Foto: Pavel Maira

TV-stjärnan My Martens: ”Jag vill vara mamman man kan relatera till”

Fakta

Namn: My Martens
Ålder: 28 år
Bor: Sigtuna
Familj: Sonen Ludvig fem år
Sysselsättning: Bloggare, florist, driver handelsträdgård, hälsoinspiratör och skribent. Kuriosa: Var med i programmet ”Ensam mamma söker” 2013.
My Martens i sociala medier: Bloggen Mamma My, Instagram: Mymartens.

En framgångsrik blogg, tre företag och ensamstående mamma. Livet för My Martens är hektiskt och innehållsrikt. Men vägen är ibland snårig och sakta men säkert lär hon sig vad som ger henne balans i livet. Den stora förändringen kom när hon vägde 100 kilo, var deprimerad och ensam med en sexmånaders bebis. Då började My sin resa mot en hälsosam balans – och kanske så småningom, mot kärnfamiljen hon alltid längtat efter.

En bloggares liv kan se perfekt ut på bilder. Glamour och fest. Gott om tid att träna, umgås med vänner och vara med sina barn – och samtidigt driva företag. Som om allting alltid var sådär – perfekt. Men så är det sällan, My Martens vet. För bakom all yta finns det riktiga livet, som går upp och ned och gör snäva svängar. My försöker skriva ärligt om allt på sin blogg.
– Ärligheten är det viktigaste, säger hon med eftertryck.

► Läs också: Johanna Toftby om sin PMDS: ”Migränen och humöret är värst”

 

Känd från TV
My Martens blev känd i programmet Ensam mamma söker och sedan dess har schemat varit välfyllt. Hon driver handelsträdgården Mys blommor på Öland sedan tio år tillbaka, har en stor blogg där hon vill inspirera till god hälsa och hon arbetar också som frilansskribent. Samtidigt är hon ensamstående mamma till Ludvig fem år.

Hinner aldrig riktigt med
När jag når My är det vid en sällsynt stund. Hon jonglerar inga bollar, har inte händerna fulla. Istället sitter hon på en sommarvarm brygga vid kanten av en liten sjö i Norrland.
– Till vardags går allt i ett och är en ständig balansgång. Jag känner egentligen att jag aldrig hinner med fullt ut. Men att flytta till Stockholm från Öland var viktigt för att få vardagen att gå ihop, för jag pendlade flera gånger i veckan tidigare. Nu behöver jag inte åka lika ofta, berättar hon.

► Läs också: Experten: ”Det här borde alla veta om utmattning”

”Vägde 100 kilo och var ständigt sjuk”
För att hitta någon form av den eftersträvansvärda balansen är träning ett måste. My tränar mycket, men så har det inte alltid varit. Hon har förändrat sitt liv och är fortfarande mitt upp i den processen. När Ludvig föddes blev My plötsligt ensamstående mamma.
– Jag blev lämnad med en bebis, jag drev två företag och var samtidigt oerhört deprimerad. Jag vägde 100 kilo och var ständigt sjuk. Det var en svår period.

Kom i form med PT
Någonstans hittade hon en kraft att förändra. Morgon och kväll gick hon raska promenader med barnvagnen. Resultatet kom snabbt och hon blev motiverad när kilona försvann, ett efter ett. Hon fortsatte med intervallträning och styrketräning tillsammans med en PT och efter 2,5 år nådde hon sin målvikt.

► Läs också: Bloggaren PT-Fia: ”Att vara mänsklig är helt okej”

”Körde Tjejmilen i New York som ett slags test”
Idag tränar My regelbundet styrketräning och sedan ett halvår tillbaka även löpning.
– Jag körde Tjejmilen i New York som ett slags test för att se om jag verkligen skulle klara det. Nu känner jag mig redo för en halvmara, mer vågar jag inte lova, skrattar hon.
När My var barn var träningen en del av vardagen. Men i tonåren kom livet emellan och tiden räckte inte längre till.
– Jag fick bli vuxen snabbt när jag var 14 år och sedan dess har jag försörjt mig själv. Det var en tuff period som gav mig skinn på näsan och har gett mig det driv som jag har idag. Min uppväxt var ganska trasslig.

Träning är meditation
Efter separationen med Ludvigs pappa var det träningen som fick henne på rätt köl i vardagen, men det är också livsviktigt för det mentala tycker hon.
– Som ensamstående har jag ständigt dåligt samvete. Jag har så mycket på mitt schema hela tiden. Men träningen är ett måste för att jag ska fungera och kunna vara en bra och glad mamma. Det är min meditation.

► Läs också: Ny studie: Därför är högintensiv träning mest effektiv

Äter vegetabiliska, tillsatsfria näringstillskott
Även kosten var en viktig del av Mys väg mot välmående. Hon började äta regelbundet, istället för att glömma bort måltider. Kosten kämpar hon fortfarande med. Det är den som stryker på foten när hon är stressad. För att få i sig alla näringsämnen äter hon näringstillskott.
– Jag äter tillskott som är helt vegetabiliska och utan tillsatser, för det är snällt mot min kropp. Jag har fått hjälp att sätta ihop ett schema för vad jag ska äta. Jag tror att detta har stärkt mitt immunförsvar mycket.

