Näringsämnen viktiga för hjärnans utveckling
Gravid/barnDe första två åren i ett barns liv är avgörande för hjärnans utveckling. Kärlek, trygghet och omsorg är viktigt men även kosten spelar en stor roll.
Tunga argument för åldersgräns på energidrycker
PolitikHälften av alla unga som dricker energidrycker upplever biverkningar, och ämnen i dryckerna kan framkalla hjärtrubbningar hos barn med anlag för hjärtkärlsjukdom. I England vill man förbjuda försäljning till barn under 18 år, även här i Sverige efterlyser många en åldersgräns.
Omega-3 kan förhindra allergi hos nyfödda
Naturlig hälsaAntalet barn som föds med eller utvecklar allergier har ökat de senaste decennierna. Vad det beror på kan inte forskarna säga med säkerhet, men det finns olika teorier. Studier har visat att barn till kvinnor som tar fiskolja med fria omega-3-fettsyror under graviditeten är mindre benägna att utveckla allergier och eksem.
Så får barn i sig allt de behöver på vegansk kost
Naturlig hälsaDen som vill ge sitt barn helt vegansk mat behöver kunskap om kost och näringsämnen, dessutom krävs det lite extra planering men det är fullt möjligt.
Trots vändande trend – unga äter för lite frukt och grönt
KostEnligt en ny nationell matvaneundersökning som Livsmedelsverket gjort äter ungdomar i Sverige för lite frukt och grönt och för mycket rött kött och chark. Del två av undersökningen som kommer i höst kommer fokusera på fysisk aktivitet, näringsintag och socioekonomiska skillnader.
Folkhälsomyndigheten: Psykisk ohälsa hos barn och unga ökar
PolitikAllt fler barn och unga i Sverige lider av psykisk ohälsa. Sedan mitten av 1980-talet har andelen unga som uppger att de har återkommande psykosomatiska symtom fördubblats och idag har nästan hälften av 15-åringarna denna typ av besvär, enligt en sammanställning som Folkhälsomyndigheten har gjort.
Barn som äter fisk regelbundet har högre IQ
Gravid/barnEn ny amerikansk studie visar att barn som äter fisk en gång i veckan sover bättre och har högre IQ. Som en följd av det rekommenderar nu experter att barn bör lära sig äta fisk tidigt.
Bakterier bygger barns immunförsvar
Gravid/barnDet är givetvis viktigt med god handhygien men saker kan också gå till överdrift förutsatt att man inte är kirurg, då är överdrift troligen något bra. För att barn ska kunna utveckla ett starkt immunförsvar krävs att de blir utsatta för mikrober av olika slag.
Kärleksfull beröring hjälper barns hjärnor att utvecklas
Gravid/barnEnligt vissa exporter på barnuppfostran skulle barnen få gråta till de slutade självmant, medan andra förespråkar en annorlunda approach. Nu har studier visat att de som kramar sina barn mycket är de som gör rätt.
Tre tips för barnens hälsa
Gravid/barnNäringsterapeuten Maria Hellström tipsar hon om tre sätt att förbättra dina barns hälsar, hur man kan få in mer aktivitet och ge barnen bra och hälsosam träning. Nyttig mat som håller barnens känsliga blodsocker i balans och vad för kosttillskott som kan vara lämpliga att komplettera kosten med.
Allt fler barn och unga mår dåligt psykiskt
Mental hälsaAntalet unga som lider av psykisk ohälsa i någon form har ökat drastiskt, de senaste tio åren har siffran mer än dubblats. Även bland unga vuxna är ökningen stor skriver Svt, en utveckling som inte väntas avta.
10 sätt att hindra att barn blir överviktiga som vuxna
Gravid/barnEn studie visar att 27 procent av amerikanska barn kommer vara överviktiga när de uppnår 35 års ålder och risken är stor att de förblir det. Övervikt är ett problem även här i Sverige men det finns åtgärder man som förälder kan vidta för att motverka att barn får viktproblem när de växer upp.
