Solbrun kvinna vid vatten har ett utropstecken gjort av solskyddskräm på axeln

Välj en solkräm utan omdiskuterade nanopartiklar

De flesta vet att det är viktigt att ta det försiktigt i solen, inte bränna sig och att använda solskyddskräm. Men – är man en medveten konsument som bryr sig om hälsa och miljö finns det mer att tänka på än så.
Här får veta mer.

Huden är kroppens största organ och är viktig att skydda. Överdriven solning kan få många negativa hälsoeffekter, som till exempel solskador som pigmentfläckar, rynkor och tidigt åldrande. I värsta fall kan du får hudcancer, en cancerform som ökat kraftigt de senaste decennierna. Men var inte rädd för solen. Vi människor behöver den och i lagom doser är den tvärtom bara hälsosam. Inte minst hjälper den kroppen att lagra det livsnödvändiga D-vitaminet.

► Läs också: Experten: ”Därför uppstår pigmentförändringar”

 

Men – kom ihåg att undvika att bränna dig, sola inte för länge, sola inte när solen står som högst och använd ett bra solskydd.
I dag finns det en uppsjö av olika solskyddskrämer, så hur väljer man? Vad kännetecknar egentligen ett bra solskydd?

Kemiska och fysikaliska filter 
Kanske har du hört talas om att det finns kemiska och fysikaliska filter i solkrämer? Känner du inte till skillnaden kan man kortfattat säga att de kemiska anses skadliga för miljön (men även här finns bättre och sämre). Vad innebär då solskyddskrämer med fysikaliska filter – och är alla sådana per automatik bra? Nja, vissa av de så kallade miljövänliga fysikaliska filtren kan innehålla omdiskuterade nanopartiklar som vissa hävdar har en negativ inverkan både på miljön och vår hälsa. Så vad är nanopartiklar då? Ja, kritiska forskare hävdar att de är en tickande bomb och nästa stora miljögift.

► Läs också: Spermier tappar kraft av solskydd visar ny forskning

Nanopartiklar – hormonstörande miljöbovar?
Nanopartiklar är ämnen vars beståndsdelar är mycket små. Vissa hävdar att dessa absorberas av huden och tas upp av kroppen vilket kan ha negativ påverkan på hälsan. Andra menar att de enbart ligger på hudens yta. I Australien där konsumtionen av solkrämer är hög hävdar vissa forskare att förstörelsen av barriärrevet delvis beror på miljöfarliga ämnen i solkrämerna.

När de mikroskopiskt små nanopartiklarna väl hamnar i vattnet hittar de nya vägar vilket gör att de så småningom kan hamna i vårt dricksvatten. Naturskyddsföreningen säger i en rapport att det ännu inte är riktigt utrett vad nanopartiklar kan göra med människor men att undersökningar på djur har visat att de är cancerframkallande. Man varnar dock för solkräm med spray innehållande ett titandioxidfilter med nanopartiklar därför att ångan från sprayen kan hamna i lungorna, och det utgör en cancerrisk.

 Läs också: Vanlig solkräm trolig orsak till manlig infertilitet enligt ny studie

 

Säkra solskyddskrämer
Det finns ekologiska solskydd utan nanopartiklar. Vill du vara säker på att solkrämen du väljer är miljövänlig ska du titta efter produkter med Svanenmärkning. Vill du undvika nanopartiklar ska du kontrollera att det inte står nano på innehållsdeklarationen. Ett bra exempel är Rosenseriens ekologiska solkräm som idag är marknadens enda solskydd som är både ekologisk och märkt såväl vegansk som med Svanen - och dessutom fri från nanopartiklar. Solkrämen har ett godkänt fysikaliskt filter av titandioxid som är utan nanopartiklar. Kliniska tester visar att solkrämens solskyddsfaktor är 7,7, vilket gör att den stoppar cirka 86 procent av solens strålar, vilket är som att bära en vit T-shirt. En kräm med solskyddsfaktor 30 blockerar 97 procent av strålningen och en kräm med solskyddsfaktor 50 blockerar 98 procent. Det är alltså inte så stor skillnad som man tror.
Värt att veta att för hög solskyddsfaktor gör att huden inte kan bilda det viktiga D-vitaminet.

Skyddar både dig och miljön
Just Rosenseriens solkräm är hundra procent naturlig med en bas av aloe vera istället för vatten, vilket de flesta andra krämer innehåller och som gör att den räcker längre än en vattenbaserad kräm. Den innehåller olivolja och havtornsolja, som skyddar huden och den har visat sig ha effekt på hudproblem som utslag och irritationer, samt karoten, som stimulerar hudens melanin- och pigmentbildning, vilken bygger upp kroppens eget skydd mot UV-strålning. Krämen innehåller inte heller parabener, alkohol, silikoner, alkohol eller genmodifierade råvaror.

 Läs också: Fler tips på bra, naturliga solskydd

Tänk på att solskydd kan förhindra att D-vitamin bildas
För att huden ska kunna tanka D-vitamin behöver du vistas i solen i minst 15 minuter per dag och då ska du också använda en kräm som har solskyddsfaktor 8 eller under. Har du mer än 8 i din solkräm kan inte D-vitamin bildas i huden.

