Johannesört i solnedgång

Tack vare johannesört kunde Cristina sluta med SSRI-medicinen

Fakta

Skillnaden mellan SSRI-preparat och johannesört
Ett SSRI-preparat gör att patienten först mår sämre. Efter en månad mår man bättre men full effekt nås först efter två, tre månader, vilket kan öka självmordsrisken i början av behandlingen. Syntetisk medicin kan ge svåra biverkningar som sexuella problem, huvudvärk, illamående, diarré och framförallt bland män har man sett tendens till att bli våldsamma. När patienten trappar ner på medicinen är det dessutom vanligt att man mår dåligt i en början.
Hypermin, som är ett ekologiskt johannesörtpreparat ger effekt redan efter två veckor på depressionssymtom. Efter fyra veckor kan en förbättring säkerställas. Med johannesört kan man sluta tvärt utan att må dåligt och örtmedicinen har i princip inga biverkningar.

Kan johannesört krocka med andra läkemedel?
Under 1990-talet fick johannesörten dåligt rykte när rapporter om interaktioner dök upp. Johannesört visade sig minska effekten av bland annat p-piller och blodförtunnande läkemedel. Johannesört kan påverka ämnesomsättningen i levern och därmed påskynda förbränningen av andra läkemedel. Det betyder till exempel att preventivmedlet inte har full effekt 24 timmar om dygnet och att det finns en liten risk att bli gravid men den är ytterst lite och där får man göra ett medvetet val om vad som är viktigast. Det går ju att använda extra skydd mot graviditet under tiden man tar johannesört, om man snabbt vill bli frisk.
Man bör också känna till att den som har problem med lös mage också blir av med läkemedel snabbare än den som har en normalt fungerande mage. I dag håller johannesörten på att återuppta sitt goda rykte. Framförallt den ekologiskt odlade johannesörten som växer i de schweiziska alperna.
– Om man följer den rekommenderade dosen menar läkare här i Schweiz, men också i Tyskland och Österrike att Hypermin inte har några interaktioner, säger Andy Suter, forskningschef på schweiziska Bioforce.

Ekologiska odlingar Vogels filosofi
Det var den schweiziska hälsopionjären Alfred Vogel som tog fram Hypermin och den skiljer sig en del från andra johannesörtspreparat. Vogels idé var att odla medicinalväxterna ekologiskt, skörda dem och framställa dem färska. På så sätt behölls effekten av de verksamma ämnena bättre jämfört med växter som torkades innan de blev till medicin. Ett växtläkemedel med johannesört ger få och milda biverkningar och ger därför ett bättre och smidigare tillfrisknande.

En säker behandling mot depression
Johannesört är en av våra mest väldokumenterade medicinalväxter. Studier visar att johannesört är lika effektiv och ibland effektivare än ett SSRI-preparat. En rapport från SBU från 2004 där man jämförde olika behandlingsmetoder vid mild till måttlig depression visade att beteendeterapi och kognitiv terapi är en lika effektiv behandling som antidepressiv medicin.

2007: En klinisk studie på Hypermin visade att preparatet var en säker behandling för patienter med oro, nedstämdhet och vid mild till måttlig depression. I studien deltog 200 personer mellan 18 och 86 år, varav 143 var kvinnor. Studien pågick under sex veckor. Symtom som huvudvärk, sömnproblem, tryck över bröstet och magont reducerade med 49-65 procent.
2005: Under 2005 gjordes två meta-analyser på Johannesört där 26 respektive 37 studier ingick. 5 000 patienter deltog och analyserna visade att johannesört var lika effektiv som antidepressiv medicin vid lätt till måttlig depression. Samma år jämfördes johannesört med SSRI-preparatet paroxetin och den studien bekräftade att johannesört var lika effektivt och hade knappt några biverkningar. Några år tidigare tittade man på äldre antidepressiv medicin och den studien visade att johannesört hade bättre effekt och mindre biverkningar.
2000: Johannesört jämfördes med äldre antidepressiv medicin och studien visade att johannesört hade bättre effekt och i princip inga biverkningar.
1996: En analys av 30-talet europeiska studier visade att johannesört är lika effektivt som syntetiska läkemedel.

En livskris för tio år sedan gjorde att Cristina Styrén hamnade i en djup depression. Hon fick antidepressiv medicin och insomningstabletter. När livet började reda upp sig igen så ville hon inte längre ta den syntetiska medicinen. Men Cristina var rädd för att minska dosen. Hon ville inte börja må dåligt igen. Då blev johannesört räddningen.
– Tack vare johannesört kunde jag fasa ut all medicin – och samtidigt må bra, säger Cristina.

