Dorotea Pettersson med en stor klocka

Sluta prokrastinera och få saker gjorda i tid

Mental hälsa

Att prokrastinera, skjuta upp uppgifter som behöver göras, är ett vanligt beteende men inte desto mindre jobbigt för de som gör det i stor utsträckning. I sin nya bok ”Jag ska bara … konsten att få det gjort i tid” ger författaren och tidscoachen Dorotea Pettersson råd och tips om hur man tar sig ur prokrastineringsfällan.

En kvinna och en man står med hakan i händerna och funderar

Fem tecken på att du är högkänslig

Mental hälsa

Ungefär 20 procent av jordens befolkning är högkänsliga, det vill säga personer med extra långa känselspröt. Blir du lätt störd av oljud, av andras sinnesstämningar och har ett stort behov att egentid? Då kan du vara en av dem. Här är fem tecken på att du har en så kallad HSP-personlighet – och fem tips på hur du hanterar denna personegenskap.

Fundersam kvinna med ett frågetecken i pannan

Vet du vad du vill? Så här lär du dig

Mental hälsa

”Jag vet vad jag inte vill, men jag vet inte vad jag vill”. Känns påståendet igen? Aldrig i världshistorien har vi haft så många valmöjligheter, inom i princip varje livsområde, som nu. Samtidigt blir människor mer och mer villrådiga och stressade av det aldrig sinande flödet möjligheter. Så – vad göra? Livscoachen och föreläsaren Ewa Wigenheim råder.

rum med stolar bord och tavla

Så påverkas du av din konst

Krönikan

Du är vad du ser. Har du tänkt på hur du påverkas av visuella intryck? Den flod av bilder som sköljer över oss dagligen på sociala medier, i nyheter och reklam kan vara svår att kontrollera och värja sig mot. Något som du däremot kan påverka är de bilder som du har uppsatta i ditt hem.

Illustration av förändringstrappa

Motivationsguide för bestående förändring

Allmänt

Nytt år med löften om att börja ett nya hälsosamt liv. Många går ut hårt och är på gymmet varje dag, äter nyttig mat varje måltid och pressar sig själva ganska hårt. Det kan fungera för några men finns inte den riktiga viljan till förändring så återgår man ganska snabbt till sina gamla vanor. Man orkar inte hålla i sina förändringar och de blir inte bestående. Men varför är det så svårt att genomföra en förändring? Hur blir vi motiverade att förändra oss? Och går det att motivera andra till förändring? Här är Liria Ortiz motivationsguide för bestående förändring.

tre syskon i en säng

Ny studie: Äldsta syskonet har störst chans att bli chef

Forskning

Placeringen i syskonskaran har betydelse för personlighet och yrkeskarriär – och även hur högt man når på karriärstegen. Det äldsta syskonet har, oavsett kön, störst chans att bli chef medan småsyskon oftare startar eget. Det visar en ny svensk rapport från Institutet för arbetsmarknads- och utbildningspolitisk utvärdering (IFAU).

tvådelad bild illustrerar yin och yang

Experten om feng shui – och vikten av yin och yang i hemmet

Eko/miljö

Inom feng shui är hemmet ett hjälpmedel för att uppnå harmoni och balans och för att skapa sig det liv man vill ha. Ett sätt att se sitt hem ur ett feng shui-perspektiv är att analysera det med hjälp av yin och yang, ett begrepp som kommer från taoismen. Kurera bad Josefine Adde Dahl som studerar till feng shui-konsult vid Feng Shui Institute of America att berätta mer om detta för oss intressanta men främmande ämne.

Högkänsliga har hemliga superkrafter

Hälsa

Är du den som upptäcker en farlig situation och reagerar snabbt för att skydda människor omkring dig? Är du lite av en ”Sherlock Holmes” som ser detaljer och är bra på att dra slutsatser? Känner du på dig när någon mår dåligt eller är du bra på att genomskåda en lögn? Stämmer detta in på dig så kan du vara född med en extra hög känslighet, så kallad högkänslig personlighet.

Det säger ditt val av läppstift om din personlighet

Skönhet

Rött, rosa, lila eller naturellt? Det finns mer psykologi än du tror bakom ditt val av läppstift. Varje färgval avslöjar någonting unikt om din personlighet – och använder du läppstift fler än fyra dagar i veckan har du förmodligen både bättre självförtroende och högre befattning på jobbet, jämfört med kvinnor som kör naturellt, enligt en ny undersökning utförd av sminkjätten Covergirl.

Därför är vissa barn mer känsliga än andra

Forskning

Svenska forskningsresultat om så kallade orkidébarn med "känslighetsgener" – och dessas inverkan på barnets livssituation – sprider sig just nu över världen. Detta sedan en studie, utförd för tio år sedan av den svenska forskaren Cecilia Åslund, i förra veckan publicerades i den ansedda vetenskapliga tidskriften The International Journal of Neuropsychopharmacology.

Är du ljudkänslig? Då kan du vara extra intelligent!

Forskning

Upplever du dig som känslig för ljud? Störs du till exempel av ljudet av nervöst trummande med fingrarna – eller när någon knappar på sin telefon på tunnelbanan? Grattis i så fall! Det kan nämligen innebära att du har en hög intelligens. Vilket kan vara en tröst när du håller på att bli galen av att någon smaskar.