Testerna som avslöjar obalanser i kroppen

Obalanser och kroniska besvär kan vara svåra för sjukvården att upptäcka, vilket gör dem svåra att komma till rätta med. Problemen kan ha uppstått under lång tid och ofta hänger till synes skilda symtom ihop och behöver behandlas som en helhet. Kureras näringsexpert Zarah Öberg går igenom vilka tester som finns att tillgå för att hitta grundorsaken till problemen.

Vid kroniska besvär eller inflammatoriska processer, misstanke om födoämnesintoleranser, PMS, binjureutmattning och andra obalanser kan det vara klokt att uppsöka en näringsterapeut, som kan hjälpa dig att se helheten och vad som behöver korrigeras för att läka och hitta tillbaka till en god hälsa. Det är viktigt att planen är personlig, och kan hjälpa dig stärka och balansera just din kropp.

Hjälp att tyda svaren
Det finns en rad tester som inte normalt tas inom skolmedicinen, men som kan avslöja obalanser i kroppen. Det är exempelvis salivtest på hormoner eller neurotransmittorer och vissa födoämnestester. Det finns också blodprover på näringsämnen som görs utanför de vanliga vårdcentralerna, som även de kan ge en bra grund för en hälsoanalys. Det kan dock vara svårt att tyda provsvaren på egen hand, och där kan exempelvis en näringsterapeut hjälpa till. Näringsterapeuten kan också utifrån provsvaren ta fram en personligt anpassad behandlingsplan.

 

Många av frågorna till Kureras näringsterapeut handlar om olika typer av tester. Här är de vanligaste som görs i Sverige: Om du vill veta vilka tester  just du kan behöva, så går det bra att ställa din fråga till Kureras näringsterapeut.

LÄS OCKSÅ: “Histaminintolerans – dags att introducera ett nytt begrepp”

Födoämnestest testas med blodprov
En intolerans mot födoämnen syns inte alltid i sjukvårdens tester, eftersom de tester som görs där gäller allergier, inte intoleranser.
En allergi är en snabb reaktion från det medfödda immunförsvaret och reaktionen syns tydligt och kan mätas på ett bra sätt inom skolmedicinen. En födoämnesintolerans är däremot ett kroniskt besvär, relaterat till det upptränade, adaptiva immunförsvaret och symtomen uppträder långsammare.
Typiska symtom som kan härledas till en födoämnesintolerans är försämrat näringsupptag, läckande tarm, hudbesvär såsom eksem och akne, allergier, svullen mage, dålig tarmflora, inflammatoriska tarmsjukdomar, överväxt av candida med mera.

Intoleranser mäts genom ett blodprov, som kan tas antingen in fingret (kapillärt) eller i armvecket (venöst). Ett enkelt stick i fingret kan man ta hemma själv enligt anvisningar, eller på en terapeutmottaning. Det går också att ta provet via vårdcentralens provtagning.
Många laboratorier tillhandahåller mätning av IgG-antikroppar, men allra bäst är att mäta både IgG och IgA- antikroppar då dessa indikerar både ytliga och djupa slemhinnereaktioner. IgA är en lättare irritation på slemhinnorna, medan IgG är en djupare reaktion.

LÄS OCKSÅ: Glutenöverkänslig – kanske inte 

Hårmineralanalys
För att mäta depåer och se en mer långsiktig bild kan man använda sig av en hårmineralanalys som komplement till ett vanligt blodprov.  En hårmineralanalys visar alla depåer av mineraler, samt tungmetaller och balansen mellan dessa. Provet är helt enkelt små tussar av  ditt hår, som klipps nära rötterna. Hårprovet tas antingen hemma med hjälp av en terapeut eller på en mottagning av en terapeut och skickas iväg för analys.

Typiska symtom som lämpar sig att undersöka genom en hårmineralanalys är stress, svårigheter att varva ner (sympatiskt påslag), trötthet, allergier, misstanke om näringsbrister, utmattningssyndrom, problem med hår, hud och naglar, långvariga kroniska besvär, PMS (kan härledas till högt koppar) med mera. Generellt passar en hårmineralanalys vid långvariga, kroniska besvär och är mycket lämplig då man ser exakt vilka brister som finns, och på så vis slipper gissa och prova sig fram till behandling och doser.

