
Hjärtslag
15 april, 2014 | Kommentera (0)Vårt hjärta slår cirka 100 000 slag om dagen. Hur många av dessa slag lyssnar du på? Unna dig själv att lägga fokus på att höra dina hjärtslag i några minuter.
Lägg dig ner eller sätt dig bekvämt. Ta några djupa andetag, in genom näsan och ut genom munnen. Känn hur din kropp blir mer och mer avslappnad. Börja sedan att känna hjärtats position (ta din tid). När du känner dess position gå då över till att känna hjärtats slag. Lyssna på ljudet från hjärtat, känn rytmen, känn hur blodet transporteras in till hjärtat och hur det syrerika blodet när din kropp när det pumpas ut på nytt.
Detta kan vara några av dina mest välinvesterade minuter någonsin.
Postad: 15 april, 2014 Av: Tusen nålar Kategori: Okategoriserade
| Kommentera (0)
Error, group does not exist! Check your syntax! (ID: 3)
Lämna ett svar