Rödris sänkte Ingas höga kolesterol
Naturlig hälsaInga Lagerström bytte statinbehandling mot tillskott med rödris. Kolesterolvärderna sjönk och biverkningarna försvann. När läkaren ansåg att hon kunde fortsätta med produkten blev hon själaglad.
Motverka åldrande inifrån med bortglömda vitaminet K2
ForskningKosttillskott med vitamin K2 kan minska åderförkalkning och väsentligt förbättra elasticiteten i blodkärlen. Det framgår av en ny holländsk studie, som i maj kommer att publiceras i tidskriften Thrombosis and Heaemostasis.
Q10 stärker hjärtat och minskar risken för hjärtsvikt
ForskningEn dansk studie visar att coenzym Q10 nästintill halverar risken att dö i förtid för patienter med kronisk hjärtsvikt. Coenzymet ökar energiomsättningen i hjärtat och gör det starkare. Genombrottet kan leda till en förändring i behandlingen för patienter med kronisk hjärtsvikt.
Maten som sänker ditt kolesterol
Naturlig hälsaFörhöjda blodfetter ger vanligen inga symtom i sig, men på lång sikt kan de leda till sjukdomar. Högt kolesterol behandlas främst på två sätt: genom livsstilsförändring eller medicinering. Här är några tips för den som i första hand satsar på det förstnämnda.
8 naturliga sätt att sänka kolesterolet
Gravid/barnDet varken syns eller känns - men två av tre personer har det: Högt kolesterol. Så här kan du få bukt på ditt kolesterol på naturlig väg.
Juicer som påskyndar självläkning
KostSom måltidsdryck, till detox eller fasta eller för ett specifikt hälsoproblem. Det finns juicer för olika ändåmål. Här är en receptlista över juicekombinationer som har använts länge för att åstadkomma olika typer av självläkning.
Minst hälften av svenskarna behöver tillskott av D-vitamin
ForskningEn studie med över 500 blodgivare visar att hälften av alla friska göteborgare har otillräckliga D-vitaminnivåer i blodet under vinterhalvåret. Resultaten leder forskarna till slutsatsen att minst halva Sveriges befolkning kan behöva öka sina D-vitaminnivåer vintertid.
Alexandra Charles: “Kvinnor diskrimineras inom hjärtforskning”
Kurera debattKvinnor diskrimineras ofta i vårdsammanhang på grund av att den mesta forskning fortfarande fokuserar på män. Det menar Alexandra Charles, ordförande i 1,6miljonerklubben. Ett exempel, menar hon, är hjärt- och kärlsjukdom som idag är den vanligaste dödsorsaken bland kvinnor – och där unga kvinnors hjärthälsa dessutom blir allt sämre. "Men - hjärtforskningen saknar fortfarande genusperspektiv", skriver hon på Kurera debatt.
Statiner kan öka risken för diabetes med 50 procent
Naturlig hälsaKolesterolsänkande mediciner med statiner kan öka risken för diabetes med 50 procent, enligt ny studie. Det är mycket mer än man tidigare trott. Men det finns naturliga alternativ - utan biverkningar.
D-vitaminbrist som ung kopplas till åderförkalkning som äldre
HälsaEtt lågt intag av vitamin D under barndomen är förenat med en högre risk för åderförkalkning i vuxen ålder. Det visar ny forskning från Finland.
3 superfoods att äta varje dag
KostSuperfoods är namnet på livsmedel med extremt hög näringstäthet och samtidigt förhållandevis lite energi. Här är 3 superfoods du med fördel kan äta varje dag.
Superknepet som skyddar hjärtat
ForskningDen gamla kära huskuren vitlök råder inte bara bot på förkylning och infektion. Den har i flertalet kliniska studier visat att den även sänker blodfetter, är blodförtunnande, motverkar åderförkalkning och är blodtryckssänkande. En hjärtevän att räkna med.
Avokado sänker kolesterolet och minskar risken för hjärtproblem
ForskningEn avokado om dagen kan avsevärt sänka det onda kolesterolet och minska risken för hjärtsjukdomar. Det visar ny forskning från Pennsylvania State University.
Grötätare lever längre
ForskningAtt äta gröt kan vara nyckeln till ett långt och friskt liv. Och det räcker med en liten skål per dag. Det visar en ny stor studie från Harvard University.
Övervikt kan förkorta ditt liv med 8 år
ForskningFetma är farligt, det har nog de flesta hört. En ny studie visar att fetma faktiskt kan förkorta ditt liv med hela åtta år. Det konstaterar nu forskare i tidskriften Lancet Diabetes and Endocrinology.
Allt fler kvinnor drabbas av ”brustet hjärta”
Sex- och relationerMan kan drabbas av ”brustet hjärta”. Att såras är inte bara tufft psykiskt, det kan även få hjärtat att sluta fungera.
Frukt och grönt minskar risk för frakturer
KostÄn en gång bekräftas nyttan av frukt och grönsaker. En stor studie - 75 000 följda män och kvinnor - från Uppsala universitet visar på kraftigt minskad risk för frakturer bland dem som dagligen äter frukt och grönt.
Ny studie: Coenzym Q10 kan rädda hjärtpatienter
ForskningEtt dagligt intag av Q10 kan nära halvera hjärtsjukas risk att dö av hjärtsvikt. Det visar en dansk undersökning.
5 goda vanor som kan skydda dig mot hjärtinfarkt
ForskningGenom att kombinera rätt levnadsvanor skulle tre av fyra hjärtinfarkter kunna undvikas. Det visar en ny studie. – Det är inte förvånande att hälsosamma levnadsvanor minskar risken för hjärtinfarkt, det som är intressant är hur mycket risken minskar om man kombinerar dem, säger Agneta Åkesson, forskare vid Karolinska institutet.
