Självkänsla handlar om hur man uppfattar sig själv, hur nöjd och accepterande man är mot sig själv. Det är en grundinställning till oss själva och betecknar hur god självkännedom man har. Man vet vad man "går för". Utan självkänsla blir vi lätt känsliga för kritik och det kan skapa oro, ångest och depression. Självförtroende är en annan term som ibland blandas ihop med självkänsla men självförtroende handlar mer om vår tilltro till att prestera.
Som förälder vill man naturligtvis berömma sitt barn när barnet gjort något bra. Men även i beröm kan det uppstå problem när det tenderar att gå över i en bedömning. Det menar i alla fall beteendevetaren Petra Krantz Lindgren. Så här resonerar hon.
Att lyssna på sitt barn utan att råka kritisera är inte så lätt som det låter. Det är svårt att höra sig själv när man faller in i det beteendet. Ofta medan vi lyssnar är vi på samma gång inställda på att formulera ett svar vilket gör att vi förmodligen inte lyssnar på ett sätt som gör att barnet upplever att vi vill och försöker förstå dem. Här kommer en guide över vad ditt barn kanske tänker när du uttrycker dig på olika sätt.
Föräldrar ska inte lära barn att bli perfekta – de ska lära barn att de duger som de är. Men det är lätt att känna sig otillräcklig som förälder när ett barn visar tecken på dålig självkänsla. Här är fallgroparna du lätt kan undvika när det gäller att skapa en ömsesidig relation med ditt barn.
Vilka solskydd ska man välja och hur solar man säkert? Här får du svaren.
Här kan du ställa din fråga om kost, hälsa och vikt direkt.
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Värk och smärta gäckar många svenskar. Naturliga alternativ finns, här är listan.
Livsmedlen folk förvarar i kylskåp men som inte hör hemma där.
Vad du bör göra, och inte göra, för att må bättre - och hur du förebygger sjukdomen.
Stora delar av västvärlden äter sig till sjukdomar och ohälsa.
Ett lyckligt förhållande är egentligen bara en kombination av en serie små saker.
