Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Johannesört i solnedgång

Tack vare johannesört kunde Cristina sluta med SSRI-medicinen

En livskris för tolv år sedan gjorde att Cristina Styrén hamnade i en djup depression. Hon fick antidepressiv medicin och insomningstabletter. När livet började reda upp sig igen så ville hon inte längre ta den syntetiska medicinen. Men Cristina var rädd för att minska dosen. Hon ville inte börja må dåligt igen. Då blev johannesört räddningen.
– Tack vare johannesört kunde jag fasa ut all medicin – och samtidigt må bra, säger Cristina.

Cristina Styrén, 51 år, från Partille har tre barn varav ett med särskilda behov. I dag har alla barnen startat sina egna liv och flyttat hemifrån. Men då för snart tolv år sedan när en rad besvärliga situationer i familjen inträffade, som gjorde att Cristina levde i dagligt kaos, rasade hon ihop totalt.
Cristinas omsorg och vårdande av framförallt barnet med särskilda behov rörde sig om ett heltidsjobb och kände sig ensam om ansvaret. Hon härdade ut, men orkade inte till slut. Och de svåra och långa påfrestningarna i äktenskapet gjorde att hon och maken till slut gick skilde vägar.

LÄS OCKSÅ: Optimal mental hälsa med aminosyror

Kände sig instängd i sig själv

– Jag havererade känslomässigt och sjönk ner i en djup depression innan jag till slut sökte hjälp. Då fick jag antidepressiv medicin som tog mig ur det värsta mörkret. Och eftersom jag hade problem med sömnen fick jag även insomningstabletter, berättar Cristina.

 

När Cristina började må bättre och hennes liv blivit stabilt igen så ville hon inte längre ta den antidepressiva medicinen. Men hennes läkare avrådde henne från att sluta och han såg inga problem med att Cristina skulle fortsätta med medicinen resten av livet.
– Jag förstår inte varför läkarna är så pigga på att skriva ut medicin på livstid. När jag mådde som sämst behövde jag ta ett läkemedel mot depressionen men det borde vara självklart att sluta när man börjar må bra igen, säger Cristina.

LÄS OCKSÅ: Få bättre mental hälsa naturligt

Medicinen gjorde henne avtrubbad

Hon fick inga fysiska biverkningar av medicinen men däremot var hon känslomässigt avstängd. Hon kunde inte skratta eller gråta och inte heller bli arg. Medicinen gjorde livet grått.
– Jag var så avtrubbad att det skulle kunna ha inträffat en jordbävning utan att jag reagerade. Jag kände inga toppar och inga dalar. Jag kände mig instängd i mig själv och tog inte tag i saker. Och så kan man ju inte ha det, menar hon.

Tog eget initiativ att sluta med medicinen

Cristina var hemma på heltid med sina barn under många år och när hon skilde sig var hon tvungen att gå ut i arbetslivet för att försörja sig. 2010 satte hon sig på skolbänken och utbildade sig till undersköterska.
Eftersom hon mått dåligt i flera år så fick hon börja med att arbetsträna och jobba ideellt. Så småningom fick hon en timanställning på ett äldreboende.
– Det var också då som jag kände att livet var så pass bra att jag helst ville sluta med den antidepressiva medicinen. Jag började långsamt trappa ner på dosen och tillät processen att ta flera månader. När jag bara hade en halv tablett kvar var jag rädd för att ångesten skulle komma tillbaka. Det var då jag beslutade jag mig för att ta Johannesört. Jag valde det växtbaserade läkemedlet Hypermin eftersom jag hade hört talas om hur effektivt det är, berättar Cristina.

LÄS OCKSÅ: 1,6 miljoner svenskar äter läkemedel för att förbättra sin psykiska hälsa

Johannesörten blev räddningen

Att låta medicinerna överlappa varandra för att så småningom helt sluta med SSRI-medicinen och insomningstabletten gick hur bra som helst. Och för första gången på flera år upplevde Cristina hur det var att få tillgång till sina känslor.
– Det var underbart att få skratta och att få känna igen. Jag tog Hypermin under ett halvår innan jag slutade. Under den tiden kom orken tillbaka som gjorde att jag tog tag i saker. Och äntligen reagerade jag som vanligt, berättar hon.

Antidepressiv medicin som SSRI-preparat ger till en början oftast en försämring. Det tar ungefär en månad innan en positiv förändring inträffar och full effekt nås oftast efter två-tre månader. Ett SSRI-preparat höjer enbart serotoninnivån medan johannesört ökar tillgängligheten av såväl serotonin, noradrenalin och dopamin.

