Kvinna som skrattar

Skratta dig till god hälsa

Allmänt

Det behöver faktiskt inte vara så svårt. En optimistisk syn på livet och ett gott skratt då och då kan hjälpa dig igenom utmaningar och påverkar både dina stressnivåer och din vikt på ett positivt sätt.

Lika effektivt som lyckopiller

Hälsa

En studie vid Uppsala universitet visar att rosenrotextrakt minskar trötthet, ökar mental prestationsförmåga samt sänker stressnivån hos personer med utmattningssyndrom. Studier visar en jämförbar effekt med lyckopiller.

Grenade aminosyror (BCAA)

Grenade aminosyror (BCAA)

Aminosyror

BCAA eller grenade aminosyror är valin, leucin och isoleucin. Alla är essentiella, har många funktioner i kroppen och är inblandade vid stressreaktioner samt vid energi- och muskelomsättning.

Eva testade Relax

Qi-kompassen visade vägen ur stressen

Hälsa

I vintras arbetade Helena för mycket, slarvade med maten och hann varken träna eller träffa vänner. Stressen övertog hennes liv och gjorde henne alltmer irriterad och glömsk. Glädjen var till slut borta, men då hittade hon den kinesiska medicinen hos hälsokosten.

Schisandra

Adaptogener mot trötthet och stress

Hälsa

Begreppet adaptogener innefattar idag elva olika växter, däribland rosenrot, schisandra, ryskrot och ginseng. Ordet adaptogen kommer från engelskans ”to adapt” som betyder att anpassa sig, vilket är precis vad dessa växter gör.