 Läs också: Kan högt solskydd orsaka D-vitaminbrist?

 

Stor skillnad mellan olika filter i solskyddskrämerna
EU har godkänt 26 olika ämnen som får användas som UV-filter i solskyddskrämer, som ska skydda oss mot solens strålar. Flera av dessa ämnen finns på en observationslista för hälsofarliga ämnen som bland annat misstänks vara hormonstörande.
Kemiska UV-filter skyddar huden genom att absorbera UV-strålningen och via en kemisk reaktion i huden omvandlas strålningen till mindre skadlig strålning. Det finns indikationer på att kemikalierna tränger in i huden och påverkar hälsan negativt.
Fysikaliskt UV-filter är titandioxid och zinkoxid som skyddar huden genom att små partiklar lägger sig ovanpå huden och reflekterar bort UV-strålarna.
Vissa fysikaliska filter innehåller nanopartiklar och anledningen till detta är att tillverkaren vill undvika att solkrämen ska lämna ett vitt tunt lager på huden.

Värt att veta att både de kemiska och fysikaliska UV-filterna med nanopartiklar hamnar i haven och går vidare upp i vår näringskedja. Det gör inte en naturlig ekologisk solkräm utan nano och kemiskt filter.

 Läs också: Allt du behöver veta om solskydd

Av Redaktionen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Varför är det så lätt att bli sjuk när semestern kommer?

Hälsa

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

Behandla svårläkta sår med manukahonung 

Hälsa

Den speciella manukahonungen som kommer från Nya Zeeland har både antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Den lämpar sig inte bara för invärtes bruk utan fungerar utmärkt som behandling vid svårläkta sår. Framförallt kan den vara en hjälp för anhöriga som vill hjälpa äldre personer med besvärliga bensår.

 

Vad händer när vi inte får kramas?

Forskning

Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi, var först i världen att prata om hur och varför må-bra hormonet oxytocin påverkar vårt välbefinnande. Men nu när vi inte har kunnat kramas på ett tag, och även måste vara försiktiga en stund till – vad händer då med vårt välbefinnande? – Det är förödande för vår hälsa att vara isolerade. Oxytocin frisätts inte bara vid beröring utan även vid möten, det blir inte på samma sätt när vi pratar i telefon, säger Kerstin.

Nu slipper Jacob smärtan i magen

Hälsa

Jacob Löthman var elva år när han fick diagnosen Aspergers syndrom och ADHD. Medicinerna gav biverkningar – och ända sedan tonåren har han levt med magsmärta, gaser och svullnad. För knappt två år sedan hittade han kapslarna med mjölksyrabakterier och effekten kom omedelbart. Idag är i princip alla hans problem borta.

 

Jadå, klart du ska testa gado gado!

Recept

Gado gado är en klassisk indonesisk sallad med tempeh. Namnet betyder potpurri på indonesiska, vilket beror på att man ofta använder olika grönsaker beroende på säsong. Gör gärna det du också! En krämig jordnötssås är kronan på  verket.

 

Sofia har hittat sin hudvård

Hälsa

Sofia Marklund har haft problem med sin hud i många år och aldrig hittat en hudvårdsrutin som funkar – förrän nu. Efter bara några veckor med en svensk serie av veganska produkter både ser och känner hon skillnad.

Camilla kan springa med hundarna igen

Hälsa

När Camilla Hallgren såg hur hennes hundar blev piggare och rörligare i lederna av ett tillskott med musselextrakt så bestämde hon sig för att prova själv. Artrosen i ett knä som hindrat henne att leva ett aktivt liv är nu helt borta. Nu springer hon milen utan problem igen.

Går det att träna bort gäddhänget?

Hälsa

Kroppen förändras efter en graviditet, en viktnedgång och samband med klimakteriet. Utebliven fysisk aktivitet och sämre kosthållning sätter också spår på kroppen. En sak som kan uppstå är överskottshud – och något kvinnor ofta pratar om är gäddhänget, som plötsligt blivit påtagligt. Men går det att få bort gäddhänget? Vi frågade vår träningsexpert Monika Björn, som har flera goda råd att ge.

 

Åsa: ”Jag har fått min kropp tillbaka”

Hälsa

Två graviditeter gjorde huden på Åsa Engströms mage slapp och skrynklig. Och när hon hade gått ner 42 kilo såg magen ut som ett russin. En kräm med ämnen som stramar upp huden, gjorde skillnad. Hård träning förbättrade resultatet – så mycket att Åsa ställde upp i en Bikini Fitness-tävling!

Hälsointresse-boom i coronakrisen

Hälsa

Vi har fått ett större hälsointresse under coronapandemin, i alla fall om man får tro statistiken från magasinappen Readly – där läsandet av hälsomagasin har ökat markant jämfört med i fjol. Det här intresserar oss mest just nu.

 

9-halsopoddar-for-hangmattan

9 hälsopoddar för hängmattan

Hälsa

Oavsett om du sitter på bryggan, cyklar till jobbet eller vilar i hängmattan är det härligt med en inspirerande podd i lurarna. Här ger vi dig tips på sommarens skönaste lyssning med fokus på hälsa och välmående.