Testerna som avslöjar obalanser i kroppen

Obalanser och kroniska besvär kan vara svåra för sjukvården att upptäcka, vilket gör dem svåra att komma till rätta med. Problemen kan ha uppstått under lång tid och ofta hänger till synes skilda symtom ihop och behöver behandlas som en helhet. Kureras näringsexpert Zarah Öberg går igenom vilka tester som finns att tillgå för att hitta grundorsaken till problemen.

Vid kroniska besvär eller inflammatoriska processer, misstanke om födoämnesintoleranser, PMS, binjureutmattning och andra obalanser kan det vara klokt att uppsöka en näringsterapeut, som kan hjälpa dig att se helheten och vad som behöver korrigeras för att läka och hitta tillbaka till en god hälsa. Det är viktigt att planen är personlig, och kan hjälpa dig stärka och balansera just din kropp.

Hjälp att tyda svaren
Det finns en rad tester som inte normalt tas inom skolmedicinen, men som kan avslöja obalanser i kroppen. Det är exempelvis salivtest på hormoner eller neurotransmittorer och vissa födoämnestester. Det finns också blodprover på näringsämnen som görs utanför de vanliga vårdcentralerna, som även de kan ge en bra grund för en hälsoanalys. Det kan dock vara svårt att tyda provsvaren på egen hand, och där kan exempelvis en näringsterapeut hjälpa till. Näringsterapeuten kan också utifrån provsvaren ta fram en personligt anpassad behandlingsplan.

 

Många av frågorna till Kureras näringsterapeut handlar om olika typer av tester. Här är de vanligaste som görs i Sverige: Om du vill veta vilka tester  just du kan behöva, så går det bra att ställa din fråga till Kureras näringsterapeut.

LÄS OCKSÅ: “Histaminintolerans – dags att introducera ett nytt begrepp”

Födoämnestest testas med blodprov
En intolerans mot födoämnen syns inte alltid i sjukvårdens tester, eftersom de tester som görs där gäller allergier, inte intoleranser.
En allergi är en snabb reaktion från det medfödda immunförsvaret och reaktionen syns tydligt och kan mätas på ett bra sätt inom skolmedicinen. En födoämnesintolerans är däremot ett kroniskt besvär, relaterat till det upptränade, adaptiva immunförsvaret och symtomen uppträder långsammare.
Typiska symtom som kan härledas till en födoämnesintolerans är försämrat näringsupptag, läckande tarm, hudbesvär såsom eksem och akne, allergier, svullen mage, dålig tarmflora, inflammatoriska tarmsjukdomar, överväxt av candida med mera.

Intoleranser mäts genom ett blodprov, som kan tas antingen in fingret (kapillärt) eller i armvecket (venöst). Ett enkelt stick i fingret kan man ta hemma själv enligt anvisningar, eller på en terapeutmottaning. Det går också att ta provet via vårdcentralens provtagning.
Många laboratorier tillhandahåller mätning av IgG-antikroppar, men allra bäst är att mäta både IgG och IgA- antikroppar då dessa indikerar både ytliga och djupa slemhinnereaktioner. IgA är en lättare irritation på slemhinnorna, medan IgG är en djupare reaktion.

LÄS OCKSÅ: Glutenöverkänslig – kanske inte 

Hårmineralanalys
För att mäta depåer och se en mer långsiktig bild kan man använda sig av en hårmineralanalys som komplement till ett vanligt blodprov.  En hårmineralanalys visar alla depåer av mineraler, samt tungmetaller och balansen mellan dessa. Provet är helt enkelt små tussar av  ditt hår, som klipps nära rötterna. Hårprovet tas antingen hemma med hjälp av en terapeut eller på en mottagning av en terapeut och skickas iväg för analys.

Typiska symtom som lämpar sig att undersöka genom en hårmineralanalys är stress, svårigheter att varva ner (sympatiskt påslag), trötthet, allergier, misstanke om näringsbrister, utmattningssyndrom, problem med hår, hud och naglar, långvariga kroniska besvär, PMS (kan härledas till högt koppar) med mera. Generellt passar en hårmineralanalys vid långvariga, kroniska besvär och är mycket lämplig då man ser exakt vilka brister som finns, och på så vis slipper gissa och prova sig fram till behandling och doser.

