Tony Irving & Alexander

Nu får det vara nog!

Postad: 3 mars, 2014 Av: Tony Irving & Alexander Kategori: Allmänt, Hälsa, Kläder, Kost, Vardag | Etiketter: , , , | Kommentera

Precis så känner jag, nu får det vara nog!

Det låter allvarligare och argare än menat, men det är riktat mot mig själv i det här fallet. Och mina lovehandles!

För två år sedan körde jag stenhårt med LCHF under fyra månader innan sommaren och gick ned 20 kilo, vilket var lite för mycket men det gick så fort och jag mådde så bra av kosten. Jag har säkerligen pratat om det här tidigare här på bloggen, men nu gör jag ytterligare ett inlägg för att sporra mig själv och ha inlägget som en reminder om att det faktiskt kommer en sommar och jag vill inte bada i vassen med heltäckande baddräkt a´la 40-talet. Ni vet en sådana där randiga som herrarna bar vid stranden… Det är inte jag. Jag är inte heller killen du ser på stranden i Speedos med vibrerande bröstmuskler, jag vill bara vara lite smalare.

Så nu kör jag! Kylen är laddad med ägg, bacon och bearnaise och allt det där som kan behövas. LCHF är en omdiskuterad kost som nu hamnat lite i skuggan av 5:2 dieten det senaste året. Att jag valde att lägga om kosten till LCHF för två år sedan beror på att en fd kollega med magproblem blev en ny människa av LCHF. Hon slapp alla bekymmer hon haft under många år och blev piggare och gladare, så jag tänkte att funkar det för henne så kan det funka för mig. Vilket det gjorde. Att jag sedan föll ur efter den ”smala sommaren” beror nog på hösten som kom med allt ”fredagsmys” och julen och nyåret. Och sedan semlorna och sedan påsken, midsommar och hux flux var jag en chubby boy igen. I mig bor en kille som väger 70 kilo och har storlek 29 eller 30 i jeans, inte en kluns på 80 kilo och storlek 33 i jeans. Jag måste arbeta hårt nu för att släppa fram honom igen och kunna lägga de där 33:orna i jeans i soporna. 80-kilos klunsen har regerat för länge nu och nu får det vara nog.

Även fast det bär mig emot och jag pendlar mellan att lägga upp min vikt här på bloggen, eller inte så skall jag göra det. Det skall få bli min sporre, och den 9 maj skall jag kunna skriva här på bloggen att jag väger 70 kilo.

Kram från en småknubbig Alexander

Dagens knubbstatus: 79,6 dallrande kilon



Nu rullar det igång!

Postad: 27 februari, 2014 Av: Tony Irving & Alexander Kategori: Allmänt, Cinderella, Dans, Hälsa, Jobb, Kost, Lektioner, Let´s Dance, Livet, Radio, Tillskott | Etiketter: , , , | Kommentera

Den här veckan rullar det igång ordentligt! Sitter just nu i hytten på Cinderella där jag klev ombord onsdag kväll igen. Känner mig så laddad inför den här våren! Schemat som ligger framför mig är verkligen stenhårt, vilket det alltid är på våren. Men det är ju såhär jag gillar att arbeta, i ett högt steamy tempo. Som det ser ut nu fram till någonstans i maj är det så här mina veckor är;

Onsdag kliver jag ombord Cinderella och är där fram till torsdag eftermiddag. Fredag morgon är det radion och ”Irving i P4” och direkt vidare till Let´s Dance studion för kvällens program. Lördag morgon brukar gå åt till press och intervjuer och ofta blir det ett gig på kvällen som gör att jag sover borta och åker hem söndag morgon och vinkar till Alexander. Måndag är det dags för inspelning av ”Tony bjuder upp” under förmiddagen och kvällen går till lektioner. När jag kommit till tisdag morgon förbereder jag mig för lektioner som ofta pågår till 22-tiden på kvällen. Och sedan börjar det om igen med onsdag och Cinderella.

