Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Testerna som avslöjar obalanser i kroppen

Obalanser och kroniska besvär kan vara svåra för sjukvården att upptäcka, vilket gör dem svåra att komma till rätta med. Problemen kan ha uppstått under lång tid och ofta hänger till synes skilda symtom ihop och behöver behandlas som en helhet. Kureras näringsexpert Zarah Öberg går igenom vilka tester som finns att tillgå för att hitta grundorsaken till problemen.

Vid kroniska besvär eller inflammatoriska processer, misstanke om födoämnesintoleranser, PMS, binjureutmattning och andra obalanser kan det vara klokt att uppsöka en näringsterapeut, som kan hjälpa dig att se helheten och vad som behöver korrigeras för att läka och hitta tillbaka till en god hälsa. Det är viktigt att planen är personlig, och kan hjälpa dig stärka och balansera just din kropp.

Hjälp att tyda svaren
Det finns en rad tester som inte normalt tas inom skolmedicinen, men som kan avslöja obalanser i kroppen. Det är exempelvis salivtest på hormoner eller neurotransmittorer och vissa födoämnestester. Det finns också blodprover på näringsämnen som görs utanför de vanliga vårdcentralerna, som även de kan ge en bra grund för en hälsoanalys. Det kan dock vara svårt att tyda provsvaren på egen hand, och där kan exempelvis en näringsterapeut hjälpa till. Näringsterapeuten kan också utifrån provsvaren ta fram en personligt anpassad behandlingsplan.

 

Många av frågorna till Kureras näringsterapeut handlar om olika typer av tester. Här är de vanligaste som görs i Sverige: Om du vill veta vilka tester  just du kan behöva, så går det bra att ställa din fråga till Kureras näringsterapeut.

LÄS OCKSÅ: "Histaminintolerans – dags att introducera ett nytt begrepp"

Födoämnestest testas med blodprov
En intolerans mot födoämnen syns inte alltid i sjukvårdens tester, eftersom de tester som görs där gäller allergier, inte intoleranser.
En allergi är en snabb reaktion från det medfödda immunförsvaret och reaktionen syns tydligt och kan mätas på ett bra sätt inom skolmedicinen. En födoämnesintolerans är däremot ett kroniskt besvär, relaterat till det upptränade, adaptiva immunförsvaret och symtomen uppträder långsammare.
Typiska symtom som kan härledas till en födoämnesintolerans är försämrat näringsupptag, läckande tarm, hudbesvär såsom eksem och akne, allergier, svullen mage, dålig tarmflora, inflammatoriska tarmsjukdomar, överväxt av candida med mera.

Intoleranser mäts genom ett blodprov, som kan tas antingen in fingret (kapillärt) eller i armvecket (venöst). Ett enkelt stick i fingret kan man ta hemma själv enligt anvisningar, eller på en terapeutmottaning. Det går också att ta provet via vårdcentralens provtagning.
Många laboratorier tillhandahåller mätning av IgG-antikroppar, men allra bäst är att mäta både IgG och IgA- antikroppar då dessa indikerar både ytliga och djupa slemhinnereaktioner. IgA är en lättare irritation på slemhinnorna, medan IgG är en djupare reaktion.

LÄS OCKSÅ: Glutenöverkänslig – kanske inte 

Hårmineralanalys
För att mäta depåer och se en mer långsiktig bild kan man använda sig av en hårmineralanalys som komplement till ett vanligt blodprov.  En hårmineralanalys visar alla depåer av mineraler, samt tungmetaller och balansen mellan dessa. Provet är helt enkelt små tussar av  ditt hår, som klipps nära rötterna. Hårprovet tas antingen hemma med hjälp av en terapeut eller på en mottagning av en terapeut och skickas iväg för analys.

Typiska symtom som lämpar sig att undersöka genom en hårmineralanalys är stress, svårigheter att varva ner (sympatiskt påslag), trötthet, allergier, misstanke om näringsbrister, utmattningssyndrom, problem med hår, hud och naglar, långvariga kroniska besvär, PMS (kan härledas till högt koppar) med mera. Generellt passar en hårmineralanalys vid långvariga, kroniska besvär och är mycket lämplig då man ser exakt vilka brister som finns, och på så vis slipper gissa och prova sig fram till behandling och doser.

LÄS OCKSÅ: Upptäck ditt näringsbehov – med hårmineralanalys | Kurera.se

Mikrobiomtest
Ett mikrobiomtest innebär att man mäter de bakteriestammar som finns i avföringen, och på så vis ser vilka stammar som behöver förstärkas och vilka som behöver elimineras. Våra tarmbakterier styr stor del av vår hälsa och vårt immunförsvar, och det är också i tarmen som vi bildar signalsubstanser. För att alla dessa funktioner ska fungera optimalt, så behövs rätt stammar och rätt mängd bakterier. Ett exempel på hur viktigt det är, är att det finns stammar som är nödvändiga för omvandling av tryptofan till serotonin. Detta innebär att utan de stammar som krävs för omvandling, kan värdet ligga lågt och omvandlingen vara undermålig.

