Mikroplast på finger i närbild

Foto: Henrik Hamrén/Stockholms universitets Östersjöcentrum

Vanligt med skadliga mikroplaster! Här är produkterna du ska undvika

Förtydligande

Med anledning av Hemfaktas välspridda artikel om mikroplaster, vilken Kurera här har gjort en så kallad rewrite på, har Kemisk-tekniska leverantörförbundet gått ut med ett förtydligande som gäller felaktigheter i inlägget. Här kan förtydligandet läsas i sin helhet.

Fakta
I USA har man beslutat att förbjuda mikroplaster, och i Göteborg stad har man infört köpstopp för produkter som innehåller dem, enligt Naturskyddsföreningen. Mikroplaster har länge varit vanliga i peelande och skrubbande produkter som kroppspeeling, ansiktspeeling eller blekande tandkräm – men finns numera ofta också i läppstift, foundations och mascara.

Det är sannolikt att EU inför lag mot mikroplaster, skrev Baltic Eye* efter förra årets Almedalsvecka. Och även om Centerpartisten Kristina Yngwe då lät meddela att "mikroplaster är inte den allra hetaste frågan i riksdagen för tillfället" så har Sveriges regering det senaste året tydligt flaggat för ett svenskt förbud. Dessutom släppte Kemikalieinspektionen nyligen en rapport som också rekommenderar ett nationellt förbud.

*Baltic Eye är ett team med oberoende forskare och kommunikationsexperter som analyserar och syntetiserar relevant vetenskaplig kunskap om Östersjön – och förmedlar den till rätt plats i samhället.

Källor: Svanen.se och BalticEye.org

Att använda mikroplaster i kosmetika kommer att vara förbjudet från 2018 i USA och ett förbud väntas vara på gång även i Kanada. Nederländerna och Österrike har två gånger de senaste åren lagt fram förslag om förbud mot mikroplaster i kosmetiska produkter i Europeiska miljörådet. Förslagen har fått stöd av Sverige men röstats ned i kommissionen.

De små plastkulorna från skönhetsprodukter står bara för en liten del, 0,1 procent, av utsläppen av mikroplaster i miljön. Men Kemikalieinspektionen tror att ett förbud mot mot mikroplaster i kosmetika vore ett steg på vägen i kampen mot plasterna.
Källa: Landets Fria

Förorenar och förgiftar
Mikroplasterna är pyttesmå plastbitar som när de är tillräckligt små rinner genom reningsverken och ut i haven där de förorenar, förgiftar och äts upp av djur i tron att de är mat. Omkring 40 ton mikroplaster hamnar i Östersjön varje år.

Så vet du att en produkt innehåller mikroplast
För att hitta plasterna i din produkt behöver du leka detektiv och granska innehållsförteckningen. Ser du ord som polyethylene, polypropylene, polyethylene terephthalate, polymethyl methacrylate och nylon bland ingredienserna så innehåller produkten plast, och det brukar betyda mikroplast.

Kom ihåg att det finns schyssta skrubbande produkter som innehåller ingredienser som naturen klarar av att bryta ned istället för plast (socker, aprikoskärna och krossade kaffebönor är tre exempel).
Källa: Naturskyddsföreningen

Här kan ni även läsa ett inlägg på Hemfakta.se om uppdateringar (inrapporterade felaktigheter etcetera) i artikeln om mikroplaster i skönhetsprodukter

Visste du att sannolikheten är hög att du använder produkter med skadliga mikroplaster? Dessa små partiklar finns nämligen i en stor mängd produkter som många betraktar som “schyssta”.
Ämnena är vanliga i hudlotion, peeling, tandkräm, raklödder och duschtvål – för att nämna några exempel.
Här är produkterna du ska undvika – och produkterna som är säkra, listade av sidan Hemfakta.se.

Mikroplaster är små plastpartiklar som återfinns i en rad olika produkter, varav flera sannolikt finns eller har funnits i ditt hem. De kan förekomma bland annat i kosmetiska produkter för att ge en skrubbande effekt, i till exempel tandkräm, tvålar, duschkräm och kroppsskrubb. Vissa av mikroplasterna är synbara för ögat, andra är så minimala som en miljondels millimeter. Eftersom mikroplasterna är så små passerar de ofta reningsverken och hamnar i hav och sjöar, där de framför allt påverkar djurlivet.

