Tusen nålar

Ett äpple om dagen..

Postad: 24 oktober, 2013 Av: Tusen nålar Kategori: Äpple, astma, Eko, ekologisk, hälsa, kost, lungor, nyttigheter, sjukdom | Etiketter: , , , | Kommentera

Stämmer begreppet…ett äpple om dagen håller doktorn borta. Eftersom jag börjat knapra i mig äpplen som aldrig förr, kände jag att det var dags att dyka ner i äpplets värld och ta reda på: Vad är det med äpple som ska vara så bra?!

äpple

Äpplet är en superfrukt.

Äpplet ligger inte i topp när det gäller C-vitamin och mineral mängd. MEN, äpplets fantastiska effekt är hur näringsämnena i äpplet samverkar med varandra. Fibrer och antioxidanter som fenoler och flavonoider är några av de nyttiga ämnen som äpplet innehåller. Dessa fytonäringsämnen har potenta antioxidativa effekter och som ni förmodligen redan vet spelar oxidation en viktig roll i många kroniska sjukdomar, såsom hjärt- och kärlsjukdomar, cancer och astma. Äpplen är också bra källor till kostfiber och vitamin C.

Äpplet innehåller mycket pektin, en gelébildande fiber som våra tarmbakterier tycker mycket om. När våra tarmbakterier frodas och har det bra påverkas resten av kroppen, vårt immunförsvar stärks. Pektin har också påvisats minska risken för cancer, IBS och allergier.

Äpplen ger lägre risk för hjärt- och kärlsjukdom med 35%. Många studier har visat ett omvänt samband mellan flavonoidkonsumtion och risk för hjärt- och kärlsjukdom. Äpplen innehåller just höga halter av flavonoider. En studie visade att de deltagare som konsumerat de högsta nivåerna av flavonoider hade en 35% minskning av risken för kardiovaskulära problem och en 13-22% lägre risk att utveckla hjärt- och kärlsjukdom.

Äpplen minskar risken för astma och förbättrar lungorna. Äpplen associeras med en lägre risk för astma och överkänslighet i bronkerna. Människor som äter äpplen regelbundet uppvisar oftast en bättre lungfunktion och minskad risk för kronisk obstruktiv lungsjukdom.

Då hoppas jag vi börjar knapra äpplen (gärna ekologiska) tillsammans 🙂

 

Källor:

http://www.epochtimes.se/articles/2010/03/01/18745.
http://www.mayoclinic.com
http://karnhuset.com
http://www.doctorsnatural.se/TEMANUMMER/2010-02-10-an-apple-a-day.htm



Bryta mönstret

Postad: 2 juli, 2013 Av: Tusen nålar Kategori: akupunktur, hälsa | Etiketter: , , , , | Kommentera

En klok filosof sade en gång

“i visa fall kan du behöva skydda dig själv eller någon annan från att bli skadad av andra, men akta dig för att göra det till din uppgift att “utplåna ondskan”, eftersom det är då troligt att du kommer att förvandlas till precis det du bekämpar. Omedvetet, det vill säga dysfunktionellt och egoinriktat beteende, kan aldrig besegras genom angrepp. Även om du besegrar din motståndare kommer omedvetenheten bara att flytta över till dig, eller också dyker motståndaren upp i ny förklädnad. Allt som du kämpar emot förstärker du, och det du ger motstånd mot lever kvar.”

Idag talas det ofta om “kampen mot” det ena eller det andra. Några kamper vi utkämpar idag är kampen mot droger, brottslighet, terrorism, cancer, fattigdom och så vidare.  Trots att kampen mot droger och kriminalitet har det skett en ökning av både kriminalitet och drogrelaterade brott under de senaste 25-30 åren. I USA har fångar i de amerikanska fängelserna ökat från 300 000 stycken år 1980, till 2,1 miljoner år 2004 och 2011 till 2,3 miljoner.

Kampen mot sjukdomar har bland annat gett oss antibiotika, till en början var den mycket effektiv och tycktes göra det möjligt för oss att vinna kampen mot infektionssjukdomar. Nu är många experter överens om att den utbredda och urskillningslösa användningen av antibiotika har skapat en tidsinställd bomb och att anitbiotika-resistenta bakteriestammar, så kallade superbakterier, kan leda till att samma sjukdomar kommer tillbaka. Enligt journal of the American Medicial Association är det så att i USA är medicinsk behandling den tredje vanligaste dödsorsaken efter hjärtsjukdomar och cancer.  De skriver också att akupunktur och homopati är två behandlingsalternativ som angriper sjukdomen som en fiende och som därför inte skapar nya sjukdomar.

 



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Tobias Schön.
Ålder: 29 år.
Bor: Stockholm.
Familj: Mamma och Leif, pappa och Tina, storebror Ted, lillasyster Amanda och de två extrabrosorna Johannes och Jesper.
Sysselsättning: Akupunktör och entreprenör inom hälsa.
Om mig: Från Skåne, Helsingborg. Flyttat vidare till huvudstaden för att pröva lyckan där. Hälsoentreprenör som gillar nya utmaningar. Har bland annat tagit fram och utvecklat massageredskapet Happy trigger.
Fokus just nu: Lära mig expandera tid istället för se den svepa förbi. Fortsätta utveckla mina företag samt starta upp en ny klinik med fäste i Stockholm till hösten.
Om bloggen: Kommer i många skeden lyfta fram frågor som berör akupunktur och där den har en bra verkan. Men självklart kommer även andra ämnen belysas: som hur ”tankens kraft” påverkar oss och vår omgivning.

Vi söker framtidens stjärnbloggare

Är du den vi söker?

Skriv till oss och berätta mer om dig själv.