Testet är enkelt att utföra hemma för att sedan skickas till laboratoriet utav din terapeut.
Typiska symtom som passar för mikrobiomprovtagning är magbesvär (IBS), matsmältningsbesvär, näringsbrister, inflammatoriska tarmsjukdomar, brist på signalsubstanser, exempelvis serotonin, candidaöverväxt, samt om man haft mindre bra kosthållning och ätit mycket helfabrikat eller mat som varit upphettad (alla bakterier, både bra och dåliga, dör vid upphettning på hög temperatur).

LÄS OCKSÅ: Vem behöver en hårmineralanalys? | Kurera.se

Gut microbiome-test
Gut microbiome-test är ett test som mäter tarmflorans goda bakterier och hur de påverkas av den miljö som tarmen erbjuder. När vi väl vet vilken typ av miljö vår tarm har kan vi påverka den på olika sätt. Om du exempelvis saknar en viktig stam så kan detta korrigeras med hjälp av probiotiska tillskott med just de bakterier som du behöver eller med mjölksyrade produkter. Om du har för mycket dåliga bakterier så elimineras de med hjälp en personligt anpassad antibiotisk kur.

 

Det är bra att testa först för att hjälpa tarmens miljö på rätt sätt. Testerna tas hemma med hjälp av anvisningar, skickas in till laboratoriet för analys och svaret levereras sedan till din email. Typiska symtom som passar för mikrobiomprovtagning är magbesvär (IBS), matsmältningsbesvär, inflammatoriska tarmsjukdomar, brist på signalsubstanser såsom exempelvis serotonin, överväxt av candida, samt om man haft mindre bra kosthållning och ätit mycket helfabrikat eller mat som varit upphettad, eftersom alla bakterier, både bra och dåliga, dör när de hettas upp till hög temperatur.

LÄS OCKSÅ: Kan vår bakterieflora manipulera vårt beteende? 

Urinprov testar neurotransmittorer och signalsubstanser
Neurotransmittorer och signalsubstanser är viktiga för vårt mående och provtagningen sker i urin. Exempel på neurotransmittorer som kan testas är S- Serotonin, GA – GABA, DP – Dopamin, E – Epinephrin/Adrenalin, NE – Nephrine / Noradrenalin och G- Glutamin. Urintesterna beställs av en terapeut och tas hemma då du behöver samla morgonens första urin.

Testet skickas sedan till laboratoriet antingen av dig eller av din terapeut beroende på om du tar testet hemma eller på klinik. Terapeuten hjälper dig sedan att analysera svaren och fastställa en personligt anpassad plan utifrån provresultatet.
Typiska symtom som passar för labrixtest på neurotransmittorer är nedstämdhet, trötthet, depression och dålig tarmflora.

LÄS OCKSÅ: Din bakterieflora påverkar hur mycket dina muskler växer när ... 

Testa hormoner i saliv
Med ett salivprov kan man mäta den hormonella kurvan över dagen, så att man på ett lättare sätt ser var problemet ligger. Exempel på tester som man kan mäta i salivtester är Kortisol (mäts vid 4 tillfällen under dygnet), melatonin (mäts vid 3 tillfällen under dygnet), östrogen (E1, E2 och E3), progesteron, testosteron och DHEA.

Testet visar även hormonernas balans i förhållande till varandra. Ett salivtest beställs av din terapeut och det är viktigt att ni tillsammans identifierar vilka hormoner som är viktiga för dig att mäta. Med hjälp av en terapeut som tar labrixtester, kan du testa enskilda hormoner, hormonell balans samt dygnskurva på melatonin och kortisol. Din terapeut hjälper sig sedan att analysera svaren och sätta en personligt anpassad plan.
Typiska symtom som passar för provtagning av salivtest är utmattning, binjureutmattning, trötthet, PMS, hormonell akne, svårigheter att bli gravid, minskad sexlust, sömnsvårigheter och inflammatoriska processer.

LÄS OCKSÅ: 17 fakta och forskning om goda bakterier 

Cellular inflammation och blofettsyraanalys testas med blodprov
Cellular inflammation test och en fettsyraanalys tas som ett blodprov i fingret. Det analyserar graden av inflammation som finns i dina celler. Testet mäter mängden omega-6 i blodet och inom ett par veckor erhåller du ditt inflammationsvärde och mängden av AA/EPA i blodet.

 

Testet beställs av din terapeut och du kan ta det själv hemma eller på klinik. Det är viktigt att du tar kontakt med en näringsterapeut som kan hjälpa dig att lägga upp en kostplan, baserat på dina provsvar. Om du har hög inflammationsgrad och därmed högt omega-6, så behöver detta korrigeras med kostförändringar och/eller tillskott med omega-3.
Typiska symtom som passar för provtagning med cellular inflammation testkit är inflammatoriska processer av olika slag.