LÄS OCKSÅ: Upptäck ditt näringsbehov – med hårmineralanalys | Kurera.se

Mikrobiomtest
Ett mikrobiomtest innebär att man mäter de bakteriestammar som finns i avföringen, och på så vis ser vilka stammar som behöver förstärkas och vilka som behöver elimineras. Våra tarmbakterier styr stor del av vår hälsa och vårt immunförsvar, och det är också i tarmen som vi bildar signalsubstanser. För att alla dessa funktioner ska fungera optimalt, så behövs rätt stammar och rätt mängd bakterier. Ett exempel på hur viktigt det är, är att det finns stammar som är nödvändiga för omvandling av tryptofan till serotonin. Detta innebär att utan de stammar som krävs för omvandling, kan värdet ligga lågt och omvandlingen vara undermålig.

Testet är enkelt att utföra hemma för att sedan skickas till laboratoriet utav din terapeut.
Typiska symtom som passar för mikrobiomprovtagning är magbesvär (IBS), matsmältningsbesvär, näringsbrister, inflammatoriska tarmsjukdomar, brist på signalsubstanser, exempelvis serotonin, candidaöverväxt, samt om man haft mindre bra kosthållning och ätit mycket helfabrikat eller mat som varit upphettad (alla bakterier, både bra och dåliga, dör vid upphettning på hög temperatur).

LÄS OCKSÅ: Vem behöver en hårmineralanalys? | Kurera.se

Gut microbiome-test
Gut microbiome-test är ett test som mäter tarmflorans goda bakterier och hur de påverkas av den miljö som tarmen erbjuder. När vi väl vet vilken typ av miljö vår tarm har kan vi påverka den på olika sätt. Om du exempelvis saknar en viktig stam så kan detta korrigeras med hjälp av probiotiska tillskott med just de bakterier som du behöver eller med mjölksyrade produkter. Om du har för mycket dåliga bakterier så elimineras de med hjälp en personligt anpassad antibiotisk kur.

Det är bra att testa först för att hjälpa tarmens miljö på rätt sätt. Testerna tas hemma med hjälp av anvisningar, skickas in till laboratoriet för analys och svaret levereras sedan till din email. Typiska symtom som passar för mikrobiomprovtagning är magbesvär (IBS), matsmältningsbesvär, inflammatoriska tarmsjukdomar, brist på signalsubstanser såsom exempelvis serotonin, överväxt av candida, samt om man haft mindre bra kosthållning och ätit mycket helfabrikat eller mat som varit upphettad, eftersom alla bakterier, både bra och dåliga, dör när de hettas upp till hög temperatur.

LÄS OCKSÅ: Kan vår bakterieflora manipulera vårt beteende? 

Urinprov testar neurotransmittorer och signalsubstanser
Neurotransmittorer och signalsubstanser är viktiga för vårt mående och provtagningen sker i urin. Exempel på neurotransmittorer som kan testas är S- Serotonin, GA – GABA, DP – Dopamin, E – Epinephrin/Adrenalin, NE – Nephrine / Noradrenalin och G- Glutamin. Urintesterna beställs av en terapeut och tas hemma då du behöver samla morgonens första urin.

Testet skickas sedan till laboratoriet antingen av dig eller av din terapeut beroende på om du tar testet hemma eller på klinik. Terapeuten hjälper dig sedan att analysera svaren och fastställa en personligt anpassad plan utifrån provresultatet.
Typiska symtom som passar för labrixtest på neurotransmittorer är nedstämdhet, trötthet, depression och dålig tarmflora.

LÄS OCKSÅ: Din bakterieflora påverkar hur mycket dina muskler växer när … 

Testa hormoner i saliv
Med ett salivprov kan man mäta den hormonella kurvan över dagen, så att man på ett lättare sätt ser var problemet ligger. Exempel på tester som man kan mäta i salivtester är Kortisol (mäts vid 4 tillfällen under dygnet), melatonin (mäts vid 3 tillfällen under dygnet), östrogen (E1, E2 och E3), progesteron, testosteron och DHEA.

Testet visar även hormonernas balans i förhållande till varandra. Ett salivtest beställs av din terapeut och det är viktigt att ni tillsammans identifierar vilka hormoner som är viktiga för dig att mäta. Med hjälp av en terapeut som tar labrixtester, kan du testa enskilda hormoner, hormonell balans samt dygnskurva på melatonin och kortisol. Din terapeut hjälper sig sedan att analysera svaren och sätta en personligt anpassad plan.
Typiska symtom som passar för provtagning av salivtest är utmattning, binjureutmattning, trötthet, PMS, hormonell akne, svårigheter att bli gravid, minskad sexlust, sömnsvårigheter och inflammatoriska processer.

LÄS OCKSÅ: 17 fakta och forskning om goda bakterier 

Cellular inflammation och blofettsyraanalys testas med blodprov
Cellular inflammation test och en fettsyraanalys tas som ett blodprov i fingret. Det analyserar graden av inflammation som finns i dina celler. Testet mäter mängden omega-6 i blodet och inom ett par veckor erhåller du ditt inflammationsvärde och mängden av AA/EPA i blodet.