Jag laddar den här perioden med att sova ordentligt, äta ordentligt och näringsriktigt, samt ta lite extra vitaminer och mineraler så att kroppen är i toppform. Samtidigt som jag är upp i varv och arbetar nästan sju dagar i veckan, är det under den här perioden jag tar hand om mig som bäst vad det gäller sömn och kost för att det är det enda sättet att klara det.

På fredag (imorgon) är det premiär för Let´s Dance så bänka Er framför TV4, och så glömmer ni inte att lyssna på ”Irving i P4” på morgonen.  En heldag med Tony, kan det bli bättre? Ha ha!

Let the show begin!

/Tony



Kokosolja

Postad: 12 februari, 2014 Av: Tony Irving & Alexander Kategori: Allmänt, Hälsa, Hälsotipset, Kost, Tillskott | Etiketter: , , , | Kommentera

Godmorgon allihop!

Såg precis att Mr Irving har varit uppe sent i natt och babblat här på bloggen när han skall ligga i sin säng och sova. Hmmm. Nåja, han får prata om dans i kommande inlägg som han utlovat, jag skall prata kokosolja. För många år sedan började jag få verkliga problem med torra fötter och stundom även torra och fula händer efter mycket restaurangjobb som innebar att gå tio timmar i sträck och även vara med händerna i vatten ofta. Min farmor var en riktig gammeldags husmor som antingen befann sig i blåbärsskogen, eller hemma i det stora köket där hon experimenterade fram det mesta ur de flesta receptböcker. Under hennes kökskarriär hade hon samma problem med dessa torra händer och fick tipset att smörja in dem med kokosolja av hög kvalitet. Detta tips förde hon vidare till alla hon kunde, så även till min kära mor. Efter att ha hört mina klagovisor om fula och torra händer och fötter kom min mor en dag förbi restaurangen jag jobbade på och med sig hade hon just kokosolja. Nu minns jag inte vilket märke det var på burken hon plockade upp ur sin egenhändigt sydda tygpåse, men den jag använder idag är Kung Markattas som jag köper på ICA. Och jag lovar, den gör susen! Det finns en uppsjö av kända märken (jag kan dem inte alla) men ex Renée Voltaire har en superbra kokosolja(kallpressad och ekologisk) som de har i sin webshop. Jag kan rekommendera dem bägge för allt från bakning, stekning till att smörja in kroppen med.   IMG_2326



Spahelg på ingång

Postad: 7 februari, 2014 Av: Tony Irving & Alexander Kategori: Allmänt, Fritid, Hälsa, Hälsotipset, Kost, Tester, Tillskott | Etiketter: , , , , | Kommentera

Äntligen fredag och vi är båda lediga från jobb och måsten! I eftermiddag skall vi ta oss ut till Yasuragi utanför Stockholm för en myshelg tillsammans. Vi skall vara där ute över natten och imorgon blir det lite behandlingar och japanskt bad med tvagningsritual. Fredagkvällen ägnar vi åt en Teppanyakimiddag och bara ta det lugnt. Yasuragi betyder ju ”inre ro och harmoni” så det skall vi koncentrera oss på. Full rapport från Yasuragin kommer. Kanske lite bilder på oss i den traditionella badrocken ”yukata”. Något jag alltid undrat när jag sett badrockarna är vad som det står på dem. I samband med bokningen av Yasuragi fick vi av Yasuragins Kersti Olophsdotter som är Projektledare Marknad svaret och tecknen betyder ”tur och lycka” och ”sann glädje”.

