En vit marmorstaty föreställande en naken man

Vad testiklarna säger om din hälsa

Fakta

Självtest för testikelcancer – steg för steg:

  • 1. Undersök dig själv efter en varm dusch eller ett bad. Värmen gör att huden runt pungen slappnar av, vilket gör det lättare att upptäcka en avvikelse.

  • 2. Använd båda händerna för att undersöka varje testikel. Placera pekfingret och långfingret på undersidan av testikeln och tummarna på toppen. Rulla testikeln mellan tummen och fingrarna. (Det är normalt för testiklarna att vara olika i storlek.)

  • 3. När du känner testikeln kanske du märker en sladdliknande struktur på toppen och på baksidan av testikeln. Denna struktur kallas bitestikeln. Den lagrar och transporterar spermier. Förväxla inte den med en knöl.

  • 4. Känn efter eventuella knölar. Knölarna kan vara av ärtstorlek eller större och är ofta smärtfria. Om du upptäcker en knöl, kontakta din läkare.

  • 5. Även om testiklarna oftast är i olika storlek bör de hålla den storlek de alltid haft. Om du märker en förändring i testiklarnas storlek, kontakta din läkare.

När vi pratar om en mans underliv är det alldeles för ofta hans penis som får allt rampljus. När det egentligen borde handla mycket mer om hans testiklar.
Här får du veta vad dina testiklar egentligen kan säga dig om din hälsa – och fyra anledningar till varför storleken spelar roll.

Testiklarna av stor betydelse för en mans hälsa. De måste ha något lägre temperatur än kroppstemperaturen, eftersom det är där spermierna skapas och de är delvis ansvariga för att det produceras fler liv.
Men storleken på testiklarna kan också avslöja mycket om hur det står till med hälsan.

 

Större testiklar, mer hjärtproblem
Män med större testiklar kan vara mer benägna att utveckla hjärtsjukdomar, det visar en studie från 2013 där 2 800 män deltog. När de sju år senare följde upp männen som deltog, fann forskarna att männen med större testiklar löpte större risk att utveckla hjärtsjukdomar, skriver Medical Daily.
Dessa män var också mer benägna att dricka mer alkohol och ha högt blodtryck. Detta i kombination med stress, vilken troligen kom från sexuell dysfunktion, gjorde att risken för hjärtproblem också ökade.
Andra studie har också länkat samman högre nivåer av testosteron med hjärtsjukdom.

Mindre testiklar, sämre sömn?
En studie från forskare vid ett danskt universitet hittade ett intressant samband mellan kvaliteten på en mans sömn och hans testikelstorlek. De tillfrågade nästan 1 000 män om deras sömnscheman, sömnstörningar och sömnvanor, sedan testades deras testikelstorlek och spermieantal. De upptäckte att de män som rapporterade sömnlöshet stannade uppe sent, eller som sov inkonsekvent, också hade 29 procent lägre spermieantal. Dessutom var deras testiklar också 1,6 procent mer deformerade plus mindre i storlek.

Mindre testiklar – mer ohälsosam i övrigt
Det är uppenbart att mindre testiklar inte orsakar mindre sömn. Däremot visar studien att en person med mindre testiklar kanske inte får all den sömn den behöver. Forskarna noterade också att människor som hade dålig sömn också levde mer ohälsosamt med fet mat, alkohol, rökning bland andra ovanor. Så mindre testiklar kan alltså också indikera att en person är ohälsosam även på andra sätt.

Mindre testiklar – bättre pappor
Det är en aning långsökt, men pappor som är mer närvarande med sina barn, verkar också vara dem med mindre testiklar. I en studie från Emory University  intervjuade man 70 pappor som hade barn i åldern 1-2 år. Både pappor och mammor intervjuades om vilket engagemang pappan hade i barnet uppfostran, inkluderat hur ofta de bytte blöjor, badade barnet eller tog dem till läkaren när de var sjuka. De mätte också pappornas testosteronnivåer.
Resultaten visade att pappor som var mer involverade tenderade att ha lägre testosteronnivåer och därför mindre testiklar.
– Vi tror att storleken på testiklarna är betydelse för engagerade papporna var, säger läkaren James Rilling till tidningen.
– Men det kan också vara så att när männen blir mer involverade föräldrar krymper också testiklarna. Miljöpåverkan kan ändra biologin. Vi vet till exempel att testosteronnivåerna går ner när män engagerar sig som fäder.