LÄS OCKSÅ: Lilla guiden till hormoner

Påverkar enzymsystem i hjärnan

Forskarna har sett att johannesört påverkar en rad olika enzymsystem i hjärnan vilket medför att vi känner oss lugna samtidigt som sinnesstämningen ökar. Johannesörten reglerar kemin i hjärnan och återställer balansen mellan olika signalsubstanser och redan efter två veckor märker patienten skillnad. Och nu när Cristina upplevt hur bra johannesörten fungerar tänker hon aldrig hamna i de djupa mörka känslorna igen och inte heller i tomrummet som de innebar att äta syntetisk medicin.
– Det är ju en del av livet att känna sorg och besvikelse, som sedan går över av sig själv. Men förra året när det hänt några tunga saker som fick mig att vackla till så tog jag Hypermin under tre månader. Jag tror att när man känner att läget är tufft så ska man ta till johannesört. Då undviker man att sjunka djupare ner och kan studsa tillbaka till normalläge igen, menar Cristina.

 

LÄS OCKSÅ: Experten: Det här borde alla veta om utmattning

Cristina Styrén

Cristina Styrén.

Känner sig lättare till sinnet

Det kanske mest märkliga med all den syntetiska medicin hon ordinerades var att SSRI-preparatet gav henne ångest vilket gjorde att hon fick en annan ångestdämpande medicin utöver den antidepressiva.
– När jag slutade med den antidepressiva medicinen upphörde ångesten och då kunde jag sluta med ångestmedicinen. Den som varit svårast att sluta med är insomningstabletten eftersom den skapat ett beroende.

Hittat knep för lättare insomning

Men Cristina hittade ett knep för att somna snabbare. Hon kombinerar kvällens sista tablett Hypermin med insomningsdropparna Dormeasan som hjälper henne att varva ner på kvällen vilket gör det lättare att somna.
– Johannesört gav en positiv förändring när livet kändes grått och hopplöst. Tack vare Hypermin blir jag snabbt lättare till sinnet och känner mig mer harmonisk i kroppen. Det känns som om jag hittar rätt bland alla preparat, avslutar Cristina.

Av Inger Palm


Fakta

Skillnaden mellan SSRI-preparat och johannesört
Ett SSRI-preparat gör att patienten först mår sämre. Efter en månad mår man bättre men full effekt nås först efter två, tre månader, vilket kan öka självmordsrisken i början av behandlingen. Syntetisk medicin kan ge svåra biverkningar som sexuella problem, huvudvärk, illamående, diarré och framförallt bland män har man sett tendens till att bli våldsamma. När patienten trappar ner på medicinen är det dessutom vanligt att man mår dåligt i en början.
Hypermin, som är ett ekologiskt johannesörtpreparat ger effekt redan efter två veckor på depressionssymtom. Efter fyra veckor kan en förbättring säkerställas. Med johannesört kan man sluta tvärt utan att må dåligt och örtmedicinen har i princip inga biverkningar.

Kan johannesört krocka med andra läkemedel?
Under 1990-talet fick johannesörten dåligt rykte när rapporter om interaktioner dök upp. Johannesört visade sig minska effekten av bland annat p-piller och blodförtunnande läkemedel. Johannesört kan påverka ämnesomsättningen i levern och därmed påskynda förbränningen av andra läkemedel. Det betyder till exempel att preventivmedlet inte har full effekt 24 timmar om dygnet och att det finns en liten risk att bli gravid men den är ytterst lite och där får man göra ett medvetet val om vad som är viktigast. Det går ju att använda extra skydd mot graviditet under tiden man tar johannesört, om man snabbt vill bli frisk.
Man bör också känna till att den som har problem med lös mage också blir av med läkemedel snabbare än den som har en normalt fungerande mage. I dag håller johannesörten på att återuppta sitt goda rykte. Framförallt den ekologiskt odlade johannesörten som växer i de schweiziska alperna.
– Om man följer den rekommenderade dosen menar läkare här i Schweiz, men också i Tyskland och Österrike att Hypermin inte har några interaktioner, säger Andy Suter, forskningschef på schweiziska Bioforce.

Ekologiska odlingar Vogels filosofi
Det var den schweiziska hälsopionjären Alfred Vogel som tog fram Hypermin och den skiljer sig en del från andra johannesörtspreparat. Vogels idé var att odla medicinalväxterna ekologiskt, skörda dem och framställa dem färska. På så sätt behölls effekten av de verksamma ämnena bättre jämfört med växter som torkades innan de blev till medicin. Ett växtläkemedel med johannesört ger få och milda biverkningar och ger därför ett bättre och smidigare tillfrisknande.

