Högintensiv träning – så funkar det

Träning

Trött på långa löprundor? En ny träningsform kan ge ny inspiration, kanske är det dags att prova en mer tidseffektiv metod när träningen drar igång igen i höst.  Högintensiv träning eller HIIT som det förkortas är en explosiv träningsform som bland annat kickstartar kroppens förbränning.

Tjej på matta

Hetaste träningstrenderna 2015

Träning

Har du som nyårslöfte att börja träna? Eller är du bara sugen på att prova en ny träningsform? American college of sports medicine har sammanställt listan över de hetaste träningstrenderna 2015. Här är några av dem.

Anna Brolin: Tabata funkar överallt

Anna Brolin: ”Tabata funkar överallt”

Allmänt

Anna Brolin har världens bästa jobb: Direktrapportering från fotbolls-VM i Brasilien. Hon brinner för sport och hälsa men är trött på utseendehetsen. Goda desserter äter hon gärna men är också expert på hur man lever nyttigt, även när man reser. Ett pass tabata fungerar även ett hotelltak i Colombia.