 

Så vad innebär detta för mäns hälsa?
Jo, att män som är mer vårdande har en chans att få en bättre relation till sina barn – vilket i sin tur ger dem bättre psykisk hälsa.

Testikelcancer vanligast bland yngre vita män
Ingen artikel om testikelhälsa bör utelämna den förmodligen viktigaste hälsOindikatorn som ett par testiklar kan bidra med – nämligen informationen om ett självtest för testikelcancer.
Testikelcancer kan drabba män i alla åldrar men verkar vara vanligast i åldrarna 20-34 år och speciellt bland vita män vilka löper en risk som är fyra till fem gånger större än för svarta män.

Av Isabelle Hedander


Fakta

Självtest för testikelcancer – steg för steg:

  • 1. Undersök dig själv efter en varm dusch eller ett bad. Värmen gör att huden runt pungen slappnar av, vilket gör det lättare att upptäcka en avvikelse.

  • 2. Använd båda händerna för att undersöka varje testikel. Placera pekfingret och långfingret på undersidan av testikeln och tummarna på toppen. Rulla testikeln mellan tummen och fingrarna. (Det är normalt för testiklarna att vara olika i storlek.)

  • 3. När du känner testikeln kanske du märker en sladdliknande struktur på toppen och på baksidan av testikeln. Denna struktur kallas bitestikeln. Den lagrar och transporterar spermier. Förväxla inte den med en knöl.

  • 4. Känn efter eventuella knölar. Knölarna kan vara av ärtstorlek eller större och är ofta smärtfria. Om du upptäcker en knöl, kontakta din läkare.

  • 5. Även om testiklarna oftast är i olika storlek bör de hålla den storlek de alltid haft. Om du märker en förändring i testiklarnas storlek, kontakta din läkare.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Maria Helander: “Hälsa börjar med en vilja att ta hand om sig själv”

Mental hälsa

Att vara snäll mot sig själv, vad är det egentligen? Är det att unna sig bakelser och shopping? Nej, det är betydligt mindre glamouröst men mer angeläget och innebär bland annat att bli bättre på att säga nej till andras önskemål och att känna efter vad du själv vill. Samtalsterapeuten och beteendevetaren Maria Helander som skrivit boken ”Självsnäll” om varför det är viktigt och tipsar om hur vi kan bli bättre på det.

Detta händer i hjärnan när vi slutar vara kära

Mental hälsa

När vi blir kära sätter det igång en rad reaktioner i kroppen men också i hjärnan. Ett flertal hormoner och signalsubstanser är inblandade och bildar tillsammans en veritabel cocktail i hjärnan som gör att förälskelsen slår de flesta känslor. Men vet du vad det är som händer när vi slutar vara kära?

morötter

Så ställer du om till sköldkörtelvänlig kost

Forskning

Sköldkörtelrubbningar är den vanligaste formen av autoimmun sjukdom och kan leda till alltifrån viktuppgång till nedstämdhet och förlamande trötthet. Men det går att lindra symptomen genom att ställa om till en autoimmun kost. Här får du tips om hur du gör omställningen så smidig som möjligt.

kvinna i mössa

Därför gör hampa under för din hud

Hälsa

Trendingrediensen hampa är på allas läppar och används i alltifrån kläder till livsmedel. Men även hud, hår och naglar får en rejäl boost av hampa. Här tipsar Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström om hur du använder oljan på bästa sätt.

