Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Tanja Dyredand: “Starta decenniet med en skrattrevolution”

Krönikan

Vi borde kunna få skratt på recept. Skrattet har inte bara en dokumenterat läkande effekt, det har även potential att förändra vårt samhälle, skriver krönikören Tanja Dyredand, aktuell med boken "Skratta & Pausa". Hon menar att skrattet räddar liv och vill starta det nya decenniet med en rikstäckande skrattrevolution.

Ta en andningspaus med Tanja Dyredand

Mental hälsa

Att ta en paus och fokusera på andningen är ett effektivt sätt att förhållandevis snabbt komma ned i varv och återfå lugnet. Tanja Dyredand är journalisten som gick in i väggen och fick en stroke. Något som ledde till livsomvälvande förändringar, på vägen tillbaka lärde hon sig vikten av att pausa. Här bjuder hon på några övningar ur boken.