“Det är anti-aging inifrån”
HudNär Maria Carlweitz passerade 40 upplevde hon att någonting hände med huden. Den blev torrare, slappare och förlorade sin lyster. I dag mår hennes hud bättre än någonsin – mycket tack vare näringsboosten med kollagen.
Forskare: Glukosamin kan skydda mot hjärt-kärlsjukdom
ForskningAtt regelbundet ta kosttillskott med gluksamin som tradtionellt tas mot ledbesvär kan sänka risken för hjärtsjukdomar och stroke, visar forskning. Effekten efterliknar den av lågkolhydratdiet.
Hudterapeutens 9 beautyhacks
HudAtt åldras med skönhet behöver inte vara så svårt. Det finns flera saker du kan göra själv för att behålla huden mjuk, smidig och strålande vacker. Här är hudterapeuten Marie Oddssons bästa tips.
Så bygger du en vacker hy inifrån och ut
HudVi är bättre på att tanka bilen, tvätta kläderna och vattna blommorna än att ta hand om vår hud. Men genom att ta hand om oss själva kan vi få en strålande hy på köpet, enligt hudterapeuten Marie Oddsson.
Svenska algen bekämpar hudens ålderstecken
HälsaKvinnor världen över håller på att upptäcka vilka underverk en svensk alg kan göra för huden. Den röda algen från Stockholms skärgård innehåller en antioxidant i en klass för sig. Den finurliga antioxidanten är både vatten- och fettlöslig och kan därmed skydda hela cellen.
Äntligen slipper Ingrid värken i höfterna
HälsaMånga år som flygvärdinna gav Ingrid så mycket värk i höfterna att hon inte ens kunde gå sträckan över gårdsplanen hemma. Nu äter hon grönläppad mussla som håller värken borta och gör att hon kan leva det aktiva liv hon vill.
Näring för huden – utsidan speglar insidan
SkönhetIdag finns stor kunskap om hur vi kan ta hand om vår hud på bästa sätt. Utsidan speglar insidan, och faktorer så som livsstil, kost och genetiska förutsättningar påverkar hudens funktion och utseende. Här berättar Nina Jonasson hudterapeut och diplomerad näringsterapeut om hur du skapar bäst förutsättningar för frisk och ungdomlig hud.
Hudterapeutens recept för att åldras vackert
HudÅldrandet kan skyndas på av det vi äter och hur mycket stress vi utsätter oss för berättar hudterapeuten Johanna Bjurström i del två om vår åldrande hud. Men hon kommer också med lugnande besked – med rätt kost och näring kan vi stödja huden inifrån och bromsa processen.
Kollagen boostar hud och hår
HudFör 50-åriga Mariela Hernandez är torr hud och flagnande naglar numera ett minne blott. Räddningen? Kollagen - det protein som huden är uppbyggt av och som bidrar till att huden kan binda fukt.
Kollagen – bygger skönheten från insidan
HudKollagen är ett protein som fungerar som kroppens fyllnadsmaterial. Det fyller bland annat ut huden och minskar rynkor och slapphet. Med åren minskar kroppens nivåer av kollagen men med extra tillskott går det att trigga kroppens egen produktion och fylla på nivåerna som gör att din hud blir både fastare och ser yngre ut.
Ewas molande knävärk försvann efter en vecka
VärkNär Ewa Larsson och hennes man var ute och campade sommaren 2015 började Ewas ena knä göra ont. Värken blev ihållande och det visade sig vara artros, men någon annan hjälp än ett träningsprogram och rådet att köpa en balansplatta fick inte Ewa av sin läkare. I höstas började hon äta ett kosttillskott med kollagen och hyaluronsyra – då försvann ledvärken efter bara en vecka.
Frisören Paula fick tillbaka håret med kisel
Naturlig hälsaFör fem år sedan gick Paula Sahlström igenom en skilsmässa. Samtidigt blev hon uppsagd från jobbet. Den stressande livssituationen gjorde att hon tappade extremt mycket hår. Men med kisel, ett mineral som stärker bindväven och bildar kollagen, fick hon fart på hårsäckarna igen. Det tog ett år, men sedan såg frisören Paula ut som hon gjorde innan livet rasade ihop.
