Tusen nålar

Charity By Friendship

Postad: 4 juli, 2014 Kategori: rent vatten, vattenbrunnar, www.charitybyfriendship.org | Kommentera (0)

Min goda och fantastiska vän Daniel Abraham startade en välgörenhetsorganisationen Charity By Friendship med sin vän Johan Carlsson för några år sedan och nu ingår även Sofia Noren Nordling i gänget. Syftet är att bygga vattenbrunnar till behövande i Etiopien. All tid som läggs ner görs på deras fritid, betalar alla resor med egna pengar (dvs alla pengar som kommer in i stiftelsen går oavkortat till bygget av brunnar) och bidrar till att många människors välbefinnande och livskvalité ökar pga något som vi tar för givet här i Skandinavien, RENT VATTEN.

Idag har tre brunnar byggts och siktet för en fjärde och femte brun ligger inom räckhåll. Man har framförallt satsat på att ge denna förmånen till skolor och barnhem så dem kan odla grönsaker, dricka rent vatten och tvätta sig så man bibehåller en bra hygien och på sätt hålla sjukdomar borta.

Brunn ett hjälper cirka 2000 barn, brunn två och tre mellan 600-1500 barn och en brun kostar i runda slingan runt 50 000 kr att bygga.

Deras engagemang är enormt och vi som står bredvid kan enkelt sträcka ut en hjälpande hand (läs hur på deras hemsida), Ibland krävs väldigt lite för kunna bidra med så mycket till så många.

Så jag vill tacka Daniel, Johan och Sofia för deras hjälteinsatser, läs mer på www.charitybyfriendship.org

 



Bieffekten!

Postad: 28 juni, 2014 Kategori: Okategoriserade | Kommentera (0)

SVT bjuder på en spektakulär dokumentär om binas och humlornas kamp för överleva de drastiska förändringarna vårt samhälle går igenom. En massdöd pågår och ekosystemen rubbas. Dokumentären finns tillgänglig till midnatt och den är värd att spendera en timme på.

http://www.svtplay.se/video/2062985/bieffekten



Sömn

Postad: 22 april, 2014 Kategori: sömn | Etiketter: , | Kommentera (0)
Sömnen har vi fått för låta själen vila.
Vid sömn får vår kropp återhämta sig, våra organ laddas om på nytt,
Det är en underbar stund, ta tillvara på den. Också här våra kroppar läker som bäst vid diverse sjukdomstillstånd.

 



Hjärtslag

Postad: 15 april, 2014 Kategori: Okategoriserade | Kommentera (0)
Vårt hjärta slår cirka 100 000 slag om dagen. Hur många av dessa slag lyssnar du på?  Unna dig själv att lägga fokus på att höra dina hjärtslag i några minuter.
Lägg dig ner eller sätt dig bekvämt. Ta några djupa andetag, in genom näsan och ut genom munnen. Känn hur din kropp blir mer och mer avslappnad. Börja sedan att känna hjärtats position (ta din tid). När du känner dess position gå då över till att känna hjärtats slag. Lyssna på ljudet från hjärtat, känn rytmen, känn hur blodet transporteras in till hjärtat och hur det syrerika blodet när din kropp när det pumpas ut på nytt.
Detta kan vara några av dina mest välinvesterade minuter någonsin.


Råsaftcentrifugen del II

Postad: 12 januari, 2014 Kategori: a-vitamin, astma, c-vitamin, Eko, förkylning, förkylningstider, juice, morotsjuice, råsaftcentrifug, recept, rödbetsjuice, vitaminshotar | Etiketter: , , , , , | Kommentera (1)

Ett av mina söndagsnöjen är att göra mina vitaminshots inför kommande vecka.

Jag gör tre-fyra olika juicer som jag shotar i mig varje dag i vecka. Sen tillkommer andra varianter efter vilken säsong det är, ämnen jag vill ha mig osv. Ska tillägga att jag helt slutat köpa juice i affären. Väljer självklart från ett ekologisk urval om det finns att tillgå.
2014-01-12 12.46.43
Veckans juicer som gäller är rödbetsjuice, morotssjuice & en C-vitamin kick av apelsin/lime/citron.

