Tips för fina vårhänder | Kurera.se
händer som smörjer in sig

Tips för fina vårhänder

Nu går vi mot ljusare och varmare tider men än kan händerna kännas torra och fnasiga. Det är inte konstigt eftersom de under flera månader varit utsatta för kyla och vinterväder.
Det har blivit läge att ge dina händer lite extra kärlek för att komma ikapp och möta våren lena och mjuka.
Här får du några tips på hur.

Skydda händerna mot kyla
Än är det några kalla veckor kvar. Använd vantar när det är kallt ute. Du behöver skydda händerna från den torra och kalla luft som fullkomligt dränerar din blottade hud på fukt. En redan torr hud har dessutom ofta ännu svårare att binda fukt än en normal hud.

► Läs också: 8 naturliga fuktbomber för huden

 

Använd alltid en mild handtvål
Många upplever att händerna blir extra torra när man tvättar dem. Blir de det, byt tvål. Många tvålar innehåller alldeles för aggressiva tensider. Dessa är till för att lösa fett och smuts, men är de för effektiva löser de även hudens egen skyddsbarriär. Se även till att tvålen har samma pH-värde som din hud (5,5).

Undvik vatten!
Vatten är konstigt nog det som torkar ut vår hud allra mest. Vad man kan tänka på, förutom att vara i vatten så lite som möjligt, är att när man väl är det – välj ljummet vatten istället för skållhett. Det gör stor skillnad. Arbetar du i mycket vatten bör du använda handskar. Även Kureras näringsexpert Zarah Öberg bekräftar detta:
– Du bör minimera vattenkontakt om du vill stärka dina naglar. Undvik också att bita på naglar eller nagelband eftersom det kan ge upphov till nagelsvamp. Ta hand om dina naglar och stärk dem med ekologiskt nagelserum eller liknande.
Andra saker som många stöter på i vardagen som är mycket uttorkande för händerna är pappersarbete samt arbete med textilier.

► Läs också: Så får du starkare naglar (plus tjockare hår och finare hy) – naturligt!

Gör handinpackningar – och peela
Ibland kan händerna behöva lite extra vård. Börja med en peeling för att avlägsna gammal och torr hud. Du kan använda dig av en mild kroppspeeling, gärna socker- eller saltbaserad. Kroppspeeling med vaxpärlor går också bra. Efter att du har peelat, applicera en pH-återställare som ansiktsvatten eller en fuktgel. Sedan masserar du in en riktigt närande och fet handkräm. Den ska innehålla läkande örter, vegetabiliska oljor och gärna lite bivax. Se upp för krämer med mineraloljor, de kommer inte ge din hud någon näring alls. När du masserat in krämen sätter du på plastpåsar alternativt ett par bomullshandskar. Låt krämen verka i minst 45 minuter.

 

Använd handkräm!
En bra handkräm är A och O för att hålla händerna mjuka och fina. En bra handkräm återfuktar inte bara torra händer utan vårdar dem och dem mot väta och kyla. Ha alltid en handkräm till hands och använd den flitigt. Var extra flitig efter att du vistats i vatten eller arbetat med papper eller textilier.
Här är tre favoriter.

► Läs också: Skådespelerskan Julia Roberts uppskattar naturlig hudvård - här är hennes favoritkräm

Pomegranate Hand Cream1. Pomegranate Hand Cream
En lyxig handkräm som gör händerna mjuka och lena samtidigt som ålderstecken motverkas.
Krämen ger en ljuvlig doft och skön känsla och kan med fördel användas både morgon och kväll.

Hand Salve2. Hand Salve
En intensivvårdande handsalva för extremt torra och spruckna händer. Innehåll av botaniska oljor, läkande örter och bivax.
En perfekt kräm inför natten.

 

Hand & Nail Cream3. Hand & Nail Cream
En återfuktande handkräm med ekologisk kokosolja av finaste kvalitet. Krämen går snabbt in i huden utan att kännas kladdig.
Är en perfekt handkräm under dagen.

 Läs också: Vad längden på fingrarna kan avslöja om din personlighet

Näring för starkare naglar
Många har problem med tunna, sköra naglar som lätt går av. Vad kan man äta för starkare naglar? Kurera frågade näringsexperten Zarah Öberg:
– Naglar behöver ett spektra av mineraler, bland annat kalcium, magnesium, zink samt en bra blandning av proteiner. Om du vill äta ett näringstillskott för hår, hud och naglar bör du rikta in dig på ett mineralkomplex samt aminosyrakomplex. Om du istället vill få i dig dessa näringsämnen genom din kost är det viktigt att äta varierat och näringsrikt. Du ska tänka på att äta extra mycket av den mat som är rik på mineraler och aminosyror. Dessa näringsämnen finner du till exempel i gröna grönsaker, nötter, frön, kött och fågel. Tänk på att välja ekologiska råvaror i första hand.

Av Redaktionen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Havtornsspray hjälper torra ögon

Naturlig hälsa

Extrakt från havtorn kan lindra torra, grusiga och kliande ögon – det vet vi. Men hittills har extraktet tagit omvägen via matsmältningen för att ge effekt. I en ny studie har försökspersoner fått prova spray baserad på havtornsolja direkt på ögonlocken. "Torrheten och tröttheten i ögonen minskade signifikant", säger Petra Larmo, forskaren som ledde studien.

