Getting to grips with my eating habbits

One of the questions I get asked a lot is about my eating habits.
Well I’ve gone through every fad possible.
Fit for life in the late eighties.
Calorie counting
Powder diets.
Low carb
High fat
You name it I’ve tried it. But they all have one thing in common. The main focus is not healthy living . It’s weight control! And thats not the same thing. 2 years ago I came into contact with a woman named Eva Bulow. Her book is called Eat what you are. I found it fascinating. The end result has been that not just what I eat, but also when I eat has changed drasticaly.

To summerise it in a nut shell is to say everything we do is connected. Food, sleep, work, rest, play, training.
Healthy eating is a part of seeing the whole you not just the visible you. But that the weight is a result of other problems.
This book was part of the catalyst for me to start to make the changes in my eating habits.
Thats not to say I dont eat the occaisional hamburger or bar of chocolate every now and again.

But hey! Who’s perfect 😉

Min egen ”killer drink”

Skratta inte nu, men jag har en drink som jag gör varje morgon. Och då menar jag varje morgon. Det är en form av smoothie men jag kallar den ”5 om dagen”. Jag gör en liter av drinken och bär den med mig överallt.

Tanken är att man väljer ut minst 5 olika frukter och/eller grönsaker och kombinerar dessa med två glas färskpressad apelsinjuice, en kopp yoghurt och honung.

Jag har druckit det här varje dag under de senaste två månaderna. Jag bär den med mig överallt och tar ett glas när jag behöver det. En liter tar mig igenom dagen.

Jag försöker kombinera de mest underliga smakkombinationerna bara för att få uppleva lite variation.

Dagens drink består av:
Äpple
Päron
Persika
Banan + selleri
Tomat
Broccoli
Blandade frysta bär
2 morötter
1 kopp yoghurt
1 kopp juice och 2 matskedar honung
Sedan lägger jag till 2 påsar WNT proteinpulver, triple protein.

Och sluta skratta nu – det här är toppen! Jag häller upp ”5 om dagen” i en flaska och tar den med mig vart jag än ska. Mina vänner tycker jag är knäpp, men jag mår prima av min ”killer drink”. Try it!