Omega 3 bidrar till att sänka höga blodfetter
Naturlig hälsaBehandling med omega-3 minskar triglyceriderna med 20-30 procent och har effekt för de flesta som behöver behandling för höga triglyceridhalter, enligt American Heart Association.
6 sätt som honung gör susen för hälsan
Naturlig hälsaHonung har sedan urminnes tider uppskattats för sin goda smak och sina medicinska egenskaper. Honung innehåller rikligt av nyttiga ämnen och anses ha flera gynnsamma effekter på hälsan.
Nu är ägg farligt – igen
ForskningFörst var det farligt, sedan var det inte farligt, sedan var det farligt igen. Äggens vara eller inte vara som livsmedel har diskuterats i decennier. Anledningen? Jo, huruvida ägget – på grund av sin mängd kolesterol, i främst gulan – är farligt för oss eller inte. Buden har varit olika. De senaste åren har ägg ansetts ofarliga på grund av tesen att kroppen faktiskt förmår kontrollera kolesterolmängden i blodet. Men – nu är de alltså farliga igen, enligt en ny studie presenterad i tidskriften Jama.
Flavonoider i te kan skydda mot hjärt-kärlsjukdom
Naturlig hälsaDe fytokemikalier som kallas flavonoider kan vara förklaringen till varför tedrickare tycks mindre benägna att utveckla hjärt-kärlsjukdom och stroke.
Feta mejeriprodukter kan skydda mot stroke
ForskningVi har fått lära oss att undvika feta mejeriprodukter på grund av den höga halten av mättat fett men nu visar ny forskning att det vi fått lära oss kan vara fel.
Så fick Kjell normalt blodtryck utan mediciner
HälsaKjell Anthelenius körde på i ett högt tempo – och både blodtryck och kolesterolvärdet sköt i höjden. Han bestämde sig för att sätta sin hälsa först och lägga om sin livsstil. Nu är hans värden normala igen, tack vare regelbunden träning, meditation, mer vegetarisk mat och ett tillskott med lagrad vitlök.
Sänkt kolesterol utan medicin: ”Läkaren gratulerade mig!”
Naturlig hälsaNär Kristina Norén blev erbjuden blodfettssänkande medicin för sitt höga kolesterolvärde tackade hon nej. Istället valde hon att försöka med en välbalanserad kost, regelbunden motion och kolesterolsänkande näringstillskott. Och det fungerade.
Kolesterolvärdet blev normalt utan biverkningar
Naturlig hälsaHögt blodtryck och höga blodfetter och inte ens fyllda femtio år. Gills läkare skrev ut läkemedel för både blodtrycket och kolesterolvärdena, men de svåra biverkningarna fick henne att söka efter alternativ. I smyg började hon med ett tomatextrakt och nu när värdena normaliserats har hon slutat med det kolesterolsänkande läkemedlet. Och det bästa av allt är att hon slipper biverkningarna.
Världshälsoorganisationen tar krafttag mot transfetter
PolitikHjärtsjukdom dödar fler människor runt om i världen än något annat. Mer än 17 miljoner dör årligen av hjärt-kärlsjukdomar som hjärtattacker och stroke. Nu tar WHO krafttag mot transfetter som organisationen hoppas ska vara helt borta från marknaden om fem år.
Hon sänkte sitt blodtryck helt utan biverkningar
HälsaNär 52-åriga Ylva Hedberg från Strömstad helt plötsligt fick fruktansvärd huvudvärk, kunde hon inte förstå varför. Att hon som är så aktiv och hälsosam skulle få högt blodtryck hade hon aldrig kunnat ana.
Magspecial – enzymer bryter ned maten
MageMatsmältningsenzymer hjälper oss att bryta ned maten och göra näringen tillgänglig för kroppen. Matsmältningsenzymerna tillverkas i kroppen och har som uppgift att bryta ned protein, kolhydrater och fett. Enzymerna bryter ned och omvandlar födoämnen till kemiska strukturer. Först när de omvandlats kan de passera genom cellmembranen i matsmältningskanalen och in i blodomloppet.
Fyra anledningar att älska äppelcidervinäger
Naturlig hälsaÄppelcidervinäger anses vara värsta mirakelmedlet. Om man ska tro de frälsta tycks det knappast finnas något det inte biter på. Fullt så bra är det väl inte men det kan ha flera välgörande effekter på hälsan.
Hjärtspecial: Rött ris sänkte högt kolesterol
Naturlig hälsaVid en årlig hälsoundersökning fick undersköterskan Lisbeth Petersson, 63 år, reda på att hon hade för höga kolesterolvärden. Hon ordinerades kolesterolsänkande statiner och fick så kraftig huvudvärk att hon slutade med medicinen. Ett kosttillskott med fermenterat rött ris blev istället det som fick kolesterolvärdena att bli normala igen.