Fler kompisar och bättre självkänsla med bra mat
ForskningEn ny internationell studie har visat att de barn som äter hälsosamt har större chans att få fler kompisar, bättre självkänsla och färre känslomässiga problem.
Hillevi Wahl: “Vem mår dåligt av en vit jul?”
KrönikanTindrande ljus, gnistrande motionsspår – allt fler väljer att fira jul utan alkohol. Vi vill vara pigga och fräscha och orka upp och ta den där härliga juldagsmorgonjoggen eller åka skidor i nyfallen snö. Vi börjar rucka på alkoholnormen. Det är rätt coolt. Vem mår dåligt av en alkoholfri jul, liksom? Frågar författaren Hillevi Wahl.
Varning för den digitala barnvakten
KrönikanNär jag träffar föräldrar som söker hjälp för att deras barn är deprimerade frågar jag alltid först hur deras barn spenderar sina dagar, och svaret är oftast uteslutande i deras rum framför sina skärmar eller vid sina telefoner. Det är tydligt för mig som terapeut att våra barns integrerade värld av mobiler och teknologi är en bidragande faktor till detta dåliga mående, skriver terapeuten Patrik Wincent.
Har vi en medfödd känsla för rättvisa?
ForskningÄr människan en självisk varelse - en potentiell Gollum - som bara har sitt eget bästa för ögonen tills vi får lära oss annorlunda. Ja, så har nästan bilden sett ut och synen på barn har varit att de måste lära sig rättvisa genom uppfostran men den bilden är på väg att ändras. Det har nämligen visat sig att vi redan från späd ålder har en känsla för rätt och fel och tidigt är kapabla till solidariska handlingar.
Barn med posttraumatisk stress kan botas effektivt på bara några timmar
ForskningPosttraumatiskt stressyndrom är ett allvarligt tillstånd som kan drabba den som utsatts för en traumatisk händelse som exempelvis en förlust av en anhörig, en misshandel, en trafikolycka eller en terroristattack. Nu visar ny svensk forskning att bara några timmars behandling kan räcka för att bota ett barn eller ungdomar med posttraumatiskt stress.
Barn – den största miljöboven av alla
Eko/miljöHur mycket är du beredd att offra för miljön? Den största uppoffringen man kan göra är enligt en ny undersökning från Lunds universitet att undvika att skaffa barn eller att få färre.
Naturliga – barnvänliga – knep mot mygg
Gravid/barnSommaren och värmen är här och bor man i Sverige innebär det också myggtider. Älskar du mygg och att bli myggbiten? Sluta då läs. Ogillar du däremot myggbett och även kemikalier – ja, då bör du fortsätta läsa. Här är nämligen några effektiva naturliga sätt att slippa de irriterande små rackarna.
Bara 8 av 45 solkrämer godkända i nytt test – hormonstörande ämnen i många
Eko/miljöSolkrämer innehåller oftare än man tror olämpliga ingredienser, som till exempel hormonstörande ämnen. Det visar ett nytt nordiskt test som Forbrukerrådet i Norge har låtit göra, där bara åtta av 45 solkrämer fick godkänt.
Konsumentgrupp vill förbjuda gulliga figurer på produkter för barn
Gravid/barnDen stora europeiska konsumentorganisationen Beuc vill förbjuda gulliga tecknade figurer på förpackningar till flingor, godis och andra produkter som i första hand riktas mot barn. Initiativet kommer bara dagar innan EU:s hälsoministrar ska enas om nya riktlinjer mot barnfetma.
Övning: Stärk din amningsrygg
Gravid/barnAtt bära barn och amma kan ge ett trött och smärtande axelparti. Men misströsta inte – ty hjälp finns. Här är en golvnära yogasekvens som hjälper till att motverka just denna nämnda problematik.