En säker behandling mot depression
Johannesört är en av våra mest väldokumenterade medicinalväxter. Studier visar att johannesört är lika effektiv och ibland effektivare än ett SSRI-preparat. En rapport från SBU från 2004 där man jämförde olika behandlingsmetoder vid mild till måttlig depression visade att beteendeterapi och kognitiv terapi är en lika effektiv behandling som antidepressiv medicin.

2007: En klinisk studie på Hypermin visade att preparatet var en säker behandling för patienter med oro, nedstämdhet och vid mild till måttlig depression. I studien deltog 200 personer mellan 18 och 86 år, varav 143 var kvinnor. Studien pågick under sex veckor. Symtom som huvudvärk, sömnproblem, tryck över bröstet och magont reducerade med 49-65 procent.
2005: Under 2005 gjordes två meta-analyser på Johannesört där 26 respektive 37 studier ingick. 5 000 patienter deltog och analyserna visade att johannesört var lika effektiv som antidepressiv medicin vid lätt till måttlig depression. Samma år jämfördes johannesört med SSRI-preparatet paroxetin och den studien bekräftade att johannesört var lika effektivt och hade knappt några biverkningar. Några år tidigare tittade man på äldre antidepressiv medicin och den studien visade att johannesört hade bättre effekt och mindre biverkningar.
2000: Johannesört jämfördes med äldre antidepressiv medicin och studien visade att johannesört hade bättre effekt och i princip inga biverkningar.
1996: En analys av 30-talet europeiska studier visade att johannesört är lika effektivt som syntetiska läkemedel.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Ung mörkhårig tjej ser sig i spegeln

Experternas tips för att undvika stressad hud

Hud

För mycket negativ stress påverkar oss och vår hälsa negativt – och det återspeglas även i huden. Även allt från föroreningar, sol och vind och mycket peeling kan stressa huden. Men hur syns stress på huden och hur skyddar du dig från det? 

 

Illustration av hjärna och två mediterande personer

Sluta jaga lyckan – må bättre

Mental hälsa

Varför mår vi så dåligt, när vi egentligen har det så bra? Den frågan ställer sig psykiatern Anders Hansen i sin senaste bok ”Depphjärnan”. Kanske behöver vi sluta jaga lyckan och sluta se på oro och depp som något onormalt, resonerar han. Och samtidigt ta hand om både kropp och knopp bättre.

Svarta och rosa trosor mot rosa bakgrund

70 procent vill ha hållbara mensskydd

Eko/miljö

Allt fler kvinnor vill att deras mensskydd ska vara hållbara, enligt en färsk undersökning. Menskopp är ett populärt alternativ, inte minst bland unga. Men nu utmanar även innovativa, absorberande och tvättbara menstrosor som ett bra alternativ – för både hälsa, ekonomi och miljö.

ginkgo biloba

Bladen som du ska lägga på minnet

Naturlig hälsa

Försämrad blodcirkulation är ingen sjukdom, men kan orsaka sämre minne – och därmed ställa till problem i vardagen. Bladen på ginkgo biloba-trädet har inflammationshämmande effekt och kan vidga blodkärlen. Då blir det lättare att både koncentera sig och att minnas.

glad äldre kvinna

Nedsatt njurfunktion inte så farligt när vi blir äldre

Hälsa

När vi blir äldre minskar många funktioner i kroppen. Till exempel drabbas vi av benskörhet och vi får en nedsatt njurfunktion. Men den njurfunktion som anses som nedsatt hos en yngre person behöver inte vara nedsatt hos en äldre person. Vid Lunds universitet har forskare tittat på några av åldrandets sjukdomar och dess klassificeringar för att undvika överflödig medicinering.

 

Ko i alperna

Vassle – när magen krånglar

Mage

Fermenterad ostvassle har en lång tradition som hälsodryck på kurhotellen i de schweiziska alperna. Den användes för att komma tillrätta med magbesvär som gaser, knip och svullnad. Idag kallar vi den prebiotika och ny forskning har visat att den främjar hälsan i tarmen genom att stötta de goda bakterierna.

Leende kvinna blundar i blåsten

Deppig? Ta hjälp från naturen

Hälsa

Det är dessvärre vanligt att vi i västvärlden någon gång i livet drabbas av depression, och ännu oftare av nedstämdhet och oro. Men det finns naturliga örter, tillskott och kryddor som kan lindra. Här är fem tips – från ashwaganda till probiotika!

