Studie: Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Forskning

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan bidra till att minska klimakteriebesvär, enligt en färsk svensk studie. Studien är den första någonsin som studerar sambandet mellan styrketräning och besvär som vallningar och svettningar hos kvinnor i klimakteriet och resultaten var goda – besvären minskade med hela 44 procent.

Pollen ger naturlig hjälp mot svettningar och vallningar

Hälsa

Nästan en miljon svenska kvinnor, 880 00 för att vara exakt, befinner sig varje dag i övergångsåldern. Ungefär en av tio behöver hjälp av östrogenbaserade läkemedel. För övriga finns en väldokumenterad möjlighet att bli av med svettningar, vallningar och sömnbesvär – genom en helt naturlig pollenbehandling.

Nu slipper Marita nätter med värmevallningar

Hälsa

När Marita kom in i klimakteriet fick hon kraftiga värmevallningar och orolig sömn. Hon vaknade blöt av svett nästan varje natt. I somras började Marita ta ett växtbaserat läkemedel för klimakteriebesvär och efter ett tag var svettningarna i princip helt borta.

ekina_stressbalans

Dropparna gav Ekina hjälp att sova

Naturlig hälsa

För tio år sedan flyttade Ekina Hed till USA för att hennes söner skulle få en träna i ett amerikanskt basketlag. Själv fick hon jobb som chef för ett hotell. Ett arbete som innebar att hon sällan fick sova en hel natt. Det krävdes ofta att hon gick upp mitt i natten för att lösa problem som uppstod, vilket gav Ekina sömnstörningar. Men när Ekina flyttade hem till Sverige hittade hon ett kosttillskott som hjälpte henne att sova gott igen.

Nu vet forskarna varför vi svettas

Forskning

Att kunna svettas är livsnödvändigt. Svettas man för mycket mår man inte bra och svettas man inte alls kan det vara livsfarligt. Forskare vid Uppsala universitet har identifierat en grundläggande mekanism som reglerar svettning. Och nu ska de utveckla en substans som minskar svettproduktionen för de som lider av sjuklig eller oönskad svettning.

Kurera testar deodoranter

Kurera testar deodoranter

Kurera testar

Deodoranterna lovar att hålla oss fräscha från morgon till kväll, hur fysiskt aktiva vi än är. Var uppmärksam! En del är effektiva, andra är det inte. Somliga innehåller ingredienser som är farliga för vår hälsa och miljö. Men det finns också deodoranter som är både snälla och effektiva. Kurera testar och jämför.

Lilian

Klimakteriebesvären försvann

Hälsa

75 procent av alla kvinnor vet precis vad det innebär att lida av klimakteriebesvär. Lilian, 58, är en av dem. Efter att ha testat ett antal olika behandlingar fick hon till slut hjälp av en ny metod.