Cristina Styrén, 49 år, från Partille har tre barn varav ett med särskilda behov. I dag har alla barnen startat sina egna liv och flyttat hemifrån. Men då för snart tio år sedan när en rad besvärliga situationer i familjen inträffade, som gjorde att Cristina levde i dagligt kaos, rasade hon ihop totalt.
Cristinas omsorg och vårdande av framförallt barnet med särskilda behov rörde sig om ett heltidsjobb och kände sig ensam om ansvaret. Hon härdade ut, men orkade inte till slut. Och de svåra och långa påfrestningarna i äktenskapet gjorde att hon och maken till slut gick skilde vägar.

► Läs också: Optimal mental hälsa med aminosyror

 

Kände sig instängd i sig själv
– Jag havererade känslomässigt och sjönk ner i en djup depression innan jag till slut sökte hjälp. Då fick jag antidepressiv medicin som tog mig ur det värsta mörkret. Och eftersom jag hade problem med sömnen fick jag även insomningstabletter, berättar Cristina.

När Cristina började må bättre och hennes liv blivit stabilt igen så ville hon inte längre ta den antidepressiva medicinen. Men hennes läkare avrådde henne från att sluta och han såg inga problem med att Cristina skulle fortsätta med medicinen resten av livet.
– Jag förstår inte varför läkarna är så pigga på att skriva ut medicin på livstid. När jag mådde som sämst behövde jag ta ett läkemedel mot depressionen men det borde vara självklart att sluta när man börjar må bra igen, säger Cristina.

► Läs också: Få bättre mental hälsa naturligt

Medicinen gjorde henne avtrubbad
Hon fick inga fysiska biverkningar av medicinen men däremot var hon känslomässigt avstängd. Hon kunde inte skratta eller gråta och inte heller bli arg. Medicinen gjorde livet grått.
– Jag var så avtrubbad att det skulle kunna ha inträffat en jordbävning utan att jag reagerade. Jag kände inga toppar och inga dalar. Jag kände mig instängd i mig själv och tog inte tag i saker. Och så kan man ju inte ha det, menar hon.

Tog eget initiativ att sluta med medicinen
Cristina var hemma på heltid med sina barn under många år och när hon skilde sig var hon tvungen att gå ut i arbetslivet för att försörja sig. 2010 satte hon sig på skolbänken och utbildade sig till undersköterska.
Eftersom hon mått dåligt i flera år så fick hon börja med att arbetsträna och jobba ideellt. Så småningom fick hon en timanställning på ett äldreboende.
– Det var också då som jag kände att livet var så pass bra att jag helst ville sluta med den antidepressiva medicinen. Jag började långsamt trappa ner på dosen och tillät processen att ta flera månader. När jag bara hade en halv tablett kvar var jag rädd för att ångesten skulle komma tillbaka. Det var då jag beslutade jag mig för att ta Johannesört. Jag valde det växtbaserade läkemedlet Hypermin eftersom jag hade hört talas om hur effektivt det är, berättar Cristina.

 Läs också: 1,6 miljoner svenskar äter läkemedel för att förbättra sin psykiska hälsa

Johannesörten blev räddningen
Att låta medicinerna överlappa varandra för att så småningom helt sluta med SSRI-medicinen och insomningstabletten gick hur bra som helst. Och för första gången på flera år upplevde Cristina hur det var att få tillgång till sina känslor.
– Det var underbart att få skratta och att få känna igen. Jag tog Hypermin under ett halvår innan jag slutade. Under den tiden kom orken tillbaka som gjorde att jag tog tag i saker. Och äntligen reagerade jag som vanligt, berättar hon.

Ökar tillgängligheten till serotonin, noradrenalin och dopamin
Antidepressiv medicin som SSRI-preparat ger till en början oftast en försämring. Det tar ungefär en månad innan en positiv förändring inträffar och full effekt nås oftast efter två-tre månader. Ett SSRI-preparat höjer enbart serotoninnivån medan johannesört ökar tillgängligheten av såväl serotonin, noradrenalin och dopamin.

► Läs också: Lilla guiden till hormoner

Påverkar enzymsystem i hjärnan
Forskarna har sett att johannesört påverkar en rad olika enzymsystem i hjärnan vilket medför att vi känner oss lugna samtidigt som sinnesstämningen ökar. Johannesörten reglerar kemin i hjärnan och återställer balansen mellan olika signalsubstanser och redan efter två veckor märker patienten skillnad. Och nu när Cristina upplevt hur bra johannesörten fungerar tänker hon aldrig hamna i de djupa mörka känslorna igen och inte heller i tomrummet som de innebar att äta syntetisk medicin.
– Det är ju en del av livet att känna sorg och besvikelse, som sedan går över av sig själv. Men förra året när det hänt några tunga saker som fick mig att vackla till så tog jag Hypermin under tre månader. Jag tror att när man känner att läget är tufft så ska man ta till johannesört. Då undviker man att sjunka djupare ner och kan studsa tillbaka till normalläge igen, menar Cristina.

