amanda

”Tack vare adaptogenerna har jag sluppit förkylningar”

Fakta

Adapt Life innehåller rysk rot, rosenrot och schisandra. Dessa örter kalla för adaptogener. De är en form av antistressvitaminer som skyddar och förbättrar återhämtningen när kroppen utsätts för olika former av stress.

Adaptogenernas främsta egenskap är att de hjälper kroppen att hjälpa sig själv, de förebygger, återställer och ger också mer energi och ork.
Adaptogenernas egenskaper är tydliga och väldokumenterad. Effekten är generell och bred, eftersom adaptogener verkar på en grundläggande nivå. De kan även tas i förebyggande syfte, inför fysiskt eller psykiskt krävande uppgifter.

Flera studier har visat att adaptogenernas återhämtande och normaliserande effekter kan kopplas till att de stimulerar den kroppsegna produktionen och frisättningen av två typer av välkända nödvändiga ämnen.

Det ena ämnet är neuropeptid Y (NPY), ett viktigt antistressämne som är inblandat i flera fysiologiska processer i hjärna och nervceller. Det är till exempel nödvändigt för minne, inlärning och andra kognitiva funktioner.
Det andra ämnet är värmechockprotein 72 (HSP72) som är en del av kroppens försvar vid stress. Proteinet har en skyddande verkan på cellnivå. De lägger sig runt och skyddar viktiga ämnen när det transporteras ut i våra vävnadsceller. Produktionen av värmechockproteiner ökar när kroppen utsätts för daglig stress samt andra typer av stress som exempelvis inflammation, kraftig kyla, värme, buller och miljöföroreningar.

Efter att Amanda Zetterqvist gått ut gymnasiet och börjat arbeta som frisör har hon varit förkyld varje månad och hemma från jobbet. Men för 1,5 år sedan fick hon höra talas om ett tillskott som som kunde hjälpa till.
– Tidigare var jag hemma från jobbet runt 30 dagar per år. Jag har haft två sjukdagar sedan jag började med adaptogenerna. Och när jag tar tillskottet håller jag energin under dagen och blir inte längre trött på eftermiddagarna, säger Amanda.

Under tonårstiden började Amanda Zetterqvist få problem med magen. I samband med det blev hon också mer förkyld. Hon gick frisörprogrammet på gymnasiet och för fyra år sedan, när hon tog examen, fick hon direkt jobb på en salong i Vällingby.
– Det var också då som mina förkylningar började gå ut över mitt arbete för mycket. Ofta var jag hemma och sjuk några dagar varje månad. Och när jag jobbade var jag alltid trött, värst var det på eftermiddagarna. När jag gick på läkarundersökningen kunde man inte hitta något fel på mig som var kopplat till min trötthet, berättar Amanda.

LÄS OCKSÅ: Så slipper du bli sjuk!

Inte längre trött
Eftersom hårsalongen ligger i ett köpcentrum så har de samma öppettider som de andra butikerna. Amanda börjar antingen klockan tio och slutar klockan sju eller så kommer hon till jobbet klockan elva och slutar åtta på kvällen. Trots att hon börjar så pass sent på dagen känner hons sig trött på morgonen när hon vaknar.
– Jag har alltid haft svårt att komma upp på morgonen men att bli sjuk så ofta som jag varit de senaste åren och dessutom känt mig onormalt trött hela dagarna, det har varit besvärligt, säger Amanda.
Men för 1,5 år sedan fick hon möjlighet att testa Adapt Life.
– Ganska snart märkte jag att var både pigg och utvilad när jag vaknade på morgonen. Det var en ovanlig men härlig känsla att åka till jobbet och inte känna sig trött. Dessutom upplevde jag att energin höll hela dagen. Jag fick inte den där eftermiddagströttheten. Jag kan inte komma ihåg när det hände senast, säger Amanda.

