Kreatin
Kreatin är tillskottet som bygger styrka och muskler, ökar styrkan och förbättrar resultatet. Viktökning är den enda dokumenterade biverkningen. Högt kolhydratintag i samband med kreatinintag kan leda till problem med insulinnivåerna. De som har njurskador bör vara försiktiga eftersom kreatin filtreras genom njurarna som får arbeta hårdare.
8 augusti, 2012