Vanliga anledningar till nattliga toalettbesök – och tips på hjälp!

Urininkontinens är ett stort folkhälsoproblem som drabbar cirka en halv miljon svenskar. Det innebär att man får ofrivilligt urinläckage. Det utgör ofta ett socialt handikapp och påverkar vardagslivet. Problem med urinläckage förekommer hos både kvinnor och män men är vanligast hos kvinnor och problemen ökar med stigande ålder.
Här är några vanliga anledningar - och tips på hjälp.

Orsakerna till urininkontinens varierar. Det kan vara läckage i samband med ansträngning som nysning eller träning, eller plötsliga läckage i samband med en urinträngning. De kan bero på förändringar i urinrör som förstorad prostatakörtel, urinblåsa, stödjande vävnad, muskler eller omkringliggande organ på grund av till exempel tumörer, förstoppning, östrogenbrist eller skador på nerver som styr blåsfunktionen.

 

Läs också: Isländsk kvanne lindrar besvär vid överaktiv blåsa

o Dettner, specialist i allmänmedicin och ortopedisk medicin. Foto: Stefan Svensson Helsingborg

Bo Dettner, specialist i allmänmedicin och ortopedisk medicin. Foto: Stefan Svensson

Både anledningar - och problematik varierar
Problemen kan vara allt från sällsynta små läckage till stora läckage flera gånger per dag. Urininkontinens kan debutera vid graviditet, efter förlossning, vid övervikt eller på grund av infektioner i underlivet. Urininkontinens är även vanligt vid demenssjukdom.
Det finns effektiva behandlingsmetoder såsom kirurgisk behandling och bäckenbottenträning. Det finns även naturliga preparat att testa. Bo Dettner, specialist i allmänmedicin och ortopedisk medicin, beskriver till exempel isländsk kvanne som en väl beprövad medicinalväxt som det just nu forskar mycket på.
– Mycket talar för att det är värt att testa kvanne om man har en överaktiv blåsa och lider av det, säger han.

Naturlig hjälp
Isländsk kvanne påstås kunna hjälpa både män och kvinnor med överaktiv blåsa, människor med nokturi samt män med godartad prostataförstoring. Isländsk kvanne bidrar till att göra antalet nattliga toalettbesök färre, förbättra kvaliteten på nattsömnen samt öka blåsans volym.
Isländsk kvanne växer även i Sverige, här vid namn som strandkvanne och fjällkvanne. En produkt som innehåller isländsk kvanne är Urilock. Fråga mer på din hälsokostbutik.

Läs också: Sömnen påverkar vårt immunförsvar

Två vanliga anledningar till nattliga toalettbesök:


1. Nokturi (frekventa urinträngningar på natten)

Nokturi är ett tillstånd där man vaknar och måste tömma urinblåsan flera gånger per natt. Det är den vanligaste orsaken till störd nattsömn för alla över 55 år. Symtomen ökar med stigande ålder och hos personer över 65 år är det hela 70 procent som lider av nokturi. De vanligaste orsakerna till nokturi är att blåsan blir överaktiv, att det produceras mer urin än normalt på natten samt att mannen får godartad prostataförstoring.
Läs också: Förstorad prostatakörtel - ett vanligt manligt problem och Peter Wilhemssons 12 bästa tips för en frisk prostata

 

2. Förstorad prostata
Förstoring av prostatakörteln är ett vanligt besvär hos män. Symtomen uppstår ofta i 60-årsåldern, men de kan komma redan i 40–50-årsåldern. Den förstorade prostatan klämmer åt runt urinröret och/eller buktar in i urinblåsan, vilket kan göra det besvärligt att kissa eller tömma blåsan helt. Man kissar ofta på nätterna. Första symptomen är ofta att urinstrålen blir svagare, att blåsan inte töms helt och att man får efterdropp.

Läs också: Ökad lust och färre nattkissningar

Av Emma V Larsson


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Insektshotell

Så bygger du ett eget insektshotell

Trädgård

Fjärilar, bin, nyckelpigor och humlor i trädgården hör till sommaren. Men ibland får man hjälpa dem på traven. Och att bygga ett tillhåll för insekter är både enkelt och billigt – och du får garanterat valuta för ansträngningen.

vilda-vaxter-skola-syren

Vilda växter-skola: syren

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar guidar dig genom skogens skafferi. Här tipsar hon om den väldoftande syrenens något oväntade användningsområden.

Lämna skorna hemma – idag är det barfotadagen

Hälsa

Att vistas i naturen är helande för kropp och själ. Och när du slänger av dig skorna och går barfota på gräs, sand, jord och sten då får du en ännu starkare kontakt med jorden. Författaren, föreläsaren och kursmentorn Lilian Alterskjaer ville uppmärksamma oss på att inte glömma bort naturen självläkande kraft och skapade Barfotadagen – som firas överallt i Sverige idag.

Ny undersökning: Därför har svenskarna magproblem

Hälsa

Fyra av fem svenskar har så stora problem med magen att det påverkar deras vardag. Stress uppges som den största orsaken följt av fet mat, för mycket mat, alkohol och oregelbundna måltider. Hälsobarometern har även inkluderat våra grannländer och i Finland har man mest ont i magen - 87 procent uppger att de lider av magproblem.

