Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

En vit marmorstaty föreställande en naken man

Vad testiklarna säger om din hälsa

Fakta

Självtest för testikelcancer – steg för steg:

  • 1. Undersök dig själv efter en varm dusch eller ett bad. Värmen gör att huden runt pungen slappnar av, vilket gör det lättare att upptäcka en avvikelse.

  • 2. Använd båda händerna för att undersöka varje testikel. Placera pekfingret och långfingret på undersidan av testikeln och tummarna på toppen. Rulla testikeln mellan tummen och fingrarna. (Det är normalt för testiklarna att vara olika i storlek.)

  • 3. När du känner testikeln kanske du märker en sladdliknande struktur på toppen och på baksidan av testikeln. Denna struktur kallas bitestikeln. Den lagrar och transporterar spermier. Förväxla inte den med en knöl.

  • 4. Känn efter eventuella knölar. Knölarna kan vara av ärtstorlek eller större och är ofta smärtfria. Om du upptäcker en knöl, kontakta din läkare.

  • 5. Även om testiklarna oftast är i olika storlek bör de hålla den storlek de alltid haft. Om du märker en förändring i testiklarnas storlek, kontakta din läkare.

När vi pratar om en mans underliv är det alldeles för ofta hans penis som får allt rampljus. När det egentligen borde handla mycket mer om hans testiklar.
Här får du veta vad dina testiklar egentligen kan säga dig om din hälsa – och fyra anledningar till varför storleken spelar roll.

Testiklarna av stor betydelse för en mans hälsa. De måste ha något lägre temperatur än kroppstemperaturen, eftersom det är där spermierna skapas och de är delvis ansvariga för att det produceras fler liv.
Men storleken på testiklarna kan också avslöja mycket om hur det står till med hälsan.

 

Större testiklar, mer hjärtproblem
Män med större testiklar kan vara mer benägna att utveckla hjärtsjukdomar, det visar en studie från 2013 där 2 800 män deltog. När de sju år senare följde upp männen som deltog, fann forskarna att männen med större testiklar löpte större risk att utveckla hjärtsjukdomar, skriver Medical Daily.
Dessa män var också mer benägna att dricka mer alkohol och ha högt blodtryck. Detta i kombination med stress, vilken troligen kom från sexuell dysfunktion, gjorde att risken för hjärtproblem också ökade.
Andra studie har också länkat samman högre nivåer av testosteron med hjärtsjukdom.

Mindre testiklar, sämre sömn?
En studie från forskare vid ett danskt universitet hittade ett intressant samband mellan kvaliteten på en mans sömn och hans testikelstorlek. De tillfrågade nästan 1 000 män om deras sömnscheman, sömnstörningar och sömnvanor, sedan testades deras testikelstorlek och spermieantal. De upptäckte att de män som rapporterade sömnlöshet stannade uppe sent, eller som sov inkonsekvent, också hade 29 procent lägre spermieantal. Dessutom var deras testiklar också 1,6 procent mer deformerade plus mindre i storlek.

Mindre testiklar – mer ohälsosam i övrigt
Det är uppenbart att mindre testiklar inte orsakar mindre sömn. Däremot visar studien att en person med mindre testiklar kanske inte får all den sömn den behöver. Forskarna noterade också att människor som hade dålig sömn också levde mer ohälsosamt med fet mat, alkohol, rökning bland andra ovanor. Så mindre testiklar kan alltså också indikera att en person är ohälsosam även på andra sätt.

Mindre testiklar – bättre pappor
Det är en aning långsökt, men pappor som är mer närvarande med sina barn, verkar också vara dem med mindre testiklar. I en studie från Emory University  intervjuade man 70 pappor som hade barn i åldern 1-2 år. Både pappor och mammor intervjuades om vilket engagemang pappan hade i barnet uppfostran, inkluderat hur ofta de bytte blöjor, badade barnet eller tog dem till läkaren när de var sjuka. De mätte också pappornas testosteronnivåer.
Resultaten visade att pappor som var mer involverade tenderade att ha lägre testosteronnivåer och därför mindre testiklar.
– Vi tror att storleken på testiklarna är betydelse för engagerade papporna var, säger läkaren James Rilling till tidningen.
– Men det kan också vara så att när männen blir mer involverade föräldrar krymper också testiklarna. Miljöpåverkan kan ändra biologin. Vi vet till exempel att testosteronnivåerna går ner när män engagerar sig som fäder.

 

Så vad innebär detta för mäns hälsa?
Jo, att män som är mer vårdande har en chans att få en bättre relation till sina barn – vilket i sin tur ger dem bättre psykisk hälsa.

Testikelcancer vanligast bland yngre vita män
Ingen artikel om testikelhälsa bör utelämna den förmodligen viktigaste hälsOindikatorn som ett par testiklar kan bidra med – nämligen informationen om ett självtest för testikelcancer.
Testikelcancer kan drabba män i alla åldrar men verkar vara vanligast i åldrarna 20-34 år och speciellt bland vita män vilka löper en risk som är fyra till fem gånger större än för svarta män.

Av Isabelle Hedander


Fakta

Självtest för testikelcancer – steg för steg:

  • 1. Undersök dig själv efter en varm dusch eller ett bad. Värmen gör att huden runt pungen slappnar av, vilket gör det lättare att upptäcka en avvikelse.

  • 2. Använd båda händerna för att undersöka varje testikel. Placera pekfingret och långfingret på undersidan av testikeln och tummarna på toppen. Rulla testikeln mellan tummen och fingrarna. (Det är normalt för testiklarna att vara olika i storlek.)

  • 3. När du känner testikeln kanske du märker en sladdliknande struktur på toppen och på baksidan av testikeln. Denna struktur kallas bitestikeln. Den lagrar och transporterar spermier. Förväxla inte den med en knöl.

  • 4. Känn efter eventuella knölar. Knölarna kan vara av ärtstorlek eller större och är ofta smärtfria. Om du upptäcker en knöl, kontakta din läkare.

  • 5. Även om testiklarna oftast är i olika storlek bör de hålla den storlek de alltid haft. Om du märker en förändring i testiklarnas storlek, kontakta din läkare.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

 

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

 

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

 

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.