Börja det nya året med en rengörande detox-kur. Du avgiftar kroppen och gör dig därmed effektivt av med sötsug – och inte sällan även några extrakilon. Ordet detox kan låta skrämmande men det behöver inte vara så svårt. Kurera ger dig här mer på fötterna om detox – och inte minst inspiration om hur du går till väga.
Krånglar magen? Har du huvudvärk, är ständigt trött och lättirriterad? Då kan din kropp vara full med slaggprodukter. Passa på att städa kroppen på insidan och låta de inre organen få en välförtjänt vila. Här får du en veckas detoxkur baserad på den schweiziska hälsopionjären Alfred Vogels filosofi.
Spirulina är inte bara en god ingrediens i din morgonsmoothie, det är också en viktig ingrediens för ett hälsosamt liv. Den här algen skiljer sig från andra genom att den är extra rik på fykocyaniner som förebygger cellskador. Här är fler anledningar till varför du ska äta superalgen spirulina.
Vad vet du om superalgen chlorella? Att den innehåller alla vitaminer, mineraler och aminosyror vi behöver? Jo, så är det. Här är fler anledningar till varför du ska äta mer av den.
Som måltidsdryck, till detox eller fasta eller för ett specifikt hälsoproblem. Det finns juicer för olika ändåmål. Här är en receptlista över juicekombinationer som har använts länge för att åstadkomma olika typer av självläkning.
Varje dag får vi i oss en mängd främmande kemikalier. En del harmlösa, andra mindre harmlösa. Barn är extra känsliga men trots det är just barnrum och förskolor två av de platser där många av de farliga kemikalierna finns. Här är Naturskyddsföreningens fem enkla tips på hur du kan skydda ditt barn.
En detox kan vara jobbig, men den kan också vara skön. Här ger hälsoprofilen Sanna Ehdin sina tips inför en detox.
Oavsett om du gör en detox nu eller planerar en för framtiden så är denna lista näst intill oumbärlig. Här är en mängd örter, kryddor och växter som kan hjälpa din detox på traven.
Fem dagar var allt som räckte för att Susanne Benjaminsson skulle bli fast för detox – och få strålande resultat. Hon fick både bukt med magproblem och mer energi. Numera detoxar hon regelbundet.
Sanna Ehdin är en av Sveriges främsta inom helhetshälsa, självläkning, energimedicin, kost och livsstilsförändringar. Som förespråkare av detox ger hon här svar på två vanliga frågor om detox.
Läkeörter finns överallt: På din gräsmatta, i dikesrenen och på den vackra ängen. Men – mycket gammal kunskap om medicinalväxterna är på väg att glömmas bort i vår hektiska nutid. Kurera påminner dig.
Barn är mycket känsligare än vuxna för avgiftning - det är direkt farligt att utsätta dem för fasta och starka avgiftningskurer. Men det kan också vara farligt att inte göra någonting alls om barnet har fått i sig väl mycket gifter. Näringsmedicinaren Peter Wilhelmsson berättar mer.
Selen är ett livsviktigt grundämne som måste tillföras via kosten eller genom tillskott. Sveriges jordar har bland de lägsta halterna i världen. Kureras kostrådgivare och PT Carolin Helt berättar mer.
Känner du dig hängig eller har problem med vikten? Då skulle du kunna ha brist på jod. Kureras kost- och träningsexpert Carolin Helt berättar mer.
Vilka solskydd ska man välja och hur solar man säkert? Här får du svaren.
Här kan du ställa din fråga om kost, hälsa och vikt direkt.
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Värk och smärta gäckar många svenskar. Naturliga alternativ finns, här är listan.
Livsmedlen folk förvarar i kylskåp men som inte hör hemma där.
Vad du bör göra, och inte göra, för att må bättre - och hur du förebygger sjukdomen.
Mitt liv som högkänslig (eller: 1076 nyanser av grönt)
Paulún djupdyker i tarmfloran: ”Kanske viktigast av allt när det gäller hälsa”
Ny studie: Intensiv träning stressar kroppen mer än man trott
Raw pepparkaksbar – lika god året om
Bertil Wosk: ”Du är vad du äter men framför allt vad du smälter och tar upp”
Stora delar av västvärlden äter sig till sjukdomar och ohälsa.
Ett lyckligt förhållande är egentligen bara en kombination av en serie små saker.
