5 smarta tips mot fästingar
HälsaFästingsäsongen startade tidigt i år och för dig som är ute i skog och mark så finns det mycket du kan göra själv får att fästingarna inte ska bita sig fast på kroppen.
Återfukta hår och hud – inifrån och ut
SkönhetSommarsolen kan torka ut både håret och huden och så här frampå höstkanten behöver vi ge oss själva det bästa för att återfukta och reparera både inifrån och ut! Här ger Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström tips på några sköna produkter att ladda upp med inför kallare tider.
Vegan – eller en allt mer växtbaserad kost? Glöm inte äta extra B12
KostHar du också påverkats av trenden och börjat äta en grönare kost – kanske till och med blivit vegan? Det vore inte konstigt eftersom fenomenet med mer växtbaserad föda nämligen just nu ser en explosionsartad tillväxt, både i Sverige och andra delar av världen. Vi gör det fortfarande för djuren – men i allt större utsträckning även för kroppen och planeten. Good for us – men vi behöver känna till rekommendationen om att äta vitamin B12-tillskott.
Nu känner Maj sig pigg och klar i huvudet igen
HälsaNär Maj Zimmerman hade känt sig trött och okoncentrerad ovanligt länge gick hon till doktorn för att få hjälp. Provtagningen visade inget avvikande och Maj blev rådvill. Efter lite letande hittade hon till slut ett tillskott som gjorde henne alert igen.
Vanliga näringsbrister vid graviditet
Gravid/barnNär man är gravid äter man för två burkar det ju heta. Även om det inte är samma sak som att det är fritt fram att äta dubbelt så mycket kan det vara bra att ha i åtanke att vissa näringsämnen går åt i större omfattning under en graviditet än i vanliga fall. Det kan därför vara bra att se över sitt näringsintag och komplettera där det finns risk för brist.
Grön omställning: Det hänger på håret del 2
HudHårbotten är ett känsligt område för många, problem kan ta sig många uttryck och ha flera orsaker. Syntetiska produkter med mer eller mindre lämpliga kemikalier kan belasta hårbotten precis som tuffa frisörbehandlingar som blekning, färgning och permanent. Men även kosten spelar roll. En torr hårbotten kan till exempel bero på för lite fetter eller brist på vätska.
Saffran vände Andreas nedstämdhet
Mental hälsaAndreas Nilsson är en levnadsglad och sportig man på 38 år. Han lever sunt, har ett roligt jobb och trivs med familjelivet. Därför kom det som en obehaglig överraskning att han hösten 2016 plötsligt blev trött och orkeslös. Räddningen blev ett kosttillskott baserat på saffran. Det vände Andreas sinnesstämning på bara några dagar.
B-vitamin kan skydda mot luftföroreningar
ForskningEn studie av forskare i vid Uppsala universitet och Columbia University Mailman School of Public Health visar att B-vitaminer kan bidra till att minska de negativa effekterna luftföroreningar.
Vitaminbehandling kan minska dödlighet i sepsis
Naturlig hälsaSepsis, det vill säga blodförgiftning, drabbar omkring 40 000 svenskar per år. Tillståndet verkar dock kunna botas med en blandning av vitaminer och kortison. Det indikerar i alla fall en första observationsstudie från ett sjukhus i USA där vitaminbehandlingen minskade dödligheten från 40 till åtta procent. "Är det så bra som de här preliminära resultaten visar skulle det innebära att vi fick ett kraftfullt behandlingsalternativ till ett av medicinens dödligaste tillstånd", säger infektionsläkare Adam Linder vid Lunds universitet som själv forskar på sepsis, till Sveriges radio.
Guide: B-vitaminers funktion i kroppen
HälsaB1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 och B12 - exakt vad gör de olika B-vitaminerna egentligen? Vilka är bristsymptomen och hur kan man använda dem terapeutiskt? Här, i Kureras B-vitaminguide, får du svaren.
Okoncentrerad och dåligt minne? Det kan vara brist på lecithin
HälsaHar du problem med minnet, känner dig nervig och okoncentrerad? Då kan du ha brist på fettsyran lecithin. Här får du veta mer om fettsyran som tillsammans med B-vitaminer kan få bukt på minnesproblemen och få dig att må mycket bättre på bara några veckor.
Därför ska du äta spirulina
KostSpirulina är inte bara en god ingrediens i din morgonsmoothie, det är också en viktig ingrediens för ett hälsosamt liv. Den här algen skiljer sig från andra genom att den är extra rik på fykocyaniner som förebygger cellskador. Här är fler anledningar till varför du ska äta superalgen spirulina.