Varför rödbetsjuice? Mängd?
Jag shotar ca 4-6 cl morgon & kväll. Dricker man för mycket rödbetsjuice, låt oss säga en liter/dag kommer systemet inte hinna med att ta upp allt & du kommer kissa ”rött” i ett par dagar framåt.

Rödbetan renar blodet, stimulerar bildningen av röda blodkroppar, ökar syreupptagningen vilket gör kroppen mer uthållig vid fysisk träning. Rödbetan rensar även tarmarna, avgiftar levern och gallblåsan från toxiner. I visa fall lindrar den även magsår.

Rödbetan innehåller nitrat vilket höjer din prestationsförmåga och ökar muskeluppbyggnaden.

Varför morotsjuice? Mängd?
Minimum 4-6 cl morgon / kväll.
Morötter är rik på karoten som levern omvandlar till A-vitamin. Morötter extra viktiga för folk som har ögonproblem, bra mot mörkerseende, förebygger grå starr och åldersförändring på näthinnan. Även vid fertilitetsbesvär kan morötter ha en positiv inverkan då den kan höja spermakvalitén.

Andra positiva egenskaper är: blodsockersänkande även kolesterolvärdet kan sänkas, avgiftar tarm/lever, stärker hjärtat & är virus- bakteridödande.

Varför Apelsin / Lime / Citron ? Mängd?
1-2 glas om dagen.
Vid förkylningstider passar jag på att ge min kropp extra höga doser av C-vitamin. En apelsin fyller dagsbehovet av C-vitamin, vilket i sin tur stärker immunförsvaret, lindrar vid förkylning. Apelsin är en god antioxidant,  innehåller mer än 170 fytokemikalier. Bl.a den viktiga flavonoiden hesperidin som har antiinflammatoriska egenskaper dvs kan vara bra mot reumatism & astma.
OBS! Om du är diabetiker och har dålig insulinkänslighet kan apelsinjuice får blodsockret att stiga.

Citron förebygger hjärt / kärlsjukdomar, renar kroppen och för bort toxiner.

En superduperdryck för Er med hudproblem & förkylningssymtom  🙂

2014-01-12 13.20.41



Nominerad till Guldäpplet!

Postad: 2 januari, 2014 Kategori: akupressur, akupunktur, drömredskapet, egenmassage, Guldäpplet, hälsa, hälsoprylen, happy trigger, knutor, massage, massageredskap, muskelknutor, muskelspänningar, ont, självmassera, triggerpunkter | Etiketter: , , , , , , , , | Kommentera (4)

Året började på bästa tänkbara sätt, min produkt Happy trigger är nominerad till hälsobranschens finaste prisGuldäpplet!

En av landets största hälsotidningar (tidningen Hälsa) ligger bakom Guldäpplet som är hälsobranschens finaste pris. Detta årliga pris delas ut för att stärka och hedra företag och personer som jobbar för att förbättra människors hälsa och välmående.

I konkurrens med över tusen nomineringar har Happy trigger röstats fram som en av fem finalister inom kategorien ”Hälsoprylen”.    I nomineringen beskrivs Happy trigger enligt följande:

Drömredskapet för alla med spända muskelknutor. Smidigt verktyg för att självmassera triggerpunkter på hela kroppen

 



År 2013 går mot sitt slut

Postad: 30 december, 2013 Kategori: förändringarnas år, hälsa, hälsoinriktat samhälle | Etiketter: , , , | Kommentera (0)

Året 2013 lider mot sitt slut..det är nu många sammanfattar det gångna året och lägger upp nya mål inför ett nytt spännande år. Vi ska komma ihåg att 2013 är ett år av förändringar, därför många kallar det ”förändringarnas år”.

Jag kan själv känna att det är ett skifte på gång, ett positivt sådant, det har varit i gungning ett tag. Flera vänner i mina bekantskapskretsar upplever samma sak. En känsla av ett mer hälsoinriktat samhälle, både i form av träning, kost, hälsoprodukter, ”ta hand om sig själv dagar”. Sammanfattningen är ett mer medvetet samhälle och den positiva auran sprider sig.

