Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Dansaren Tobias Karlsson

Foto: Peter Knutson

Tobias Karlsson: ”Jag är en hypermänniska”

Tobias Karlsson

Namn: Tobias Karlsson
Ålder:
42 år
Bor: Stockholm
Yrke: Välrenommerad tiodansare, varit med i både svenska och danska "Let’s Dance" och har vunnit tillsammans med Mat-Tina. Driver danskompaniet Move your feet och medverkar på Springtimes träningsresor
Aktuell: Med en självbiografisk bok ”Inte bara en dans på rosor” nu i höst. Föreläser om sin uppväxt med mobbning. Dyker upp i "Fångarna på fortet" för sjätte gången i höst.
Familj: Mamma, pappa, bror, brorsbarn.
Så mår jag bra: Med träning för att klara det hårda livet som dansare, tillskott av MSM och magnesium, bra mat – och yoga när jag hinner

Att prata med Tobias Karlsson är lite som att befinna sig i en torktumlare. Det går fort och det är mycket han vill säga – och göra. Att få föreläsa om sin egen svåra barndom ger honom möjligheten att få visa andra att vad som helst går, bara man vill.

Tobias Karlsson har mycket på sin agenda. Men han är bra på att vila, eller ”lata sig” som han själv säger. När vi pratas vid har han precis kommit hem från en vecka på Ibiza där han hängt med kompisar på stranden, slappat och haft det bra.
– Det är min återhämtning och det som jag lägger min tid på när jag inte dansar eller föreläser. Vänner och familj är det som är viktigast för mig och det är där jag får ny energi och trivs som allra bäst, säger han.

LÄS OCKSÅ: Att dansa och lära nytt kan motverka demens

Inget han ångrar
Att han skulle bli tvåa tillsammans med Magdalena Forsberg i "Let’s Dance" i år var inget han planerat. Nästan halvvägs in i programmet fick han hoppa in för att den ordinarie dansaren var tvungen att avbryta, och det är inget han ångrar.
– Det krävs mycket av en människa att helt plötsligt få en ny danspartner och sedan kunna prestera, men det var inget problem för Magdalena som är en helt underbar person. Dessutom dansade min bästa kompis Calle Sterner med Kristin Kaspersen så att få göra den resan med honom var extremt häftigt, säger han.

 

LÄS OCKSÅ: Studie: Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Tränade bort värken
Att dansa ända sedan barnsben, som Tobias Karlsson gjort, kräver att man tar hand om sig. Oavsett hur mycket man älskar en sport så tär det på kroppen att vara i rörelse så många timmar per dag. Tobias Karlsson som växte upp inom tiodansen har slitit många timmar i danssalen. Det tog till slut ut sin rätt.
– För några år sedan så fick jag ont i ryggslutet, precis i ländryggen, och det gick inte över. I fyra-fem år hade jag konstant värk, men jag dansade ändå. Det finns inte på kartan att en dansare ställer in en show eller en tävling, men man tar mycket stryk kroppsligt, säger han.

Arbetsmoralen inom dansyrket är hög och det är mer regel än undantag att dansare har ont någonstans eller är slitna. Att dansa med brutna tår eller sträckningar är inte ovanligt.

Men ryggvärken som inte gick över var Tobias Karlsson till sist tvungen att ta tag i. Att sluta dansa var inte ett alternativ, istället lade han om sin träning. Han gick till gymmet och började styrketräna och bygga upp musklerna på ett annat sätt än genom dansen. Och det gav resultat.
– Jag försökte avlasta musklerna i ryggen genom att träna upp benen och det fungerade. Jag körde mycket marklyft och smärtan gick över. Det var så fantastiskt skönt.

LÄS OCKSÅ: Vegan – eller en allt mer växtbaserad kost? Glöm inte äta extra B12

Åt helt veganskt
Tobias Karlsson är inte rädd för att experimentera med både träning och mat och under en period åt han helt veganskt.

 

Idag äter han det mesta, men försöker hålla nere köttkonsumtionen, både för sin egen hälsa och för klimatet. Med extra magnesium, zink och MSM håller han kroppen pigg.
– Jag började äta näringstillskott för att jag fick höra på en julfest att jag fått chipstuttar! Ihop med träningen åt jag MSM och magnesium och det fick snabbt resultat. Man tror inte att det ska göra så stor skillnad med kosttillskott, men jag känner mig mycket piggare än innan jag åt dem, säger han.
MSM ger en extra boost för leder, skelett, brosk och bindväv vilket är extra viktigt för dansare och andra som rör på sig hela tiden. Kroppen blir lätt utsliten om man inte underhåller de grundläggande funktionerna.
– Alltså, man är ju inte tjugo längre, men med min form av dans så kan jag hålla på hur länge jag vill. Fast det kräver att jag tar hand om mig, som att äta rätt mat och tillskott.

LÄS OCKSÅ: Yoga dig bort från stressen

Hämtar kraft i yoga
Yoga är också något som Tobias Karlsson vill göra mer av men inte riktigt hinner med. Under en period stod yoga på schemat varje vecka och han kände hur han kunde landa och hämta kraft i träningsformen.
– Dels ger det smidighetsträning, vilket är viktigt när man dansar och dels så kunde jag andas och tänka inåt. Det behöver jag, jag är ju en sådan där hypermänniska, så det lugna terapeutiska är bra för mig. Det skulle jag behöva lite nu, när allt går så fort, säger han och skrattar.