► Läs också: Vad har du i ditt badrumsskåp – egentligen?

 
mikroplast i tandkräm

Mikroplast i tandkräm, omkring 30 μm i diameter. Foto: Dantor, Wikimedia Commons

Finns även i kläder, konstgräs och industri
När du till exempel sköljer av din peelingkräm, ditt raklödder eller spottar ut din tandkräm spolas mikroplasterna rakt ner i avloppet. Av de 130 ton mikroplaster som varje år hamnar i avloppen i länderna runt Östersjön beräknas 40 ton hamna i naturen.
Syntetkläder, konstgräsplaner, biltrafik och industrier är några av källorna till mikroplaster men en hel del kommer även från våra skönhetsmedel.

Pågående kamp för förbud eller varningsmärkning
Många är upprörda över att mikroplaster inte regleras och på flera håll i världen talas det om förbud. Forskare, miljöaktivister och även politiker kämpar för att produkter som innehåller mikroplaster ska förbjudas eller åtminstone märkas med en varning. Endast USA har dock beslutat om förbud än så länge, vilket träder i kraft 2018 (läs mer i faktarutan).

Läs också: 4 värstingar att undvika i din hudkräm

Kan hamna i både djur och människor
Hela näringskedjan drabbas av dessa onödiga plaster (som lika väl kan ersättas med miljövänliga alternativ – se listan längre ned).
Vad som bland annat händer är att när de små plastpartiklarna hamnar i våra vattendrag samlar de på sig olika miljögifter, sedan hamnar de i magen på våra havslevande djur, som får sämre näringsupptagningsförmåga. När mikroplasterna tar sig in i djurens fettvävnad är risken stor att de hamnar i människomagar då vi konsumerar fisk och skaldjur, skriver Hemfakta.se.

Så vet du om dina skönhetsmedel innehåller mikroplaster
Så här förklarar Hemfakta.se hur du enklast kontrollerar detta:
“Steg ett är att titta på förpackningens framsida. Står där termer som microbeads eller microcrystals bör du se upp. Det kan vara ganska svårt att läsa innehållsförteckningar på skönhetsmedel och skönhetsprodukter då ämnena de innehåller ofta har facktermer, okända namn eller förkortningar. Var uppmärksam på produkter som har ämnen som börjar på poly- då det står för plast. De vanligaste typen av mikroplaster i skönhetsprodukter är Polyeten/ Polyethylene (PE).
Mikroplaster går ofta under benämningar för plast så som polyvinylklorid (pvc), polyeten (pe), polypropylen (pp), polyetentereftalat (pet), polystyren (ps) och polyvinylacetat (pvac). Produkter innehållande nylon har också listats under mikroplaster.”

 Läs också: Biltrafiken största källan till mikroplaster (extern länk)

Hemfakta.se har vidare listat några av de produkter som innehåller mikroplaster – samt listar produkter som är fria från mikroplaster (följer nedan). Listan uppdateras kontinuerligt.

Varningslistan – dessa produkter innehåller mikroplaster

 

Adidas
– Women Daily Scrub
– Active Scrub
– Body Hair Face 3 in 1 Cooling
– Body Hair Face 3 in 1 Extra Fresh
– Adidas For Women Protect
– Adidas For Women Vitality

Bliss (länkar)
Super Minty Soap’n Scrub Energizing Exfoliator for the Body
Lemon + Sage Body Scrub
Vanilla + Bergamot Body Buff with shea butter + sweet almond oil
Fabulous Foaming Body Wash

The Body Shop
– All in One Face Base
– Define & Lengthen Mascara
– Extra Virgin Minerals Compact Foundation
– Eye Colour (ögonskugga)
– Honey Bronze Brilliance Powder
– Lightening Touch Concealer
– Lightening Touch Radiance Concealer
– Lipcare Translucent
– Lipscuff
– Loose Face Powder
– Moisture Foundation
– Oil free Balancing Foundation
– Pressed Face Powder Shade
– Tee Tree Concealer

CCS Healthcare
– Footscrub

Cien Beauty (Lidl)
– Zachte peeling gel
– Welness Spa Exfoliator Peeling

Clean & Clear (Johnson & Johnson)
– Morning Burst Facial Scrub-Oil Free
– Deep Action Exfoliating Scrub-Oil Free
– Clean & Clear Advantage 3-in-1 Exfoliating cleanser
– Advantage 3-in-1 Exfoliating Cleanser
– Clean & Clear Morning Burst Facial Scrub Oil Free
– Blackhead Eraser Scrub-Oil Free
– Daily Pore Cleanser-Oil Free

