Anpassa din hudvård efter din menscykel
HudFet och oljig eller torr och skör? Din hud påverkas av var i menscykeln du befinner dig. Men det går att skapa ett jämnare glow genom att optimera din hudvård efter dina hormonnivåer.
Har du passerat klimakteriet eller inte?
HälsaVar tredje kvinna har svårt att fastställa exakt klimakterieålder, visar en ny studie från Göteborgs universitet. Anledningen? Ökad användning av hormonspiral och p-piller.
Forskningen visar – så optimerar du din träning efter menscykeln
TräningBli starkare utan att träna mer. Låter det för bra för att vara sant? Svensk forskning har visat att du kan bli starkare utan att anstränga dig mer - genom att träna på rätt sätt vid rätt tidpunkt. Och allt handlar om menscykeln.
Vad kostar våra mensskydd miljön?
Eko/miljö3750 ton sopor. Det är vad våra bindor och tamponger åstadkommer – varje år, bara i Sverige. Något som till viss del hamnar i vattendrag och i naturen.
Yogaproffsets bästa övningar för att lindra pms-besvär
Gravid/barnOmkring var tredje kvinna i fertil ålder lider av PMS-besvär. Men det finns knep för att lindra symptomen. Här tipsar yogaproffset Cecilia Gustafsson om enkla yogaövningar som hjälper dig på vägen.
Har du PMDS? Här är de vanligaste symptomen
HälsaLider du av PMS eller PMDS? Det finns hjälp att få! En del av besvären kan du förbättra genom rätt kost.
Forskare: “Det saknas standard för mensskydd”
ForskningFörsäljningen av mensskydd som bindor, tamponger och på senare år, menskoppar, är en miljardindustri. Ändå är saknas internationella riktlinjer samt testmetoder för vilka kemikalier produkterna får innehålla. Något svensk forskning vill råda bot på.
Äntligen – mensemojin är här!
HälsaDet finns emojis med gräsänder, glada cowboys och barbröstade personer som spelar vattenpolo. Men vill du beskriva din mens så har det inte funnits någon symbol – förrän nu.
Debatt: Det är dags att prata om mens på jobbet!
Kurera debattLika självklart som det är att människor blir hungriga och behöver lunchraster, eller kissnödiga och behöver toaletter, bör det vara att ta hänsyn till personers menstruella behov. Därför vill organisationen Mensen - forum för menstruation, menscertifiera våra arbetsplatser.
Så mycket sparar du på att använda en menskopp under ett år
HälsaDet är dyrt med mens. Ett sätt att spara in pengar är att använda en menskopp. På ett år kan du spara 540 kronor genom att använda menskoppen – på tio år 5400 kronor.
Så mycket kostar din mens
HälsaUppemot 70 000 kronor. Så mycket kan din mens kosta dig under din livstid. Som grädde på moset är vi ett av länderna med högst moms på mensskydd.
Vulverine: “Nej – det är inte onödigt att menstruera”
Kurera debatt"Har du också fått höra att det är onödigt, ja rentav onaturligt, att menstruera? Då är det dags att reda ut begreppen lite. När man säger att ”mensen är onödig” handlar det om p-pillerblödningar, inte om menstruation skriver sexualhälsorådgivaren Jenny Koos – även känd som "Vulverine" – i detta debattinlägg.
Få balans på hormonerna och må bra
Naturlig hälsaAtt hormonerna är i balans är viktigt för vårt välmående. Hamnar de i obalans påverkas vi på olika negativa sätt. Till exempel kan vi få besvär som akne, PMS, klimakteriebesvär, ändrad ämnesomsättning, minskad sexlust och problem med fertiliteten. Ekologisk, näringsrik bidrottninggelé har en vitaliserande effekt i kroppen. Den kan balansera vissa hormoner, vilket påverkar hälsan positivt.
Kvinnhohälsa: Lindring vid endometrios och PCOS
HälsaMånga kvinnor lider av problem och symptom som är kopplade till obalans i könshormonerna. Dessa obalanser kan exempelvis ge endometrios och innebär svårigheter att bli gravid, smärta vid menstruationer och samlag. PCOS är en annan hormonell obalans som kan utmärkas av uteblivna menstruationer, infertilitet, ökad kroppsbehåring, bukfetma och akne. Men det finns hjälp att få. Kureras näringsexpert Zarah Öberg tipsar om några lätta sätt att förbättra tillstånden.