LÄS OCKSÅ: Bakterier bygger barns immunförsvar

Hur hittar jag en näringsterapeut?
Det är viktigt att ta kontakt med en certifierad terapeut som kan hjälpa dig att både tolka dina resultat av testerna och att ta fram en med en personligt anpassad plan för att komma tillrätta med eventuella obalanser som testerna visar.

En näringsterapeut hittar du enklast genom att söka på nätet efter just de besvär du har eller de tester du vill använda dig av. Terapeuter har olika inriktningar, precis som läkare, och det är viktigt att du hittar någon som är duktig på just det du behöver.
Många terapeuter erbjuder konsultation via telefon eller Skype. Du får då hjälp att ta testerna hemma enligt anvisning med uppföljning via telefon.

Av Zarah Öberg, Kureras näringsterapeut

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Här kan du testa dig

Blodprov, födoämnesintolerans: Två svenska laboratorier som tillhandahåller tester för kapillär provtagning är Eu Biotek och Imupro. Eu Biotek har en lista över certifierade terapeuter på sin hemsida.
Hårmineralanalys: Det företag som tillhandahåller hårmineralanalyser i Sverige heter Nutri Tech, företaget har en lista över certifierade terapeuter på sin hemsida.
Mikrobiomtest: Ett av de mest pålitliga labben för denna typ av provtagning är norska EU Biotek, som använder sig av ett australienskt labb för analys..
Gutmicrobiom-test: Företaget som har denna typ av tester heter Carbiotix och förutom mätning av tarmfloran, så har de personligt anpassade fiberpåsar som främjar miljön för goda bakterier.
Cellular inflammation testkit säljs av Bättre Hälsa och fettsyraanalys av Arcticmed.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Har du magnesiumbrist? Här är maten som innehåller magnesium

Kost

Magnesium är ett vanligt och viktigt mineral som många av oss kan ha brist på. Anledningen till att så många har för lite magnesium i kroppen beror på att mineralet förbrukas snabbare när vi stressar men också att dagens mat inte är tillräckligt magnesiumrik. Vill du öka på ditt magnesiumintag, ät kakao, bönor, havregryn eller nötter.

rysk rot

Trött? Prova rysk rot som snabbt ger energi

Naturlig hälsa

Rysk rot kallas också sibirisk ginseng och är den fysiska adaptogenen. Den har använts vid stressrelaterade besvär, utmattning och som en behandling för att undvika biverkningar av andra läkemedel på grund av örtens leverrenande effekt. Rysk rot har också används vid mental trötthet och impotens.

kvinna på badstrand

Drick mer och undvik urinvägsinfektion

Naturlig hälsa

Många har någon gång haft urinvägsinfektion och känner väl igen den brännande känslan vid urinering, och behovet av att ständigt gå på toaletten. Men gå känner till att något så enkelt som att dricka mer vatten kan bidra till att minska risken för att få besvär med urinvägarna.

 

flicka som blåser på maskros

Ogräsen som är riktigt nyttiga

Kost

Ogräs är inte bara dåligt. Det finns en anledning till att ogräs växer i ohejdat takt. Dessa är starka och när de växer under dåliga förutsättningar utvecklar de kraft. Många medicinalväxter är  vad vi kallar för ogräs. Här kommer några spännande ogräs att lägga på minnet.

kvinna tar sig för munnen

Lindra herpes på naturlig väg

Hälsa

Det är många som lider av herpes. Det finns rapporter om att åtta av tio har herpes typ 1, vilket oftast betyder att man får munsår. Cirka en av fyra svenskar har herpes typ 2, vilket betyder att man har det i underlivet. Det finns naturliga sätt att lindra smärtan av ett herpesutbrott.

bär

Bären som främjar god hälsa

Kost

När vi använder ordet superbär så beskriver det bär som är särskilt rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Antioxidanter skyddar mot fria radikaler i kroppen, och kan likans vid ett rostskydd på bilen. Forskningar har visat att befolkningsgrupper med hög medellivslängd och låg sjukdomsförekomst har haft ett högt intag av antioxidanter. Här kommer några antioxidantrika bär.

kvinna serverar seniorer mat

Så ska undernäring hos äldre förhindras

Äldre

2017 kom en rapport från Socialstyrelsen som berättade att 40 000 personer som har äldreomsorg lider av undernäring och att fler än 100 000 riskerar att hamna där. I Sigtuna utbildar man personalen, men även seniorer som vill, för att komma tillrätta med problemet.

 

Ett par vilar

9 effektiva tips för att hjälpa sömnen på traven

Hälsa

Vi behöver sova tillräckligt för att må bra. Hjärnan repareras under natten och om du inte sover tillräckligt fungerar inte denna process optimalt. Anledningarna till sömnproblem kan vara många, och inte sällan går problemen i cykler. Här är några tips för att hjälpa sömnen på traven.

 

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

 

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.