Mineralet som boostar hud, hår & naglar

Hälsa

Sommaren står inför dörren – men håret känns tunt, naglarna sköra och ansiktet vinterglåmigt. Känns det igen? Ett tillskott med kisel kan ge fylligare hår, friskare hud och starkare naglar på några veckor. Läs om kroppens behov av mineraler och spårämnet kisel.

 

Mysig uteplats

Så pimpar du uteplatsen

Trädgård

Med mer tid hemma i sommar så är det hög tid att lägga lite extra krut på uteplatsen. Här tipsar trädgårdsmästaren Angelica Lindberg hur du dammar av terassen och förvandlar den till en prunkande sällskapsyta där du vill hänga med nära och kära.

Grodda – både klimatsmart och nyttigt!

Eko/miljö

Linser, bönor och frön är näringsrik, billig och inte minst klimatsmart mat. Men visste du att de faktiskt blir ännu nyttigare om du groddar dem? Groddning gör nämligen att våra tarmar lättare tar upp näringen ur baljväxter. Här bjuder vi på en liten groddskola!

Så stoppade Norge utbrott av covid-19 på äldreboende

Äldre

Sverige har just nu flest antal döda i covid-19 räknat per invånare. Majoriteten är äldre äldre, det vill säga personer över 80 år. Ungefär en av tio patienter vid Stockholms äldreboende som fått covid-19 har fått sjukhusvård. Av äldre som vistats på sjukhus har sju av tio tillfrisknat, men av de som fick stanna kvar på boendet dog majoriteten. I Norge tog man en annan väg än Sverige för att stoppa utbrott vid äldreboende.

 

Vinn-Lisen-Sundgren_vilda_vaxter

Tävla och vinn boken “Äta vilda växter”

Tävling

Sugen på att lära dig mer om naturens skafferi, men känner dig osäker på vad som är ätligt eller inte? Var med och tävla och vinn boken "Äta vilda växter" av örtspecialisten och naturfilosofen Lisen Sundgren. Här bjuder hon på massor av kunskap kring ätbara (och giftiga) råvaror i naturen.

vilda-vaxter-skola-harsyra

Vilda växter-skola: harsyra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar guidar dig genom skogens skafferi. Här tipsar hon om tre olika sätt att tillaga c-vitaminbomben harsyra.

vilda-vaxter-skola-myskmadra

Vilda växter-skola: myskmadra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar kommer att guida dig genom skogens skafferi. Först ut: doldisen myskmadran - en säreget doftande ört som signalerar att våren har kommit.

 

7 tips till dig som vill skaffa valp i coronatider

Husdjur

Våren 2020 slår rekord i efterfrågan på valpar i Sverige. I coronakrisen har många plötsligt tid att ta hand om en ny fyrbent familjemedlem och vi upplever en "valpboom". Vad ska man tänka på som ny hundägare – hur långa köer är det för att få en valp – och vilka risker finns det med att skaffa hund just nu?

Melonrulltårta till mor

Recept

Fira alla fantastiska mammor med en oemotståndligt mumsig melonrulltårta på Mors dag! Detta recept är läskande gott och dessutom både veganskt, glutenfritt och sockerfritt.

Ashwagandha – hjälp till återhämtning och fokus

Hälsa

Utan stressrespons skulle vi inte klara av att ta oss igenom dagen. Stressresponsen hjälper oss att hantera utmaningar och förändringar – både fysiska och psykiska. Men det är lätt att stresspåslaget fortsätter när vi kommer hem från jobbet. Örten ashwagandha kan dämpa stressen, det visar flera studier.  

 

Hjälp vid IBS och problemmage

Hälsa

Nästan var femte svensk lider av IBS – Irritable Bowel Syndrome. Det är en funktionell störning i tarmen som ger upphov till olika problem. Magsmärtor, förstoppning, svullnad och diarré är vanliga symtom. Att anpassa kosten efter magen är a och o. Och för att hjälpa till ännu mer kan probiotika ge en ännu bättre fungerade mage- och tarm.

Gör din egen kombucha

Drycker och smoothies

I Asien har kombucha sannolikt druckits i mer än tusen år, men i Sverige fick kombucha sitt stora genomslag för drygt tio år sedan.  Kombucha framställs genom fermentering av te, socker och en bakteriekultur. Det är enkelt och kul att göra själv. Skaffa en scoby och gör din egen kombucha.

 

Kvinna och över 50? Så bör du träna och äta för att långsiktigt må bra

Fakta

Det händer något när kvinnor passerar 50. Det handlar inte bara om att kroppen förändras av klimakteriet, kvinnor tappar även i muskelmassa, och mellan 50 och 65 är det extra viktigt hur livsstilen ser ut. En avhandling gjord av forskaren Peter Edholm visar att det är viktigt att träna styrketräning i kombination med en hälsosam kost rik på omega-3 fettsyror för att bibehålla god hälsa längre fram i livet.

kvinna med sömnproblem

Håll dig frisk med mer sömn

Hälsa

Vrider och vänder du dig i sängen? Svårt att komma till ro? Du är inte ensam, var tredje svensk har sömnproblem visar en ny undersökning. Men du har mycket att vinna på att ta tag i sömnproblemen – vi visar hur.