Tony Irving & Alexander

Morgonpromenader

Postad: 18 september, 2014 Av: Tony Irving & Alexander Kategori: Allmänt, Fritid, Hälsa, Huset | Etiketter: , , , | 2 kommentarer

En av de största fördelarna med att ha skaffat hund är de sköna morgonpromenaderna! Visst kan det kännas motigt när det är lite regnruskigt ute, men de morgnar när solen skiner in genom fönstren och vattnet ligger spegelblankt i hamnen är det fantastiskt! Vi båda känner att flåset har ökat sedan Rex flyttade in, och vi börjat med promenader från morgon till kväll. Nu är Rex sex månader gammal och han behöver inte komma ut lika ofta som i början, men vi försöker ha honom ute på en halvtimmes promenad fyra till fem gånger per dag. Mellan promenaderna håller han sig gärna ute på en av våra uteplatser på baksidan av huset där han ligger i solen halva dagen. Bilden är från den här morgonens promenad i en dimmig hamn nedanför vårt hus.

Norrtälje hamn

Norrtälje hamn

 



På plats i solsängen

Postad: 11 augusti, 2014 Av: Tony Irving & Alexander Kategori: Allmänt, Fritid, Hälsa | Etiketter: , , , | 2 kommentarer

Nu har vi kommit på plats i Zadar i Kroatien och varit här i fyra nätter. Hotellet var kanske inte var vi väntade oss, men det är ok. Det ligger långt från stan och lite isolerat och övriga par är till övervägande delen äldre, heterosexuella par som vankar omkring i solhatt och tittar lite snett på bögarna som kom in och störde deras ordning och bild av den perfekta myssemestern.

Men, det var skönt att åka iväg igen från huset och renoveringen som nu börjar komma in i sin slutfas. Snickarna håller på att slutföra de sista grejerna såsom lister, elarbeten och målarna är på plats och målar köket. Trots att det gått relativt fort med renoveringen sedan vi flyttade in så börjar det gå oss på nerverna med alla byggsaker, damm och oljud så vi längtar nu efter att det skall bli klart.

Här i Zadar skall vi slappa så mycket vi kan, ta en båttur och försöka hitta några bra restauranger. Senaste två kvällarna har vi ätit på hotellet, men det kan vi inte göra varje kväll då det blir tråkigt.

Nu är det dags för frukost! Ha en skön dag allihop!

/Tony & Alexander 



Ryggskott och magnetröntgen

Postad: 1 juni, 2014 Av: Tony Irving & Alexander Kategori: Allmänt, Hälsa, Hälsotipset, Kemikalier och hormonstörare | Etiketter: , , , | 1 kommentar

Förra veckan var jag på magnetröntgen då jag haft ordentliga smärtor i både rygg och nacke sedan förra året. Det visade sig vara problem med några kotor i både nacke och ländrygg. Det var skönt att få veta vad som orsakat smärtan och varför jag inte har någon känsel i högra handen och i fingrarna. Det är obehagligt att ha de här smärtorna och inte veta vad som orsakar dem. Men nu vet jag att det är kotor i kläm och jag har fått tre alternativ på vad som kan göras. Det jag vill undvika är en operation.

Har någon av er som läser bloggen haft problem med rygg och kotor, och i så fall hur löste ni problemet och smärtan? Jag är ju inget stort fan av mediciner och smärtstillande. Finns det några bra råd som ni kan ge mig?

 

/Tony

Bild lånad från doktorn.com

Bild lånad från doktorn.com



L-Argiplex

Postad: 2 april, 2014 Av: Tony Irving & Alexander Kategori: Allmänt, Cinderella, Fritid, Hälsa, Jobb, Tillskott | Etiketter: , , , | Kommentera

Jag har under lång tid tagit L-Argiplex kapslar för mitt naturliga välbefinnande. Min upplevelse av L-Argiplex är så positiva! Jag har upplevt att jag blivit både piggare och mer koncentrerad både på fritiden och i arbetet. Sedan blir man ju även uppiggad sexuellt av L-Argiplex, vilket inte är en nackdel direkt. Nu har jag aldrig upplevt problem med den biten, men det är definitivt en förhöjning av sexlusten som jag ulargiplexmanpplever.

Varför tar jag nu upp det här med L-Argiplex? Jo, grejen är den att Alexander berättade för mig för ett par dagar sedan att han har tjuvat ur min ask med L-Argiplex! Alexander har känt riktigt tunga energifall under de nätter han arbetat den senaste tiden. Trots att han jobbar nätter med en rubbad dygnsrytm har han aldrig haft problem tidigare med att hålla sig vaken nattetid utan har varit högpresterande och han är verkligen i sitt esse runt midnatt och framåt. Men sedan han började känma dessa energifall har han börjat ta L-Argiplex regelbundet och resultatet är en enorm skillnad! Tidigare hade Alexander ett riktigt enerifall runt 03.30 på natten/tidiga morgonen, men nu arbetar han natten genom utan dessa energifall och när han kommer hem runt 09.00 på morgonen somnar han direkt och vaknar runt 13-14.00 igen istället för att kliva upp runt 18.00.