Jag (Alexander) är inne på min andra vecka LCHF och det flyter på bra. Min mage blir helt annorlunda med LCHF kosten och jag är mycket piggare. Senaste omgången med LCHF var 2012 och under tre månader på försommaren gick jag ner 20 kg, vilket var lite för mycket. Det var en trög start, men sedan började kilona rasa och det gick fort. Nu 2014 behöver jag inte gå ned mycket, går jag ned från 77 kg till 70 kg är jag toppennöjd. Det är väl mest de beryktade trivselkilona som skall bort, ni vet de där man samlar på sig innan och under julhelgerna plus nyår. När jag senast gick på LCHF handlade jag en del produkter på hälsokosten, bla Stevia sötningsmedel. Nu i veckan hittade jag Stevia i ICA affären och det var hälten så dyrt, så jag skall prova den burken. Egentligen är jag inte i behov av sötningsmedel till något, men jag tycker att den turkiska yoghurten är lite för sur att äta tidigt på morgonen så den strör jag gärna lite Stevia på.

Nu önskar vi Er alla en trevlig helg!

Kram från oss båda!IMG_2323



Hett restaurangtips från oss!

Postad: 21 november, 2013 Av: Tony Irving & Alexander Kategori: Allmänt, Fritid, Kost, Livet, Miljö, Tips, Vänner | Etiketter: , , , , | Kommentera

Det är otroligt hur en stad och dess affärer och restauranger ständigt är i förändring. Både jag och Alexander lämnade Stockholm för ett antal år sedan, men våra arbeten kräver fortfarande en nästan daglig närvaro i staden så vi tillbringar en hel del tid där. För en tid sedan gick vi på en långpromenad längsmed Gamla Stan på väg till en middag hos vänner och då vi hade gott om tid tänkte vi att vi skulle stanna till på vägen någonstans och ta ett glas vin eller äta något litet så vi slapp komma vrålhungriga till våra vänner. Av en vän blev vi rekommenderade att titta in på en liten vinbar som heter ”Corvina Enoteca” på Kornhamnstorg 47 i Gamla Stan. Stället har blivit en liten snackis på kort tid pga deras stora utbud av goda och i många fall ekologiska viner.

Att komma in på ”Corvina Enoteca” var som att komma in på en gammal, väl inarbetad italiensk krog med små väggfasta bord och en lång bardisk. Man kan inte tro att stället bara funnits i fem månader. Vi fick ett trevligt bord vid fönstret där man nästan satt på fönsterbrädan bestående av en bänk. Sommelieren Nannette Fickenday rekommenderade en lätt charkuteritallrik och ett glas Riesling. Allt förberedes bakom bardisken och man kunde välja från en stor vacker kyl de charkuterier man ville prova.

Då vi skulle äta middag om två timmar passade detta toppen! Lite goda ostar och några skivor vildsvinssalami var allt vi behövde för blodsockret.

Så är ni i Gamla Stan och söker ett litet mysigt ställe som serverar bra ekologiska viner (Prova ett litet glas av det rumänska dessertvinet Lacrima lui ovidiu 12 till en tiramisu gjord på riktigt italienskt sätt!), har hög mysfaktor och förmodligen en av Sveriges charmigaste sommelierer så gå in på Corvina! Väl värt ett besök om man har lite längtan efter Italien, eller bara vill ha en stunds njutning.IMG_1461



Gasproblem borta med vinden!

Postad: 8 oktober, 2013 Av: Tony Irving & Alexander Kategori: Allmänt, Hälsa, Hälsotipset, Kost, Skönhet, Tillskott, Tips, TV | Etiketter: , , , , | Kommentera

I ett flertal år har jag haft problem med gas. Skratta inte…

Det spelar ingen roll var jag befunnit mig, vad jag gjort eller vilken tid på dygnet det varit. Oavsett om det varit en middagsbjudning, eller om jag suttit i soffan och tittat på tv. Gasen har kommit som ett brev på posten. Och sedan jag blivit lite(inte mycket!) äldre har det blivit värre med dessa eviga gaser.

Förra året gick jag till läkaren för att reda upp dessa gasproblem och fick en kur medicin för tre månader. Och det hjälpte i just tre månader. Efter det kom gaserna tillbaka, fisandet och raparna…

Tiden gick och sedan dess har jag funnit en naturlig ”kur” eller tillskott som räddat mig från fisar och rapar. Kisel.

