Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Foto: Peter Erlandsson

Tinas livsgnista kom tillbaka

Tina Rittemar

Ålder: 53 år.

Familj: Maken Stefan, sju barn, fyra egna, två bonusbarn plus ett flyktingbarn. Tre bor hemma. Hunden Sidney.

Yrke: Lågstadielärare.

Bor: Ystad.

Intressen: Familjen slukar all tid. Men jag tränar nästan varje morgon. Först en promenad med hunden och sedan styrketräning ute i naturen. Någon gång i veckan även på gymmet. Är med i en "syjunta" som består av barndomskamrater och nya bekantskaper och som träffas en gång i månaden och äter gott, går på konserter och gör andra trevliga saker ihop.

Förändringen kom smygande. Tina Rittemar, 53, var både arg och ledsen under samma dag. Så småningom sjönk hon in i nedstämdhet och håglöshet. Inget var roligt längre. När livet kändes som mest grått fick Tina hjälp att hitta tillbaka till sitt vanliga energiska och glada jag. Lösningen fanns i ett tillskott designat för kvinnor i klimakteriet.

Klimakteriet kan vara en period som flyter på utan några större problem – men det kan också vara en tid som blir besvärlig på många olika sätt. Hur kvinnor reagerar i samband med klimakteriet är väldigt individuellt. Den största anledningen till att kvinnor mår sämre i övergångsåldern är att kroppens produktion av östrogen minskar, vilket påverkar alla organ inklusive den psykiska hälsan. Före puberteten är östrogenproduktionen väldigt låg. Därefter blir den producerar kroppen östrogen fram till cirka 40 års ålder då produktionen börjar gå ner. Åtta av tio kvinnor upplever värmevallningar – plötsliga vågor av hetta med efterföljande svettningar. Vissa får humörsvängningar, sömnproblem och torra slemhinnor. 

Allra vanligast är att kvinnor befinner sig i klimakteriet mellan 45 och 57 år. Eftersom östrogen bland annat bidrar till att kvinnan blir gladare och har ett jämnare humör kan hormonförändringarna ge problem med stämningsläget, och så var det för Tina Rittemar.

 

– Det började med att jag fick rejäla humörsvängningar. Jag kunde bli riktigt arg, irriterad och grinig. Varken jag själv eller min familj kände igen mig. Bland annat blev jag ovän med min äldste son. Efter kanske ett år blev jag mer nedstämdhet och håglös. Jag kände inte för att göra något och eftersom jag var i 50-års åldern förstod jag att det var klimakteriet som påverkade mig. Då skickade jag länkar till familjen där det stod att läsa om humörsvängningar i klimakteriet så att de skulle förstå vad det var som påverkade mig och att det faktiskt kommer att gå över, säger Tina Rittemar.

LÄS OCKSÅ: Så blir du stark genom klimakteriet

Lika bra som hormoner
Hon testade olika hormonpreparat, provade sig fram bland egenvårdsprodukter som vänder sig till kvinnor i övergångsåldern, men ingenting hände. Det var först när hon fick höra talas om Femarelle Rejuvenate, en produkt som lindrar olika symtom för kvinnor i klimakteriet.

Tillskottet är baserat på fermenterad soja (kallas DT56), linfrön och vitamin B2 som motverkar trötthet och utmattning samt biotin som lindrar humörsvängningar. En studie på produkten, som gjordes vid Universitetet i Pisa 2009 undersökte ämnet DT56 effekt på hjärnan. Forskarna konstaterade att ämnet påverkade vissa områden i hjärnan på ett sätt som liknar östrogen, men utan att medföra förhöjd risk för blodpropp eller bröstcancer, som hormonbehandling kan medföra. Dessa områden i hjärnan styr bland annat humör och regleringen av kroppstemperatur. 

I en annan studie följdes 89 kvinnor under tolv månader. Dessa kvinnor hade vallningar, svettningar och sömnsvårigheter men också trötthet, nedstämdhet, irritabilitet och ledvärk. 26 kvinnor fick traditionell hormonbehandling och 26 behandlades med Femarelle. Resterande 36 kvinnor fungerade som kontrollgrupp. Resultatet visade att båda de grupper som behandlades fick en signifikant och likvärdig symtomlindring, medan kontrollgruppens symtom förblev oförändrade eller blev sämre.

LÄS OCKSÅ: Äntligen i klimakteriet

Kul för första gången på länge
– Normalt sett tycker jag om att dekorera hemma, gå ut och äta och träffa vänner. Men jag ville ingenting under den dystra perioden. Förändringen i humöret kom ganska snabbt efter att jag börjat med tillskottet. Jag var verkligen skeptisk innan eftersom jag provat en hel del annat och trodde väl inte att detta skulle hjälpa. Jag minns att jag en fredag efter jobbet hade en helt annan energi. Jag åkte för att köpa snittblommor och när min man frågade om vi skulle gå ner på vår lokala restaurang så kändes det kul för första gången på länge. Under min håglösa period sa jag konstant nej till allting, berättar Tina.