Hudexperten om blått ljus på gott och ont
HudDet räcker att gå ut en solig dag, sätta på datorn eller tända lampan inomhus så utsätts vi för både synlig och osynlig strålning. Viss är bra men viss är mindre bra och på senare år har exponeringen för blått ljus ökat enligt Iréne von Arronet hudexpert i Kureras expertpanel. Hon menar att den ökade exponeringen för blått ljus ställer nya krav på vår dagliga hudvård för att den ska klara av att skydda oss.
Ungdomlig hy med naturens anti aging-ingredienser
SkönhetI naturen döljer sig många, vissa välkända och andra lite mindre kända, växter och ämnen som har hudföryngrande egenskaper. Hudkrämer med ingredienser som till exempel parakrasse, naturens botox, slätar ut huden och minskar rynkor medan rödklöver kan ge fantastiska resultat på torr hy och problemhy. Här får du veta vad naturen har att erbjuda.
9 anledningar att äta pyknogenol
Naturlig hälsaPyknogenol hjälper vid flera olika problem och åkommor. Man kan tycka att det nästan är för bra för att vara sant, men anledningen till att pyknogenol hjälper på så vitt skilda områden är för att det är den mest kraftfulla naturliga antioxidant man idag känner till. Pyknogenol är ett tallbarkextrakt från fransk strandtall som är känt för sin antiinflammatoriska effekt.
Därför ska du äta MSM
Naturlig hälsaMSN? Nej, MSM. Alltså organiskt svavel. MSM är ”mirakelmedlet” som tillför kroppen detta svavel och är bra för alltifrån ledvärk till hudproblem, sköra naglar och håravfall. Och mycket mer än så. Här får du veta mer om det svavelrika tillskottet och varför det har så god effekt på kroppens bindväv.
Mjukare leder med nypon och kollagen
VärkBritt-Inger Snäll har haft värk i lederna ända sedan hon var liten. Enda sättet att hålla smärtan i schack är att träna flera gånger i veckan. Förra våren fick hon tips om ett kosttillskott med nypon som visade sig göra hennes leder mer rörliga.
Solen kan orsaka för tidigt åldrad hud – så skyddar du dig
HudVar försiktig när solar. Solen är en av de största bovarna bakom att huden åldras snabbare. Solens UV-strålar bryter ner kollagenet i huden. Men visste du att jordgubbar, björnbär och hallon skyddar kollagenet från solens skadliga strålar? Och den bästa antirynkkrämen är faktiskt ett solskydd.
Så kan du bygga upp huden från insidan – här är tre bra tips
HudSol, stress och dåliga kostvanor är hudens värsta fiender, de gör att huden åldras snabbare. Vill du inte att det ska drabba dig? Här är tre bra tips på hur du kan bygga upp huden inifrån.
Håll huden ung med Q10
HälsaCoenzym Q10 är känt för att ge energi och gynna hjärthälsan. Det förekommer också i många krämer med anti aging-effekt. Men – det många inte vet är att du även kan skydda huden mot rynkor och åldrande genom att tillföra Q10 inifrån. Här får du veta mer.
“Smärtan i knät försvann efter två dagar med kollagentillskott”
VärkAnnelie Axelsson driver ett spa i Västerås. En dag kändes det som en kniv i knäleden när hon gick nedför trapporna. Tillskott med kollagen och hyaluronsyra tog bort smärtan efter bara två dagar.
Åldras huden för fort? Så blir den ungdomligare igen
SkönhetVår livsstil påverkar hudens åldrande. Sol, stress och dåliga kostvanor bidrar till att huden åldras snabbare. Ett för tidigt åldrande kan återställas med rätt näring från insidan. Kliniska studier visar att med kollagen, hyaluronsyra och kondroitinsulfat blir huden mindre torr och fina linjer och rynkor reduceras.
Ny studie: Kollagen minskar smärta och stelhet vid artros
VärkEn ny placebokontrollerad studie visar att behandling med kollagen typ II ger en markant förbättring av symtom som smärta, stelhet och nedsatt funktion vid knäledsartros. De vars knän hade drabbats hårdast av sjukdomen var de som fick bäst effekt av kollagenbehandlingen.
Därför ska du äta extra kollagen
SkönhetKollagentillskott för huden blir allt populärare – och de äts i hopp om att bromsa hudens åldrande och förbättra dess utseende. Men går det verkligen? Ja, om man är tålmodig, menar experterna. Här berättar hudterapeuten Marie Oddsson mer om det viktiga proteinet kollagen och vad man, rent realistiskt, kan förvänta sig av att tillföra det.