Inte bara magproblemen försvann, mitt hår blev bättre och mina naglar starkare.Två flugor i en smäll. Eller som vi britter säger; Three birds with one stone!

Produkten jag använder är Silicea från den tyska tillverkaren Hübner, men jag gissar att liknande produkter fungerar på samma sätt.



Sköna höstdagar

Postad: 2 oktober, 2013 Av: Tony Irving & Alexander Kategori: Allmänt, Böcker, Fritid, Kost, Resa, Vardag | Etiketter: , , , | Kommentera

Sitter och njuter av de sista kvällarna på Malta. Det är en fantastisk ö och jag har njutit av varje sekund.

På torsdag bär det av hem till Sverige igen med nyladdade batterier och sköna höstdagar som väntar. Ser fram emot att tända ljus, laga höstgrytor och njuta av varma tjocka tröjor. Helst en jag stickat själv förstås. 🙂

Tidigare i livet när jag ganska nyligen flyttat till Sverige lärde en god vän mig att uppskatta nöjet med att plocka svamp, då gärna kantareller. Det nöjet försöker jag uppleva varje höst och i år tog min partner med mig ut till hans familjs lantställe i Roslagen där vi spenderade en hel eftermiddag i den trolska skogen med svampkorg i ena handen och en picknick korg i den andra. Nu blev det mer picknick än svampplockning, men vi fick ihop svamp nog för att förgylla en mustig gryta med.

Grytor smakar bättre än det låter. En gryta tillagad med kärlek, svamp man plockat själv och naturliga råvaror i övrigt är en njutning! Och det är enkelt, vilket inte gör saken sämre. En gryta sköter sig själv nästan, bara man har allt på plats i kastrullen och ett par timmar över att se till den då och då. Och självklart bra råvaror som jag nämnde tidigare. Återkommer med ett av mina favoritrecept, och då självklart blir det en höstig och mustig gryta med kantareller.

/Tony

 



Carbs! OMG!

Postad: 26 augusti, 2013 Av: Tony Irving & Alexander Kategori: Allmänt, Hälsa, Jobb, Kost | Kommentera

Now that summer is almost over and my vacation time is finished its back to work with full swing. Sometimes its hard to start work again after a fantastic summer. Specially when other people are still on their holidays. But I have to say that I am looking forward to my Autumn and Winter work schedule. Lots to do and lots to see. So its going to be really important that I keep myself in shape and healthy.

During the spring I did a DNA test to find out what kind of training and what types of food I should eat based on my genes. So now its time to implement the results. One of the biggest problems that Im going to have is that it says I should eat 60% carbohydrates on a daily basis!!!!! Carb’s! OMG! and I’ve been avoiding them like the Plague.
Well I’ll keep you updated on how it goes.

/Tony



Sök i bloggen

Följ Tony och Alex på Instagram

Följ oss på Instagram

I appen – bara sök efter: tonyochalex

Om bloggen


Namn: Tony Irving och Alexander Skiöldsparr.
Ålder: Tony är 48 år och Alexander är 43 år.
Bor: Vi har båda bott på olika platser runt hela världen och har nu landat i ett gemensamt boende i Alexanders hemtrakter i Norrtälje.
Sysselsättning: Tony arbetar som artist/entertainer, dansare/ koreograf. Han är också utbildad kock och har studerat fritidsledarskap och psykologi. Han är ständigt aktuell i media, Let´s Dance och ett radioprogram i P4. Alexander arbetar i hotellbranschen som nattchef på Hotel Stureplan, tidigare på Grand hotel. Han har även hunnit med en Butler-utbildning i London och att utbilda sig till säkerhetsvakt i Boden.
Om bloggen: Vi förlovade oss den 5 juli 2013 i Stockholm. Tillsammans bloggar vi om våra liv och de upplevelser vi får erfara när vi försöker komma in i det gifta Svensson-livet.
För mer info: www.tonyirving.se.

Kategorier