Den dynamiken av energier tar jag med dig in till nästa år & tror det kommer fortsätta i en än mer positiv anda..

 



Baksmällan!

Postad: 24 november, 2013 Kategori: astma, Eko, ekologisk, hälsa, huvudvärk, sjukdom | Etiketter: , , , , , , | Kommentera (0)

Nu har det offentliggjorts ytterligare en ”giftskandal”, där EU:s regelverk än en gång visar på både dålig karaktär och på något sätt en okunskap om vad gäller både miljö, mat & dryck. När ska lagarna stramas till för vad den enskilda individen ska få veta vad det är vi stoppar i oss. Visst handlar det mycket om att vi som individer måste sätta oss in i det själva, samtidigt blir det svårt när innehållsförteckningen kan leva sitt egna liv utan särskilda kriterier.  Min känsla går mer och mer över till att direktiven uppifrån vill att individen ska mista kontrollen över vad människan ska få ta del av. En avhumaninsering är vad jag kallar det.

Själv dricker jag inte alkohol av flera olika anledningar, trots dagens inlägg handlar just om det. Men det är inte alkoholen i sig som är det stora segmentet i detta, utan detta gäller så mycket mer som vi får i oss som vi går ovetandes om.

”Fyra av Systembolagets tio mest säljande boxviner innehåller rester av bekämpningsmedel (pesticider), avslöjar TV4:s Kalla fakta.

EU:s regler ger vintillverkarna rätt att använda ett 60-tal tillsatser och smakämnen i vin utan att informera konsumenterna om saken. Enligt Kalla fakta kan var tredje dold tillsats eller ämne orsaka allergi- eller överkänslighetsreaktioner.

Gränsvärden för bekämpningsmedel i vin finns inte. Men jämfört med godkänd dos i dricksvatten låg vinvärdet som mest 55 gånger högre.

— Då hade det fått beteckningen otjänligt, säger forskningsledare Jenny Kreuger på SLU till Kalla fakta.”

Pesticider & andra bekämpningsmedel kan ge symptom som andningsbesvär, snuva, nysningar, huvudvärk, illamående och magbesvär. Så frågan är om det är alkoholen eller alla bekämpningsmedel man får i sig som ger dig baksmälla?

Så än en gång, om du kan, välj EKOLOGISKT, både när det gäller mat & dryck. Inte bara för din egen skull utan även för de människor som jobbar ute på fälten som blir drabbade av detta varje dag. Finns en anledning varför människor som jobbar på icke ekologiska farmar av ex: kakao, vindruvor & bananplantage som är bland vår värst besprutade mat, drabbas mer ofta av cancer, infantilitet och andra tråkiga missöden.

Källor:

Livsmedelsverket
Kalla Fakta



Ett äpple om dagen..

Postad: 24 oktober, 2013 Kategori: Äpple, astma, Eko, ekologisk, hälsa, kost, lungor, nyttigheter, sjukdom | Etiketter: , , , | Kommentera (0)

Stämmer begreppet…ett äpple om dagen håller doktorn borta. Eftersom jag börjat knapra i mig äpplen som aldrig förr, kände jag att det var dags att dyka ner i äpplets värld och ta reda på: Vad är det med äpple som ska vara så bra?!

äpple

Äpplet är en superfrukt.

Äpplet ligger inte i topp när det gäller C-vitamin och mineral mängd. MEN, äpplets fantastiska effekt är hur näringsämnena i äpplet samverkar med varandra. Fibrer och antioxidanter som fenoler och flavonoider är några av de nyttiga ämnen som äpplet innehåller. Dessa fytonäringsämnen har potenta antioxidativa effekter och som ni förmodligen redan vet spelar oxidation en viktig roll i många kroniska sjukdomar, såsom hjärt- och kärlsjukdomar, cancer och astma. Äpplen är också bra källor till kostfiber och vitamin C.