LÄS OCKSÅ: Upptäck ditt näringsbehov – med hårmineralanalys | Kurera.se

Mikrobiomtest
Ett mikrobiomtest innebär att man mäter de bakteriestammar som finns i avföringen, och på så vis ser vilka stammar som behöver förstärkas och vilka som behöver elimineras. Våra tarmbakterier styr stor del av vår hälsa och vårt immunförsvar, och det är också i tarmen som vi bildar signalsubstanser. För att alla dessa funktioner ska fungera optimalt, så behövs rätt stammar och rätt mängd bakterier. Ett exempel på hur viktigt det är, är att det finns stammar som är nödvändiga för omvandling av tryptofan till serotonin. Detta innebär att utan de stammar som krävs för omvandling, kan värdet ligga lågt och omvandlingen vara undermålig.

Testet är enkelt att utföra hemma för att sedan skickas till laboratoriet utav din terapeut.
Typiska symtom som passar för mikrobiomprovtagning är magbesvär (IBS), matsmältningsbesvär, näringsbrister, inflammatoriska tarmsjukdomar, brist på signalsubstanser, exempelvis serotonin, candidaöverväxt, samt om man haft mindre bra kosthållning och ätit mycket helfabrikat eller mat som varit upphettad (alla bakterier, både bra och dåliga, dör vid upphettning på hög temperatur).

LÄS OCKSÅ: Vem behöver en hårmineralanalys? | Kurera.se

Gut microbiome-test
Gut microbiome-test är ett test som mäter tarmflorans goda bakterier och hur de påverkas av den miljö som tarmen erbjuder. När vi väl vet vilken typ av miljö vår tarm har kan vi påverka den på olika sätt. Om du exempelvis saknar en viktig stam så kan detta korrigeras med hjälp av probiotiska tillskott med just de bakterier som du behöver eller med mjölksyrade produkter. Om du har för mycket dåliga bakterier så elimineras de med hjälp en personligt anpassad antibiotisk kur.

Det är bra att testa först för att hjälpa tarmens miljö på rätt sätt. Testerna tas hemma med hjälp av anvisningar, skickas in till laboratoriet för analys och svaret levereras sedan till din email. Typiska symtom som passar för mikrobiomprovtagning är magbesvär (IBS), matsmältningsbesvär, inflammatoriska tarmsjukdomar, brist på signalsubstanser såsom exempelvis serotonin, överväxt av candida, samt om man haft mindre bra kosthållning och ätit mycket helfabrikat eller mat som varit upphettad, eftersom alla bakterier, både bra och dåliga, dör när de hettas upp till hög temperatur.

LÄS OCKSÅ: Kan vår bakterieflora manipulera vårt beteende? 

Urinprov testar neurotransmittorer och signalsubstanser
Neurotransmittorer och signalsubstanser är viktiga för vårt mående och provtagningen sker i urin. Exempel på neurotransmittorer som kan testas är S- Serotonin, GA – GABA, DP – Dopamin, E – Epinephrin/Adrenalin, NE – Nephrine / Noradrenalin och G- Glutamin. Urintesterna beställs av en terapeut och tas hemma då du behöver samla morgonens första urin.

Testet skickas sedan till laboratoriet antingen av dig eller av din terapeut beroende på om du tar testet hemma eller på klinik. Terapeuten hjälper dig sedan att analysera svaren och fastställa en personligt anpassad plan utifrån provresultatet.
Typiska symtom som passar för labrixtest på neurotransmittorer är nedstämdhet, trötthet, depression och dålig tarmflora.

LÄS OCKSÅ: Din bakterieflora påverkar hur mycket dina muskler växer när … 

Testa hormoner i saliv
Med ett salivprov kan man mäta den hormonella kurvan över dagen, så att man på ett lättare sätt ser var problemet ligger. Exempel på tester som man kan mäta i salivtester är Kortisol (mäts vid 4 tillfällen under dygnet), melatonin (mäts vid 3 tillfällen under dygnet), östrogen (E1, E2 och E3), progesteron, testosteron och DHEA.

Testet visar även hormonernas balans i förhållande till varandra. Ett salivtest beställs av din terapeut och det är viktigt att ni tillsammans identifierar vilka hormoner som är viktiga för dig att mäta. Med hjälp av en terapeut som tar labrixtester, kan du testa enskilda hormoner, hormonell balans samt dygnskurva på melatonin och kortisol. Din terapeut hjälper sig sedan att analysera svaren och sätta en personligt anpassad plan.
Typiska symtom som passar för provtagning av salivtest är utmattning, binjureutmattning, trötthet, PMS, hormonell akne, svårigheter att bli gravid, minskad sexlust, sömnsvårigheter och inflammatoriska processer.

