Fötterna till två personer ute om natten

Mat för nattarbetare

Hälsa

Många skiftarbetande har problem med hälsan. Med höga halter av blodfetter, försämrad insulinkänslighet och större risk för bukfetma lider också många skiftarbetande av sömn- och mag-tarmbesvär. Rutiner och planering krävs för att få bukt på problemen och hälsan tillbaka. Kureras PT och kostrådgivare Carolin Helt berättar mer.

Kicki 5 kilo lättare

5 kilo lättare på 6 veckor

Hälsa

Trots att Kicki inte var överviktig hade det ändå satt sig en del hull kring magen, och byxorna satt åt. Hon läste om ett kosttillskott i en tidning, valde att prova en kur och tappade hela sju centimeter runt midjan. "Jag är så nöjd."