Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.
Råden att tvätta händerna ofta och noggrant är effektivt för att hindra smittspridning – bieffekten torra, fnasiga händer är dock inte lika angenäm. Men det finns sätt att lindra torr hud.
På vintern är händerna extra utsatta för kyla, då de har färre talgkörtlar som kan återfukta huden naturligt. Det ger våra händer en sämre förmåga att binda fukt. Här ger Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström sina bästa knep för att bibehålla mjuka händer, även vintertid.
I flera år har Eva Jansson, 69, haft problem med torra och rinnande ögon. Hennes elever i skolan frågade ofta varför fröken grät. Men förra året hittade Eva ett tillskott med havtornsolja. Efter några månader hade den överdrivna tårproduktionen upphört och numera slipper Eva frågor om hon är ledsen.
För nästan ett år sedan konstaterade Anitas Nordins tandläkare att hon var muntorr – själv hade hon mest känt att tungan var röd och sved. Hon provade sugtabletter, men tyckte det var krångligt och valde att testa havtornskapslar istället. Idag har hon inga problem alls.
Lavendel, havtorn och citrus. En väldoftande och näringsrik body lotion ger en alldeles särskild guldkant på torr vinterhy. Kureras skönhetspanel har testat några naturliga body lotions och valt ut en vinnare.
Extrakt från havtorn kan lindra torra, grusiga och kliande ögon – det vet vi. Men hittills har extraktet tagit omvägen via matsmältningen för att ge effekt. I en ny studie har försökspersoner fått prova spray baserad på havtornsolja direkt på ögonlocken. "Torrheten och tröttheten i ögonen minskade signifikant", säger Petra Larmo, forskaren som ledde studien.
Solen skiner, sommaren står för dörren och det är hög tid att ta fram sandalerna. Ångestladdat? Lugn, det finns knep för att snabbt få mjuka och snygga fötter.
Lena Lidberg, 61 år, fick medicin för sin IBS-mage för tio år sedan. Läkemedlet lugnade magen men gav henne muntorrhet som biverkan. Då gick hon till Apoteket för att få lindring i munnen, men den medicinen gav henne magproblemen tillbaka. Ett havtornsextrakt löste muntorrheten och Lena har tagit kosttillskottet varje dag sedan hon fann det för tio år sedan.
Det orangea lilla havtornsbäret ser inte mycket ut för världen men har i årtusenden använts för sina helande egenskaper, inte minst för torra slemhinnor. På en av de renaste platserna i världen, den tibetanska platån, växer havtornsbär i ett ekosystem helt utan kemisk påverkan. Växtförhållandena gör bären extra näringstäta. Tina Yuen är läkare och driver världens största ekologiska havtornsodling i Tibet, här berättar hon mer om bärets egenskaper.
De torra ögonen var värst. Carina Johansson kände av dem nästan jämnt – när hon körde bil, tittade på tv eller jobbade framför datorn. Genom en väninna fick hon tipset att prova havtornsextrakt. – Jag märkte skillnad nästan direkt.
Helga Haasum besvärades av torra ögon i flera år. När hon läste om att havtornsolja kan återfukta torra slemhinnor bestämde hon sig för att prova ett kosttillskott med den läkande oljan. Det tog två månader innan effekten kom och nu har Helga varit bra i sina ögon i flera år. En bonuseffekt är att slemhinnorna i mun och underliv inte heller är torra nuförtiden.
Anette höll tyst om problemet som påverkade hela hennes vardag. Hon beskriver det som ett känsligt ämne som nästan är tabu. Med facit i hand känner hon nu att det är självklart att man ska prata om problem med klåda i underlivet, svullna ögon och blödande näsa på grund av torra slemhinnor. Hon hittade själv lösningen i det näringsrika havtornsbäret.
Omega-7 är en fettsyra som är speciellt viktig för huden. Den hjälper bland annat torra, sköra slemhinnor att återfå sin fuktighet. När Ylva Tuoremaa, 62 år, guidade grupper i Hjalmar Lundbomsgården i Kiruna blev hon så torr i munnen att hon fick svårt att prata. Lösningen på problemet blev ett tillskott med havtornsolja som är rik på omega-7.