Bortglömd fettsyra höjer det goda kolesterolet
HälsaHört talas om fettsyran lecitin? Den föll i glömska när fiskoljorna gjorde sitt intåg under 1990-talet. Lecitin är mest känt för att det bidrar till bättre minne, koncentration och inlärning. Men det kan även höja det goda kolesterolet, HDL och sänka det som kallas det onda kolesterolet LDL.
Mandlar skyddar mot hjärtsjukdomar
ForskningEn handfull näve mandlar om dagen ökar det goda kolesterolet och avlägsnar plack som kan orsaka hjärtsjukdomar. Mandlar förbättrar inte bara hjärthälsan, nötterna innehåller också bra fetter, E-vitamin och fibrer.
Tomatextraktet gav Isabella sänkt blodtryck
Naturlig hälsaIsabella Hammarstrand är 32 år. Vid en läkarundersökning för tre år sedan fick hon reda på att hon hade alldeles för högt blodtryck. Hon fick blodtryckssänkande och vätskedrivande medicin men de kraftiga biverkningarna fick henne att må ännu sämre. Till slut hittade hon en biverkningsfri behandling, ett ämne i tomater blev lösningen.
Studie om fytosteroler stöttar tillskott för att sänka sjukvårdskostnader
ForskningFytosteroler som kosttillskott kan hjälpa hjärtpatienter – och kraftigt sänka sjukvårdskostnader, enligt en ny studie. Enligt studien skulle 5,3 miljarder euro per år kunna sparas om personer med höga kolesterolvärden ökade sitt intag av ämnet fytosteroler, som finns i växtriket. "En tydlig bild träder fram av de fördelar som kan uppnås genom en mer utbredd användning av kosttillskott hos dem som löper störst risk att drabbas", säger Ingrid Atteryd, svensk ordförande för Food Supplements Europe, i en kommentar.
“Hjärt- och kärlsjukdom orsakas av C-vitaminbrist”
KrönikanÄr du infektionskänslig? Får du mycket träningsvärk? Blir du mycket behandlingsöm efter djupgående behandlande massage? Får du lätt blåmärken? Blöder du ofta näsblod? Tar det lång tid innan dina sår läker? Har du synliga blodkärl? Har du åderbråck? Har du hemorrojder? Har du blödande tandkött? Har du stela och föråldrade blodkärl? Har du högt blodtryck? Har du haft blodpropp? Har du drabbats av stroke? Har du haft hjärtinfarkt? Då är det stor risk att du har C-vitaminbrist.
Naturligt knep håller nere blodfetterna
Naturlig hälsaVid en rutinkontroll upptäcktes Lotta Nilssons höga kolesterolvärden. Blodfettsänkande medicin gav alldeles för många biverkningar och nu håller Lotta sina kolesterolvärden i schack med hjälp av rödris.
Vad du bör veta om blodfetter
AllmäntVad innebär höga blodfetter? Varför får man det? Är det samma sak som kolesterol? Är det farligt? Varför? Några av svaren får du här, tillsammans med tips på hur du sänker höga värden eller bibehåller dina värden på en sund nivå – utan läkemedel.
Studie visar: Nyttiga valnötter hjälper dig att tappa överflödskilon
HälsaValnötter är rika på fleromättade fettsyror och bra för hjärtat. När amerikanska forskare lät 245 överviktiga kvinnor äta en kost rik på valnötter under ett halvår gick kvinnorna ner i genomsnitt åtta procent av sin ursprungliga vikt.
Hon sänkte sitt kolesterol med hjälp av rött ris
Naturlig hälsaÅsa Lagerqvist åt traditionella mediciner mot högt kolesterol som gav henne smärtsamma biverkningar. Med hjälp av rött ris fick hon bättre värden och idag är biverkningarna puts väck!
Hjälp till bra kolesterolnivåer
Naturlig hälsaKolesterol är ett ord de flesta har hört men ofta har man inte så jättebra koll på vad det innebär förrän man plötsligt själv drabbas av förhöjda kolesterolvärden. Då rekommenderar sjukvården ofta statiner som ett hjälp av få ner värdena. Det finns dock naturliga knep att testa först. Här får du ta del av några av dem.
Expertens 5 kostråd för friska kärl – och bra kolesterolvärde
HälsaVad säger experterna om kolesterol och vad innebär begreppet egentligen? Kurera bad den diplomerade näringsterapeuten Anna Hjelm berätta hur vi ska tänka när det kommer till vår kärlhälsa.
Dagligt intag av betaglukaner ger immunförsvarsstarka barn
ForskningBetaglukaner, utvunna ur jäst och medicinalsvamp, ger ett starkare immunförsvar och friskare barn enligt forskning. Till exempel kan de minska förekomsten av infektioner i de övre luftvägarna med 66 procent, visar en ny amerikansk studie.
Vår nordiska supermat: Del 1 – superbär
KostÄr du inte redan en bärälskare så kanske du blir det efter du läst om de små bärens superkrafter. Vi har massor av egen, lokal supermat här i norden och här är del ett i en serie av artiklar om vårt egna, lokala guld.