Inte strävat efter att vara en träningsprofil
My poängterar att hon är långt ifrån viktfixerad, hon vill träna och äta för att må bra. Därför trivs hon i sin roll som hälsoinspiratör på bloggen.
– Men att vara någon slags träningsprofil är inte en roll jag har strävat efter. Jag vill bara vara mamman som man kan relatera till. Någon dag tränar jag två pass, en annan tränar jag inte alls.

► Läs också: Stjärnstylisten Jonas Hallbergs 5 mest fabulous hälsotips!

My MartensOm näthatet
Men det är ett hårt klimat medger hon. My får handskas med extremt mycket näthat.
– Jag tror att det handlar om osäkerhet och avundsjuka. Jag förstår inte hur folk kan vara så elaka som de är ibland i kommentarerna på min blogg. Men de fina kommentarerna väger upp och det är det som får mig att fortsätta. Det var svårare i början. Jag är en lantistjej som hamnade mitt i ett mycket hårt klimat, som många branscher kan ha. Jag har fått vänja mig.
Hon säger att man måste bestämma sig för att inte engagera sig i näthatet, att det ändå oftast är tomma rykten.
– Jag har arbetat upp en styrka och lärt mig att det bara är att stå över det. Jag vet vem jag är. Jag kör min grej och gör det som får mig att må bra.

Livskris, stress och sömnproblem
Just nu är livet turbulent och My beskriver det som att hon går igenom en stor livskris med stress och sömnproblem som följd.
– Jag skriver om det jag kan på bloggen, men kan ännu inte blotta allt. Jag står inför ett viktigt beslut i livet. Men jag vet att jag tar mig ur detta och jag är halvvägs där.

► Läs också: Så undviker du stressfällan – med expertens återhämtningsknep

Längtan efter en familj
En trasslig uppväxt och svåra år har gjort My mer av en fighter än ett offer. Men hon söker alltjämt efter stabilitet och ett hem. Hon erkänner modigt att hon inte lever i sin drömvardag än.
– Jag drömmer om att jag ska landa i mig själv, att hitta en partner och stadga mig. Att skapa ett hem och en familj med någon. Lugna ned tempot och få mer struktur på mitt liv. Även om jag är en arbetsnarkoman längtar jag efter lugn och ro. Jag har sökt i hela mitt liv efter en familj, men har aldrig haft det.

Av Emma V Larsson

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Namn: My Martens
Ålder: 28 år
Bor: Sigtuna
Familj: Sonen Ludvig fem år
Sysselsättning: Bloggare, florist, driver handelsträdgård, hälsoinspiratör och skribent. Kuriosa: Var med i programmet ”Ensam mamma söker” 2013.
My Martens i sociala medier: Bloggen Mamma My, Instagram: Mymartens.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Karl Dyall i danspose

Karl Dyall om vägen tillbaka från sin svåra tid – och om sin nya kärlek…

Hälsoprofilerna berättar

Karl Dyall är ex-dansaren som skadade sig mitt under en föreställning och sedan botade sin smärta med crossfit. Han blev så biten att han till och med skrev en bok om den högintensiva träningsformen och startade ett crossfit-gym. För Kurera berättar han om vägen tillbaka, hur han håller sig ung och om tilliten till så kallad supernäring. – Jag har privilegiet att ha en fru som är näringsterapeut så jag är väl medveten om vilken roll kost, tillskott och så kallad superfoods kan spela, säger han till Kurera.

Mango i skål

Ericas mangobowl med kokos

Desserter/sötsaker

I sin nya bok "Superfood boost" visar Erica Palmcrantz Aziz att nya, bättre vanor varken behöver vara krångliga eller tidskrävande. Här får läsaren lära sig om råvaror som ger lite extra skjuts åt hälsan – eller enkelt översatt ingredienser som är lika mycket mat som de är medicin. Kureras reporter Emma V Larsson testar ett recept och ger sitt omdöme

Övning: Boosta din energi

Träning

Det är lätt att känna sig trött framåt eftermiddagen och då kan det vara svårt att motstå den där chokladkakan. Byt ut eftermiddagsfikat mot en snabb energihöjande yogaövning istället.

Erica Palmcrantz Aziz håller ett mangoldblad

Ericas 10 hälsofavoriter

Hälsa

Erica Palmcrantz Aziz delar med sig av sina tio absoluta hälsofavoriter. Träning och det japanska matchatéet hamnar högt upp på listan andra kärlekar är skratt och att göra egna ansiktskrämer. Erica är lika noga ned vad hon har på utsidan som vad hon stoppar i kroppen.

Lyckad semester med adaptogener

Hälsa

När det är dags för semester brukar Ann-Sofi Kronvall, 53 år, alltid rasa ihop. Antingen blir hon förkyld eller så sover hon sig igenom den första veckan. Men förra året laddade Ann-Sofi med så kallade adaptogener, naturliga ämnen som bland annat förbättrar kroppens återhämtningsförmåga och resultatet blev helt annorlunda.

