4 frågor och svar om depression

Naturlig hälsa

En femtedel av alla människor i västvärlden kommer någon gång i livet att drabbas av depression och ännu fler drabbas av oro och nedstämdhet. Men hur förstår man egentligen att man är drabbad - och vilken hjälp finns det?

Glas med orange innehåll och en morot i står på bord

Dags för detox – 9 supertips

Allmänt

Starta det nya året med en detox. Att detoxa innebär att man hjälper kroppen att driva ut gifter och slaggämnen som inte hör hemma i kroppen. Hälsoeffekterna är ökad energi, fräschare hy, bättre fungerande mage och tarm, minskad svullnad samt en friskare och starkare kropp. Kanske blir du även ett kilo eller två lättare... Sugen på att köra igång? Här har du nio användbara tips.

Sanna Ehdin utomhus i vit klänning

Därför ska du äta gurkmeja

Kost

Gurkmeja har länge använts inom folkmedicinen för att bota inflammatoriska åkommor. En av örtens främsta förespråkare är hälsoprofilen Sanna Ehdin Anandala. "Gurkmejans effekt är lika stark som, eller till och med starkare än, antiinflammatorisk medicin", säger hon till Kurera.

Johannesört

Johannesört utmanar SSRI-preparat vid psykisk ohälsa

Forskning

Psykisk ohälsa är mycket vanligt i dag. Ungefär en femtedel av alla människor i västvärlden kommer någon gång i livet att drabbas av depression. Nedstämdhet och oro drabbar alla någon gång i livet. Preparat med johannesört kan vara en säker och effektiv behandling och ett bra alternativ till SSRI-preparat, visar flera studier.

Örter för magen med Lisen Sundgren

Bitterörter gör magen glad

Kost

Bitterörter är riktiga välgörare för magen. Men många äter idag för lite bittra smaker. Örtspecialisten Lisen Sundgren berättar hur bitterörter råder bot på gaser, buller och ballongmagar.

Detoxa — rena kroppen från gifter och slaggprodukter genom att dricka gröna drinkar

Kurera guidar: Fastedrycker

Allmänt

I början av det nya året är det många som vill testa på detox eller fasta, för att rena kroppen. Kurera har tittat närmare på några av de fastedrycker som ståtar på butikshyllorna och presenterar här åtta olika.

Älskande par

Tre örter för bättre sex

Sex- och relationer

Örter som främjar viktminskning, örter som piggar upp och örter för bättre sömn – nog är det något vi värdesätter. Men visste du att det också finns örter som kan hetta upp det som händer i sängkammaren (eller bristen på det)?

Ginseng

Ginseng – en populär uppiggare

Hälsa

Ginseng har använts som medicinalört i respektingivande 5000 år. Intresset för roten är stort, både inom forskningsvärlden och bland slutkörda människor. Idag tas det världen över för sina uppiggande egenskaper.

Kvinna står på fält med armarna uppåt

Slimma figuren – med örter

Hälsa

Som reumatiker har Agneta problem med stela och svullna leder och bestämde sig för att göra en reningskur. Samtidigt ville hon gärna tappa några kilo och hittade ett örtelixir hon bestämde sig för att prova. Redan efter ett par dagar kände hon skillnad, hon blev smidigare, började rasa i vikt och fick dessutom ny energi.

Valeriana

Må bra och sov gott – med örter

Hälsa

Cirka tio procent av svenskarna är deprimerade och cirka trettio procent lider av sömnbesvär. Men för den som vill finns naturlig hjälp att få – och inte särskilt långt borta. Här är några av naturens egna botemedel vid just depression och sömnbesvär.

Växten drog ut det onda med roten

Hälsa

Ingrid levde med värk i axlar och handleder i 15 år. Hon provade det mesta för att få lindring, men ingenting hjälpte. Så en dag fick hon ögonen på rysk rot och började äta den. Två veckor senare var hon fri från sin smärta. Och den har inte kommit tillbaka.

Humla sitter på lavendelblomma

Minska julstressen med örter

Hälsa

Julen närmar sig med stormsteg och många människor känner sig pressade av allt som måste göras innan dess. Är du en av dem? Kolla in vår lista över örterna som gör dig lugn och känn hur stressen rinner bort.

Skål med olika färgglada kryddor i

Det visste du inte om kryddor

Kost

I tusentals år har människan runt om i hela världen använt sig av örter och kryddor för dess läkande verkan och för smaksättning av maten. Kryddor och örter är perfekta i soppor, grytor, wokade rätter, i såser och till och med till efterrätter. Kryddor är en bra källa för magnesium och andra mineral.

Eva testade Relax

Qi-kompassen visade vägen ur stressen

Hälsa

I vintras arbetade Helena för mycket, slarvade med maten och hann varken träna eller träffa vänner. Stressen övertog hennes liv och gjorde henne alltmer irriterad och glömsk. Glädjen var till slut borta, men då hittade hon den kinesiska medicinen hos hälsokosten.