Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Så påverkar depression och oro kroppen

Mental hälsa

Psykiska åkommor som oro, ångest och depression är inte något som enbart påverkar våra tankar, det kan även i allra högra grad påverka hur vi mår i kroppen, Visste du till exempel att deprimerade personer kan ha högre smärttröskel eller att oro kan påverka immunsystemet.

stress

Kureras bästa tips för att motverka stress

Mental hälsa

Symptom på stress är ett sätt för kroppen att tala om att allt inte står rätt till. Stress kan uppstå av flera anledningar och kan innebära såväl fysiska som mentala påfrestningar. Då är det extra viktigt att börja göra rätt prioriteringar, vända den onda spiralen och återfå balansen.

Yoga är varken exkluderande eller en religion!

Krönikan

Jag läste för ett tag sedan om en skola i södra Sverige som fått sätta stopp för sina yogaplaner för barnen då det stred emot kristen tro att exponera barnen för österländsk religion. Artikeln rev upp mycket känslor inom mig och jag känner att tiden har kommit att ge en mer nyanserad bild av vad yoga egentligen är. Vill du veta mer om yoga som berör, vanliga missuppfattningar om yoga – och om hur yoga och meditation kan skapa ett ökat välmående hos barn och ungdomar, speciellt de som har utmaningar som ADHD? Ja, då ska du fortsätta läsa.

Mörkhårig kvinna sitter i yogaposition

3 andningsövningar för hälsan

Hälsa

Det finns ett knep som varken kostar tid eller pengar - men vars hälsofördelar är svindlande många. Knepet? Jo, rätt andningsteknik! Idag är det Andningens dag. Det firar vi på Kurera med att ge förslag på 3 dunderbra andningsövningar.

Tjej som hoppar och texten: Tre dagar till Kureras hälsoutmaning börjar 2/2 utmana dina vänner

Bara 3 dagar kvar till hälsoutmaningen börjar!

Allmänt

Du har väl inte missat att Kureras hälsoutmaning börjar om tre dagar? Med start 2 februari – och 21 dagar framåt – kan du samla poäng för saker du gör i vardagen som har stor betydelse för hälsan. Vi på redaktionen hänger så klart också på och du kommer att kunna följa oss både på redaktionsbloggen och på Facebook.

Glad ung brunett hoppar högt i orange tröja

Häng med på Kureras hälsoutmaning!

Allmänt

Hälsoutmana dig med Kurera - med start 2 februari! Under 21 dagar kommer vi på redaktionen dagligen att göra små förändringar i vardagen som har stor betydelse för hälsan. Följ oss i redaktionsbloggen på kurera.se samt på Facebook för att se hur det går för oss och andra kureraläsare som deltar i utmaningen. Häng med du också! Så här går du till väga.

örtte

Drick dina örter – njut av ett te som gör gott

Kost

Höstrusk och kyla. Ett perfekt tillfälle till att avnjuta en god och värmande kopp te. Och varför inte njuta av ett te som också gör gott? Många välgörande och välsmakande örter är nämligen som gjorda för att bli till en kopp te. Här är några av örterna du ska satsa på.