Pinus maritima tallskog i norra portugal

Därför bör du upptäcka pyknogenol

Naturlig hälsa

Har du upptäckt ämnet pyknogenol än? Om inte är det dags nu. Det helt naturliga ämnet, som kommer från barken från en specifik typ av tall, är den mest kraftfulla naturliga antioxidant man idag känner till. Pyknogenol gör nytta på en lång rad områden. Här är några av dem.

Karin Isberg

Exklusivt för Kureras läsare: En artikelserie om effektiv stresshantering

Mental hälsa

Karin Isberg är författare och stressexpert. När Kurera hösten 2015 intervjuade henne i en artikel om utmattning blev den snabbt en av sajtens absolut mest lästa artiklar någonsin och fick till och med fick Kureras server att krascha. Nu har Karin skrivit boken "15 sätt att bli fri från stress" där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. Under sommaren kommer du som besöker Kurera.se att få ta del av den.

Jerry Brännmyr

”Din kropp är perfekt men fungerar inte perfekt om du inte tar hand om den”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring, om någon, de tycker att folk bör tillföra – ur ett rent generellt perspektiv så klart. Samt vilka tillskott, om några, de äter själva. Det har blivit dags för Kureras kanske mest åsiktsfulle krönikör att säga sitt: Varsågod Jerry Brännmyr.

johanna bjurström

Hur kan jag minska på stressen?

Krönikan

Stress påverkar din kropp mycket negativt. Att hitta lugna stunder med återhämtning arbetar jag mest personligen med, det är min stora svaghet. Som egenföretagare med många idéer är det en utmaning att kunna hitta stödsystem att luta sig mot för att inte stressen ska påverka mig så mycket. Här ska jag berätta mer om hur jag gör.

brun kvinna i gul bikini vid strandkant med röd drink

Effektivt solskydd – från insidan

Hud

När vi solar förbrukas mängder av E-vitamin och betakaroten som finns naturligt i huden. Genom att tillföra dessa ämnen kan huden lättare skydda sig och behålla sin naturliga balans. Betakarotenet ger dessutom huden en lätt solkysst ton. Här får du veta mer om betakarotenets – och andra näringsämnens förmåga att skydda mot solen.

Zarah Öberg

Zarah Öberg: ”Är noga med att tillskotten är naturliga och fria från tillsatser”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att bara symtomlindra den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet och har dragit igång artikelserien ”Hälsoprofilerna berättar”, där näringsexperter av olika slag får berätta om hur de tänker kring näring och näringstillskott – ur ett generellt perspektiv. Och så klart avslöja vilka eventuella tillskott de själva äter. Det har blivit dags för den tionde intervjupersonen i serien: Kureras egna näringsexpert Zarah Öberg.

Erica Palmcrantz Aziz

Ericas 8 skäl till att börja superfoodboosta dig

Hälsa

Raw foodinspiratören och kokboksförfattaren Erica Palmcrantz Aziz är aktuell med en nya boken "Superfood boost". Här listar hon de åtta främsta fördelarna med att boosta sitt näringsintag med näringstäta livsmedel eller så kallade superfoods. Fördelar som bland annat inbegriper viktminskning, bättre hälsa och mer energi.

Maya Nestorov

Maya Nestorov – om bästa verktygen för att läka och stärka sig själv

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att bara symtomlindra den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet och har dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar", där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring de tycker att folk bör tillföra - ur ett rent generellt perspektiv. Och vilka tillskott de själva äter. Det har blivit dags för Maya Nestorov – känd hälsobloggare och "Youtuber".

Mia Hagenmalm i köket

Mia Hagenmalm: ”Ta hand om din mage, sedan kommer allt annat”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring, om någon, de tycker att folk bör tillföra - ur ett rent generellt perspektiv så klart. Samt vilka tillskott, om några, de äter själv. Det har blivit dags för vår alldeles egna Kurerabloggare, Mia Hagenmalm.

Fredrik Paulún

Fredrik Paulún: ”Omega-3 bygger upp hjärnan och minskar inflammationer”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag avslöjar vilka kosttillskott de anser att gemene man bör prioritera och - inte minst - vilka de är noga med att få i sig själva. Sjunde personen ut: Näringsfysiologen och författaren Fredrik Paulún.

gonorrébakterie

Nya fall av antibiotikaresistens – nu gällande könssjukdomen gonorré

Hälsa

Problemet med resistenta bakterier fortsätter att öka världen över, med risk för att allt mer antibiotika blir verkningslös – något som skulle få katastrofala konsekvenser. Allt fler fall där människor inte reagerar på antibiotikabehandling dyker upp. Nu senast har tre personer smittats av en variant av gonorré som inte går att behandla. Det handlar alltså om en "superbakterie" som har blivit motståndskraftig antibiotika, rapporterar Världshälsoorganisationen WHO. "Gonorré är en väldigt smart bakterie. Varje gång man introducerar en ny typ av antibiotika utvecklar den resistens", säger Teodora Wi, expert på WHO.