 

LÄS OCKSÅ: Så får du ett starkare immunförsvar

Slipper sjukdagar
Även nattsömnen blev bättre och om de har något med tillskottet att göra, det vet inte Amanda, hon är bara glad att äntligen få känna sig normalt pigg på dagarna.
– När jag tagit Adapt Life under en kanske två månader upptäckte att jag att jag inte längre blev förkyld. Och det var en enorm stor förändring eftersom jag så länge varit sjuk varje månad. Nu har jag tagit tillskottet i ungefär 1,5 år och jag har varit lite lätt förkyld två gånger. Men jag blev inte så dålig att jag behövde sjukskriva mig, vilket också är positivt för ekonomin då sjukdagarna blir kännbara i lönekuvertet, säger Amanda.
Adapt Life innehåller rysk rot, schisandra och rosenrot som är en speciell sorts medicinalväxter som kallas för adaptogener som är den medicinska benämningen för naturliga ämnen som motverkar stress. Tillskottet innehåller också flera olika B-vitaminer. Kombinationen av dessa naturliga ämnen gör att det kan hjälpa mot trötthet. Studier har visat att adaptogener även kan skydda mot alla typ av stress. Vid för hög stress bidrar adaptogenerna till att normalisera stresshormonet kortisol vilket medför att man mår och fungerar bättre.

LÄS OCKSÅ: Förkylning eller influensa? Så vet du

Bra för sångrösten att slippa förkylningar
Och för Amanda som även är sångerska är det förstås en ren befrielse att slippa besvärliga förkylningar som ställer till problem med halsen och sångrösten. I somras släppte hon två låtar och en ny singel är på gång innan jul.
– Det var verkligen jobbigt att ständigt vara trött och förkyld. Nu är jag både friskare och gladare och jag mår bättre psykiskt. Förut orkade jag inte göra så mycket med mina kompisar. När jag kom hem från jobbet lade jag mig på soffan framför teven men nu finns det energi över även för vännerna. Adapt Life har verkligen stått för en positiv förändring i mitt liv. Det är något jag definitivt kommer att fortsätta ta, säger Amanda.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Adapt Life innehåller rysk rot, rosenrot och schisandra. Dessa örter kalla för adaptogener. De är en form av antistressvitaminer som skyddar och förbättrar återhämtningen när kroppen utsätts för olika former av stress.

Adaptogenernas främsta egenskap är att de hjälper kroppen att hjälpa sig själv, de förebygger, återställer och ger också mer energi och ork.
Adaptogenernas egenskaper är tydliga och väldokumenterad. Effekten är generell och bred, eftersom adaptogener verkar på en grundläggande nivå. De kan även tas i förebyggande syfte, inför fysiskt eller psykiskt krävande uppgifter.

Flera studier har visat att adaptogenernas återhämtande och normaliserande effekter kan kopplas till att de stimulerar den kroppsegna produktionen och frisättningen av två typer av välkända nödvändiga ämnen.

Det ena ämnet är neuropeptid Y (NPY), ett viktigt antistressämne som är inblandat i flera fysiologiska processer i hjärna och nervceller. Det är till exempel nödvändigt för minne, inlärning och andra kognitiva funktioner.
Det andra ämnet är värmechockprotein 72 (HSP72) som är en del av kroppens försvar vid stress. Proteinet har en skyddande verkan på cellnivå. De lägger sig runt och skyddar viktiga ämnen när det transporteras ut i våra vävnadsceller. Produktionen av värmechockproteiner ökar när kroppen utsätts för daglig stress samt andra typer av stress som exempelvis inflammation, kraftig kyla, värme, buller och miljöföroreningar.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Sötpotatispyttipanna med hallon och fetaost på tallrik med ljusblå bakgrund

Jessica Frejs regnbågspytt

Recept

Den här färgglada pytten är en somrig och vegetarisk uppdatering av den klassiska pyttipannan. Med smarrigt matig sötpotatis, frisk mynta och söta hallon som bryter av mot salt fetaost blir det garanterat en favorit under årets varmare dagar.

honung socker i skålar

Sött i maten – utan socker

Kost

Vill du leva lite sockersnålare eller bara sockersmartare? Det finns många anledningar att hålla nere på det söta och välja naturliga sockerkällor och fällorna är många. Här kommer några enkla tips för den som vill hålla nere sockerintaget.

kvinna som tar sig i nacken

Så kan du få bukt med ryggvärk

Hälsa

Svenskarna har i dag övervägande stillasittande arbeten. De leder till försämrad hälsa på flera sätt. Något som ofta ger sig tillkänna ganska snar är problem med ryggen. Monotona rörelser, dålig hållning och inaktivitet ger ryggont. Men det också lätt hänt att få ont i nacke och rygg på grund av flitigt användande av läsplattor och mobiltelefoner. Här får du några tips som lindrar värk i ryggen.

