Lyckoövning: Skriv ned tre positiva saker om dagen
En av de mest verkningsfulla teknikerna för att öka sina positiva känslor att påminna sig om det välbehag som varit. Varje kväll innan vi går och lägger oss rekommenderar därför Titti Holmer att vi går igenom dagen och drar oss till minnes tre ögonblick då vi mått bra.
30 januari, 2018