LÄS OCKSÅ: 17 fakta och forskning om goda bakterier 

Cellular inflammation och blofettsyraanalys testas med blodprov
Cellular inflammation test och en fettsyraanalys tas som ett blodprov i fingret. Det analyserar graden av inflammation som finns i dina celler. Testet mäter mängden omega-6 i blodet och inom ett par veckor erhåller du ditt inflammationsvärde och mängden av AA/EPA i blodet.

Testet beställs av din terapeut och du kan ta det själv hemma eller på klinik. Det är viktigt att du tar kontakt med en näringsterapeut som kan hjälpa dig att lägga upp en kostplan, baserat på dina provsvar. Om du har hög inflammationsgrad och därmed högt omega-6, så behöver detta korrigeras med kostförändringar och/eller tillskott med omega-3.
Typiska symtom som passar för provtagning med cellular inflammation testkit är inflammatoriska processer av olika slag.

LÄS OCKSÅ: Bakterier bygger barns immunförsvar

Hur hittar jag en näringsterapeut?
Det är viktigt att ta kontakt med en certifierad terapeut som kan hjälpa dig att både tolka dina resultat av testerna och att ta fram en med en personligt anpassad plan för att komma tillrätta med eventuella obalanser som testerna visar.

En näringsterapeut hittar du enklast genom att söka på nätet efter just de besvär du har eller de tester du vill använda dig av. Terapeuter har olika inriktningar, precis som läkare, och det är viktigt att du hittar någon som är duktig på just det du behöver.
Många terapeuter erbjuder konsultation via telefon eller Skype. Du får då hjälp att ta testerna hemma enligt anvisning med uppföljning via telefon.

Av Zarah Öberg, Kureras näringsterapeut

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

 


Här kan du testa dig

Blodprov, födoämnesintolerans: Två svenska laboratorier som tillhandahåller tester för kapillär provtagning är Eu Biotek och Imupro. Eu Biotek har en lista över certifierade terapeuter på sin hemsida.
Hårmineralanalys: Det företag som tillhandahåller hårmineralanalyser i Sverige heter Nutri Tech, företaget har en lista över certifierade terapeuter på sin hemsida.
Mikrobiomtest: Ett av de mest pålitliga labben för denna typ av provtagning är norska EU Biotek, som använder sig av ett australienskt labb för analys..
Gutmicrobiom-test: Företaget som har denna typ av tester heter Carbiotix och förutom mätning av tarmfloran, så har de personligt anpassade fiberpåsar som främjar miljön för goda bakterier.
Cellular inflammation testkit säljs av Bättre Hälsa och fettsyraanalys av Arcticmed.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Många kvinnor undviker att bajsa

Mage

Toalettbesöket och då framför allt behovet av att bajsa, kan för många innebära en hel del obehag och besvär. Det framgår i en nyligen genomförd undersökning kring toalettvanor och förstoppning. Värst är situationen för unga kvinnor.

Tove har skrivit en handbok för “psykon”

Mental hälsa

Innan Tove Lundin fick sina diagnoser trodde hon att de som drabbats av psykisk ohälsa fick hjälp av vården att förstå vad som hände med dem och hjälp att komma på fötter igen men riktigt så såg inte verkligheten ut fick hon erfara. Med boken ”Handbok för psykon” försöker Tove bidra till att råda bot på utsattheten.

Att dansa och lära nytt kan motverka demens

Forskning

Det är inte ovanligt att både den fysiska och mentala formen försämras när vi kommer upp i åren, något som kan förvärras ytterligare av demensjukdomar. En ny studie visar att regelbunden träning kan göra att tecken på åldrande i hjärnan går tillbaka och absolut bäst är det att dansa.

Julgodiset är inte så oskyldigt som du tror – vägra palmolja!

Kurera debatt

Hur kan choklad skövla regnskog? Kakor utrota orangutanger? Snacks bidra till klimatkatastrof? Den gemensamma nämnaren heter palmolja. Enorma arealer av världens mest artrika regnskog har huggits ned för att ersättas av oljepalmsodlingar. Utöva din konsumentmakt och säg ifrån till företagen uppmanar grundarna av palmoljekalendern i detta debattinlägg. 

Vad alla borde veta om psykisk ohälsa

Mental hälsa

Psykisk ohälsa blir allt vanligare och drabbas allt yngre personer. Cirka en femtedel av alla människor i västvärlden kommer någon gång i livet att drabbas av en depression. Men du kan göra mycket själv för att bryta en nedåtgående spiral.