Testet beställs av din terapeut och du kan ta det själv hemma eller på klinik. Det är viktigt att du tar kontakt med en näringsterapeut som kan hjälpa dig att lägga upp en kostplan, baserat på dina provsvar. Om du har hög inflammationsgrad och därmed högt omega-6, så behöver detta korrigeras med kostförändringar och/eller tillskott med omega-3.
Typiska symtom som passar för provtagning med cellular inflammation testkit är inflammatoriska processer av olika slag.

LÄS OCKSÅ: Bakterier bygger barns immunförsvar

Hur hittar jag en näringsterapeut?
Det är viktigt att ta kontakt med en certifierad terapeut som kan hjälpa dig att både tolka dina resultat av testerna och att ta fram en med en personligt anpassad plan för att komma tillrätta med eventuella obalanser som testerna visar.

En näringsterapeut hittar du enklast genom att söka på nätet efter just de besvär du har eller de tester du vill använda dig av. Terapeuter har olika inriktningar, precis som läkare, och det är viktigt att du hittar någon som är duktig på just det du behöver.
Många terapeuter erbjuder konsultation via telefon eller Skype. Du får då hjälp att ta testerna hemma enligt anvisning med uppföljning via telefon.

Av Zarah Öberg, Kureras näringsterapeut

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

 


Här kan du testa dig

Blodprov, födoämnesintolerans: Två svenska laboratorier som tillhandahåller tester för kapillär provtagning är Eu Biotek och Imupro. Eu Biotek har en lista över certifierade terapeuter på sin hemsida.
Hårmineralanalys: Det företag som tillhandahåller hårmineralanalyser i Sverige heter Nutri Tech, företaget har en lista över certifierade terapeuter på sin hemsida.
Mikrobiomtest: Ett av de mest pålitliga labben för denna typ av provtagning är norska EU Biotek, som använder sig av ett australienskt labb för analys..
Gutmicrobiom-test: Företaget som har denna typ av tester heter Carbiotix och förutom mätning av tarmfloran, så har de personligt anpassade fiberpåsar som främjar miljön för goda bakterier.
Cellular inflammation testkit säljs av Bättre Hälsa och fettsyraanalys av Arcticmed.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

närbild äldre kvinnas mun nära glas med rött vin

Alkoholskadorna – och konsumtionen – ökar bland Sveriges äldre

Forskning

Samtidigt som alkolholkonsumtionen bland Sveriges unga minskar ökar den bland landets 60-plussare. Ökar i den äldre åldersgruppen gör även de alkoholrelaterade skadorna, både vad gäller kroniska sjukdomar och akuta skador. Det visar en ny forskningsrapport, som även fastslår att det inte ligger någon sanning i föreställningen att alkoholintag skulle vara nyttigt ens i måttlig mängd.

Glad familj i utomhusmiljö

Så ger du de goda bakterierna lite extra hjälp

Mage

Jämfört med våra förfäder på stenåldern har vi idag bara hälften så stort antal goda bakterier i vårt tarmsystem. Trots detta klarar sig många av oss bra och har oftast väl fungerande magar. Men – systemet är känsligt för störningar och ungefär var tionde person i Sverige lider av någon typ av magbesvär, något som ofta beror på obalans i tarmfloran.  Här någonstans ligger gissningsvis en viktig förklaring till varför probiotiska bakterier blivit det snabbast växande kosttillskottet globalt.

Efter cancern – med näringen kom livskraften tillbaka

Hälsa

Efter en 13 timmar lång operation vaknade Madeleine Erichsen, 38, upp utan överkäke. Cancern som man trodde var lokaliserad till några få tänder hade spridit sig i munnen och kirurgerna fick fälla ner tinningen som ett skydd mellan näsa och mun. Operationen räddade hennes liv – men gjorde det svårt att äta och Madeleine blev trött och håglös. Med ett näringstillskott baserat på magnifood, ett synergikomplex av olika växter och örter återvände äntligen livskraften.

kollage hemsida 1177 och iphone

2,7 miljoner inspelade patientsamtal till 1177 – låg oskyddade på nätet

Allmänt

Nära tre miljoner inspelade samtal till Vårdguiden har legat helt okrypterade på en öppen server i över fem år. Trots att detta strider mot såväl sekretesslag som GDPR.  Avslöjandet beskrivs som ett av de största haverierna någonsin när det gäller svensk patientsäkerhet och en integritetsläcka som saknar motstycke i svensk historia. Ärendet räknas nu bli föremål för granskning hos Datainspektionen – som däremot uppger att de inte är förvånade. "Vi har tillsynat vården och på just åtkomsten till patientuppgifter hittat en hel del brister", säger Katarina Tullstedt, chef på Datainspektionens enhet för myndigheter, vård och utbildning, till Sveriges radio.