Fyra zucchinis i olika färger

Goda recept med zucchini

Recept

Har du en trädgård som kryllar av zucchini  - men ingen aning vad du ska göra med den? Det finns oändliga sätt att tillaga denna mångsidiga grönsak som kommer i olika färger och former. Varför inte testa Ulrika Davidssons squashrullar med fetaost?  

Liten flicka ger insulinspruta till sig själv

PFAS ökar risk för diabetes och celiaki

Eko/miljö

Ny forskning visar att risken för typ 1-diabetes och celiaki kan öka hos barn om deras mödrar utsatts för vanliga högfluorerade kemikalier, så kallade PFAS, under graviditeten. Dessa syntetiska ämnen finns i många vanliga produkter i vår vardag.

 

kvinna på badstrand

Svider det när du kissar? Lingon sköljer bort bakterierna

Hälsa

Långa dagar på stranden är underbara. Men om du känner att det svider i underlivet när du kissar efter en härlig baddag – då kan du ha fått blåskatarr. Att du glömmer bort att dricka vatten och badar kallt kan ge bränsle till bakterierna så att de förökar sig. Ett snabbt och naturlig sätt att få bukt med problemet är att ta en kur med lingonjuice.

frukt och grönsaker

10 anledningar att äta C-vitamin

Hälsa

Det pratas mycket om immunförsvaret just nu och vad man kan göra för att stärka det. En vitamin som bidrar till ett väl fungerande immunförsvar är C-vitamin. Det kan bland annat förkorta och lindra förkylningssymtom, men C-vitamin behövs också för kroppens brosk- och benvävnad, det är bra för tänderna och verkar kunna motverka träningsvärk.

Illustration av en doula som stöd till en gravid kvinna

Allt du vill veta om att föda med en doula

Gravid/barn

I en hårt ansatt förlossningsvård blir det allt populärare att anlita en doula för att få stöd och kontinuerlig närvaro under graviditet och förlossning. Även intresset för att bli doula växer. Men vad är egentligen en doula och vad behöver man tänka på när man väljer en?

skål med grönsaker

Ät efter säsong – för både smaken och klimatet

Kost

Förr i tiden anpassade vi den mat vi åt efter de råvaror som fanns tillgängliga. Idag är valmöjligheterna. Vi kan äta i princip allt året om, även om råvaror utanför säsong smakar sämre. Med sensommar och höst kommer skördesäsongen igång och ingen årstid passar väl bättre för att börja äta efter säsong än just vid den svenska höstskörden.

 

kvinna i spagat

En bra hållning bevarar vår hälsa

Hälsa

Ensidiga, upprepade rörelser försämrar din kroppshållning. Eftersom majoriteten i Sverige arbetar på kontor eller i andra yrken där upprepandet är en del av jobbet blir hållningen sämre – om du inte gör något åt det. Bli medveten om hur du går, sitter eller står och sträck på en krokig rygg och nacke med jämna mellanrum. Det kan minska besvär i rygg, nacke, axlar och även problem med höfterna. Dessutom så stärker en bra kroppshållning självförtroendet.

kvinna som får ansiktsbehandling

7 ansiktsbehandlingar som föryngrar din hud

Hud

Du har kanske hört talas om microdermabrasion, microneedling och plasma pen – men inte vet vad det är. Idag finns det en hel del föryngrande ansiktsbehandlingar. Det handlar bara att välja rätt efter hudtyp och plånbok. Kurera listar sju bra och effektiva behandlingar som ger dig år tillbaka i ansiktet.