Rök från stearinljus kan ha positiv effekt på hjärtat

Forskning

Tidigare har man kunnat konstatera kopplingar mellan luftburna partiklar och hjärt- och kärlproblem. Men nu visar en ny avhandling från Lunds tekniska högskola att partiklarna från ett brinnande stearinljus istället kan vara välgörande för hälsan. Men det gäller bara om ljuset brinner stilla och inte innehåller färg- eller doftämnen.

Vanligt att unga slarvar med lunchmaten

Kost

Åtta av tio svenskar uppger att de äter en nyttig och hälsosam lunch. De som inte väljer nyttig mat till lunch uppger två huvudanledningar, dels uppskattar de inte smaken och dels är de ointresserade av hälsosam kost.

palmolja_biodiesel

Palmolja i biodiesel är skadlig för miljön – nu stoppas skattelättnaden

Eko/miljö

Ett led i att minska koldioxidutsläppen är att gå över till drivmedel från förnyelsebara källor, något som gjort att det blivit populärt med biodiesel. Men biodiesel är inte fullt så miljövänligt som det framställs och i november beslutade regeringen stoppa skattelättnaden till PFAD – den restprodukt från palmolja som återfinns i mycket av den biodiesel som finns på marknaden.

läkare undersöker kvinnas hjärta

Selen och Q10 samverkar för bättre hjärthälsa

Forskning

Selen och Q10 samverkar och kan förbättra vår hjärthälsa, ge bättre livskvalitet och förlänga våra liv. Men de flesta svenskar har låga selenvärden. Här berättar professorn och forskaren Mikael Björnstedt om den senaste forskningen kring hur spårämnet selen samverkar med antioxidanten Q10.

Borrelia kan bli en utdragen historia

Naturlig hälsa

Den som blev biten av en fästing i somras och fick antibiotika tror kanske att faran är över och för många är den det. Den som har starkt immunförsvar klarar sig oftast bra och slipper fortsatta besvär men en borreliainfektion kan bli en långdragen och plågsam historia.

spiral

Läkemedelsverket JO-anmält efter larm om kopparspiral

Allmänt

Antalet anmälningar om biverkningar kopplade till det hormonfria preventivmedlet kopparspiral har ökat avsevärt på senare år. Läkemedelsverket får nu kritik av kvinnor som menar att man inte tagit deras misstankar på allvar och flera har nu anmält Läkemedelsverket till Justitieombudsmannen.

Hudexperten: Så vårdar du din vinterhud

Hud

Olika årstider innebär olika påfrestning och olika behov för såväl huden som resten av kroppen, det kan därför vara en fördel  att anpassa både hudvård och kost efter säsong. Kureras hudvårdsexpert Johanna Bjurström ger tips om hur vi bäst vårdar huden under årets kalla månader.

Så slapp Lotta sin krånglande mage

Mage

Lottas mage har krånglat så länge hon kan minnas. Och efter en rad undersökningar hade hon resignerat inför att hon var ett "magbarn", en som ständigt hade kramper, förstoppningar, diarréer och magknip. Det var den ena hundens magonda som blev väckarklockan, för när Lotta vårdat sin hund tillbaka till en frisk mage tog hon även itu med sin egen. Att stötta matsmältningen löste ett livslångt problem.

frallor

Glutenfria småfrallor

Recept

Vad passar bättre till grytor och soppor än gott nybakat bröd? Dessa små frallor är helt glutenfria och passar lika väl som tillbehör till maten som på frukostbordet. Frallorna är enkla att göra men kräver lite jästid för att de ska bli som allra bäst.

Havtorn – det lilla bäret med de stora egenskaperna

Naturlig hälsa

Det orangea lilla havtornsbäret ser inte mycket ut för världen men har i årtusenden använts för sina helande egenskaper, inte minst för torra slemhinnor. På en av de renaste platserna i världen, den tibetanska platån, växer havtornsbär i ett ekosystem helt utan kemisk påverkan. Växtförhållandena gör bären extra näringstäta. Tina Yuen är läkare och driver världens största ekologiska havtornsodling i Tibet, här berättar hon mer om bärets egenskaper.

Deppig? Ta hjälp från naturen

Hälsa

En femtedel av alla människor i västvärlden kommer någon gång i livet att drabbas av depression och ännu fler av nedstämdhet och oro. Naturen har mycket att erbjuda, både i förebyggande av psykisk ohälsa och när nedstämdheten är ett faktum. Här är fem tips.