Så slapp Annika sina värmevallningar

50 +

Annika R Malmberg, 55, är VD i bolaget Hamilton Group och en av Sveriges mest anlitade föreläsare. För drygt ett och ett halvt år sedan kände hon av sin första värmevallning, precis när hon trodde att klimakteriet passerat. En näringsterapeut som försåg henne med kosttillskott, och nu är besvären nästan helt borta.

Monika Björn kollage två bilder

Monika Björn: ”Så blir du stark genom klimakteriet”

Hälsa

Monika Björn är 48 år, PT, yogalärare och en entreprenör inom träning och utbildning. För två år sedan fick hon en rad otrevliga kroppsliga besvär samtidigt som den dagliga träningen gick trögt. Först förstod inte Monika att hon hamnat i klimakteriet. Bristen på upplysning fick henne att ta reda på hur hon kunde må bättre. Den samlade kunskapen om menopaus resulterade hon i boken "Stark genom klimakteriet".

Sabina Dufberg och Charlotta Flinkenberg:

Dufberg och Flinkenberg: ”Man behöver inte vara strikt för att hålla vikten”

Intervju

I dessa tider greppar många efter quickfixes och tror att radikala förändringar är det som ger resultat för hälsan. Med sin nya bok ”Ditt livs form – med 80/20-metoden”, vill journalisten Charlotta Flinkenberg och fitnessprofilen Sabina Dufberg visa att en balanserad njutning är en bättre väg att gå. "Det är ingen diet utan ett sätt att leva", säger de i en intervju med Kurera.

mjölkbil

Mejeri satsar på närproducerad kärlek

Eko/miljö

Kanske hade de tröttnat på program som "Gift vid första ögonkastet" och "Bonde söker fru"?  Eller kanske hade någon i ledningen gått all in på nät- och appdejting hela hösten, bränt sin nuna där och nu sett chansen att utnyttja företagets mjölkbil för eget kärleksintresse?  Hur det än gick till fixade mejeriet i alla fall sig en egen dejtingserie. Kanalen? Sociala medier givetvis.  Och platsen där serien utspelar sig? Jo, bak i mjölkbilen förstås. 

barn i sjuksäng

Allt fler barn överlever cancer – men tuffa behandlingar ger många komplikationer

Gravid/barn

I genomsnitt ett av Sveriges 1,6 miljoner barn drabbas varje dag av cancer och sjukdomen är idag den vanligaste dödsorsaken för barn mellan 1-14 år. Men samtidigt som allt fler överlever är också medicinska komplikationer eller bestående men vanliga efter avslutad behandling – behandlingar som är alldeles för tuffa för många barn. Vid akut lymfatisk leukemi – den vanligaste cancerformen hos barn – klassas själva behandlingen som näst vanligaste dödsorsak.

Kvinna håller hand mot sin kind inomhus

Bästa knepen för inomhushuden

Hud

Under vintern blir huden extra torr – och att vi befinner oss mer inomhus gör att huden torkar ut ytterligare. När huden blir torr blir den lättare känslig. Kureras hudvårdsexpert Johanna Bjurström berättar mer hur vi bäst tar hand om inomhushuden.

agneta sjödin i kollage med hjärtbilder

Agneta Sjödin om sin kärlek till hjärtan

Intervju

Hon har alltid varit en teckensökare och när hjärtan plötsligt började att dyka upp längs hennes väg började hon att fotografera dem. Och skapade sedan olika kärleksfulla budskap till bilderna, så kallade positiva affirmationer. Nu vill hon inspirera fler till att göra detsamma. "Vi blir vad vi tänker. Genom att använda affirmationer kan vi successivt förändra våra tankar, känslor och uppfattningar", säger Agneta Sjödin, aktuell med nya boken ”100 affirmationer till hjärtat”.

TV-psykologen Fredric Bohm

TV-psykologen: ”Därför är du fortfarande singel”

Sex- och relationer

"Alla har någon att älska utom jag." Så har nog många av oss tänkt någon gång – men för vissa blir singelskapet av mer bestående art. Trots att man inget hellre vill än att få ingå i tvåsamhet. Andra försöker och försöker – men fortsätter att få sitt hjärta krossat. Varför är det så? undrade Kurera – och beslöt att ta experthjälp.  "Det vanligaste misstaget är förmodligen att man inte inser sitt värde", säger relationsexperten Fredric Bohm.

