När vi solar förbrukas mängder av E-vitamin och betakaroten som finns naturligt i huden. Genom att tillföra dessa ämnen kan huden lättare skydda sig och behålla sin naturliga balans. Betakarotenet ger dessutom huden en lätt solkysst ton. Här får du veta mer om betakarotenets – och andra näringsämnens förmåga att skydda mot solen.
Zinkbrist är en av de vanligaste mineralbristerna bland svenskar. Vet du om du får i dig tillräckligt av mineralet? Här får du veta mer om dess funktion i kroppen, vilka bristsymtomen är och hur du tar reda på dina zinknivåer.
P-piller, p-spruta och olika mediciner. Hannah har provat mycket för att bli av med sin fruktansvärda mensvärk, men ingenting har fungerat. För att klara av vardagen har hon ätit smärtstillande i flera år. Men – plötsligt hittade hon lösningen som hon gett upp hoppet om – och på bara tre månader var smärtorna borta.
Stress är farligt både fysiskt och psykiskt och ska tas på allvar. Men trots att vi vet det kör vi på i 180 alldeles för ofta. Här är 12 sätt kroppen talar om för dig att den behöver hjälp av dig att ta det lugnt. Så läs ordentligt – och lyssna sedan. Det kan rädda ditt liv.
De flesta kvinnor har hormoner som åker bergochdalbana under livet. Symtom kan innebära allt från depression och minskad livslust, till minskad sexlust, oförmåga att hålla sitt humör i schack, nattliga svettningar, torra slemhinnor och försämrad förbränning. Ett naturligt sätt att förbättra sin hormonstatus är via fytoöstrogenrika livsmedel och bidrottningsgelé. Här får du veta mer.
Med hjälp av den naturliga fettsyran GLA, känd för sina positiva effekter på problemhy, fick Anna kontroll över sin envisa akne som orsakats av hormonella rubbningar. Idag, sex månader senare, är hon nöjd med sin spegelbild igen.
Det finns mycket som sätter tydliga spår i ditt ansikte. Till exempel sol, blåst och kyla, något vi utsätts för en hel del under vårt liv. Men går det att skydda sin hud från detta på något sätt? Svaret är ja. Här får du veta mer.
Trött på akne och dålig hy? Provat allt? Provat höja ditt intag av dessa näringsämnen? Inte? Gör´t.
Det börjar i puberteten, inträffar före mens, efter att man fött barn och i övergångsåldern. Hormonellt betingad akne drabbar många och man botar det från insidan. Med bidrottningsgelé balanseras hormonsystemet och hjälper problemhyn inifrån.
Alla vet hur jobbigt det är med finnar och dåligt hy, men det finns faktiskt saker du själv kan göra för att lindra det, som att använda smink som låter huden andas, äta mindre kolhydrater och något så enkelt som att ha en separat handduk till ansiktet. Här är tre vanliga hudåkommor: Akne, rosacea och psoriasis - och tips på hur du mildrar dem.
Huden älskar näring. Och du kan enkelt tillföra den det med hjälp av den kost du äter – men även med rena, vegetabiliska, kallpressade oljor. I en liten hudvårdsserie kommer du att få information om bra oljor för huden. Här kommer del två: Kokosoljan.
Akne beror inte på dålig hygien, det är faktiskt inflammerade talgkörtlar, som sitter bredvid hårsäckar i vår kropp. När de blir inflammerade uppstår finnar och pormaskar, som ett slags utslag. Här delar hud- och spaterapeuten Hilda-Li Küsel med sig av några effektiva sätt att bli av med - eller mildra - din akne.
I skönhetshyllorna slåss olika sorters krämer, oljor och serum om vår uppmärksamhet - men vad ska man egentligen ha alla produkter till?? Och kräver en hud med stora porer särskilda produkter? Hudvårdsexperten Emma Bergqvist på Weleda reder ut några av alla frågetecken gällande porer.
