Dansaren Tobias Karlsson

Foto: Peter Knutson

Tobias Karlsson: ”Jag är en hypermänniska”

Tobias Karlsson

Namn: Tobias Karlsson
Ålder:
42 år
Bor: Stockholm
Yrke: Välrenommerad tiodansare, varit med i både svenska och danska "Let’s Dance" och har vunnit tillsammans med Mat-Tina. Driver danskompaniet Move your feet och medverkar på Springtimes träningsresor
Aktuell: Med en självbiografisk bok ”Inte bara en dans på rosor” nu i höst. Föreläser om sin uppväxt med mobbning. Dyker upp i "Fångarna på fortet" för sjätte gången i höst.
Familj: Mamma, pappa, bror, brorsbarn.
Så mår jag bra: Med träning för att klara det hårda livet som dansare, tillskott av MSM och magnesium, bra mat – och yoga när jag hinner

Att prata med Tobias Karlsson är lite som att befinna sig i en torktumlare. Det går fort och det är mycket han vill säga – och göra. Att få föreläsa om sin egen svåra barndom ger honom möjligheten att få visa andra att vad som helst går, bara man vill.

Tobias Karlsson har mycket på sin agenda. Men han är bra på att vila, eller ”lata sig” som han själv säger. När vi pratas vid har han precis kommit hem från en vecka på Ibiza där han hängt med kompisar på stranden, slappat och haft det bra.
– Det är min återhämtning och det som jag lägger min tid på när jag inte dansar eller föreläser. Vänner och familj är det som är viktigast för mig och det är där jag får ny energi och trivs som allra bäst, säger han.

LÄS OCKSÅ: Att dansa och lära nytt kan motverka demens

Inget han ångrar
Att han skulle bli tvåa tillsammans med Magdalena Forsberg i "Let’s Dance" i år var inget han planerat. Nästan halvvägs in i programmet fick han hoppa in för att den ordinarie dansaren var tvungen att avbryta, och det är inget han ångrar.
– Det krävs mycket av en människa att helt plötsligt få en ny danspartner och sedan kunna prestera, men det var inget problem för Magdalena som är en helt underbar person. Dessutom dansade min bästa kompis Calle Sterner med Kristin Kaspersen så att få göra den resan med honom var extremt häftigt, säger han.

 

LÄS OCKSÅ: Studie: Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Tränade bort värken
Att dansa ända sedan barnsben, som Tobias Karlsson gjort, kräver att man tar hand om sig. Oavsett hur mycket man älskar en sport så tär det på kroppen att vara i rörelse så många timmar per dag. Tobias Karlsson som växte upp inom tiodansen har slitit många timmar i danssalen. Det tog till slut ut sin rätt.
– För några år sedan så fick jag ont i ryggslutet, precis i ländryggen, och det gick inte över. I fyra-fem år hade jag konstant värk, men jag dansade ändå. Det finns inte på kartan att en dansare ställer in en show eller en tävling, men man tar mycket stryk kroppsligt, säger han.

Arbetsmoralen inom dansyrket är hög och det är mer regel än undantag att dansare har ont någonstans eller är slitna. Att dansa med brutna tår eller sträckningar är inte ovanligt.

Men ryggvärken som inte gick över var Tobias Karlsson till sist tvungen att ta tag i. Att sluta dansa var inte ett alternativ, istället lade han om sin träning. Han gick till gymmet och började styrketräna och bygga upp musklerna på ett annat sätt än genom dansen. Och det gav resultat.
– Jag försökte avlasta musklerna i ryggen genom att träna upp benen och det fungerade. Jag körde mycket marklyft och smärtan gick över. Det var så fantastiskt skönt.

LÄS OCKSÅ: Vegan – eller en allt mer växtbaserad kost? Glöm inte äta extra B12

Åt helt veganskt
Tobias Karlsson är inte rädd för att experimentera med både träning och mat och under en period åt han helt veganskt.

 

Idag äter han det mesta, men försöker hålla nere köttkonsumtionen, både för sin egen hälsa och för klimatet. Med extra magnesium, zink och MSM håller han kroppen pigg.
– Jag började äta näringstillskott för att jag fick höra på en julfest att jag fått chipstuttar! Ihop med träningen åt jag MSM och magnesium och det fick snabbt resultat. Man tror inte att det ska göra så stor skillnad med kosttillskott, men jag känner mig mycket piggare än innan jag åt dem, säger han.
MSM ger en extra boost för leder, skelett, brosk och bindväv vilket är extra viktigt för dansare och andra som rör på sig hela tiden. Kroppen blir lätt utsliten om man inte underhåller de grundläggande funktionerna.
– Alltså, man är ju inte tjugo längre, men med min form av dans så kan jag hålla på hur länge jag vill. Fast det kräver att jag tar hand om mig, som att äta rätt mat och tillskott.

