Ikväll är det premiär för säsongens Let´s Dance. Vi tog oss en pratstund med programmets dansmästare och Kureras bloggare Tony Irving, som berättade om varför dans är en effektiv träningsform och att alla kan lära sig dansa.
Varför är dans ett bra sätt att komma i form?
–Dans är unikt eftersom det kombinerar fysik med kreativitet, känslomässig kontakt och social interaktion. Du tränar inte bara kroppen, det är även stimulerande för sinne och själ. Det är roligt, billigt och du kan göra det överallt. Det är också en av få aktiviteter som män och kvinnor i alla åldrar tränar tillsammans. Dans är en effektiv träningsform som ger så mycket mer utöver just träningen.
På vilket sätt är dans nyttigt för kroppen?
–Dans är jättebra för konditionen och för olika muskelgrupper. Street har effekt på stora muskelgrupper. Disco är toppen för uthållighet. Salsa och latindanser är generellt bra för coremusklerna medan tiodans har positiv verkan på leder och flexibilitet.
Kan alla lära sig dansa?
– Ja! Det är som fotboll. Några spelar det som hobby medan andra spelar fotoboll som karriär. Det är på samma sätt med dans. Alla kan bli bra på att dansa. Det finns ingenting som dåliga studenter, bara dåliga lärare. Om du vill börja ska du kontakta din närmaste dansskola som är ansluten till Sveriges Dansorganisation eller en dansklubb inom Svenska Danssportförbundet. Då får du garanterat en bra klass och service. Walk in, dance out, det är mitt motto.
Av Emma V Larsson