Efter intervjun gick Tobias Karlsson ut med nyheten dels i sin podcast ”I säng med Tobias & Gabriel”, och även i en intervju med tidningen QX att han är HIV-positiv.
För QX berättar han hur han våren 2016 började känna att någonting inte var som det skulle med bland annat nattliga svettningar.

 

LÄS OCKSÅ: Varje dag får närmare 6 000 personer hiv – vad vet du om sjukdomen?

Världen stannade
Till sist begav han sig till en mottagning för göra ett hiv-test.
– Sen gick jag in till sköterskan och tog ett sånt där 20 minuters-test. Och när resultatet kommer så säger hon plötsligt ”oj, det här ser inte bra ut”. Hon hade jobbat där i många år och aldrig fått ett positivt resultat. Och det här testet är ju 99 procent säkert. Där och då stannade världen för mig, säger han till tidningen.

Tre år senare känner han dock att han blivit en bättre version av sig själv och att han idag mår ”sjukt bra” och känner sig ”grymt jävla stark”.
– Det låter kanske konstigt men jag har ju hellre hiv än diabetes. Jag känner att jag i dag, har blivit ett bättre jag än för tre år sedan. Det är sånt jävlar anamma i mig efter allt jag gått igenom med mobbing, sexualiteten – och så hiv.

I höst är Tobias Karlsson aktuell med en bok om sin uppväxt, erfarenheterna av att vara mobbad och om hans liv som hiv-positiv: ”Inte bara en dans på rosor”.

Av Jessika Devert


Tobias Karlsson

Namn: Tobias Karlsson
Ålder:
42 år
Bor: Stockholm
Yrke: Välrenommerad tiodansare, varit med i både svenska och danska "Let’s Dance" och har vunnit tillsammans med Mat-Tina. Driver danskompaniet Move your feet och medverkar på Springtimes träningsresor
Aktuell: Med en självbiografisk bok ”Inte bara en dans på rosor” nu i höst. Föreläser om sin uppväxt med mobbning. Dyker upp i "Fångarna på fortet" för sjätte gången i höst.
Familj: Mamma, pappa, bror, brorsbarn.
Så mår jag bra: Med träning för att klara det hårda livet som dansare, tillskott av MSM och magnesium, bra mat – och yoga när jag hinner

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Lucka 5: Tävla och vinn ett julpaket från Organics by Sara som är ekologisk hudvård. Christmas Gift Set är ett kit med ekologisk ansiktsvård som innehåller rengöring, ansiktsvatten och ansiktsolja. Huden får en näringsboost med nyttiga vitaminer och oljor. 

Glasburkar med rawbollar med pepparkakssmak

Raw pepparkaksbollar med apelsin

Recept

Tid för adventsmys, tända ljus och julgodis! Men allt godis behöver inte innehålla vitt socker och mjöl utan kan istället innehålla många vitaminer och mineraler – samtidigt som de är söta och goda. Rulla ihop och bjud på dessa raw pepparkaksbollar och njut!

Doktor känner på patients hals

Så kan du påverka din sköldkörtel

Hälsa

En halv miljon svenskar har diagnostiserats med sköldkörtelsjukdom. Det vanligaste är en underfunktion i sköldkörteln och åtta av tio som drabbas är kvinnor. Den kinesiska medicinen ställer ingen diagnos när det kommer till sköldkörteln. Det ser symtomen som brister av vitala substanser. Kurera pratade med Diamantis Koukouvinos som är naturläkare i kinesisk medicin om hur han behandlar sina patienter med sköldkörtelrubbningar.

 

Matrester på en köksbänk med en stekpanna och en röd kastrull i bakgrunden

Zero waste – så nollar du ditt matavfall i köket

Eko/miljö

Hela 200 000 ton onödigt matsvinn produceras av de svenska hemmen varje år. Och 224 000 ton hälls ut i avloppet. Vi behöver helt enkelt bli bättre på att återvinna mat och bli mer kreativa i vår matlagning, för att vända trenden, det menar bokaktuella Karin Bohlin - som också bjuder på ett smarrigt "restrecept".

kvinna som håller blommor framför underlivet

Tvättar du underlivet rätt?

Hälsa

Besvär i underlivet är ett problem hos många kvinnor som vi sällan pratar om. Irritation som torrhet, klåda och svamp kan påverka humör som samliv. Hur tvättar du själv ditt underliv? Med vatten, tvål eller en duschgelé? Det ska du inte göra! Rätt intimvård kan återställa balansen i underlivet och du kan bli kvitt dina besvär.  

3 burkar med kosttillskott

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Det lackar mot jul – och vad är då bättre än vakna varje morgon till en julkalender? I år har vi på Kurera laddat kalendern med allt från nyttiga vitaminer och välgörande kosttillskott till hudvård och konsultationer av våra experter. Varje morgon mellan 1 december och ända fram till julafton öppnar vi en ny lucka och ger dig en ny chans att vinna! Luckan öppnas klockan 05.30 och stängs vid midnatt.

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

 

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

 

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

 

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.