Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

människor dansar

Trött på styrketräning? Dans ger mer muskler

Träning

Dans stärker dina muskler betydligt mer än om du lyfter vikter på gymmet. Det är glada nyheter för dig som inte gillar traditionell styrketräning. Dansträning ger dig också bättre koordination, balans och samverkan med din danspartner skapar inte bara glädje utan din hjärna får arbeta mycket mer än om du upprepar monotona styrkeövningar – och det är bra för minnet.

Kvinna håller trave böcker på bibliotek

Kraftigt minskad risk för Alzheimers sjukdom bland kulturellt aktiva

Forskning

Att hålla igång hjärnan med kulturella aktiviteter och att vara fysiskt aktiv i medelåldern kan minska risken att drabbas av olika typer av demenssjukdom senare i livet. Det visar en studie från Göteborgs universitet, där 800 kvinnor följts i över 40 år. "Detta visar att det finns många möjligheter att förebygga demens och bibehålla ett hälsosamt åldrande. Det är också viktigt att komma ihåg att det inte krävdes någon hög aktivitet för att få effekt", säger studiens ledare Ingmar Skoog.

Att dansa och lära nytt kan motverka demens

Forskning

Det är inte ovanligt att både den fysiska och mentala formen försämras när vi kommer upp i åren, något som kan förvärras ytterligare av demensjukdomar. En ny studie visar att regelbunden träning kan göra att tecken på åldrande i hjärnan går tillbaka och absolut bäst är det att dansa.

Återhämta dig från utmattning med hjärngympa

Intervju

Att se hjärnan som en muskel är ett bra sätt att förstå hur stress fungerar, varför återhämtning är ett måste och varför det inte går att vila sig tillbaka från utmattning. Det menar Karin Isberg, stresscoach och författare till den bästsäljande boken ”15 sätt att bli fri från stress”.

Karl Dyall: Ryggskadan blev ett mentalt trauma

Intervju

Karl Dyall har alltid dansat, hans kropp är hans arbetsredskap. När ryggen inte längre fungerade som vanligt och smärtan tog över så tog det på psyket. Många år efter sitt första diskbråck opererade han ryggen och sedan ett år tillbaka är han helt smärtfri.

Karl Dyall i danspose

Karl Dyall om vägen tillbaka från sin svåra tid – och om sin nya kärlek…

Hälsoprofilerna berättar

Karl Dyall är ex-dansaren som skadade sig mitt under en föreställning och sedan botade sin smärta med crossfit. Han blev så biten att han till och med skrev en bok om den högintensiva träningsformen och startade ett crossfit-gym. För Kurera berättar han om vägen tillbaka, hur han håller sig ung och om tilliten till så kallad supernäring. – Jag har privilegiet att ha en fru som är näringsterapeut så jag är väl medveten om vilken roll kost, tillskott och så kallad superfoods kan spela, säger han till Kurera.

Annika Sjöö

Annika Sjöö: “Du är vad du tänker”

Intervju

Vägen är inte alltid spikrak, varken för att hitta sitt sätt att träna och äta, eller för att skapa sin drömvardag. Men med fokus, en positiv inställning, tankens kraft och mod att våga förändra inspirerar Annika Sjöö till att hitta rätt. Vi tog oss ett snack med dansdrottningen som idag skriver böcker om hälsa, föreläser och är ny programledare för "Du är vad du äter".

Let's Dance. Veera Kinnunen och Jonas Björkman.

Jonas Björkman om nya kärleken

Intervju

Let's dance-aktuelle Jonas Björkman är en man med många strängar på sitt racket. Bildligt talat. Han är tenniskapten, expertkommentator, tvåbarnsfar - och så bygger han och kompisen Måns Zelmerlöv brunnar ihop. För Kurera erkänner han dessutom att han förutom sin fru Petra även har en annan, ny kärlek i livet. "Jag älskar att utföra vardagssysslor", berättar han.

Jonas Hallberg pressfoto lets dance TV4

Jonas Hallberg: “Jag tror jag kan gå ner mer i vikt än Steffo”

Intervju

Hittills har han fått dåliga poäng av juryn och kritiserats för dålig teknik – men folket älskar honom. Stjärnstylisten Jonas Hallberg, 44 år, verkar tillsammans med Ingemar Stenmark bli årets stora tittarfavorit i Let’s dance. För Kurera berättar han om sina förhoppningar – och erkänner att han ibland kan känna sig hämmad. Yeah, as if... Eller?

Let's Dance. Alexander Svanberg och Rebecca Stella.

Rebecca Stella: “Så får jag hjälp med min IBS-mage”

Intervju

Let's dance-premiären blev ingen succé för bloggerskan Rebecca Stella. När juryns poäng och tv-tittarnas röster slagits ihop hamnade hon tillsammans med MMA-fightern Simon Sköld på sista plats. På fredag är det upp till bevis. Och revanschsugen är hon. "Jag är väldigt tävlingsinriktad", säger hon till Kurera.

Proffsdansaren Cecilia Ehrling och skidlegenden Ingemar Stenmark på pressträffen av Lets Dance 2015

Ingemar Stenmark: “Det är inte bara å åk – och har aldrig varit”

Intervju

I årets upplaga av Let's Dance har Kureras bloggare Cecilia Ehrling fått skidlegenden Ingemar Stenmark som danspartner. För Kurera avslöjar han att han nu måste äta 50 procent mer än vanligt för att inte tappa i vikt, att han tror att Alex Hermansson kommer att gå långt i programmet, att dans är det roligaste han gjort sedan skidåkningen - och att citatet "De ä bar å åk" som han gjort sig så känd för egentligen aldrig stämde… "Det var ett felcitat", säger han.

sigrid bernson i föreställningen En dans på rosor

Sigrid Bernson lämnar Let’s Dance – satsar på musiken

Intervju

Kureras bloggare, tillika proffsdansaren, Sigrid Bernson vänder blad och väljer bort dansprogrammet Let's Dance ur sitt liv. Åtminstone den här säsongen. Anledningen? "Jag är ung och man lever bara en gång. Jag vill prova mina vingar medan jag kan. Men jag stänger inga dörrar", säger hon till Kurera.

Steffo Törnquist och Cecilia Ehrling

“Nu är Steffos käpp väck!”

Allmänt

Han har gått ned cirka 14 kilo och dragit ned på livsnjutandet i form av god mat och fina viner. I Let's Dance fick programledaren Steffo Törnquist en ny livsstil på köpet. Hans danspartner Cecilia Ehrling är mer än imponerad.