Kristina Paltén var 30 år när hon först började med löpning och 31 när hon sprang sin första mil. Idag är hon 44 år, långdistanslöpare och har hunnit lägga många löparmil bakom sig, bland annat nära 200 i Iran, ett land hon sprang genom helt ensam. Anledningen? Hon vill använda sporten till att lyfta svåra frågor och utmana fördomar. "Löpningen har lärt mig att våga", säger hon.
Gillar du att kuta? Gillar du tokigheter, karnevalkänsla - och upplevelser utöver det vanliga? Då är det här listan för dig. Här är nämligen loppen med extra ALLT.
När kylan slår till ökar också risken för att halka, vilket gör att många äldre inte vågar sig ut - och att annars ivriga motionärer håller sig inne. Helt i onödan! Med rätt broddar under skorna behöver du nämligen inte stanna inne när snö och is lagt sig - utan kan promenera eller jogga precis som du brukar.
PT:n Lovisa "Lofsan" Sandström har tillsammans med Jessica Almenäs skrivit boken ”Stora löparboken för kvinnor”. Här tipsar hon om hur man gör för att utvecklas löpare - och om hur man får in rätt teknik från början.
I nysläppta ”Stora löparboken för kvinnor” ger Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandströms konkreta råd till löpintresserade personer - av alla de slag. Här är deras sju bästa tips till den som inte börjat med löpning än - men som gärna vill komma igång.
Låt sommaren bli startskottet för en ny god vana. I Jessica Almenäs och Lovisa Sandströms nysläppta bok, ”Stora löparboken för kvinnor” får man handfasta råd för hur man kommer igång samt utvecklar sin löpning. Kurera tog en djupdykning i ämnet.
Att kondition är nyttigt för kroppen vet de flesta. Men få vet att så lite som fem minuter kan ha en avgörande effekt på din livslängd. Det visar ny forskning.
Vill du leva längre? Börja jogga. Att jogga regelbundet förlänger livet med sex år för män och fem år för kvinnor, visar forskning från Danmark.
Vill du leva längre? Börja jogga – men överdriv inte. Sammanlagt två och en halv timme i veckan - i måttlig takt - räcker för att du ska förlänga ditt liv med över fem år, visar en dansk studie.
Enkla övningar som underlättar vardagen och kan motverka många vanliga problem.
Sveriges främsta hälsoprofiler delar med sig av sina personliga näringstips.
Vilka solskydd ska man välja och hur solar man säkert? Här får du svaren.
Här kan du ställa din fråga om kost, hälsa och vikt direkt.
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Värk och smärta gäckar många svenskar. Naturliga alternativ finns, här är listan.
Livsmedlen folk förvarar i kylskåp men som inte hör hemma där.
Vad du bör göra, och inte göra, för att må bättre - och hur du förebygger sjukdomen.
Stora delar av västvärlden äter sig till sjukdomar och ohälsa.
Ett lyckligt förhållande är egentligen bara en kombination av en serie små saker.
