Yvonne Ryding och bär

Yvonne Rydings sju skönhetstips

Skönhet

Alla vill vi åldras snyggt. En viktig detalj är att 90 procent av hudens åldrande påverkas av våra levnadsvanor – bara 10 procent beror på genetiska faktorer som vi inte kan göra så mycket åt. Därför kan vi påverka utseendet och åldrandet mer än vi tror. Yvonne Ryding, svensk skönhetsförebild, ger dig sina bästa skönhetstips.

Kvinna i säng

Fem tips: så slutar du snarka

Allmänt

Snarkar din partner, eller är det rent av du som står för de nattliga oljuden? En god natts sömn är väsentligt för den goda hälsan. Här är tipsen som varje snarkare (eller snark-sambo) bör ta det av.

Brunhårig kvinna i vitklädd säng

Få bukt med din sömnbrist

Hälsa

Besvär med sömnen är ett vanligt problem, som kan öka risken för sjukdomar. Hela 50 procent av Sveriges kvinnor känner sig trötta ofta. Följ våra fem tips för bättre sömn.

Örterna som ökar välbefinnandet

Hälsa

I Sverige lider cirka tio procent av befolkningen av depression och trettio procent av sömnbesvär. Psykisk ohälsa är tillsammans med stress vanliga orsaker till sömnbesvär. Sedan urminnes tider har örter som johannesört, citronmeliss, valeriana och många fler fungerat som botemedel vid bekymmer som depression och sömnbesvär.