Läkeörter har använts i alla tider och de finns överallt. I diket, på gräsmattan och ute på ängarna. Mycket av den kunskap som användes förr har fallit i glömska, förutom hos de som verkligen är intresserade. Här kommer några vanliga örter som du kan göra te på.
Detox. Alla har vi hört ordet – men vad innebär det egentligen, hur tusan gör man och varför är det så viktigt? Kurera frågade en av Sveriges förmodligen mest kunniga på området, hälsorådgivaren och näringsnörden Christopher Haster.
Stress, för lite sömn, brist på motion och för mycket mat under en längre tid gör att kroppen inte hinner med att ta hand om slaggprodukterna. Under jul- och nyårshelgen blir det ofta för mycket av det goda – för alla. Efter en sådan period kan det vara hög tid att städa kroppen på insidan genom att göra en detox. Effekterna på hälsan blir oftast större än du förväntat dig.
Det traditionella svenska julbordet bjudet på mycket. Om inte annat många läckerheter i animalisk form. Men det finns några gröna klassiker du inte får missa. Grönkål är en supergrönsak fullproppad med nyttigheter. Därför kan du frossa i grönkål med gott samvete i jul.
Pure Cleanse röstades fram till vinnaren av Årets detoxprodukt 2017 bland sammanlagt 35 549 inkomna röster, i Swedish health awards. Pure cleanse är en produkt som hjälper kroppens utrensningsorgan på ett skonsamt sätt. Swedish health awards uppmärksammar personer, företag och produkter som främjar hälsa och välmående.
Börja det nya året med en rengörande detox-kur. Du avgiftar kroppen och gör dig därmed effektivt av med sötsug – och inte sällan även några extrakilon. Ordet detox kan låta skrämmande men det behöver inte vara så svårt. Kurera ger dig här mer på fötterna om detox – och inte minst inspiration om hur du går till väga.
Spirulina är inte bara en god ingrediens i din morgonsmoothie, det är också en viktig ingrediens för ett hälsosamt liv. Den här algen skiljer sig från andra genom att den är extra rik på fykocyaniner som förebygger cellskador. Här är fler anledningar till varför du ska äta superalgen spirulina.
Vad vet du om superalgen chlorella? Att den innehåller alla vitaminer, mineraler och aminosyror vi behöver? Jo, så är det. Här är fler anledningar till varför du ska äta mer av den.
Som måltidsdryck, till detox eller fasta eller för ett specifikt hälsoproblem. Det finns juicer för olika ändåmål. Här är en receptlista över juicekombinationer som har använts länge för att åstadkomma olika typer av självläkning.
Varje dag får vi i oss en mängd främmande kemikalier. En del harmlösa, andra mindre harmlösa. Barn är extra känsliga men trots det är just barnrum och förskolor två av de platser där många av de farliga kemikalierna finns. Här är Naturskyddsföreningens fem enkla tips på hur du kan skydda ditt barn.
En detox kan vara jobbig, men den kan också vara skön. Här ger hälsoprofilen Sanna Ehdin sina tips inför en detox.
Oavsett om du gör en detox nu eller planerar en för framtiden så är denna lista näst intill oumbärlig. Här är en mängd örter, kryddor och växter som kan hjälpa din detox på traven.
Fem dagar var allt som räckte för att Susanne Benjaminsson skulle bli fast för detox – och få strålande resultat. Hon fick både bukt med magproblem och mer energi. Numera detoxar hon regelbundet.
Sanna Ehdin är en av Sveriges främsta inom helhetshälsa, självläkning, energimedicin, kost och livsstilsförändringar. Som förespråkare av detox ger hon här svar på två vanliga frågor om detox.
Barn är mycket känsligare än vuxna för avgiftning - det är direkt farligt att utsätta dem för fasta och starka avgiftningskurer. Men det kan också vara farligt att inte göra någonting alls om barnet har fått i sig väl mycket gifter. Näringsmedicinaren Peter Wilhelmsson berättar mer.
Selen är ett livsviktigt grundämne som måste tillföras via kosten eller genom tillskott. Sveriges jordar har bland de lägsta halterna i världen. Kureras kostrådgivare och PT Carolin Helt berättar mer.
Känner du dig hängig eller har problem med vikten? Då skulle du kunna ha brist på jod. Kureras kost- och träningsexpert Carolin Helt berättar mer.
Recept, nyheter & tävlingar i veckobrevet!
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Vill du veta mer om hur du hjälper dina älsklingar att må bra, få tips på näring och naturlig smärtlindring eller bara läsa mer om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka här.
Vi har pratat miljö med sångaren Magnus Carlson, motion med Susan Lanefeldt och balans med Karin Björkegren Jones. Livsfilosofi med professor Michael Dahlen och andlig hälsa med prästen Olle Carlsson.