Finalisterna i Årets matbluff utsedda

Eko/miljö

För fjärde året i rad har den ideella konsumentföreningen Äkta vara tagit fram fem finalister till antipriset ”Årets matbluff”. Soyagrädde med 2 procent soya och glutenfritt  teff- och bovetemjöl med 3 procent teff är två av finalisterna av de totalt 162 nomineringarna som kommit in från allmänheten.

 

Ny rapport ska öka kunskap om minnessjukdomar

Forskning

Idag har ungefär 160 000 svenskar en demenssjukdom. Antalet demenssjuka väntas öka till 250 000 inom 30 år. Detta på grund av att det stora antalet personer som föddes på 1940-talet då uppnår en hög ålder. Alzheimerfonden har därför tagit fram Sveriges första vetenskapliga alzheimerrapport som ska kunna läsas av gemene man för att öka kunskapen om minnessjukdomarna.

Hittade du också en halsduk eller ett par vantar?

Allmänt

Medlemmar i svenska kyrkan har stickat vantar, halsdukar och strumpor och lagt ut för att visa på kraften i goda handlingar. I gryningen till den 14 januari lades deras stickade alster ut i hela landet. På lapparna stod det till exempel: Fryser du? Den här halsduken är inte borttappad, den handgjord. Ta den, varsågod.

Studie: Apor föredrar socker framför alkohol

Forskning

Har du någonsin undrat varför djur äter jäst frukt som innehåller alkohol? Vi drar ofta slutsatsen att det beror på att de i likhet med oss människor skulle tycka om att berusa sig. Nu har forskare undersökt om apors beteende kan avlöja något om människans benägenhet till alkoholism.

Hella gör rent hus utan gifter och kemikalier


Eko/miljö

För tre år sedan kom Hella Nathorst-Böös ut med boken "Häxans hus" full av tips på hur man lever mer giftfritt både när det kommer till hemmet men också hygien och hudvård. Sedan dess har intresset bara ökat och nu ges boken ut på nytt. Kurera växlade några ord med Hella om varför det är så viktigt att detoxa sitt hem och fick några användbara tips.

Nu kan Maja svälja sina tabletter

Övrigt

Maja, 11 år, har alltid haft stora besvär att svälja tabletter, som till exempel Ipren och Alvedon. Sedan provade Majas mamma Eva att trä över tabletterna med ett litet hölje med god smak. Då kunde Maja svälja utan problem. – De smakar jättegott. Mina har kolasmak, säger Maja.

Ann-Kristin Sundin: “Mjölk är fortfarande hälsosamt”

Kurera debatt

Alla har en åsikt om mat, oavsett vilka vi är och vad vi arbetar med. Anledningen är så klart enkel – alla äter, och alla påverkas av maten vi väljer att lägga på tallriken. Då är det desto viktigare att de budskap som konsumenter nås av är vetenskapligt behäftade och tål att utmanas och kritiseras. Inte minst diskuteras mjölk och mjölkprodukter i många sammanhang när gäller allt från hjärtkärlhälsa till skeletthälsa, och felaktigheterna som vi möts av är flera.

 

Studie ska undersöka vad fysisk aktivitet kan göra för deprimerade

Forskning

Att fysisk aktivitet gör oss piggare och gladare, det vet alla som motionerar. Men kan även deprimerade och isolerade personer få effekt av fysisk aktivitet och undvika att falla tillbaka i sjukdomen? Det ville forskare vid Lunds universitet ta reda på. Därför startade de en studie där 100 deprimerade patienter med en eller flera depressioner bakom sig får lära och träna.

Stockholm har fått landets första meditationsstudio

Mental hälsa

I New York och San Fransisco rullar sedan några år meditationsbussar på gatorna. I Sverige har kanske meditation främst varit något som utövas i samband med yoga eller på vissa center men nu blir det ändring på det. Mindstory i Stockholm är en studio helt vikt åt olika former av meditation, dit den stressade storstadsbon kan gå för att landa.

kvinna som äter sallad

Ät dig symptomfri från sköldkörtelsjukdom

Forskning

Närmare en halv miljon lider av någon form av sköldkörtelsjukdom i idag – de flesta är kvinnor. Den senaste forskningen visar att du kan minska dina symptom och öka din livskvalitet genom att ställa om din kost. – Redan efter några veckor kan du märka skillnad, säger Karl Hultén, biomedicinare och expert på kost och livsstil vid autoimmun sjukdom.