Skydda din hud mot tidigt åldrande
SkönhetDet finns mycket som sätter tydliga spår i ditt ansikte. Till exempel sol, blåst och kyla, något vi utsätts för en hel del under vårt liv. Men går det att skydda sin hud från detta på något sätt? Svaret är ja. Här får du veta mer.
Stelheten i benen försvann! “Nu är jag rörligare”
AllmäntI flera år hade 66-åriga Lisbeth Gustafson i värmländska Mangskog från dragits med stela ben och höfter. När hon testade ett kärlstärkande kosttillskott mot trötta, stela och tunga ben kom rörligheten tillbaka. "Min man och barn tycker att jag går mycket bättre nu och de har verkligen sett en skillnad", säger hon.
Kollagen kan hjälpa vid knäartros enligt ny studie
ForskningI en nyligen publicerad studie visade sig behandling med kollagen typ II ge en markant förbättring på knäartros än vad kombinationen glukosamin/kondroitin eller placebo gjorde. Och patienter vars knän som drabbats hårdast av sjukdomen verkade få allra bäst effekt.
Näring för huden lindrade psoriasis
HudI 40 år har hon haft ihärdig psoriasis. Inget har tyckts hjälpa mot hennes hennes torra, flagande hud. Nu har Astrid Johanssons hud äntligen slutat fjälla.
Solpreppa med näring för huden
HälsaVi mår bra av vistas i solen, det är vetenskapligt bevisat. Men sola med måtta och stärk huden med rätt näring för bästa skydd mot strålarna.
Ny forskning: Du kan minska ytliga blodkärl – på naturligt sätt
ForskningÅdernät, så kallade ytliga blodkärl, drabbar både män och kvinnor, unga och gamla. Men – tillför man de rätta näringsämnena kan man minska problemen. Det visar en ny brittisk studie.
Säsong för pollen!
Erbjudanden
Fina erbjudanden till våra läsare
Här kan du hitta förmånliga erbjudanden och rabatter till dig som Kureraläsare.
Tävling
Djur
Se hit djurälskare!
Info om kosttillskott för djur, tips på naturlig smärtlindring eller bara läsning om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka här.
Hygien och hudvård
Grön make-over i badrummet
Följ Kureras serie ”Grön omställning” om hygien-, hudvård- och skönhetsprodukter och få proffs-hjälp av hudterapeuten Johanna Bjurström att skifta till sådant som är skonsammare för både kropp och miljö.
Intervjuer
Tankar om livet och hälsan
Vi har pratat mat och vin med Mats-Eric Nilsson, inflammation med Maria Borelius, motion med Susan Lanefeldt och doft med tenoren Rickard Söderberg. Genus med David Eberhard och tarmflora med Soki Choi. Läs Kureras intervjuer med spännande profiler.
Energipsykologi
Byt frekvens med tapping
Mindful tappning är en metod med rötterna i EFT som förändrar på djupet enligt grundarna Kjell och Ann-Sofi Forsberg. Här hittar du övningar ledda av instruktörerna Micke Syd Andersson och Hanna Noorberg.
Få Kureras nyhetsbrev
Hälsoprofilerna berättar
Följ vår intressanta artikelserie!
Sveriges främsta hälsoprofiler delar med sig av sina personliga näringstips.
Krönikan
Tittis lyckoskola
Varför inte bli lite lyckligare?
Genom att bli medveten om den lycka vi känner kan vi öka vår förmåga att uppleva mer, dessutom hjälper det oss att nå våra mål, enligt psykologen Titti Holmer.
Recept
Papperstidningen Kurera
Intresserad av Kurera som papperstidning?
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Tema stress
Fråga experterna
Jamina och Anders Gatti
PT:s och fystränareHar träningen någon effekt om jag äter socker samma dag?
Kost och inflammation
Allt du behöver veta om kost och inflammation
Stora delar av västvärlden äter sig till sjukdomar och ohälsa.
Närhet och relationer
Här är 10 saker lyckliga par gör varje dag!
Ett lyckligt förhållande är egentligen bara en kombination av en serie små saker.
Följ Kurera på Instagram
Allt om smoothies
Värk
5 naturliga smärtlindrare
Värk och smärta gäckar många svenskar. Naturliga alternativ finns, här är listan.
Hälsotips
Mage