Jag anar att jag kommer att få dela mina askar L-Argiplex med honom i framtiden, men det gör mig inget. Nu skall jag sova en stund, klockan är över 01.00 tisdag natt och jag skall kliva ombord Cinderella imorgon eftermiddag.

Kram på Er!

Tony

 



Nu får det vara nog!

Postad: 3 mars, 2014 Av: Tony Irving & Alexander Kategori: Allmänt, Hälsa, Kläder, Kost, Vardag | Etiketter: , , , | Kommentera

Precis så känner jag, nu får det vara nog!

Det låter allvarligare och argare än menat, men det är riktat mot mig själv i det här fallet. Och mina lovehandles!

För två år sedan körde jag stenhårt med LCHF under fyra månader innan sommaren och gick ned 20 kilo, vilket var lite för mycket men det gick så fort och jag mådde så bra av kosten. Jag har säkerligen pratat om det här tidigare här på bloggen, men nu gör jag ytterligare ett inlägg för att sporra mig själv och ha inlägget som en reminder om att det faktiskt kommer en sommar och jag vill inte bada i vassen med heltäckande baddräkt a´la 40-talet. Ni vet en sådana där randiga som herrarna bar vid stranden… Det är inte jag. Jag är inte heller killen du ser på stranden i Speedos med vibrerande bröstmuskler, jag vill bara vara lite smalare.

Så nu kör jag! Kylen är laddad med ägg, bacon och bearnaise och allt det där som kan behövas. LCHF är en omdiskuterad kost som nu hamnat lite i skuggan av 5:2 dieten det senaste året. Att jag valde att lägga om kosten till LCHF för två år sedan beror på att en fd kollega med magproblem blev en ny människa av LCHF. Hon slapp alla bekymmer hon haft under många år och blev piggare och gladare, så jag tänkte att funkar det för henne så kan det funka för mig. Vilket det gjorde. Att jag sedan föll ur efter den ”smala sommaren” beror nog på hösten som kom med allt ”fredagsmys” och julen och nyåret. Och sedan semlorna och sedan påsken, midsommar och hux flux var jag en chubby boy igen. I mig bor en kille som väger 70 kilo och har storlek 29 eller 30 i jeans, inte en kluns på 80 kilo och storlek 33 i jeans. Jag måste arbeta hårt nu för att släppa fram honom igen och kunna lägga de där 33:orna i jeans i soporna. 80-kilos klunsen har regerat för länge nu och nu får det vara nog.

Även fast det bär mig emot och jag pendlar mellan att lägga upp min vikt här på bloggen, eller inte så skall jag göra det. Det skall få bli min sporre, och den 9 maj skall jag kunna skriva här på bloggen att jag väger 70 kilo.

Kram från en småknubbig Alexander

Dagens knubbstatus: 79,6 dallrande kilon



Nu rullar det igång!

Postad: 27 februari, 2014 Av: Tony Irving & Alexander Kategori: Allmänt, Cinderella, Dans, Hälsa, Jobb, Kost, Lektioner, Let´s Dance, Livet, Radio, Tillskott | Etiketter: , , , | Kommentera

Den här veckan rullar det igång ordentligt! Sitter just nu i hytten på Cinderella där jag klev ombord onsdag kväll igen. Känner mig så laddad inför den här våren! Schemat som ligger framför mig är verkligen stenhårt, vilket det alltid är på våren. Men det är ju såhär jag gillar att arbeta, i ett högt steamy tempo. Som det ser ut nu fram till någonstans i maj är det så här mina veckor är;

Onsdag kliver jag ombord Cinderella och är där fram till torsdag eftermiddag. Fredag morgon är det radion och ”Irving i P4” och direkt vidare till Let´s Dance studion för kvällens program. Lördag morgon brukar gå åt till press och intervjuer och ofta blir det ett gig på kvällen som gör att jag sover borta och åker hem söndag morgon och vinkar till Alexander. Måndag är det dags för inspelning av ”Tony bjuder upp” under förmiddagen och kvällen går till lektioner. När jag kommit till tisdag morgon förbereder jag mig för lektioner som ofta pågår till 22-tiden på kvällen. Och sedan börjar det om igen med onsdag och Cinderella.

Jag laddar den här perioden med att sova ordentligt, äta ordentligt och näringsriktigt, samt ta lite extra vitaminer och mineraler så att kroppen är i toppform. Samtidigt som jag är upp i varv och arbetar nästan sju dagar i veckan, är det under den här perioden jag tar hand om mig som bäst vad det gäller sömn och kost för att det är det enda sättet att klara det.