 

Tina har en stor familj. Tillsammans med maken har de sju barn, några från tidigare äktenskap, ett gemensamt plus ett flyktingbarn. De gör att hennes egentid oftast är innan hon jobbet, och då vill Tina träna. Redan strax efter fem är hon uppe för att be ge sig ut med hunden i naturen för att promenera, jogga och köra styrketräning. Träningen betyder mycket för Tina och även när hon kände sig som mest håglös och nedstämd hoppade hon aldrig över ett pass. 

– Det som faktiskt var positivt var att jag blev av med min hormonella migrän i samband med övergångsbesvären. Jag gick från ilska och irritation till håglöshet och nedstämdhet för att landa i mitt gamla jag, som är full av livslust och energi. Det har nog varit en resa på närmare fyra år, så det känns skönt att mitt glada och jämna humör är tillbaka. Ett tag vakande jag med en obehaglig känsla och ibland hade jag ångest, och det är verkligen skönt att slippa. Att förstå vad det bottnade i och nu hittat något som fungerar känns fantastiskt. Jag svettas fortfarande, men det kan jag ta. Min familj behöver inte längre undra om jag plötslig ska skälla ut någon idag, säger Tina och skrattar.

Av Inger Palm


Tina Rittemar

Ålder: 53 år.

Familj: Maken Stefan, sju barn, fyra egna, två bonusbarn plus ett flyktingbarn. Tre bor hemma. Hunden Sidney.

Yrke: Lågstadielärare.

Bor: Ystad.

Intressen: Familjen slukar all tid. Men jag tränar nästan varje morgon. Först en promenad med hunden och sedan styrketräning ute i naturen. Någon gång i veckan även på gymmet. Är med i en "syjunta" som består av barndomskamrater och nya bekantskaper och som träffas en gång i månaden och äter gott, går på konserter och gör andra trevliga saker ihop.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

flicka som blåser på maskros

Ogräsen som är riktigt nyttiga

Kost

Ogräs är inte bara dåligt. Det finns en anledning till att ogräs växer i ohejdat takt. Dessa är starka och när de växer under dåliga förutsättningar utvecklar de kraft. Många medicinalväxter är  vad vi kallar för ogräs. Här kommer några spännande ogräs att lägga på minnet.

kvinna tar sig för munnen

Lindra herpes på naturlig väg

Hälsa

Det är många som lider av herpes. Det finns rapporter om att åtta av tio har herpes typ 1, vilket oftast betyder att man får munsår. Cirka en av fyra svenskar har herpes typ 2, vilket betyder att man har det i underlivet. Det finns naturliga sätt att lindra smärtan av ett herpesutbrott.

bär

Bären som främjar god hälsa

Kost

När vi använder ordet superbär så beskriver det bär som är särskilt rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Antioxidanter skyddar mot fria radikaler i kroppen, och kan likans vid ett rostskydd på bilen. Forskningar har visat att befolkningsgrupper med hög medellivslängd och låg sjukdomsförekomst har haft ett högt intag av antioxidanter. Här kommer några antioxidantrika bär.

kvinna serverar seniorer mat

Så ska undernäring hos äldre förhindras

Äldre

2017 kom en rapport från Socialstyrelsen som berättade att 40 000 personer som har äldreomsorg lider av undernäring och att fler än 100 000 riskerar att hamna där. I Sigtuna utbildar man personalen, men även seniorer som vill, för att komma tillrätta med problemet.

 

Ett par vilar

9 effektiva tips för att hjälpa sömnen på traven

Hälsa

Vi behöver sova tillräckligt för att må bra. Hjärnan repareras under natten och om du inte sover tillräckligt fungerar inte denna process optimalt. Anledningarna till sömnproblem kan vara många, och inte sällan går problemen i cykler. Här är några tips för att hjälpa sömnen på traven.

 

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

 

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

Sara Nomberg, hudvårdsexpert

Sara Nomberg: ”Jag är min egen försökskanin”

Hälsa

Hon är bara 30 år, men har redan drivit sitt eget hudvårdsmärke i över tio år. Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg är eldsjälen som långt före de flesta andra förstod fördelarna med ekologisk hudvård. Men livet började på tuffast möjliga vis för Sara, som var nära att inte överleva barndomen.

 

kvinna vid träd

Matilda fann hormonbalans – slapp akne och PMS

Hälsa

När Matilda Lundqvist kom in i puberteten fick hon problem med akne. Hon provade den ena behandlingen och krämen efter den andra, men inget hjälpte mer än för stunden. Till sist hittade hon ett tillskott med ren bidrottninggelé. På bara några månader var hennes hy i princip problemfri.