► Läs också: Experten: Det här borde alla veta om utmattning

Cristina Styrén

Cristina Styrén.

Känner sig lättare till sinnet
Det kanske mest märkliga med all den syntetiska medicin hon ordinerades var att SSRI-preparatet gav henne ångest vilket gjorde att hon fick en annan ångestdämpande medicin utöver den antidepressiva.
– När jag slutade med den antidepressiva medicinen upphörde ångesten och då kunde jag sluta med ångestmedicinen. Den som varit svårast att sluta med är insomningstabletten eftersom den skapat ett beroende.

Hittat knep för lättare insomning
Men Cristina hittade ett knep för att somna snabbare. Hon kombinerar kvällens sista tablett Hypermin med insomningsdropparna Dormeasan som hjälper henne att varva ner på kvällen vilket gör det lättare att somna.
– Johannesört gav en positiv förändring när livet kändes grått och hopplöst. Tack vare Hypermin blir jag snabbt lättare till sinnet och känner mig mer harmonisk i kroppen. Det känns som om jag hittar rätt bland alla preparat, avslutar Cristina.

► Läs också: Känner du dig missmodig eller mår psykiskt dåligt? Du kan ha litiumbrist

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Skillnaden mellan SSRI-preparat och johannesört
Ett SSRI-preparat gör att patienten först mår sämre. Efter en månad mår man bättre men full effekt nås först efter två, tre månader, vilket kan öka självmordsrisken i början av behandlingen. Syntetisk medicin kan ge svåra biverkningar som sexuella problem, huvudvärk, illamående, diarré och framförallt bland män har man sett tendens till att bli våldsamma. När patienten trappar ner på medicinen är det dessutom vanligt att man mår dåligt i en början.
Hypermin, som är ett ekologiskt johannesörtpreparat ger effekt redan efter två veckor på depressionssymtom. Efter fyra veckor kan en förbättring säkerställas. Med johannesört kan man sluta tvärt utan att må dåligt och örtmedicinen har i princip inga biverkningar.

Kan johannesört krocka med andra läkemedel?
Under 1990-talet fick johannesörten dåligt rykte när rapporter om interaktioner dök upp. Johannesört visade sig minska effekten av bland annat p-piller och blodförtunnande läkemedel. Johannesört kan påverka ämnesomsättningen i levern och därmed påskynda förbränningen av andra läkemedel. Det betyder till exempel att preventivmedlet inte har full effekt 24 timmar om dygnet och att det finns en liten risk att bli gravid men den är ytterst lite och där får man göra ett medvetet val om vad som är viktigast. Det går ju att använda extra skydd mot graviditet under tiden man tar johannesört, om man snabbt vill bli frisk.
Man bör också känna till att den som har problem med lös mage också blir av med läkemedel snabbare än den som har en normalt fungerande mage. I dag håller johannesörten på att återuppta sitt goda rykte. Framförallt den ekologiskt odlade johannesörten som växer i de schweiziska alperna.
– Om man följer den rekommenderade dosen menar läkare här i Schweiz, men också i Tyskland och Österrike att Hypermin inte har några interaktioner, säger Andy Suter, forskningschef på schweiziska Bioforce.

Ekologiska odlingar Vogels filosofi
Det var den schweiziska hälsopionjären Alfred Vogel som tog fram Hypermin och den skiljer sig en del från andra johannesörtspreparat. Vogels idé var att odla medicinalväxterna ekologiskt, skörda dem och framställa dem färska. På så sätt behölls effekten av de verksamma ämnena bättre jämfört med växter som torkades innan de blev till medicin. Ett växtläkemedel med johannesört ger få och milda biverkningar och ger därför ett bättre och smidigare tillfrisknande.

En säker behandling mot depression
Johannesört är en av våra mest väldokumenterade medicinalväxter. Studier visar att johannesört är lika effektiv och ibland effektivare än ett SSRI-preparat. En rapport från SBU från 2004 där man jämförde olika behandlingsmetoder vid mild till måttlig depression visade att beteendeterapi och kognitiv terapi är en lika effektiv behandling som antidepressiv medicin.