Ammande mammor upplever bristande stöd från sjukvården
Gravid/barnAllt fler kvinnor upplever problem med att amma, visar en ny Sifo-undersökning. Många mammor uppger att de tycker stödet från sjukvården är bristfälligt, särskilt om amningen har varit problematisk. Drygt hälften upplever bristande information om amning inför förlossningen och 20 procent är missnöjda med det stöd man har fått efter förlossningen. "Det är otroligt viktigt att utbildad vårdpersonal ger det stöd som efterfrågas", säger Anette Ekström, barnmorska och professor i omvårdnad vid Högskolan i Skövde.
Q10 ger sonen bättre koncentration, fokus och energi
Gravid/barnLars son lider av dyslexi och ADD. Han hade hittat något som höll tillstånden på en bra nivå. Men så tog de slut. Och hans pappa glömde att köpa nya.
Riksdagen säger nej till förslaget om obligatoriska vaccinationer
HälsaDet allmänna vaccinationsprogrammet bör göras obligatoriskt. Det ansåg riksdagsledamöterna Sofia Arkelsten (M) och Jesper Skalberg Karlsson (M) och lämnade in varsin motion om saken till Sveriges riksdag. Nu har riksdagen fattat beslut i frågan och säger nej till förslaget – och även till förslagen i samtliga inlämnade vaccinmotioner.
Nya trenden: Tidig pott-träning
Gravid/barnMånga barn bär blöjor upp till tre, fyra års ålder. Men inte alla. Fenomenet "babypottning" har sedan några år vuxit sig starkare i Sverige. Lucia Nigro är en mamma som förespråkar tidig potträning. Hennes tre månader gamla son Adam började gå på toaletten vid två månaders ålder, rapporterar SVT.
Så får du ditt barn att äta mer hälsosamt
KrönikanJag får ofta frågor som: "Hur får jag mina barn att äta hälsosammare?" Jag har lärt mig under åren med mina barn, som idag är tonåringar, att det är inte vad du säger utan vad du gör och det du faktiskt ställer fram på bordet som är avgörande. Här vill jag dela med mig av mina tips om hur du kan påverka ditt/dina barn att äta bättre.
För tidigt födda barn löper ökad risk för lungsjukdomar
ForskningVarje år föds cirka 6 700 barn i Sverige för tidigt. En prematur födsel innebär många risker, däribland en ökad risk för nedsatt lungfunktion och astmaliknande sjukdom senare i livet. Det visar en ny forskningsstudie från Karolinska institutet.
8 nyttigare – men lika goda – tips på påskgodis
KostSnart kommer påskkärringarna och knackar på dörren och barnen vill ha sina påskägg. Vilket godis, om något, bjuder du på? Kanske ska du ge ett påskägg till någon som undviker socker, har allergier, vill äta ekologiskt eller är vegan? Det kan vara vårt att hitta bra alternativ i butikernas lösgodishyllor. Lugn. Vi har samlat åtta bra alternativ till dig – plus några recepttips för dig som har tid att göra eget påskgodis.
Kosmetika till barn brister i märkning och varningstexter
Gravid/barnHälften av de kontroller som landets kommuner i samverkan med Läkemedelsverket genomfört visade på olika brister i bland annat varningstexter och funktionstexter. I 32 kosmetikaprodukter för barn hittades otillåtna dessutom innehållsämnen, något myndigheten ser som extra allvarligt.
B-vitaminbrist kopplas till försämrad kognitiv utveckling hos barn
Gravid/barnBarn som under sina första levnadsår lider brist på vitamin B1 och vitamin B12 uppvisar lägre kognitiva och motoriska färdigheter senare i livet. Det visar två nya studier som undersökt vilka långsiktiga effekter en otillräcklig B-vitaminstatus har på ett barns utveckling. Bland annat försämras barnens förmåga att tolka komplexa geometriska figurer och förmåga att känna igen andra barns känslor.
Tonårskillarna som vill minska gifterna i babykläder!
Eko/miljöIntresset för ekologiska material och textilier håller på att bli riktigt stort och konsumenterna blir alltmer medvetna om hur kemikalier och gifter påverkar både människan och miljön. När fyra tonårskillar fick till uppgift att starta ett UF-företag under sitt sista år på gymnasiet blev det till ett företag som säljer ekologiska babykläder.