Här är de bästa knepen för att sänka ditt blodtryck naturligt
Naturlig hälsaHar du huvudvärk, yrsel, illamående eller andnöd? Eller känner du dig helt som vanligt? I samtliga fall kan du lida av högt blodtryck - något som nära 25 procent av Sveriges befolkning har men många inte vet om. Här är några förslag på hur du, på naturlig väg, kan få ner det till en hälsosam nivå igen.
Sänkt kolesterol på naturligt sätt – utan biverkningar
Naturlig hälsaNär Gun Holm skulle ta prover för sin diabetes visade det sig att hon hade höga kolesterolvärden. Hon fick medicin, men den förde med sig biverkningar som gjorde att hon mådde dåligt. När hon började ta Redasin försvann känslan med en gång och kolesterolvärdet sjönk snabbt.
Kan kolesterolsänkande läkemedel ge gallsten? Experten svarar
Naturlig hälsaI dag medicineras miljontals människor med statiner i syfte att sänka kolesterolet och förebygga hjärtinfarkt och stroke. Men hur är det? Kan kolesterolsänkande läkemedel ge gallsten? En läsare hörde av sig till vår Näringsexpert Zarah Öberg och frågade just detta.
Ny forskning: Lagrad vitlök effektivt vid högt blodtryck
ForskningKranskärlssjukdom, det vill säga kärlkramp eller hjärtinfarkt, är en av våra stora folksjukdomar och den enskilt vanligaste dödsorsaken i såväl Sverige som USA. Det höga antalet drabbade tros dock kunna minska drastiskt med ett enkelt knep: vitlök. Nu bekräftas superlökens hjärt- och kärlskyddande effekter återigen i nya studier.
4 nyttiga fakta om fetter, kolesterol och statiner
Gravid/barnI dag medicineras miljontals människor med statiner, för att förebygga hjärtinfarkt och stroke. Den vanligaste biverkningen anses vara muskelproblem. Göran Petersson, professor i kemisk miljövetenskap, har publicerat rapporten ”Fetter-kolesterol-statiner”. Här är fyra sammanfattade punkter.
Rödris sänkte Ingas höga kolesterol
Naturlig hälsaInga Lagerström bytte statinbehandling mot tillskott med rödris. Kolesterolvärderna sjönk och biverkningarna försvann. När läkaren ansåg att hon kunde fortsätta med produkten blev hon själaglad.
Maten som sänker ditt kolesterol
Naturlig hälsaFörhöjda blodfetter ger vanligen inga symtom i sig, men på lång sikt kan de leda till sjukdomar. Högt kolesterol behandlas främst på två sätt: genom livsstilsförändring eller medicinering. Här är några tips för den som i första hand satsar på det förstnämnda.
8 naturliga sätt att sänka kolesterolet
Gravid/barnDet varken syns eller känns - men två av tre personer har det: Högt kolesterol. Så här kan du få bukt på ditt kolesterol på naturlig väg.
Tävling
Djur
Se hit djurälskare!
Info om kosttillskott för djur, tips på naturlig smärtlindring eller bara läsning om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka här.
Hygien och hudvård
Grön make-over i badrummet
Följ Kureras serie ”Grön omställning” om hygien-, hudvård- och skönhetsprodukter och få proffs-hjälp av hudterapeuten Johanna Bjurström att skifta till sådant som är skonsammare för både kropp och miljö.
Intervjuer
Tankar om livet och hälsan
Vi har pratat mat och vin med Mats-Eric Nilsson, inflammation med Maria Borelius, motion med Susan Lanefeldt och doft med tenoren Rickard Söderberg. Genus med David Eberhard och tarmflora med Soki Choi. Läs Kureras intervjuer med spännande profiler.
Energipsykologi
Byt frekvens med tapping
Mindful tappning är en metod med rötterna i EFT som förändrar på djupet enligt grundarna Kjell och Ann-Sofi Forsberg. Här hittar du övningar ledda av instruktörerna Micke Syd Andersson och Hanna Noorberg.
Få Kureras nyhetsbrev
Hälsoprofilerna berättar
Följ vår intressanta artikelserie!
Sveriges främsta hälsoprofiler delar med sig av sina personliga näringstips.
Krönikan
Tittis lyckoskola
Varför inte bli lite lyckligare?
Genom att bli medveten om den lycka vi känner kan vi öka vår förmåga att uppleva mer, dessutom hjälper det oss att nå våra mål, enligt psykologen Titti Holmer.
Recept
Papperstidningen Kurera
Intresserad av Kurera som papperstidning?
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Tema stress
Fråga experterna
Kost och inflammation
Allt du behöver veta om kost och inflammation
Stora delar av västvärlden äter sig till sjukdomar och ohälsa.
Närhet och relationer
Här är 10 saker lyckliga par gör varje dag!
Ett lyckligt förhållande är egentligen bara en kombination av en serie små saker.
Följ Kurera på Instagram
Allt om smoothies
Värk
5 naturliga smärtlindrare
Värk och smärta gäckar många svenskar. Naturliga alternativ finns, här är listan.
Hälsotips
Mage