Karin Björkegren Jones uppmaning till politikerna: “Lyssna på kvinnorna”

Politik

2017 gav regeringen ett uppdrag att kartlägga så kallad alternativ- eller komplementär medicin – KAM. I mars i år kom ett utlåtande med flera förslag på förändringar. Medlemmar i utredningen har även i olika debattartiklar gått ut och begärt att åldersgränsen för att bli behandlad ska höjas samt att omfattningen av den så kallade kvacksalverilagen utökas. Kritiska röster vill att man går ännu längre och helt förbjuder all vård som inte är vetenskapligt beprövat och många fruktar nu att möjligheten att välja vårdform kommer inskränkas ytterligare. En av dem är Karin Björkegren Jones som bland annat har goda erfarenheter av att bli behandlad på den numera stängda Vidarkliniken.

Nu sover Kent gott om natten

Hälsa

Kent Hernsell har alltid sovit oroligt. Redan som liten pojke gick han i sömnen, pratade för sig själv och flyttade runt grejer. Efter en orolig natt kände han sig aldrig utvilad på morgonen. Sedan han börjat äta ett tillskott med rogivande och stressreducerande örter och aminosyran GABA når han äntligen djupsömnen – och vaknar utvilad.

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Förutom att vara goda, har ärtor många hälsoegenskaper. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen, de har även ett högt  proteininnehåll. Visste du förresten att ärtan inte är en grönsak?

“På liv och död – hur du hittar styrka när livet stormar”

Krönikan

Hur kan man hitta styrkan mitt i allt när livet bjuder på rejäl uppförsbacke kantat med orimliga utmaningar,? Och vad händer om man själv mitt i stormen blir sjuk, och tappar fotfästet? Om det skriver Tanja Dyredand, coach och yogalärare i denna krönika där hon berättar om sin tuffa start på sommaren och delar med sig av stärkande och dyrköpta tips. 

 

Hållbart odlad fisk för en hållbar framtid

Naturlig hälsa

Många vilda fiskbestånd är hårt utnyttjade, och ska vi fortsätta att äta fisk som idag krävs det ännu större satsningar på odlad fisk. Det har ett danskt företag tagit fasta på med sin hållbara odling av regnbågsöring. Av fiskspillet tillverkar de sedan högkvalitativa kosttillskott, under varumärket Nordbo, i form av omega-3 och kollagen.

stråväska på stranden med hatt och solglasögon

7 måsten för sommarnecessären

Hud

Äntligen sommar! Men med sol och lata dagar följer också otrevligheter som fästingar, skrubbsår och solsveda. Här är skönhetsexperten Johanna Bjurströms bästa tips på produkter att packa ner i sommarnecessären.

Korianderdoftande grönkålspesto

Recept

En härlig variant på pesto får du med detta recept, istället för basilika har man använt färsk koriander, de klassiska pinjenötterna mixas med ljuvliga cashewnötter. Och som kronan på verket – näringstätt grönkålspulver.

 

Pollen ger naturlig hjälp mot svettningar och vallningar

Hälsa

Nästan en miljon svenska kvinnor, 880 00 för att vara exakt, befinner sig varje dag i övergångsåldern. Ungefär en av tio behöver hjälp av östrogenbaserade läkemedel. För övriga finns en väldokumenterad möjlighet att bli av med svettningar, vallningar och sömnbesvär – genom en helt naturlig pollenbehandling.

Därför ska du dricka benbuljong

Kost

Hört talas om benbuljong? Ordet har florerat några år nu och omtalats som någonting vidunderligt nyttigt. Men är det verkligen det? I så fall varför? Och vad tusan är egentligen benbuljong? Kurera frågade fyra kost- och näringsnördar om saken. Här är deras svar.

 

Därför ska du kyssas – bara helst inte så här

Allmänt

Dags att puta med munnen – och kyssas. Anledningen? Flera stycken. Att det idag är Internationella kyssdagen, en dag instiftad av FN för att påminna om vikten av närhet och kärlek, är bara en av dem.  Hälsofördelarna med att kyssas, hångla eller bara vara nära är många. Men det finns några sätt som anses för nära. Eller bara fel på annat sätt.

 

Vi äter allt mer halloumi – från Europas största användare av antibiotika till djur

Kost

Antibiotikaanvändningen till djur skiljer sig stort åt i Europa – och i en tid då antibiotikaresistens bedöms vara ett stort hot mot folkhälsan kan det vara av vikt att ta reda på vilket land livsmedlen du handlar kommer från. Inte minst vad gäller halloumiost, något vi i Sverige äter allt mer av – där ett av Sveriges i särklass största importländer också är Europas största användare av antibiotika vid djuruppfödning.

Nu är Nicoles mage lugn igen

Mage

Nicole Jansson har levt mer än halva sitt liv med en sjukdom som sitter i magen, ulcerös kolit. Hon lever som de flesta av oss, men att ha svår smärta och behöva springa på toa ofta påverkar det dagliga livet. Men nu har hon fått hjälp.

 

Handskas med sommarvärmen på ayurvediskt vis

Naturlig hälsa

På sommaren när det är varmt är det lätt att känna sig frustrerad och mer lättirriterad än vanligt. Det beror enligt ayurveda – den urgamla indiska medicinen – på att sommaren är pittans årstid. Här tipsar Tia Jumbe, ayurvedisk rådgivare om några knep för att balansera pitta.

Nu blir fler utemiljöer rökfria

Politik

Från och med 1 juli kommer det att råda rökförbud på flera platser i utomhusmiljön. Bland annat omfattas uteserveringar, lekplatser, perronger, busshållplatser och vissa entréer. Förbudet omfattar även e-cigaretter. Det rapporterar Folkhälsomyndigheten.