På fredag (imorgon) är det premiär för Let´s Dance så bänka Er framför TV4, och så glömmer ni inte att lyssna på ”Irving i P4” på morgonen.  En heldag med Tony, kan det bli bättre? Ha ha!

Let the show begin!

/Tony



Ännu mer fotvård

Postad: 26 februari, 2014 Av: Tony Irving & Alexander Kategori: Allmänt, Hälsa, Hälsotipset, Hudvård, Skönhet, Tester | Etiketter: , , , | Kommentera

För någon vecka sedan pratade jag om kokosolja och hur bra det läker mina trasiga händer och fötter. För er som inte går ihop med kokosolja tänkte jag tipsa om en salva som är en riktig dundersalva om man har problem med som för min del, en del hälsprickor. Den heter ”SpeedHealer” och är en ren naturprodukt tillverkad av grankåda, bivax och animaliskt fett. SpeedHealer fungera på många olika ”åkommor” som exempelvis; sår och sprickor i huden, nagelsvamp, rosacea, acne och eksem för att nämna några. Jag har provat denna salva främst för mina hälsprickor som uppstått i jobbet.

Efter fem dagar så är mina sprickor borta och jag är helt imponerad. Jag har fått babyfeets igen! Jag har provat mycket på marknaden, till största delen pga av min nyfikenhet  för naturläkemedel som väcktes i samband med en massörutbildning på Axelsons 1996. SpeedHealer har en extremt trög konsistens vilket gör den relativt svår att använda på händerna, men jag kan verkligen rekommendera den till nagelband(i små mängder) och till lite ”tuffare” områden som ex armbågar och fötter/hälar. Kokosolja är fortfarande en stor favorit och kommer att förbli, men jag kommer att använda en kombination av den och av SpeedHealer i framtiden.

SpeedHealer

SpeedHealer



Kokosolja

Postad: 12 februari, 2014 Av: Tony Irving & Alexander Kategori: Allmänt, Hälsa, Hälsotipset, Kost, Tillskott | Etiketter: , , , | Kommentera

Godmorgon allihop!

Såg precis att Mr Irving har varit uppe sent i natt och babblat här på bloggen när han skall ligga i sin säng och sova. Hmmm. Nåja, han får prata om dans i kommande inlägg som han utlovat, jag skall prata kokosolja. För många år sedan började jag få verkliga problem med torra fötter och stundom även torra och fula händer efter mycket restaurangjobb som innebar att gå tio timmar i sträck och även vara med händerna i vatten ofta. Min farmor var en riktig gammeldags husmor som antingen befann sig i blåbärsskogen, eller hemma i det stora köket där hon experimenterade fram det mesta ur de flesta receptböcker. Under hennes kökskarriär hade hon samma problem med dessa torra händer och fick tipset att smörja in dem med kokosolja av hög kvalitet. Detta tips förde hon vidare till alla hon kunde, så även till min kära mor. Efter att ha hört mina klagovisor om fula och torra händer och fötter kom min mor en dag förbi restaurangen jag jobbade på och med sig hade hon just kokosolja. Nu minns jag inte vilket märke det var på burken hon plockade upp ur sin egenhändigt sydda tygpåse, men den jag använder idag är Kung Markattas som jag köper på ICA. Och jag lovar, den gör susen! Det finns en uppsjö av kända märken (jag kan dem inte alla) men ex Renée Voltaire har en superbra kokosolja(kallpressad och ekologisk) som de har i sin webshop. Jag kan rekommendera dem bägge för allt från bakning, stekning till att smörja in kroppen med.   IMG_2326



Sök i bloggen

Följ Tony och Alex på Instagram

Följ oss på Instagram

I appen – bara sök efter: tonyochalex

Om bloggen


Namn: Tony Irving och Alexander Skiöldsparr.
Ålder: Tony är 48 år och Alexander är 43 år.
Bor: Vi har båda bott på olika platser runt hela världen och har nu landat i ett gemensamt boende i Alexanders hemtrakter i Norrtälje.
Sysselsättning: Tony arbetar som artist/entertainer, dansare/ koreograf. Han är också utbildad kock och har studerat fritidsledarskap och psykologi. Han är ständigt aktuell i media, Let´s Dance och ett radioprogram i P4. Alexander arbetar i hotellbranschen som nattchef på Hotel Stureplan, tidigare på Grand hotel. Han har även hunnit med en Butler-utbildning i London och att utbilda sig till säkerhetsvakt i Boden.
Om bloggen: Vi förlovade oss den 5 juli 2013 i Stockholm. Tillsammans bloggar vi om våra liv och de upplevelser vi får erfara när vi försöker komma in i det gifta Svensson-livet.
För mer info: www.tonyirving.se.

Kategorier