Äpplet innehåller mycket pektin, en gelébildande fiber som våra tarmbakterier tycker mycket om. När våra tarmbakterier frodas och har det bra påverkas resten av kroppen, vårt immunförsvar stärks. Pektin har också påvisats minska risken för cancer, IBS och allergier.

Äpplen ger lägre risk för hjärt- och kärlsjukdom med 35%. Många studier har visat ett omvänt samband mellan flavonoidkonsumtion och risk för hjärt- och kärlsjukdom. Äpplen innehåller just höga halter av flavonoider. En studie visade att de deltagare som konsumerat de högsta nivåerna av flavonoider hade en 35% minskning av risken för kardiovaskulära problem och en 13-22% lägre risk att utveckla hjärt- och kärlsjukdom.

Äpplen minskar risken för astma och förbättrar lungorna. Äpplen associeras med en lägre risk för astma och överkänslighet i bronkerna. Människor som äter äpplen regelbundet uppvisar oftast en bättre lungfunktion och minskad risk för kronisk obstruktiv lungsjukdom.

Då hoppas jag vi börjar knapra äpplen (gärna ekologiska) tillsammans 🙂

 

Källor:

http://www.epochtimes.se/articles/2010/03/01/18745.
http://www.mayoclinic.com
http://karnhuset.com
http://www.doctorsnatural.se/TEMANUMMER/2010-02-10-an-apple-a-day.htm



Min nya bästis

Postad: 20 oktober, 2013 Kategori: ekologisk, hälsa, juice, kost, kurera, råsaftcentrifug, recept | Etiketter: , , , , | Kommentera (1)

Har införskaffat mig en Råsaftcentrifug, efter några dagar tillsammans har den snabbt blivit min nya bästis.

Med en råsaftcentrifug kan du göra färska juicer, snabba shots & smoothies, men det är framförallt juicen jag är ute efter. Eftersom du gör den själv skippar vi såklart både E-ämnen & tillsatt socker.

Man kan använda sin vildaste fantasi & göra juice av nästan vad du vill, såklart så fungerar det bättre på frukt & grönt med mycket vatten. Köttigare frukter som banan, mango & aprikos kan bli lite svårare och blir automatiskt mer åt smoothiehållet.

Tips är även att använda det överblivna resterna, lägg in det i ugnen på ca 50 grader med öppne lucka i några timmar, mixa sedan till pulver och blanda i lite salt. Vips så har du en egen hemmagjord buljong eller kryddsalt.

Spara även resterna till nästa gång du bakar bröd, resterna bidrar både med saftighet och mer smak.

Tänkte även tipsa om en grön & perfekt morgonjuice.

Green & Sour (6 dl)
1 lime, 2 kiwi, 250 g broccoli, 3 päron, 1 dl vatten
(skala limen & kiwi. Dela broccoilin & tillsätt vattnet sist av allt)

Morgonstund (8 dl)
4 morötter, 4 apelsiner, 4 äpplen, 1 bit ingefära.
(Skala morötterna & apelsinerna)

 



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Tobias Schön.
Ålder: 29 år.
Bor: Stockholm.
Familj: Mamma och Leif, pappa och Tina, storebror Ted, lillasyster Amanda och de två extrabrosorna Johannes och Jesper.
Sysselsättning: Akupunktör och entreprenör inom hälsa.
Om mig: Från Skåne, Helsingborg. Flyttat vidare till huvudstaden för att pröva lyckan där. Hälsoentreprenör som gillar nya utmaningar. Har bland annat tagit fram och utvecklat massageredskapet Happy trigger.
Fokus just nu: Lära mig expandera tid istället för se den svepa förbi. Fortsätta utveckla mina företag samt starta upp en ny klinik med fäste i Stockholm till hösten.
Om bloggen: Kommer i många skeden lyfta fram frågor som berör akupunktur och där den har en bra verkan. Men självklart kommer även andra ämnen belysas: som hur ”tankens kraft” påverkar oss och vår omgivning.

Vi söker framtidens stjärnbloggare

Är du den vi söker?

Skriv till oss och berätta mer om dig själv.