LÄS OCKSÅ: Yoga dig bort från stressen

Hämtar kraft i yoga
Yoga är också något som Tobias Karlsson vill göra mer av men inte riktigt hinner med. Under en period stod yoga på schemat varje vecka och han kände hur han kunde landa och hämta kraft i träningsformen.
– Dels ger det smidighetsträning, vilket är viktigt när man dansar och dels så kunde jag andas och tänka inåt. Det behöver jag, jag är ju en sådan där hypermänniska, så det lugna terapeutiska är bra för mig. Det skulle jag behöva lite nu, när allt går så fort, säger han och skrattar.

Efter intervjun gick Tobias Karlsson ut med nyheten dels i sin podcast ”I säng med Tobias & Gabriel”, och även i en intervju med tidningen QX att han är HIV-positiv.
För QX berättar han hur han våren 2016 började känna att någonting inte var som det skulle med bland annat nattliga svettningar.

 

LÄS OCKSÅ: Varje dag får närmare 6 000 personer hiv – vad vet du om sjukdomen?

Världen stannade
Till sist begav han sig till en mottagning för göra ett hiv-test.
– Sen gick jag in till sköterskan och tog ett sånt där 20 minuters-test. Och när resultatet kommer så säger hon plötsligt ”oj, det här ser inte bra ut”. Hon hade jobbat där i många år och aldrig fått ett positivt resultat. Och det här testet är ju 99 procent säkert. Där och då stannade världen för mig, säger han till tidningen.

Tre år senare känner han dock att han blivit en bättre version av sig själv och att han idag mår ”sjukt bra” och känner sig ”grymt jävla stark”.
– Det låter kanske konstigt men jag har ju hellre hiv än diabetes. Jag känner att jag i dag, har blivit ett bättre jag än för tre år sedan. Det är sånt jävlar anamma i mig efter allt jag gått igenom med mobbing, sexualiteten – och så hiv.

I höst är Tobias Karlsson aktuell med en bok om sin uppväxt, erfarenheterna av att vara mobbad och om hans liv som hiv-positiv: ”Inte bara en dans på rosor”.

Av Jessika Devert


Tobias Karlsson

Namn: Tobias Karlsson
Ålder:
42 år
Bor: Stockholm
Yrke: Välrenommerad tiodansare, varit med i både svenska och danska "Let’s Dance" och har vunnit tillsammans med Mat-Tina. Driver danskompaniet Move your feet och medverkar på Springtimes träningsresor
Aktuell: Med en självbiografisk bok ”Inte bara en dans på rosor” nu i höst. Föreläser om sin uppväxt med mobbning. Dyker upp i "Fångarna på fortet" för sjätte gången i höst.
Familj: Mamma, pappa, bror, brorsbarn.
Så mår jag bra: Med träning för att klara det hårda livet som dansare, tillskott av MSM och magnesium, bra mat – och yoga när jag hinner

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Träningsexperten Alexandra Pizzoni och livsstilsrådgivaren Anja Forsnor Wärn

Så skaffar du nya vänner

Mental hälsa

Att ha vänner som man litar på är bland det bästa som finns! 13 procent av befolkningen har dock ingen nära vän som de kan prata med. Men det är aldrig försent att skaffa nya kompisar – här är några knep.

 

Psykologen Anna Bennich visar vägen bort från ensamheten

Mental hälsa

Ofrivillig ensamhet blir allt vanligare, det är inte bundet till någon särskild ålder eller samhällsgrupp – även om den äldre delen av befolkningen är överrepresenterad. Ensamhet kan drabba alla och kan komma som en följd av en skilsmässa, flytt eller sjukdom. Ensamhetens roll vid olika ohälsotillstånd och förtida död går heller inte längre att vifta bort. Kurera ställde några frågor till psykologen Anna Bennich som skrivit en bok i ämnet.

Kvinna som äter macka

Vilken ät-typ är du?

Kost

Genuint hungrig eller bara stressad och trött? Ibland äter vi av helt fel orsaker. Identifiera vilken typ av ätare du är och ta första steget till att ändra dina vanor.

Self-care : mat, stress, träning, självkänsla, återhämtning

Chia- och yoghurtswirl

Recept

En vardagslyxig frukost som sätter guldkant på morgonen. Förbered chiapudding, frukt och bär kvällen innan och varva i höga glas tillsammans med yoghurt och granola på morgonen. 

 

K2 kan förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Forskning

K2 är mest känt som vitaminen som kan stärka skelett och vävnad, men ny forskning visar att K2 fyller en viktig funktion för blodets koagulation och för stärka kärlens väggar vilket i slutändan håller hjärt-kärlsjukdomar borta. Analyser har visat att det är vanligt med K2-brist på grund av att det är svårt att få i sig vitaminen i kosten. Det behövs nämligen stora mängder yoghurt, nötkött, mjölk, ost och ägg för att täcka behovet.  