Så håller du fästingarna borta – utan kemikalier
HälsaOm du inte är en fågel eller en spindel förutsätter vi att du ogillar fästingar - och helst undviker närkontakt. Och eftersom du är här på Kurera.se förutsätter vi även att du inte är något stort fan av starka kemiska tillsatser. Därför tipsar vi här om hur du får ett naturligt skydd mot fästingar.
Stjärnstylisten Jonas Hallberg: “Mina 5 mest fabulous hälsotips!”
HälsaKurera har träffat den underbart härliga Hollywoodstylisten Jonas Hallberg. Och eftersom vi inte kan träffa en kändis utan att även ställa några hälsofrågor får ni här veta hans fem bästa hälsotips - och vilka livsmedel han inte vill leva utan.
“Livsmedelsverkets förbud äventyrar människors hälsa!”
Kurera debattAtt förbjuda kosttillskott baserat på hypotetiska och medicinskt felaktiga resonemang kommer att leda till allt fler hälsoproblem i Sverige. Myndigheter begår övertramp - och det är dags att någon reagerar. Det menar hälsoprofilen Bertil Wosk. "Myndighetsutövandet sker dessutom godtyckligt och förfarandet äventyrar allvarligt vissa medborgares hälsa", skriver han på Kurera debatt - och framför samtidigt tre krav.
Debatten fortsätter: “Kosttillskott en väg till bättre hälsa”
HälsaKosttillskott har potential för stora kostnadsbesparingar i samhället men i nuläget luras svenskarna tvärtom att tro att det pågår en skadlig överkonsumtion av näringsämnen i vårt land. Det skriver fyra debattörer på GP Debatt apropå den nya trend de tycker är på tillväxt där myndigheter går in och sätter förbud på kosttillskott de inte har rätt att sätta förbud på. "Det börjar lukta myndighetsmissbruk", skriver de.
9 smarta knep för fettförbränning!
ViktNäringsfysiologen Fredrik Paulún delar några av sina bästa tips för hur du maximerar din fettförbränning. "Vi kan lära kroppen att bränna fett effektivt genom att äta och träna på rätt sätt," säger han till Expressen.
Näring för friskt och starkt hår
SkönhetKänns håret trist och livlöst? Och kanske lite tunnare än vanligt? Friskt och starkt hår är av stor betydelse för vår självkänsla och skönhet kommer inifrån. Boosta därför kroppen med rätt näring och få det vackra hår som du alltid drömt om.
B12-vitamin viktigt för att minska frakturer
ForskningÄldre män som har låga nivåer av vitamin B12 har högre risk att drabbas av frakturer. Det har forskare vid Sahlgrenska akademin kommit fram till genom att studera 1 000 äldre svenska män.
Därför behöver du vitamin B1
HälsaLåter väldefinierade muskler, ökad prestation och minskad trötthet lockande? Då ska du kolla in vitaminet B1.
Därför ska du äta vitamin B3
HälsaVitamin B3 är inte bara nödvändigt för frisk hud, hår och naglar - det avgiftar även kroppen och håller ämnesomsättningen igång.
Vitamin B5 – det oumbärliga vitaminet
HälsaB5 – vitaminet som finns överallt. Det är rikligt förekommande och oumbärligt för vår kropp.
Folsyra minskar risken för autism kraftigt
ForskningDen som vill minska sitt barns risk för autism bör äta folsyra under graviditeten. Enligt en ny studie tycks nämligen folsyra kraftigt minska risken för autism.
Näringen som får din hy att stråla
HälsaAtt skönhet kommer inifrån är inget nytt. Här är listan på de vitaminer och mineraler som får din hy att stråla.
Läs senaste numret här!
Fråga experterna
Få Kureras nyhetsbrev
Inspireras med Kurera!
Recept, nyheter & tävlingar i veckobrevet!
Papperstidningen Kurera
Vill du läsa papperstidningen?
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Krönikan
Husdjur
Se hit djurälskare!
Vill du veta mer om hur du hjälper dina älsklingar att må bra, få tips på näring och naturlig smärtlindring eller bara läsa mer om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka här.
Intervjuer
Tankar om livet och hälsan
Vi har pratat miljö med sångaren Magnus Carlson, motion med Susan Lanefeldt och balans med Karin Björkegren Jones. Livsfilosofi med professor Michael Dahlen och andlig hälsa med prästen Olle Carlsson.