Torra och känsliga ögon har varit en börda för Ing-Marie Alm så länge hon kan minnas. Men när klimakteriet närmade sig blev det ohållbart och hon började aktivt söka efter hjälp. Upptäckten av havtorn blev en lyckad vändning.
De flesta kvinnor har någon sorts erfarenhet av urinvägsinfektion, som är en mycket vanlig infektionstillstånd som uppstår när främmande bakterier tar sig upp till urinblåsan och orsakar irritation – något som lätt händer på sommaren efter många och långa baddagar. Här får du tips på naturliga knep för att slippa drabbas.
Christina Bång, 52, trodde att hennes grusiga och torra ögon berodde på fel styrka i glasögonen, men det visade sig att det var hennes slemhinnor som ställde till problemen. Så här löste hon problemet.
Är du inte redan en bärälskare så kanske du blir det efter du läst om de små bärens superkrafter. Vi har massor av egen, lokal supermat här i norden och här är del ett i en serie av artiklar om vårt egna, lokala guld.
I över ett år led Rebecka Bergman av stora besvär med torra, grusiga och kliande ögon. Hon provade otaliga läkemedel men ingenting hjälpte – tills hon hittade ett kosttillskott med havtorn. "Det tog bara några veckor, sedan kände jag inte av några besvär alls", berättar hon.
Det finns en fettsyra som är speciellt viktig för huden, som reparerar hudskador och hjälper torra, sköra slemhinnor att återfå sin fuktighet. Den heter omega-7 och kommer alldeles för ofta i skymundan - eller glöms helt bort - till förmån för den mer "trendiga" omega-3-fettsyran.
Under flera år kunde Elisabeth Jansson knappt vistas utomhus. Ögonen sved och rann och dagsljuset stack som knivar. Nu äter hon tillskott med havtornsolja – och besvären är borta. "Det fungerar som dunderhonung för ögonen", säger hon.
Med rätt kost kan både hy och hår få en enorm uppsving. Några enkla kostförändringar kan göra att du bromsar ålderstecken både inuti och utanpå. Här är tolv livsmedel som kan bromsa ditt åldrande.
Smoothies är ett perfekt sätt att få i sig nyttigheter samtidigt som de också smakar gott. Här är bären som tar både kropp och själ till sjunde himlen.
Med både apelsin, havtorn och nypon är denna smoothie en riktig c-vitaminbomb! Mango adderar en osviklig smak av sommar.
Vad är supermat och vilka positiva effekter ger den? Här kommer den andra delen av Kureras guide till den ultimata supermaten.
Apelsiner och citroner i all ära, men vill du boosta dig med riktigt mycket C-vitamin ska äta av följande fem superbär och superfrukter.
Har du grusiga, kliande ögon? Känsligt underliv? Då kan du ha brist på omega-7. Som för många andra kom Marie Nilssons besvär med torra slemhinnor i övergångsåldern. Men Marie, som generellt är skeptisk mot kosttillskott, hittade något som hjälpte!
Torra svidande ögon får vi alla emellanåt, men för vissa är detta ett ständigt närvarande problem. Ett tillskott av havtornsolja kan hjälpa till att återfukta kroppens torra slemhinnor, bland annat i just ögonen.
Förläng sommarkänslan med en Havtorn tropicalsmoothie. Den ger dig en smakupplevelse som påminner om sol och värme.
Monicas ögon var så torra att de övervattnade sig själva. Efter en promenad i friska luften kunde hon se alldeles rödgråten ut. Problemet löste sig lyckligtvis med lite ekologisk havtornsolja.
Maj, 38, lider sedan flera år tillbaka av sjukdomen Sjögrens syndrom, vilket gör slemhinnorna torra. Ögondroppar hjälpte henne inte nog, men till sist fann hon lösningen. "Den här havtornsoljan har gett mig en frihet som jag inte har haft på många år", säger Maj.
Recept, nyheter & tävlingar i veckobrevet!
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Vill du veta mer om hur du hjälper dina älsklingar att må bra, få tips på näring och naturlig smärtlindring eller bara läsa mer om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka här.
Vi har pratat miljö med sångaren Magnus Carlson, motion med Susan Lanefeldt och balans med Karin Björkegren Jones. Livsfilosofi med professor Michael Dahlen och andlig hälsa med prästen Olle Carlsson.