2007: En klinisk studie på Hypermin visade att preparatet var en säker behandling för patienter med oro, nedstämdhet och vid mild till måttlig depression. I studien deltog 200 personer mellan 18 och 86 år, varav 143 var kvinnor. Studien pågick under sex veckor. Symtom som huvudvärk, sömnproblem, tryck över bröstet och magont reducerade med 49-65 procent.
2005: Under 2005 gjordes två meta-analyser på Johannesört där 26 respektive 37 studier ingick. 5 000 patienter deltog och analyserna visade att johannesört var lika effektiv som antidepressiv medicin vid lätt till måttlig depression. Samma år jämfördes johannesört med SSRI-preparatet paroxetin och den studien bekräftade att johannesört var lika effektivt och hade knappt några biverkningar. Några år tidigare tittade man på äldre antidepressiv medicin och den studien visade att johannesört hade bättre effekt och mindre biverkningar.
2000: Johannesört jämfördes med äldre antidepressiv medicin och studien visade att johannesört hade bättre effekt och i princip inga biverkningar.
1996: En analys av 30-talet europeiska studier visade att johannesört är lika effektivt som syntetiska läkemedel.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

varm appeldryck

Varm äppeldryck med ingefära

Recept

Den här tiden på året finns det tillgång till nyskördade svenska äpplen. Frossa i äppelpaj, must, kompott eller varför inte baka bröd med äpplen eller äta dem i en god sallad. Det här receptet är på en varm äppeldryck som är perfekt att värma sig med under svala sensommar- och höstkvällar. 

Kortisol i balans gav Eva lugnet tillbaka

Mental hälsa

Det är inte bara yttre stress som kan påverka oss, den inre stressen är minst lika farlig. Eva Sundh hade mycket oro och tankar och kände sig aldrig riktigt lugn. Oron påverkade även hennes mage. Eva började äta KSM-66, som stabiliserar stresshormonet kortisol. Idag är hon lugnare och mår bättre.

surkal

Surtantens eget recept på surkål

Recept

Surkål är en tidlös klassiker som kompletterar och lyfter mången god maträtt. Här kommer ett grundrecept från boken "Fermentera 2.0" av Jenny Neikell som kan varieras på otaliga vis genom att tillsätta kryddor och andra grönsaker.

Victoria Carinci och Lotta Lagerqvist

Lotta och Victoria instiftar “Surkålens dag”

Kost

Syrat och fermenterat är rena hälsokosten och det bara ökar i popularitet. Allt fler får upp ögonen för hälsofördelarna med gamla trotjänare som surkål och mjölksyrad gurka – det ges kurser och hålls föreläsningar och i höst kommer flera böcker i ämnet.

Mer fokus med ginkgo biloba

Mental hälsa

Om minnet sviker och du får svårt med koncentration och fokus beror det ofta på cirkulationsproblem. Studier på extrakt av bladen från det asiatiska tempelträdet ginkgo biloba har visat att dessa har en stark antiinflammatorisk effekt, kan vidga blodkärlen och därmed öka blodgenomströmningen. Det medför att minne, inlärning och koncentrationen förbättras.

tänder skepp citrusfrukt

Sjömännens sjukdom på återtåg

Forskning

I vår moderna tid är näringsbrist knappast något vi tror ska ska finnas i västvärlden, ändå drabbas många av undernäring. Och på sina håll har den gamla "sjömanssjukdomen" skörbjugg börjat komma tillbaka.

illustration och eva ruzs

Är du tillsammans med en relationspsykopat?

Sex- och relationer

Lever du med en partner som utåt sett är charmerande, trevlig och betraktas som en ”hyvens kille” eller ”schysst tjej”, rent av en svärmorsdröm. Men som blir en mardröm inom hemmets fyra väggar där han eller hon fritt kan kränka, manipulera och bryta ner dig. Och när du försöker få hjälp är det ingen som förstår eller tror dig – för du har ju en så trevlig partner.

bestick måttband citronvatten

Ny studie: Fasta aktiverar våra stamsceller

Forskning

Ett flertal gamla hälsorutiner har fått upprättelse på senare år. Till exempel har forskning inom neurovetenskap kunnat visa att vad som händer med hjärnan när vi mediterar. Nu har forskare dessutom upptäckt att fasta möjliggör regeneration av våra inre organ.

grönsaker och johanna bjurström

Hudterapeutens topplista med näringen som skyddar huden

Hud

Det är inte åren i sig som gör att vi får rynkor, slapp och glåmig hy. Med tiden syns resultatet av vad vi ätit, druckit och på annat sätt exponerat oss för i kroppens yttersta lager. Hudterapeuten Johanna Bjurström delar i del tre av artikelserien om vår åldrande hud med sig av sina bästa tips på hur vi skyddar huden från att åldras i förtid.

