsa
Jenny och Linnea ser priset som ett kvitto på att det vi gör uppskattas.
– Vi har levt i vår bubbla och de första två åren var det bara en hobby. Detta gör att vi växer och får en vilja att fortsätta.
Nästa steg är som sagt mer träning men som hälsopedagoger täcker de upp hela området hälsa och kommer framöver även lyfta frågor som stress och psykisk ohälsa.

Vill gärna ge ut en kokbok
Det råder knappast några tvivel om att både Jenny och Linnea är roade av matlagning och med tiden har det blivit ganska många recept. Finns det några planer att samla recepten och ge ut en kokbok?
– Vi har idéer om det och skulle tycka att det vore jättekul, säger Jenny. Frågan är bara vad vi ska rikta in oss på fyller Linnea i.
Någon brist på recept lär de inte i alla fall inte ha.

Firade med att gå på Allt för hälsan
Jenny och Linnea fortsatte firandet med att gå på mässan Allt för hälsan och utesluter inte att det blir en monter för egen del framöver.
– Det vore roligt att medverka och visa upp sitt företag.

Vad tyckte ni om mässan?
– Det var jättekul, vi hade bara tänkt gå en dag men det blev att vi åkte dit på söndagen också. Perfekt tillfälle att träffa möjliga samarbetspartners och andra som brinner för samma sak som vi.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Namn: Jenny Westman och Linnea Eriksson
Yrke: Hälsopedagoger och personliga tränare
Aktuellla: Utsedda till Årets hälsobloggare 2017 på Swedish health awards för sin blogg Supermatbloggen.
Juryns motivering: "Hälsopedagogerna Jenny och Linnea tycker att det är viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med alla utmaningar. De publicerar recept på näringsrik supermat utan gluten, raffinerat socker och massa onödiga tillsatser."

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Sverige brinner – hur släcka oro och stress?

Krönikan

Sverige står i lågor. I skrivande stund härjar 83 bränder i terräng och många har flytt från sina hem. Inte bara personer som är direkt i de elddrabbade områdena påverkas, många känner oro och stress, och känsla av otillräcklighet. Vissa kanske till och med känner skam för att man inte kan göra något, eller för att man själv har det bra. Tanja Dyredand, stesscoach och yogalärare ger i denna krönika tips på hur du kan hantera oro och stress under kris. 

mind 2018 hjarnans genvagar

Mind 2018: Din hjärnas genvägar

Mental hälsa

Vår hjärna är väldigt listigt konstruerad, den har många knep att spara tid och energi i sitt arbete med att göra världen begriplig för oss. Dessa kallas kognitiva bias och anävnds för att bland annat skapa trygghet men de kan också skapa oro och det helt i onödan berättar stresscoachen Karin Isberg,

kvinna hos läkaren bild på bakterier

Bakterier kan ligga bakom endometrios

Forskning

Bakterier och endotoxiner kan ligga bakom kvinnosjukdomen endometrios enligt ny forskning. Detta genom att de orsakar inflammation och vissa läkemedel som i dagsläget används för att behandla sjukdomen kan istället bidra till att förvärra problemet.

mat slängs

Nationellt program för minskat matsvinn

Politik

Matsvinn är ett stort problem, det påverkar både miljön och innebär stora ekonomiska förluster för både individ och samhälle. Nu har Livsmedelsverket på regeringens uppdrag tagit fram handlingsplanen "Fler gör mer" för minskat matsvinn i landet.

Så fick Kjell normalt blodtryck utan mediciner

Hälsa

Kjell Anthelenius körde på i ett högt tempo – och både blodtryck och kolesterolvärdet sköt i höjden. Han bestämde sig för att sätta sin hälsa först och lägga om sin livsstil. Nu är hans värden normala igen, tack vare regelbunden träning, meditation, mer vegetarisk mat och ett tillskott med lagrad vitlök.

kvinna oroar sig mind 2018

Mind 2018: Orons viktiga funktion

Mental hälsa

Oro hjälper oss att förbereda oss för svårigheter och att kunna fatta bra och genomtänkta beslut. Att inte oroa sig kan göra att man är oförberedd på att handskas med problem menar stresscoachen Karin Isberg som dock skiljer på konstruktiv oro och oro som livsinställning.



yoga i tantolunden yogaläraren anna gordh humlesjö

Anna ordnar yoga i parken för en god sak

Trendspaning

Att yoga utomhus sommartid är en växaande rörelse, i parker landet runt samlas människor för att yoga under bar himmel. Ofta är det gratis och ibland kan man ges möjlighet att bidra med en slant till en viktig sak, som i Tantolunden i Stockholm där det anordnas yoga med humanitärt fokus för femte året i rad.

bonsallad

Krispig grön bönsallad

Recept

Det bästa med skördetider är att det är så enkelt och går så snabbt att laga mat och få till goda och näringsrika måltider. Gå på marknader och botanisera bland nyskördade grönsaker. Detta recept från Nilla's Kitchen innehåller förvällda bondbönor, brytbönor och sockerärtor.

övrrviktig kvinna tränar på gym

Försämrad fettnedbrytning kan ligga bakom fetma

Vikt

Vad som gör att vissa kan hålla sig smala till synes utan ansträngning medan andra går upp i vikt bara de tittar på en bakelse, det är en fråga som gäckat mänskligheten länge. Svenska forskare har nu kommit med en möjlig förklaring och det är att övervikten i vissa fall kan förklaras med en sämre förmåga att omsätta fett.

hund i gräns och simmar

Tio bästa tipsen för en hundvänlig semester

Övrigt

78 procent av alla hundägarna tar med sig hunden på semestern något både hund och människa kan ha glädje av. Miljöombyte, tid med familjen och roliga lekar står högt på önskelistan för den fyrbenta vännen. Här följer några tips på hur du gör din semester mer hundvänlig.

skylt varnar för fästingar

“Fästingburna sjukdomen borrelia är en dold epidemi”

Krönikan

Varje sommar får tusentals svenskar fästingbett och blir infekterade av de sjukdomar dessa  kryp sprider.  När hon själv drabbades svårt blev Cornelia Södergren tvungen att ta reda på så mycket hon kunde om fästingburna sjukdomar, deras förlopp och hur hon skulle skydda sig i fortsättningen. Ett arbete som resulterade i boken ”Borreliafenomenet – Den dolda epidemin”, som kommer ut senare i sommar.

Friskare hår – en kick för självkänslan

Hud

Håret är ett viktigt och känsligt kapitel för många. Teresa hade tjockt, välmående hårsvall – ett hår att vara stolt över. När hon plötsligt började tappa stora tussar hår i höstas blev hon riktigt orolig. Hade hon drabbats av någon allvarlig sjukdom?