10 hälsopoddar du inte får missa
AllmäntSommar, annalkande semestrar och lata dagar ahead. Finns det något bättre tillfälle än sommaren att lyssna in sig på poddar? Här är tio riktigt bra hälsopoddar du bara inte får missa!
Ny teknik ska minska mängden läkemedel i avloppsvattnet
Eko/miljöAktiva substanser i de mediciner vi stoppar i oss passerar ofta genom kroppen och ut i toaletten. De flesta av våra reningsverk är dåliga på att ta bort läkemedelsrester ur avloppsvattnet, vilket kan orsaka hormon- och beteendestörningar hos fiskar och andra djur om de hamnar i sjöar och vattendrag. Nu satsar flera svenska reningsverk på ny teknik för att få bort substanserna, rapporterar Vetenskapsradion.
Därför ska du öka din vardagsmotion – och knepen som gör det enkelt
HälsaViktminskning, bättre minne, kondition och balans – och en starkare känsla av god allmänhälsa som gör under, inte minst mentalt. Ja, de flesta vet att vardagsmotionen är en viktig nyckel till välmående. Varför är den då så svår att få till? Här får du veta varför – och hur – du ska lyckas öka din rörelse i vardagen.
“Våra nya digitala vanor får konsekvenser för vår hjärna”
IntervjuHögt tempo, en livsstil med ständig uppkoppling – och allt fler larm om psykisk ohälsa som vår tids nya stora hälsohot. Vad händer egentligen med våra hjärnor när vi allt mer lever våra liv på, med och genom våra skärmar? Den frågan ställde sig psykiatrikern Anders Hansen, vilket resulterade i att han skrev boken ”Skärmhjärnan”. "Den handlar om hur hjärnan påverkas i vår digitala värld och vad mobiler, allt mindre sömn och mer stillasittande gör med vårt mående – och vad vi kan göra åt det," berättar han.
2,7 miljoner inspelade patientsamtal till 1177 – låg oskyddade på nätet
AllmäntNära tre miljoner inspelade samtal till Vårdguiden har legat helt okrypterade på en öppen server i över fem år. Trots att detta strider mot såväl sekretesslag som GDPR. Avslöjandet beskrivs som ett av de största haverierna någonsin när det gäller svensk patientsäkerhet och en integritetsläcka som saknar motstycke i svensk historia. Ärendet räknas nu bli föremål för granskning hos Datainspektionen – som däremot uppger att de inte är förvånade. "Vi har tillsynat vården och på just åtkomsten till patientuppgifter hittat en hel del brister", säger Katarina Tullstedt, chef på Datainspektionens enhet för myndigheter, vård och utbildning, till Sveriges radio.
Ny dom: Italien måste informera om hälsoriskerna med mobiltelefoner
HälsaEn domstol i Rom har beslutat att landets regering måste informera folket om hälsoriskerna med mobilanvändning. Beslutet, som inte har överklagats utan i ett uttalande från berörda ministrar tvärtom välkomnats, har nu vunnit laga kraft. En informationskampanj måste ha inletts i landet senast 16 juli 2019.
10 appar för ett mer hälsosamt liv
AllmäntAntalet appar inom kategorin hälsa och fitness är många och utbudet har exploderat de senaste åren. Det är lätt att börja ladda ner mängder av appar och så sitter där man plötsligt där med 20 stycken som man inte använder. Så – vilka ska man egentligen prioritera? Ja, smaken är ju som baken men här är i alla fall listan som sidan Appfokus menar är 10 grymma appar för den som vill leva ett hälsosamt liv.
Enkel övning mot smartphone-nacke
TräningGamnacke när du skrollar i mobilen? Ja, troligtvis. Det är nämligen lätt att börja hänga med nacken och huvudet när vi grejar med telefon och surfplatta. Här visar yogainstruktören Sara Ström en övning som motverkar just smartphone-nacken.
Så motverkar du skärmljusets påverkan på nattsömnen
ForskningBlått ljus från dataskärmar som smartphones och läsplattor under kvällstid har i tidigare forskning visat sig vara associerat med sömnproblem. Nu visar en ny studie från Uppsala universitet på att exponering för ljus under dagen kan motverka de negativa effekter som kan uppkomma av elektronisk ljusexponering under kvällstid.
Så kan du skydda ditt barn på nätet
Gravid/barnÄr du orolig för vad dina barn gör på nätet? Du är inte ensam. Mängden information är gigantisk och som förälder kan hanteringen av all information på internet kännas övermäktig. Hur tusan gör man? Här är några effektiva sätt att skaffa sig ökad kontroll.
Larmet: Smartphones kan göra små barn skelögda
ForskningAnvänder ditt barn sin - eller din - smartphone för mycket? I dagens samhälle är sannolikheten för det ganska stor. Men det är inte någon bra idé menar nu forskare. Smartphones kan nämligen göra ditt barn skelögt.
Förälder: Ditt barn vill att du lägger undan mobilen
Gravid/barn"Sluta använda telefonen när jag pratar med dig". Orden låter kanske som något en förälder skulle säga till sitt barn - men faktum är att det är precis tvärtom. En ny studie visar att många barn önskar att deras föräldrar kunde lägga undan sin mobil - för att istället vara mer närvarande vid middagsbordet eller i konversationer.
Sociala medier ger sämre nattsömn
AllmäntVi sover mindre än någonsin och en av orsakerna är våra skärmar och ett växande användande av sociala medier. Sex av tio tar med sig mobilen i sängen, visar en ny undersökning. Brist på sömn är en hälsofara – och ökar risken för både olyckor och sjukdomar.
Så får du in löptekniken – och utvecklas som löpare
TräningPT:n Lovisa "Lofsan" Sandström har tillsammans med Jessica Almenäs skrivit boken ”Stora löparboken för kvinnor”. Här tipsar hon om hur man gör för att utvecklas löpare - och om hur man får in rätt teknik från början.
Så enkelt förvandlar du din smartphone till en livräddare
AllmäntMed ett enkelt knep kan du förvandla din iPhone till en livräddare om du råkar ut för en olycka. Genom funktionen"Medicinskt ID" kan du göra information om din hälsa tillgänglig på telefonen.
Mobilabstinens ger höjt blodtryck
ForskningAtt bli fråntagen sin mobiltelefon gör oss stressade och oroliga. Det kan också medföra rent fysiologiska effekter på kroppen som till exempel förhöjt blodtryck, visar ny forskning.
Tre bra sommarappar
AllmäntFör mycket sol, pollenallergi och vattenbrist. Sommaren är inte alltid bara en dans på rosor. Men de här sommarapparna kan vara kloka kompisar att ha i mobilen.
Läs senaste numret här!
Fråga experterna
Få Kureras nyhetsbrev
Inspireras med Kurera!
Recept, nyheter & tävlingar i veckobrevet!
Papperstidningen Kurera
Vill du läsa papperstidningen?
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Krönikan
Husdjur
Se hit djurälskare!
Vill du veta mer om hur du hjälper dina älsklingar att må bra, få tips på näring och naturlig smärtlindring eller bara läsa mer om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka här.
Intervjuer
Tankar om livet och hälsan
Vi har pratat miljö med sångaren Magnus Carlson, motion med Susan Lanefeldt och balans med Karin Björkegren Jones. Livsfilosofi med professor Michael Dahlen och andlig hälsa med prästen Olle Carlsson.