Här får du gratis blodsockerkoll på världsdiabetsdagen

Hälsa

Diabetes är en av våra stora folksjukdomar. Sjukdomen ökar över hela världen, och om 20 år kommer antalet sjuka uppgå till uppskattningsvis 640 miljoner. I Sverige är över en halv miljon människor drabbade och de flesta har typ 2-diabetes. I dag är det världsdiabetesdagen och det uppmärksammas i Stockholm genom att du får ett gratis blodsockertest.

Susanne vill hjälpa fler upptäcka fördelarna med naturlig hudvård

Eko/miljö

Journalisten Susanne Hovenäs har i många år – bland annat som skönhetsredaktör på tidningen Hälsa – varit en av de drivande krafterna bakom trenden med naturlig skönhet och hudvård. Nu har hon tagit över ledningen inom NOC Sweden efter grundaren Henrik Olteng som gått vidare till andra uppdrag. Kurera växlade några ord Susanne om hur hon ser på utvecklingen för naturlig hudvård och skönhet.

Överträningssyndrom har nått vanliga motionärer

TRÄNING

Att elitidrottare pressar sig för hårt och kan drabbas av överträningssyndrom, OTS, det är vida känt. Men nu har OTS även nått elitmotionärerna. Symtomen är svårupptäckta eftersom de handlar om humörsvängningar, infektioner, dålig aptit och en oförklarlig trötthet.  Det finns bara ett sätt att komma ur situationen.

 

”Ketogen kost hjälpte mig bli fri från depression”

Mental hälsa

En ketogen diet har många fördelar enligt anhängarna, förutom att den underlättar att hålla vikten sägs den bidra till allmänt bättre välmående och större mental klarhet. Hanna Gillving är funktionsmedicinsk terapeut och kom nyligen ut med boken ”Keto-licious”, och för hennes del bidrog en omläggning till det hon kallar ketogen livsstil till att hon äntligen blev fri från mångåriga besvär med psykisk ohälsa.

Movemberutmaningen – inget barn ska behöva säga ”Hej då pappa”

Krönikan

Jag var sju år när vi fick telefonsamtalet från sjukhuset som sa att pappa hade ramlat ihop i hissen. Hans liv gick inte att rädda. Hjärtat hade gett upp. Att förlora en förälder var givetvis tufft, men idag har jag valt att se det som min största motivation. För jag har en dröm, jag har en vision: Inget barn ska behöva säga ”Hejdå pappa”, det skriver  Pierre Mörck i denna krönika där han vill inspirera till mer rörelse och uppmärksamma ohälsan bland män.

 

Hästar kan läsa av våra känslolägen – och lägger dem på minnet

Husdjur

Det finns fog för uttrycket att ha minne som en häst. Du som ägt eller tillbringat mycket tid med en häst har kanske upplevt att ni har en speciell kontakt. Kanske har du känt något som liknar vänskap eller att hästen är en del av familjen. Nu visar forskning att känslan troligen är ömsesidig. Hästar kan nämligen inte bara läsa av våra känslolägen – de lägger dem även på minnet.

Djagacida – ris och bönor från Kap verde

Recept

Detta recept på en enkel och väldigt god risrätt från Kap Verde kommer från boken vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av den omtyckta matprofilen Zeina Mourtada som driver bloggen Zeinas kitchen..

Doftöverkänslighet – ett dolt handikapp

Allmänt

Trots att tre miljoner svenskar kan besväras av dofter är osäkerheten om behandling och vad omgivningen kan göra stor, det visar en ny undersökning. Missförstånden är många och var tredje person tror att det kan vara ett psykiskt sjukdomstillstånd. Med Parfymfria veckan hoppas initiativtagarna kunna slå hål på myterna kring sjukdomen och öka kunskapsnivån.

Nya rön inom svensk cancerforskning kan ge effektivare behandling

Forskning

Cirka 60 000 svenskar får varje år ett cancerbesked där tumören är av elakartad karaktär. Trots det går dödligheten i cancer ner, men sjukdomen skördar ändå tusentals liv varje år. Det forskas brett och på olika typer av mediciner för att bromsa och bota cancer. Vid Lunds universitet har man tittat på hur tumörceller kommunicerar med andra ställen i kroppen för att förstå hur spridningen går till. Det ger hopp om nya behandlingsformer.

 

Är mjölk hälsosamt eller helt onödigt?

Allmänt

Mat väcker alltid starka känslor. Om mjölk är nyttigt eller inte, det diskuteras ofta. En del går i starkt försvarsläge, medan andra ifrågasätter om mjölk är viktigt att dricka. När Kureras kostrådgivare, Cathrine Schück, gjorde ett inlägg på Facebook om varför hon rekommenderar en mjölkfri månad möttes hon av en storm av kritik, och frågade sig varför mjölk blivit ”en helig ko”.