Akne är en av de vanligaste hudåkommorna i väst - och de goda råden för att få bukt med problemhyn är många. Många föreslår rengöring och ansiktsvatten och visst, god hygien är sällan en nackdel. Däremot glömmer många det mest självklara, att vårt yttre speglar vårt inre, och har vi näringsbrist eller obalanser syns det ofta. Här är fyra knep för hur du kan bli fri från akne - helt naturligt.
Akne är inflammerade talgkörtlar i huden och en åkomma man kan drabbas av hela livet, även om problemen är vanligast i tonåren - då var så många som var tredje person kan behöva behandlas. Men - innan man tittar åt tyngre preparat är det värt att prova kosttillskott med laktoferrin, visar flera studier.
Manukahonungen är inte som annan honung. Den har bland annat visat sig effektivt kunna läka sår, motverka ärrbildning, lindra brännskador och akne samt vara mer effektiv än antibiotika vid infektioner som till exempel halsfluss.
Att vara tonåring är tufft som det är. Besvär med PMS och akne gör det definitivt inte lättare. Det har Emma Stillerfelt erfarenhet av, men efter att ha fått hormonerna i balans är hon nu fri från både PMS och akne.
Långvarig akne är till stor del hormonrelaterad och det kan ta tid innan kroppen hittar sin balans. Här berättar hudvårdsexperten Iréne von Arronet hur du får huden att må bra igen med hjälp av kost, rengöring och tillskott.
Olika kosttillskott, örtbaserad rengöring och lermask. Det finns många knep man kan ta till för att få hjälp med aknen. En läsare hörde av sig till oss och bad om råd angående hennes tonårings hy. Läs vår hudvårdsexpert Iréne Von Arronets tips.
Dåligt immunförsvar, hudproblem och försämrat smaksinne. Dessa är bara några av de vanligaste symptomen vid zinkbrist. Få bukt på problemen genom att tillföra kroppen mer zink.
Ringblomma reparerar, rosor föryngrar. Våra vanligaste sommarblommor kan göra under för huden. Här är listan på blommorna som löser dina hudproblem.
Som ansiktet utåt för en skönhetsbutik är det viktigt att se bra ut. Emelie Sjöström tröttnade på sina finnar, som envisades med att komma tillbaka trots omsorgsfull hudvård. Tillskott av pantotensyra visade sig vara nyckeln till fin hy.
Läkeörter finns överallt: På din gräsmatta, i dikesrenen och på den vackra ängen. Men – mycket gammal kunskap om medicinalväxterna är på väg att glömmas bort i vår hektiska nutid. Kurera påminner dig.
Akne är ett vanligt och besvärande tonårsproblem som ibland dröjer sig kvar till vuxen ålder. Behandling både inifrån och utifrån kan göra dig problemfri. Här har du tipsen som ger dig en renare hy, fri från akne.
Aloe vera, liljeväxten som kan hjälpa dig med akne, sårläkning, eksem och psoriasis. Forskare jorden runt kallar aloe vera för en ”superdryck” och effekten av den även utvärtes är fenomenal.
Funkar utmärkt som dessert!
Enkla övningar som underlättar vardagen och kan motverka många vanliga problem.
Sveriges främsta hälsoprofiler delar med sig av sina personliga näringstips.
Här kan du ställa din fråga om kost, hälsa och vikt direkt.
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
”Många har känslan att det är något som gnager – att det inte känns riktigt bra”. I sin bok ”Livsstegen” vägleder Olle Carlsson läsaren mot större självkännedom.
Värk och smärta gäckar många svenskar. Naturliga alternativ finns, här är listan.
Livsmedlen folk förvarar i kylskåp men som inte hör hemma där.
Vad du bör göra, och inte göra, för att må bättre - och hur du förebygger sjukdomen.
Stora delar av västvärlden äter sig till sjukdomar och ohälsa.
Ett lyckligt förhållande är egentligen bara en kombination av en serie små saker.