Ny WHO-rapport: 1,7 miljoner barn dör varje år av förorenade miljöer
Eko/miljöEn fjärdedel av de barn under fem år som avlider gör det till följd av ohälsosamma eller förorenade miljöer. Dessa miljöer – som kan orsaka bland annat diarré, malaria, lunginflammation och en mängd andra sjukdomar – uppges varje år döda så många 1,7 miljoner barn. Barn som egentligen borde ha fått leva. Det handlar framför allt om smutsigt vatten och luftföroreningar, passiv rökning och dålig hygien. Det visar en rapport från Världshälsoorganisationen (WHO). "En förorenad miljö är en dödlig miljö för barn. Deras organ och immunsystem, som är under utveckling, gör dem särskilt sårbara för smutsig luft och smutsigt vatten", säger WHO:s generaldirektör Margaret Chan.
Har du gjort ditt barn sockerberoende?
KrönikanI söndags publicerade Aftonbladet debattartikeln Skippa sockret – om du älskar ditt barn skriven av min vän och kollega Anna Larsson. Debattartikeln har fått ett enormt genomslag. På bara tre dagar har 260 000 personer läst den och 35 450 personer delat den på sociala medier. Anledningen? Anna trycker på två ömma punkter. Hon debatterar vad barn ska äta. Det är två känsliga ämnen på en och samma gång och då blir det en kärnexplosion av känslor, dåliga samveten och åsikter.
Erbjudanden
Fina erbjudanden till våra läsare
Här kan du hitta förmånliga erbjudanden och rabatter till dig som Kureraläsare.
Kureras relationsskola
Så får du fungerande relationer
Coachen och relationsterapeuten Cornelia Södergren ger tips och råd utifrån sin långa erfarenhet av att arbeta med både par och enskilda.
Energipsykologi
Byt frekvens med tapping
Mindful tappning är en metod med rötterna i EFT som förändrar på djupet enligt grundarna Kjell och Ann-Sofi Forsberg. Här hittar du övningar ledda av instruktörerna Micke Syd Andersson och Hanna Noorberg.
Hygien och hudvård
Grön make-over i badrummet
Följ Kureras serie ”Grön omställning” om hygien-, hudvård- och skönhetsprodukter och få proffs-hjälp av hudterapeuten Johanna Bjurström att skifta till sådant som är skonsammare för både kropp och miljö.
Intervjuer
Tankar om livet och hälsan
Vi har pratat mat med Mats-Eric Nilsson, Charlotte Erlanson-Albertson och Johannes Cullberg. Odling och miljö med artisten Stefan Sundström och vårt inre liv med prästen Olle Carlsson. Läs Kureras intervjuer med författare och andra spännande profiler.
Få Kureras nyhetsbrev
Hälsoprofilerna berättar
Följ vår intressanta artikelserie!
Sveriges främsta hälsoprofiler delar med sig av sina personliga näringstips.
Krönikan
Tittis lyckoskola
Varför inte bli lite lyckligare?
Genom att bli medveten om den lycka vi känner kan vi öka vår förmåga att uppleva mer, dessutom hjälper det oss att nå våra mål, enligt psykologen Titti Holmer.
Recept
Tidningen Kurera digitalt
Intresserad av Kurera som papperstidning?
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Tema stress
Värk
5 naturliga smärtlindrare
Värk och smärta gäckar många svenskar. Naturliga alternativ finns, här är listan.
Fråga experterna
Kost och inflammation
Allt du behöver veta om kost och inflammation
Stora delar av västvärlden äter sig till sjukdomar och ohälsa.
Närhet och relationer
Här är 10 saker lyckliga par gör varje dag!
Ett lyckligt förhållande är egentligen bara en kombination av en serie små saker.
Följ Kurera på Instagram
Kurera på Spotify
Allt om smoothies
Hälsotips
Mage