 

Hund under småbarnsåren kan skydda mot schizofreni

Husdjur

Att växa upp i ett hem med hund kan fungera som ett skydd mot att senare i livet utveckla den svåra psykiska sjukdomen schizofreni, det visar en ny studie. Man undersökte även kopplingen till bipolär sjukdom, dock utan resultat. Även kopplingen mellan tidig exponering för katter och senare risk för psykisk störning undersöktes.

Så gör du din egen hostmedicin

Förkylning

Har du haft influensa eller kanske bara en vanlig förkylning under senhösten och nu under vintern? Då kanske du fortfarande dras med rethosta och halsont. Vanlig hostmedicin säljs för flera hundra miljoner varje år men det finns ingen vetenskaplig grund för att dessa fungerar. Honungsvatten med citron eller timjan är en gammal beprövad huskur som kan lindra hosta och halsont.

Helen Alfredsson: ”Jag tycker om att vara tråkig”

Hälsa

Golfproffset Helen Alfredsson har levt sitt liv i resväska. Men nu har hon landat – efter än 30 år år utomlands och en lång rad segrar i golftävlingar världen över har hon hittat lugnet i vardagen i Onsala utanför Göteborg, tillsammans med Kent. Och i hemmet i Florida, för hon är hemma även där.

 

Alpdoktorns idéer är idag vetenskapligt bevisade

Hälsa

Den schweiziska hälsopionjären Alfred Vogel ägnade hela sitt liv åt att örter, naturmediciner och patienter. För ”alpdoktorn” var hälsa en harmonisk kombination och en välbalanserad livsstil –  god sömn, sunda matvanor, motion och livsglädje.  I dag är flera av Alfred Vogels upptäckter vetenskapligt bevisade.

Behöver vi gå 10 000 steg om dagen för att må bra?

TRÄNING

Det har väl inte undgått någon att vi rekommenderas att gå 10 000 steg om dagen, vilket är mellan sju och åtta kilometer, för att må bra. Men behöver vi verkligen gå så långt? Och vem bestämde att 10 000 steg är optimalt? Ny forskning visar faktiskt att det troligtvis räcker att gå 6 000 steg om dagen, vilket är mellan fyra och fem kilometer, för att uppnå en större hälsovinst.

Hjärnforskaren om beröring – det är livsviktigt!

Mental hälsa

Närhet och beröring är inte bara en fråga om kramar och sex, vi behöver beröring för att fungera som människor och det är ofta de små gesterna som betyder mest. Kurera ställde några frågor till hjärnforskaren Helena Backlund Wasling som i sin bok ”Närmare” ger en förståelse för varför det är så vikitigt att vi faktiskt tar i varandra.

Tips på vanor som ger en god hjärnhälsa

Mental hälsa

För att ta hand om vår kropp på bästa sätt behöver vi äta en näringsrik och varierad kost och ägna oss åt någon form av motion men även hjärnan behöver sitt för att må bra. Här kommer några tips på hur du blir bättre på att ta hand det du har i knoppen.

Björn Klinge: “Vår hälsa sitter i munnen”

Hälsa

Övertandläkare Björn Klinge blev uppmärksammad för ett experiment där han låtsades vara tandlös för att undersöka hur han blev bemött. Björn förespråkar att tandvård ska ingå i den vanliga sjukvården. I en ny bok vill han bidra till att öka kunskapen om munhälsans koppling till resten av kroppen.

 

Kan hundar äta bananer och annan frukt?

Husdjur

Det kan vara knepigt att ha koll på vad man kan ge hundar att äta, när det kommer till frukt och grönsaker. I motsats till vad många tror kan även jyckar må bra av en dos frukt och grönt då och då. Så hur ligger det till? Kan man ge vovven en banan?