7 tillfällen då bidrottningsgelé hjälper
Gravid/barnDe flesta kvinnor har hormoner som åker bergochdalbana under livet. Symtom kan innebära allt från depression och minskad livslust, till minskad sexlust, oförmåga att hålla sitt humör i schack, nattliga svettningar, torra slemhinnor och försämrad förbränning. Ett naturligt sätt att förbättra sin hormonstatus är via fytoöstrogenrika livsmedel och bidrottningsgelé. Här får du veta mer.
Nu ska kemikalieinnehållet i tamponger granskas
AllmäntUnder 2017 ska kemikalier i mensskydd granskas i ett stort tillsynsprojekt. Anledningen är den senaste tidens rapporter om att vissa kemiska ämnen skulle förekomma. En kontroll av kemikalier i mensskydd är viktig, anser Sveriges tillsynsmyndighet Kemikalieinspektionen, eftersom en stor del av befolkningen regelbundet använder skydden och eftersom vissa av dessa kommer i kontakt med slemhinnor.
Endometrios? Så får du naturlig hjälp!
HälsaSjukdomen drabbar var tionde fertil kvinna men ingen pratar om den. Endometrios förekommer även hos var tredje kvinna som har svårt att bli gravid. Smärtsamma menstruationer och samlag tillhör de vanligare symptomen. Här får du veta mer om sjukdomen och hur du kan få naturlig hjälp.
Fertil igen med bidrottninggelé
Gravid/barnFör snart fyra år sedan drabbades Anna-Lena Strindberg av den stora passionen. Hon blev sambo och fru inom ett år och så kom längtan efter ett gemensamt barn. Men mensen försvann och alla försök att bli gravid misslyckades. "Jag hamnade i en fertilitetsutredning där läkarna inte hittade något fel på mig. Då letade jag alternativa vägar och upptäckte Apiforce. Två veckor efter att jag börjat med bidrottninggelén kom mensen tillbaka", säger Anna-Lena.
Järntillskottet gjorde Victoria pigg
HälsaHösten 2014 var Victoria Sparringsjö, 45 år, jämnt trött. Det var en trötthet som hon inte kunde sova bort och humöret var inte direkt på topp. Vid ett läkarbesök fick hon reda på att hennes blodvärden var låga och doktorn rekommenderade ett tillskott med järn och mineraler. – Jag märkte skillnad redan efter några dagar. Framförallt blev jag snabbt pigg och gladare, säger Victoria.
Bli vän med din PMS!
HälsaSvullen mage, ångest och känslomässiga berg- och dalbanor? Lisa Eriksson skrev den bok hon själv hade behövt när hennes PMS var som värst. Idag ligger hon steget före och hon och hennes PMS arbetar som ett team.
Vitamin E, tokoferol
NäringsguidenE-vitaminfamiljen av molekyler kan delas upp i 2 olika grupper: tokoferoler och tokotrienoler. E-vitamin behöver galla och pankresenzymer för att kunna absorberas. Järn binder E-vitamin och gör det inaktivt.
Fri från PMS och värk på magnetisk väg
HälsaKan en magnet hjälpa mot PMS-besvär och mensvärk? Maria Dahlén har provat mn8 och berättar om hur hon numera slipper den här typen av problem. "Numera kan jag leva på som normalt alla dagar i månaden", berättar hon.
Läs senaste numret här!
Fråga experterna
Få Kureras nyhetsbrev
Inspireras med Kurera!
Recept, nyheter & tävlingar i veckobrevet!
Papperstidningen Kurera
Vill du läsa papperstidningen?
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Krönikan
Husdjur
Se hit djurälskare!
Vill du veta mer om hur du hjälper dina älsklingar att må bra, få tips på näring och naturlig smärtlindring eller bara läsa mer om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka här.
Intervjuer
Tankar om livet och hälsan
Vi har pratat miljö med sångaren Magnus Carlson, motion med Susan Lanefeldt och balans med Karin Björkegren Jones. Livsfilosofi med professor Michael Dahlen och andlig hälsa med prästen Olle Carlsson.