Vegetarisk pad thai

Vegetarisk pad thai

Recept

Du har antagligen provat och gillat den traditionella thailändska rätten pad thai, antingen på exotisk resa eller i thai-kiosken runt hörnet. Här är ett recept i till-tweakad form för att stötta din hälsa och förse dig med rätt sorts kolhydrater, bra fetter och mycket grönsaker. Gott, lätt – och nyttigt!

Kvinna och man gör ett lyft i dirty dancing style

Kaos i hormonerna? Så får du hormonell balans!

Naturlig hälsa

Akne, PMS, infertilitet, PCOS, dåligt minne, oregelbunden mens, minskad sexlust, sömnbesvär – med mera. Visste du att samtliga av dessa åkommor kan bero på din hormonbalans – eller brist därpå? Kureras näringsexpert, naturläkaren Zarah Öberg, berättar mer om hur våra hormoner kan ställa till det för oss – och hur vi råder bot på problemet.

Liten pojke sitter i fönster och tittar ut

Epilepsiincidensen ökar – fler fungerande behandlingar krävs

Allmänt

Den andra måndagen i februari varje år uppmärksammas sjukdomen epilepsi runtom i världen i form av Världsepilepsidagen. Dagen är viktig för att sprida kunskap menar förespråkare. För trots att epilepsi är en av de vanligaste neurologiska sjukdomarna i världen, och antalet drabbade globalt ökar, är den fortfarande på många sätt ett mysterium. 

Lårmuskel och måttband

När storleken spelar roll – för förbränningen

Träning

Stora muskler kräver mycket energi – även under vila. Så vill du öka din energiförbrukning och få din kropp att bränna fler kalorier – dygnet runt – finns det ett knep du bör känna till. Enkelt summerat lyder knepet: Öka din muskelmassa i rumpa och lår. Här får du veta mer om varför.

Havtornsextraktet hjälpte Lenas muntorrhet

Hälsa

Lena Lidberg, 61 år, fick medicin för sin IBS-mage för tio år sedan. Läkemedlet lugnade magen men gav henne muntorrhet som biverkan. Då gick hon till Apoteket för att få lindring i munnen, men den medicinen gav henne magproblemen tillbaka. Ett havtornsextrakt löste muntorrheten och Lena har tagit kosttillskottet varje dag sedan hon fann det för tio år sedan.

Barnfamilj i skidbacken

Knepen som håller er friska i vabruari

Naturlig hälsa

Februari må kallas "vabruari" men sjukdomarna fortsätter att dugga tätt även i mars och april. Förkylning och influensa orsakar tillsammans mer sjukfrånvaro än någon annan sjukdom. Gemensamt för dem båda är att de orsakas av virus, vilket antibiotika inte biter på.  Det finns det däremot annat som gör. Här är sju vetenskapligt bevisade virusknep som stärker kroppen  – och minimerar vabbdagarna.

“Klimakteriet en naturlig del av åldrandet – pyttsan!”

Kurera debatt

Klimakteriet är en naturlig del av åldrandet Pyttsan! Varför skulle det vara det? Färre kvinnliga hormoner i kroppen som gör att både utsidan och insidan förändras. Var är det som är så naturligt med det frågar sig bloggaren Katharina Wallenborg, 53 som rekommenderar de som har besvär att ge östrogenet en chans – och helst det bioidentiska.

Ny forskning: PFAS överförs från mamma till foster under graviditeten

Gravid/barn

PFAS är en grupp kemikalier som använts sedan tidigt 1900-tal och finns överallt runtom oss. Bland annat i smink, teflonpannor och kläder. De bryts ner långsamt eller inte alls och stör kroppen på flertalet sätt. Men dessa hormonstörande ämnen går över från mamma till barn under graviditeten som ofta får lika höga halter som en vuxen. Det visar en ny studie från forskare vid Karolinska institutet, som menar att nya gränsvärden nu måste sättas utifrån vad foster klarar.

Man lyfter lekfullt upp kvinna på strand

Därför är kväveoxid nyckeln till ett bra sexliv

Hälsa

Stela kärl och kärlförträngningar kan ge sämre cirkulation. Kärlväggarna, vars uppgift är att producera kväveoxid, kan då ha fått beläggningar av fett och plack. Ett tydligt tecken på att kärlfunktionen blivit sämre är när män får potensproblem. Kurera träffade Stefan Arver, docent och överläkare på andrologmottagningen vid Karolinska sjukhuset, som förklarar hur man kan stärka kärlen och öka blodflödet.