6 hälsovinster med att ha mer sex
Sex- och relationerSex är njutningsfullt och trevligt. Men det är också mycket mer än så. Health.com listar de bästa hälsovinsterna med sex, här är sex av dem.
Kvinnor med högt blodtryck får inte samma behandling som män
Naturlig hälsaKvinnor som behandlas för högt blodtryck får inte samma läkemedel som män. Kvinnor når inte heller behandlingsmålen lika ofta som män gör. Det visar en avhandling vid Sahlgrenska akademin som granskat över 40 000 patienter.
Ny forskning: Socker farligare för blodtrycket än salt
ForskningI åratal har allmänheten uppmanats att drastiskt minska sitt saltintag. Man har bland annat trott att salt kan öka risken för stroke med en fjärdedel. Men socker kan vara betydligt värre för ditt blodtryck än salt, visar ny forskning.
Håll energin uppe – med Q10
HälsaQ10 behövs för att du ska orka – både fysiskt och psykiskt. Det skyddar mot en rad sjukdomar och minskar troligen risken för hjärtsvikt.
Måttlig motion förebygger hjärtsvikt
ForskningNågon timmes daglig måttlig motion kan nästan halvera risken för att insjukna i hjärtsvikt, jämfört med stillasittande. Det visar en svensk studie där nästan 40 000 deltagare har följts under 13 år.
Drick te – minska risken för en för tidig död
ForskningGenom att dricka te kan du minska risken att dö i förtid med en fjärdedel. Anledningen tros vara att de höga mängderna antioxidanter är bra för hjärtat. Experter hävdar också att te är bättre för hälsan än kaffe och att personer som dricker te ofta är mer fysiskt aktiva än sina kaffedrickande vänner, vilka generellt är mer ohälsosamma och oftare rökare.
Jogga 5 minuter om dagen – och förläng ditt liv
ForskningAtt kondition är nyttigt för kroppen vet de flesta. Men få vet att så lite som fem minuter kan ha en avgörande effekt på din livslängd. Det visar ny forskning.
Baljväxter och korn kan minska risk för hjärt- och kärlsjukdom
ForskningLite baljväxter och korn varje dag kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdom med elva procent. Det visar en ny omfattande koststudie från Lunds universitet. Resultaten visar att försökspersonerna bland annat fick sänkt blodtryck, minskat LDL-kolesterol och minskade nivåer av en markör som förknippas med risk för att utveckla metabolt syndrom.
Dödsfallen efter stroke minskar
Naturlig hälsaIdag, den 13 maj, är det den internationella strokedagen. I samband med denna visar nya sammanställda siffror positiva besked: att på mindre än tio år har antalet dödsfall efter en stroke minskat med 21 procent. Strokevården i Sverige har markant förbättrats samtidigt som framgångar inom svensk strokeforskning räddar fler liv. Men fortfarande är bristerna stora inom vissa områden.
Olivextrakt sänkte Ingemars blodtryck
HälsaStressigt jobb och ärftlig risk för att drabbas av högt blodtryck kan vara en farlig kombination. I 25 år har Ingemar medicinerats för högt blodtryck, ändå har värdena varit på gränsen till för höga. När han började äta kosttillskottet Sangin sjönk blodtrycket äntligen till normalnivå.
Selen och Q10 utmanar konventionell hjärtmedicin
ForskningTillskott av selen och Q10 stärker hjärtat och minskar risken för hjärtdöd med hela 54 procent. De uppseendeväckande forskningsresultaten kan ligga till grund för framtidens behandlingsmetoder för hjärtsjuka.
En läsk om dagen ökar risken för hjärt- och kärlsjukdom
ForskningSocker ökar risken för att dö i hjärt- och kärlsjukdom. Det visar en stor studie gjord vid det amerikanska smittskyddsinstitutet CDC.
Solen skyddar ditt hjärta
ForskningDitt hjärta mår bra av solen. En ny vetenskaplig studie visar att blodtrycket sänks när din hud exponeras för solens ljus. Det kanske kan vara en viktig mekanism för hur solljus minskar risken för hjärtinfarkt vid sidan av D-vitamineffekten.
5 tips för naturlig hjärthälsa
HälsaTa hand om hjärtat ditt. Här är fem sätt som du, på naturligt sätt, kan skydda ditt hjärta mot kolesterol och högt blodtryck.
Så skyddar du ditt hjärta – med lagrad vitlök
ForskningAtt vitlök är bra mot förkylningar har de flesta hört. Men att det också sänker blodtryck, kolesterol samt motverkar åderförfettning visste du kanske inte? Faktum är att upptäckten om hur lagrad vitlök påverkar hjärt- och kärlhälsan kan bli den bästa hjärtmedicin som finns.
Fråga experterna
Få Kureras nyhetsbrev
Inspireras med Kurera!
Recept, nyheter & tävlingar i veckobrevet!
Papperstidningen Kurera
Vill du läsa papperstidningen?
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Krönikan
Husdjur
Se hit djurälskare!
Vill du veta mer om hur du hjälper dina älsklingar att må bra, få tips på näring och naturlig smärtlindring eller bara läsa mer om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka här.
Intervjuer
Tankar om livet och hälsan
Vi har pratat miljö med sångaren Magnus Carlson, motion med Susan Lanefeldt och balans med Karin Björkegren Jones. Livsfilosofi med professor Michael Dahlen och andlig hälsa med prästen Olle Carlsson.