Jenny och Magnus Andersson, kostrådgivare

Kosten gjorde Magnus fri från sin IBS

Kost

När Magnus Andersson fick diagnosen IBS efter många år av illamående, magsmärtor och energilöshet lade han om sin kost, ihop med frun Jenny. Idag är de kostrådgivare och aktuella med sin tredje kokbok – och Magnus är symtomfri.

 

kvinna i fåtölj

Örterna som motar virus

Förkylning

Han tog den ryska roten till Sverige på 70-talet – och det blev succé. En tid senare fann han andrographis, en ört mot virus och bakterier, som används i Kina. Nu har den svenska vetenskapsmannen Georg Wikman kombinerat dessa båda örter i ett och samma tillskott – tillsammans kan de förhindra att förkylning och influensa bryter ut, men också halvera sjukdomstiden.

kvinna springer uppför backe

Högintensiv träning kan ge negativa effekter

TRÄNING

Att träna högintensiv intervallträning, eller HIIT, som det också kallas för, seglade upp som en snabb och effektiv träning med hälsofördelar. Men nu har en ny svensk studie visat att HIIT kan leda till att cellerna får det jobbigare att producera energi samt att blodsockret kan svaja.

burkar med fermenterade grönsaker

Ny forskning: Viss probiotika skyddar mot inflammation i tarmen

Mage

Att tillföra goda bakterier till mage och tarm vet man gör tarmen mer motståndskraftig mot inflammation, och nu stödjer ytterligare en analys detta. När forskare vid Uppsala universitet gjorde en studie tillsammans med kollegor vid Sveriges lantbruksuniversitet kunde man visa att vissa celler kunde öka produktionen av antikroppar när en viss sorts probiotika tillfördes.

frukt

Så mycket C-vitamin behöver du

Naturlig hälsa

När vintern kommer blir vi tröttare och oftare förkylda. Då gäller det att äta bra, komma ut i dagsljuset och att motionera. C-vitamin är en viktig byggsten i kroppen för att hålla sig frisk. Vissa av oss behöver mer C-vitamin än andra. Är du äldre, går på diet eller har problem med magen så kan du höra till dem.

Går det att träna vid förkylning?

Träning

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

 

Laxfilé med broccoli och salladslökar

Tareq Taylors krispiga sesamlax

Recept

Vem älskar inte rätter som är festliga och samtidigt lättlagade på helgen? Den här laxrätten blir krispig tack vare ett täcke av cornfalkes och sesamfrön, och får en fräsch touch genom ett lime- och ingefärssmör.

Har du koll på sömncykeln? Den styr om du sover bra eller dåligt

Hälsa

Oro och stress hör ihop. Det är känslor som gör att ditt sympatiska stressystem är för aktivt när det är dags att sova. Om stressystemet håller kvar kortisolet på en hög nivå, då är det inte bara svårt att somna, du vaknar oftast mellan två och fyra på natten och har svårt somna om. Det finns förstås en lösning på problemet. Det handlar om att få din sömncykel att fungera som den ska.

 

två personer sitter på huk utomhus

Sitta sig frisk – går det?

TRÄNING

Att ha ett stillasittande jobb är förenligt med ohälsa på sikt – om man inte ser till att motverka effekterna med aktivitet. En studie av en afrikansk folkstams vanor gjorde att amerikanska forskare ansåg att vi skulle leva längre om vi tog efter deras rörelsemönster. Och det bara genom att göra dagliga övningar med enkla men effektiva knäböj.

glad flicka

Naturens apotek: Pigg i vinter

Naturlig hälsa

De mörka vintermånaderna gör oss tröttare samtidigt som kroppen helt naturligt går lite på sparlåga. Känner du dig alltför trött och hängig så finns det örter som ger lite mer energi, bättre fokus och håller förkylningen borta. 

Två kvinnor med jackor som fryser

Frusen och kall? Det här kan det bero på

Hälsa

Nu när vi är på väg mot vinter, snö och kyla så är det nog mer regel än undantag att frysa. Men det är inte alltid dåliga kläder som gör att vi fryser. Låg tolerans mot kyla kan bero på många olika saker, som näringsbrister eller underliggande sjukdomar.

läkare och artificiell patient

Forskare har hittat sätt att lindra smärta utan biverkningar

Forskning

Att leva med smärta är svårt, och traditionella läkemedel mot smärta ger inte bara oönskade biverkningar, det kan ge ett beroende. Men nu har svenska forskare arbetat fram en stimuleringsmetod somna blockera svår smärta. En metod som också kan individanpassas, och hjälpa smärtpatienter, men också de med Parkinsons sjukdom.