Grön smoothie i skål med nötter på

Skönt grön detox-smoothie

Recept

Boosta ditt immunförsvar med en gudomlig mix av superfoods och gröna godsaker i en och samma smoothie: ingefära, avokado, vetegräs, mango, chlorella, grönkål, ananas, broccoli, selleri... Mixa och njut med valfri topping!

folk sitter i trädgården och äter mat

Så många av oss har magproblem under semestern

Hälsa

Förändrade matvanor under semestern kan ge problem med magen. Under några veckors ledighet äter en majoritet av oss mat som ger magproblem. Sex av tio svenskar uppger att magen blir extra orolig på semestern. Några veckors avsteg från rutinerna är lätt att åtgärda. Probiotika kan enkelt lugna svullnad och kurrande magar.

 

bönor i skål

Fem skäl att äta mer bönor

Kost

Bönor är billiga, goda och du kan tillaga dom på många olika sätt.  Och skälen till att äta bönor och linser är många. Här följer en lista på baljväxter att tillaga som kan gynna din hälsa.



Tecknad jordglob på en tallrik och bestick

Missförstånden som ger ökat matsvinn

Eko/miljö

Tror du inte att din hantering av matrester och ditt sätt att planera och göra inköp av mat gör någon skillnad för miljön och klimatet på vår planet – eller för din egen plånbok för den delen? Dags att tänka om och minska ditt matsvinn!

kvinna håller i ett knä

Artros? Så får du hjälp!

Leder

Stela och värkande leder kan bero på artros. I Sverige uppskattas 800 000 personer vara drabbade av ledsjukdomen. Inget botemedel finns men med rätt träning, hjälpmedel och naturpreparat kan smärtan lindras, rörligheten förbättras och livskvaliteten öka.

olika kålsorter

Håll dig frisk med kål

Kost

Svenska naturen är full av nyttig mat. Ta en extra titt i grönsaksdisken efter kålsorter du inte känner till. Du kan laga både hälsosam och nyttig mat för en liten plånbok. Kål av olika slag är riktiga hälsobomber och har höga så kallade orac-värden.

kvinna tittar ut över vatten

Utmattad? Här är näringen för dig

Hälsa

Långvarig stress och för lite återhämtning bereder vägen för utmattningssyndrom. Du kan också drabbas av näringsbrister. Här är en lista på vitaminer, mineraler och örter som hjälper dig att komma tillbaka. Här är en lista på vitaminer, mineraler och örter som hjälper dig att komma tillbaka och må bra igen.

 

ärtor

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Ärtor många hälsoegenskaper, förutom att de är smakrika. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen samt ett högt proteininnehåll. Men du kanske inte visste att ärtan inte är en grönsak.

5 träningsklädda kvinnor

5 hemligheter bakom en vältränad kropp

Träning

Måste man träna varje dag och gå på diet för att skaffa sig en vältränad kropp eller bara ha väldigt bra gener? Nej, faktiskt inte. Hemligheten ligger i vanorna. Här är fem förhållningssätt som gör dig stark, frisk och vältränad.

darfor-ska-du-anvanda-oreganoolja

Därför ska du använda oreganoolja

Förkylning

Oreganooljan har använts i många hundratals år, bland annat som ett naturligt antibiotikum, och har flera hälsofördelar. Här listar Kureras näringsterapeut Zarah Öberg dess goda egenskaper – och även vad du bör tänka på vid användning.

Rawfoodsallad med gröna grönsaker och dressing

Rawfoodsallad med krämig cashewsås

Recept

Stärk din energinivå och ditt immunförsvar samtidigt som du kittlar smaklökarna med denna härliga, näringsrika rawfoodsallad med grönkål, broccoli, bladspenat och ruccola. Toppa med en krämig sås gjord på blötlagda cashewnötter, citron och vitlök. 

 

grönsaker och juice

Vill du rensa kroppen på toxiner? Kör en detoxvecka!

Kost

Krånglar magen? Har du huvudvärk, är ständigt trött och lättirriterad? Då kan det vara en god idé att låta mage och tarm vila genom att göra en fastevecka och låt kroppen få en välförtjänt vila. Resultat blir att du bland annat får en bättre fungerade mage, du blir piggare och får finare hy. Här får du tips på en veckas fasta.

Ensamheten bland unga ökar

Mental hälsa

Hur vi upplever vårt mående och skattar exempelvis vår sömn har försämrats de senaste 16 åren. Värst är problemen bland unga utan utbildning och kvinnor enligt en ny svensk studie som undersökt den upplevda hälsan hos personer i arbetsför ålder.