skalle i siluett med saknad pusseslbit, hand med pusselbit

Probiotika kan motverka mani vid bipolär sjukdom

Mental hälsa

Bipolär sjukdom kan vara svår att hantera för såväl patienter som familj och vänner. Maniska faser kan ha starkt negativ inverkan på människors livskvalitet och patienterna kan ibland bli inlagda på sjukhus i flera dagar tills symptomen har lagt sig – men ett vanligt kosttillskott kan hjälpa.

havregrynsgröt och fullkornsbrld

Fullkorn skyddar mot typ 2-diabetes

Forskning

Råg, havre eller vete spelar ingen större roll. Så länge det rör sig om fullkorn skyddar samtliga mot typ 2-diabetes. Enligt en stor nordisk studie räcker det med en portion havregrynsgröt och en fullkornsmacka om dagen för att minska risken för diabetes.

Ingefära och gurkmeja fixade värken i fötterna

Värk

När Lena Månsson gick i pension såg hon fram emot att ha tid för långa härliga promenader. Men drömmen grusades när fötterna började värka. Ett tag gjorde de så ont att hon knappt kunde gå och ingen läkare kunde ge svar eller bot. Till sist hittade hon ett preparat med ingefära och gurkmeja – och nu kan hon njuta av långpromenader igen.

maria borelisu

Maria vill revolutionera synen på hälsa

Intervju

Maria Borelius är bosatt i London och har världen som sin arbetsplats, något som stundtals slitit på hälsan. För fem år sedan nådde hon sin personliga botten och kände att nu får det räcka, kroppen sade helt enkelt ifrån och den här gången valde Maria att lyssna.

äldre kvinna i solglasögon

Professor: ”Vår livslängd har ingen fast gräns”

Forskning

De råder delade meningar om huruvuda det finns en absolut gräns för hur gammal en människa kan bli eller inte. En svensk professor i matematisk statistik menar att det inte finns någon fast gräns och forskning visar att vare sig livsstil som genetiska faktorer verkar spela roll efter 110 års ålder.

C och en kvinna som snyter sig

Förkorta förkylningen med C-vitamin

Naturlig hälsa

Hösten närmar sig med stormsteg och med den följer ofta förkylningar som byter av varandra samt en lång rad med sjukdagar. Det finns en mängd, mer eller mindre beprövade, huskurer att ta till för att lindra symptom som följer med sjukdomen. En av dessa som nu får stöd genom ny forskning är att inta höga doser av C-vitamin.

halsovalet2018 fi

Feministiskt initiativ: “Minska köttkonsumtionen”

Politik

Inför valet 2018 har Kurera skickat ut en enkät till samtliga riksdagspartier med frågor som rör hälsa och miljö.  Vi har även slängt in en joker i leken och idag har turen kommit till Feministiskt initiativ där riksdagskandidaten Sandra Isaksson och Gubb Marit Stigsson, miljöpolitisk talesperson har svarat på frågor från Kureras expertpanel.

man som svetsar man som fiskar carl schlyter

Carl Schlyter: “Arbetstid – en klimatfråga”

Kurera debatt

Den före detta Miljöpartisten och avgående riksdagsmannen Carl Schlyter skriver i detta debattinlägg att minskad arbetstid inte bara gynnar vår hälsa genom att det ger oss mer tid för återhämtning, det gynnar även klimatet då det visat sig att vår resursförbrukning minskar när vi går ned i arbetstid. Lägg till basinkomst på det och vi har ett recept på ett friskare och friare samhälle.

linser, bönor med mera abc

Kureras närings-ABC för veganer

Kost

Såväl nyblivna som rutinerade veganer bör vara noga med att se till att få i sig rätt näring. Med en helt växtbaserad kost kan det nämligen vara svårt att få i sig alla nödvändiga näringsämnen.

gron smoothiebowl

Veganvänlig smoothie bowl

Recept

För den som väljer att äta växtbaserat kan det vara en utmaning att få i sig all den näring kroppen behöver. Med denna gröna smoothie bowl med protein och andra näringsrika ingredienser som chiafrön och chlorella till frukost eller mellanmål blir det betydligt lättare.

Örterna som skärper hjärnan

Naturlig hälsa

Ibland behöver vi skärpa oss, vässa tanken och fokusera lite extra. Som inför ett viktigt möte, en tävling eller ett hårt träningspass. Det precis det som framtidens näringstillskott, de nootropiska tillskotten, är tänkta att göra.