Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Kvinna med korg tomater på sitt huvud

Maten som sänker ditt kolesterol

Naturlig hälsa

Förhöjda blodfetter ger vanligen inga symtom i sig, men på lång sikt kan de leda till sjukdomar. Högt kolesterol behandlas främst på två sätt: genom livsstilsförändring eller medicinering. Här är några tips för den som i första hand satsar på det förstnämnda.

Olika juicer i glas och kannor samt fruktkorg

Juicer som påskyndar självläkning

Kost

Som måltidsdryck, till detox eller fasta eller för ett specifikt hälsoproblem. Det finns juicer för olika ändåmål. Här är en receptlista över juicekombinationer som har använts länge för att åstadkomma olika typer av självläkning.

Alexandra Charles i gul kavaj med sin hund

Alexandra Charles: “Kvinnor diskrimineras inom hjärtforskning”

Kurera debatt

Kvinnor diskrimineras ofta i vårdsammanhang på grund av att den mesta forskning fortfarande fokuserar på män. Det menar Alexandra Charles, ordförande i 1,6miljonerklubben. Ett exempel, menar hon, är hjärt- och kärlsjukdom som idag är den vanligaste dödsorsaken bland kvinnor – och där unga kvinnors hjärthälsa dessutom blir allt sämre. "Men - hjärtforskningen saknar fortfarande genusperspektiv", skriver hon på Kurera debatt.

Animerad bild på kropp och hjärta

Superknepet som skyddar hjärtat

Forskning

Den gamla kära huskuren vitlök råder inte bara bot på förkylning och infektion. Den har i flertalet kliniska studier visat att den även sänker blodfetter, är blodförtunnande, motverkar åderförkalkning och är blodtryckssänkande. En hjärtevän att räkna med.

Ett plasthjärta med plåster och bandage

5 goda vanor som kan skydda dig mot hjärtinfarkt

Forskning

Genom att kombinera rätt levnadsvanor skulle tre av fyra hjärtinfarkter kunna undvikas. Det visar en ny studie. – Det är inte förvånande att hälsosamma levnadsvanor minskar risken för hjärtinfarkt, det som är intressant är hur mycket risken minskar om man kombinerar dem, säger Agneta Åkesson, forskare vid Karolinska institutet.

Två koppar te med citron gröna blad i bakgrunden på träbord

Drick te – minska risken för en för tidig död

Forskning

Genom att dricka te kan du minska risken att dö i förtid med en fjärdedel. Anledningen tros vara att de höga mängderna antioxidanter är bra för hjärtat. Experter hävdar också att te är bättre för hälsan än kaffe och att personer som dricker te ofta är mer fysiskt aktiva än sina kaffedrickande vänner, vilka generellt är mer ohälsosamma och oftare rökare.

Bönor, kikärtor osv på hög

Baljväxter och korn kan minska risk för hjärt- och kärlsjukdom

Forskning

Lite baljväxter och korn varje dag kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdom med elva procent. Det visar en ny omfattande koststudie från Lunds universitet. Resultaten visar att försökspersonerna bland annat fick sänkt blodtryck, minskat LDL-kolesterol och minskade nivåer av en markör som förknippas med risk för att utveckla metabolt syndrom.

Hand som håller i hand på patient

Dödsfallen efter stroke minskar

Naturlig hälsa

Idag, den 13 maj, är det den internationella strokedagen. I samband med denna visar nya sammanställda siffror positiva besked: att på mindre än tio år har antalet dödsfall efter en stroke minskat med 21 procent. Strokevården i Sverige har markant förbättrats samtidigt som framgångar inom svensk strokeforskning räddar fler liv. Men fortfarande är bristerna stora inom vissa områden.

blodtrycksmätning

Olivextrakt sänkte Ingemars blodtryck

Hälsa

Stressigt jobb och ärftlig risk för att drabbas av högt blodtryck kan vara en farlig kombination. I 25 år har Ingemar medicinerats för högt blodtryck, ändå har värdena varit på gränsen till för höga. När han började äta kosttillskottet Sangin sjönk blodtrycket äntligen till normalnivå.

sol i hjärtat

Solen skyddar ditt hjärta

Forskning

Ditt hjärta mår bra av solen. En ny vetenskaplig studie visar att blodtrycket sänks när din hud exponeras för solens ljus. Det kanske kan vara en viktig mekanism för hur solljus minskar risken för hjärtinfarkt vid sidan av D-vitamineffekten.

Vitlöksodling

Så skyddar du ditt hjärta – med lagrad vitlök

Forskning

Att vitlök är bra mot förkylningar har de flesta hört. Men att det också sänker blodtryck, kolesterol samt motverkar åderförfettning visste du kanske inte? Faktum är att upptäckten om hur lagrad vitlök påverkar hjärt- och kärlhälsan kan bli den bästa hjärtmedicin som finns.