HälsaAtt andas.
Sällan har väl något tagits lika för givet – eller ifrågasatts så lite.
När det i själva verket borde vara precis tvärtom. För faktum är att denna tämligen lågmälda funktion i vår kropp är själva nyckeln till vårt nervsystem – och en viktig länk mellan kropp och sinne.
Naturlig hälsaFör att förändring ska ske i hjärnans struktur och i förlängningen även i funktionen behöver vår upplevelse kombineras med att vi är uppmärksamma på det som sker, det lär Martin Fransson ut i denna sjätte och sista lektionen i Hjärnklok skola.
Mental hälsaVagusnerven är kroppens längsta nerv, den binder samman hjärnan med en mängd viktiga organ i kroppen – mage och tarmar inkluderat men även hjärta och lungor. Aktiviteten hos vagusnerven är starkt sammanknippad med vår psykiska hälsa och genom bland annat sång kan vi stimulera den till ökad aktivitet och på så sätt öka vårt välmående.