Nu den mörkaste tiden på året kommer så är vi utomhus mindre än en timma varje vecka. Det oroar den hälsomedvetna svensken som känner till hälsofördelarna det innebär att visats ute i naturen. Studier visar att det räcker med två timmars utomhusvistelse i veckan för att man ska bibehålla hälsan under vintern – så ut och må bra!
Ju mer barn identifierar sig med staden, desto mindre är de benägna att arbeta för naturen och skydda den i framtiden. Det menar en svensk forskare som anser att vi behöver planera våra städer annorlunda för att få rum för naturen.
Att befinna sig i eller ha utsikt mot grönska kopplas till minskat begär efter alkohol, cigaretter och andra onyttigheter enligt en ny studie. Något som enligt forskarna kan få betydelse för hur grönområden i städer och bostadsområden värderas i fortsättningen.
Idag är barns liv ofta fyllda till bristningsgränsen med aktiviteter och måsten. Skola, läxa, idrott och annan stimulans upptar veckans kvällar och ibland även helgerna. Men barn och tonåringar behöver även spontanitet, natur och äventyr i sina liv.
Människan har funnits i närmare 200 000 år och även om våra kroppar inte har förändrats nämnvärt, har vår omgivning och livsmiljö ändrats desto mer. Från att ha levt ute i det vilda och jaga vår föda, tillbringar vi i stället upp till 22 timmar om dygnet inomhus omgivna av betongväggar. Trots det har inte vårt behov av natur försvunnit och även i stadsmiljöer söker vi oss till parker och grönområden.
Leila Söderholm var 38 år och trebarnsmamma när hon fick hon veta att hon hade tjocktarmscancer. Fem år efter cancerbeskedet friskförklarades Leila och i dag är hennes jobb som tränare och föreläsare än mer viktigt eftersom hon brinner för hälsa och välmående och vill inspirera andra till ett sunt och friskt liv. Här tipsar Leila om tio av sina bästa hälsovinster för ett friskt och hälsosamt liv.
Visste du att sannolikheten är hög att du använder produkter med skadliga mikroplaster? Dessa små partiklar finns nämligen i en stor mängd produkter som många betraktar som "schyssta". Ämnena är vanliga i hudlotion, peeling, tandkräm, raklödder och duschtvål – för att nämna några exempel. Här är produkterna du ska undvika – och produkterna som är säkra.
Fullmåne är ett begrepp. Blodmåne ett annat. Snart har du chansen att se ytterligare en typ av måne: Supermåne. Fenomenet inträffar var 13:e månad men den här gången rör det sig om en speciell supermåne - den största på 68 år! Större än så kan du inte se månen från jorden.
Johan Örlander började först att läsa till civilingenjör men valde sedan en annorlunda bana än sina studiekamrater. Han flyttade ut i skogen. Intresset kom när han som politisk aktivist ibland bodde utomhus. Idag är hans så passion för naturliv så stor att han gjort det till sitt jobb och håller i kurser för andra som vill lära sig mer om att överleva ute i det fria. För Kurera berättar han om de olika hälsofördelarna med att leva närmare naturen. "Vi är en del av naturen och hör hemma där", säger han.
Att tillbringa tid i skogen innebär att vi mår bättre och minskar risken för allvarliga sjukdomar. Forskare har nu hittat anledningen till skogens helande effekt och vissa hävdar att det i dag är viktigare än någonsin att ge sig ut i naturen och lämna den stressiga vardagen.
Enligt kalendern är det i natt fullmåne. Denna gång innebär det dock betydligt mer än så. Två ytterst ovanliga månfenomen äger nämligen rum samtidigt: Blodmåne och supermåne. Nästa gång det händer är först om 18 år – så vill du få chansen att uppleva månen gigantisk och blodröd gäller det att passa på nu. Här är all information du behöver.
Var rädd om din arena. Det är äventyraren Renata Chlumska, världsmästaren Helena Jansson och en rad andra sport- och friluftsprofilers budskap i ny kampanj om allemansrätten. Syftet är att uppmana alla som cyklar, paddlar, springer och klättrar att ta sitt ansvar så att alla även i fortsättningen ska kunna röra sig fritt i naturen.
Vad har du där hemma i skåpet? Det finns en direkt länk mellan ditt badrum och havet. I en unik granskning har Naturskyddsföreningen spårat de farliga mikroplasternas ursprung till vanliga produkter i våra hem. I stickprovskontroller har mikroplaster hittats i i skönhetsprodukter från bland annat ACO, Body Shop och Nivea.
Danmark konsumerar dubbelt så mycket ekologisk mat som Sverige enligt en ny genomgång från Naturskyddsföreningen. 2005 låg försäljningen på ungefär tre procent i båda länderna, men idag har Danmark ökat till åtta procent jämfört med Sveriges fyra procent. Därför satsar Naturskyddsföreningen nu på en stor kampanj för att få svenskarna att äta mer ekologisk mat. Målet är att klå dansken – och bli bäst i världen på att köpa ekologiskt.
För en vecka sedan var det Overshoot day – dagen då mänskligheten konsumerat upp naturens budget för i år. Om vi fortsätter i nuvarande takt behöver vi två jordklot redan 2030. Användningen av fossila bränslen är den starkast bidragande orsaken till överkonsumtionen.
En ny undersökning från WWF visar att skogen är viktig för svenskarna och att man tillbringar mycket tid där. 87 procent påverkas positivt när de är ute och rör sig bland träden. Men vår favoritnatur är inte bara den naturtyp som man tycker att det är viktigast att skydda, den är också omgående i behov av bättre skydd.
Vill du veta mer om hur du hjälper dina älsklingar att må bra, få tips på näring och naturlig smärtlindring eller bara läsa mer om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka här.
Följ Kureras serie ”Grön omställning” om hygien-, hudvård- och skönhetsprodukter och få proffs-hjälp av hudterapeuten Johanna Bjurström att skifta till sådant som är skonsammare för både kropp och miljö.
Vi har pratat mat och vin med Mats-Eric Nilsson, inflammation med Maria Borelius, motion med Susan Lanefeldt och doft med tenoren Rickard Söderberg. Genus med David Eberhard och tarmflora med Soki Choi. Läs Kureras intervjuer med spännande profiler.
Mindful tappning är en metod med rötterna i EFT som förändrar på djupet enligt grundarna Kjell och Ann-Sofi Forsberg. Här hittar du övningar ledda av instruktörerna Micke Syd Andersson och Hanna Noorberg.
Genom att bli medveten om den lycka vi känner kan vi öka vår förmåga att uppleva mer, dessutom hjälper det oss att nå våra mål, enligt psykologen Titti Holmer.
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Stora delar av västvärlden äter sig till sjukdomar och ohälsa.
Ett lyckligt förhållande är egentligen bara en kombination av en serie små saker.
Värk och smärta gäckar många svenskar. Naturliga alternativ finns, här är listan.
