Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Träning kan minska risken för att utveckla epilepsi

Återkommande anfall

Ungefär 70 000 svenskar har epilepsi. Sjukdomen orsakas av en tillfällig eller permanent påverkan på hjärnan. Epileptikern får återkommande kramper som inte går att förutsäga. Den som drabbas har en ökad risk för ångest, depression och för tidig död.
Källa: Epilepsiförbundet.

Träning mår vi riktigt bra av. Våra blodkärl säger tack när vi rör på oss, skelettet blir starkare och vår mentala hälsa stärks. Samtidigt minskar träning risken för flera av våra stora folksjukdomar. När forskare i Skåne jämförde Vasaloppsåkare med övrig befolkning upptäckte de att risken att utveckla epilepsi var hälften så stor hos längdskidåkarna.

Det är inte mer än en procent av svenskarna som har en epilepsidiagnos, men varje år insjuknar ungefär 5 000 personer. En grupp som mestadels består av vuxna över 65 år och barn. Forskare vid Lunds universitet har mellan åren 1989 och 2010 följt drygt 200 000 vasaloppsåkare och jämfört dem med en lika stor grupp från övriga befolkningen som inte åkt Vasaloppet. Lite oväntat fann forskargruppen att vasaloppsåkarna halverade risken att utveckla epilepsi jämfört med övriga befolkningen.

 

LÄS OCKSÅ: Ketogen kost som behandling för barn med epilepsi

Lägst risk bland de snabbaste åkarna
Studien visar inte på något orsakssamband, men forskarna hävdar att det stärker deras teori om att träning har positiva effekter på hjärnan. Docent Christine Ekdahl Clementson, som är forskare vid Lunds universitet och specialistläkare vid Skånes universitetssjukhus, ledde studien och hon menar att risken att få epilepsi var lägre i alla ålderskategorier hos de som tränade.

– Risken att få epilepsi var dessutom lägst bland de åkare som körde snabbast i skidspåret. Vår stora kohortstudie på Vasaloppsåkare ger goda möjligheter att undersöka hur insjuknandet av många olika sjukdomar kan skilja sig mellan fysiskt aktiva personer och ett gränssnitt av befolkningen i stort. Det går inte att ge svar på orsakssamband, men effekten beror troligtvis på personernas träningsvanor och övriga livsstil, säger Christine Ekdahl Clementson i ett pressmeddelande.

LÄS OCKSÅ: Vasaloppsåkare drabbas mer sällan av cancer

Motion kan fördröja sjukdomen
Stroke är en vanlig riskfaktor för epilepsi och det är sedan tidigare känt att skidåkarna mer sällan får stroke.

– Stroke skulle kunna förklara max en fjärdedel av den minskning vi ser. För att säkert veta de primära orsakerna till den tydliga minskningen av antalet som drabbas av epilepsi krävs andra typer av studier, säger Christine Ekdahl Clementson.

 

I en liten studie på möss tittade forskarna på möss med en genetisk epilepsiform och hur de påverkades av träning. Oftast utvecklar mössen epilepsi när de är mellan två och tre månader. När de möss som sattes att träna fram tills de blivit två månader minskade antalet anfall med hälften samtidigt som sjukdomsförloppet sköts upp. Forskarna har i tidigare studier kunnat se på mössen att de med genetiskt anlag för epilepsi får en inflammation i hjärnan precis innan anfallen debuterar. Bland de möss som tränade kunde man se en liknande inflammation som de som inte tränade, men däremot ökade nybildningen av nervceller i hjärnan bland de aktiva mössen med ungefär 30 procent.

Resultatet tyder på att motion kan skjuta upp utvecklingen av epilepsi, men om det kan hindra att alla typer av epilepsi att bryta ut svarade inte studien på.

Av Inger Palm

Källa: Lunds universitet


Återkommande anfall

Ungefär 70 000 svenskar har epilepsi. Sjukdomen orsakas av en tillfällig eller permanent påverkan på hjärnan. Epileptikern får återkommande kramper som inte går att förutsäga. Den som drabbas har en ökad risk för ångest, depression och för tidig död.
Källa: Epilepsiförbundet.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

bär

Bären som främjar god hälsa

Kost

När vi använder ordet superbär så beskriver det bär som är särskilt rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Antioxidanter skyddar mot fria radikaler i kroppen, och kan likans vid ett rostskydd på bilen. Forskningar har visat att befolkningsgrupper med hög medellivslängd och låg sjukdomsförekomst har haft ett högt intag av antioxidanter. Här kommer några antioxidantrika bär.

kvinna serverar seniorer mat

Så ska undernäring hos äldre förhindras

Äldre

2017 kom en rapport från Socialstyrelsen som berättade att 40 000 personer som har äldreomsorg lider av undernäring och att fler än 100 000 riskerar att hamna där. I Sigtuna utbildar man personalen, men även seniorer som vill, för att komma tillrätta med problemet.

Ett par vilar

9 effektiva tips för att hjälpa sömnen på traven

Hälsa

Vi behöver sova tillräckligt för att må bra. Hjärnan repareras under natten och om du inte sover tillräckligt fungerar inte denna process optimalt. Anledningarna till sömnproblem kan vara många, och inte sällan går problemen i cykler. Här är några tips för att hjälpa sömnen på traven.

 

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

 

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

 

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

Sara Nomberg, hudvårdsexpert

Sara Nomberg: ”Jag är min egen försökskanin”

Hälsa

Hon är bara 30 år, men har redan drivit sitt eget hudvårdsmärke i över tio år. Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg är eldsjälen som långt före de flesta andra förstod fördelarna med ekologisk hudvård. Men livet började på tuffast möjliga vis för Sara, som var nära att inte överleva barndomen.

kvinna vid träd

Matilda fann hormonbalans – slapp akne och PMS

Hälsa

När Matilda Lundqvist kom in i puberteten fick hon problem med akne. Hon provade den ena behandlingen och krämen efter den andra, men inget hjälpte mer än för stunden. Till sist hittade hon ett tillskott med ren bidrottninggelé. På bara några månader var hennes hy i princip problemfri.

 

händer tar på ett knä

Inflammation – en fiende som kan bli din vän

Leder

Inflammation förknippas oftast med något negativt, men vi behöver inflammation för att läka skador och infektioner. Att däremot gå med en låggradig inflammation under en längre tid ökar risken för sjukdom, menar överläkaren Stefan Branth. Gurkmeja och boswellia är två örter som kan hjälpa kroppen att nå balans och läka inflammation.