Clearasil
– Daily Clear-Refreshing Superfruit Scrub

Dior
– Instant Gentle Exfoliant

Eau Thermale Avéne
– Gentle Purifying Scrub

Elizabeth Arden/ Revlon, Inc.
Eight Hour Cream
– Visible Difference Gentle Hydrating Cream
Perpetual Moisture
Eight Hour Cream Nourishing Lip Balm SPF20
Prevage anti-aging treatment boosting cleanser

Filorga
Scrub & Mask

Gilette
– Gilette Series Conditioning Shave Foam
– Gilette Series Sensitive Skin Shave Gel
– Gilette Fusion Hydra Gel
– Venus Satin Care Lavendel Kiss
– Fusion Pro Series thermal facial scrub
– Fusion Series Thermal facial scrub 2 in 1

Guerlain
– Terracotta Sun Scrub-Tan Enhancing Scrub

Kiehl’s
– Facial Fuel-Energizing Scrub-Skin buffer for Men
– Clearly Corrective-Skin Brightening Exfoliator

Lancome
Exfoliance Clarte
Exfoliance Confort Smoothing Exfoliating Cream
– Hydra Zen Beauty Balm Neurocalm
– City Miracle CC Cream

L’Oréal
Men Expert Pure Power Anti-blackhead Face Scrub
– L’Oréal Men Expert Pure & Matt
Garnier Pure Active Intensive Ultra Exfoliating Scrub
– Vichy Normaderm Rengöring 3-in-1
– L’Oreal‎ Sublime Bronze Exfotonic Body Polishing Gel

Neutrogena/ Johnson & Johnson
Neutrogena Visibly Clear Blackhead Eliminating Daily Scrub
Neutrogena Visible Clear Blackhead Eliminating SOS Cleanser
Neutrogena Visibly Clear Pink Grapefruit Daily Scrub
– Neutrogena Visibly Clear Spot Stress Control Scrub
– Deep Clean Daily Scrub (long last shine control)
– Deep Clean Gentle Scrub (oil free)
– All-in-1 Acne Control Daily Scrub
– Body Clear Body Scrub
– Rapid Clear Foaming Scrub
– Oil-Free Acne Wash-Pink Grapefruit Foaming Scrub
– Oil-Free Acne Wash Daily Scrub
– Pore Refining Exfoliating Cleanser
– Men-Razor Defense Face Scrub
– Deep Clean Invigorating Foaming Scrub
– Skin Polishing Acne Cleanser

NYX Cosmetics
– Highlight & Contour Pro Palette

Moroccanoil
– Heat Styling Protection

Olay
– Olay Professional Pro X Exfoliating Renewal Cleanser
– Olay Regenerist Advanced Anti Aging Micro Scultping Cream Moisturizer
– Olay Regenerist Advanced Anti Aging Thermal Mini-Peel Daily Treatment

Olive
– Spa Wellness Body Scrub

Rexona/ Unilever
– Rexona Aloe Vera Fresh
– Rexona Biorythm

Sephora
– Double Duty Exfoliator + Mask
– Gommage corps body scrub
– Super Smoothing Lip Butter

Shiseido
– Shiseido Men Deep Cleansing Scrub

Vichy
– Nutriextra hands
– Purete Thermale, softening exfoliating cream

Victoria’s Secret
– 2-in-1 Wash and Scrub

Yves Rocher
– Ginseng Active pour homme, daily face scrub 3 in 1
– Gestes d’Institut, scrub mask
– Oriental velvety skin scrub uit de serie Tradition de Hamman
– Peeling vegetales uit de serie Les gestes essentiels

Säkra listan – dessa produkter innehåller inte mikroplaster

 

Det finns flera miljövänliga produkter på marknaden utan de skadliga plasterna. De märken som är bättre för dig och för miljön innehåller istället naturliga ämnen för skrubb och rengöring så som socker, salt, sand, malen bark och kärnor eller lera.

AXE
– Men’s ContrOIL Oily Skin Face Scrub
– Deep Space Chill-Out Shower Gel

Acqua di Parma
Purifying Facial Scrub
Smoothing Body Scrub
Illuminating Face Exfoliant

Body Shop
– Tea Tree Squeaky Clean Scrub
– Vitamin E Cream Exfoliator
– Vitamin C Facial Cleansing Polish

Björk & Berries
White Forest Body Scrub

Bulldog
Original Face Scrub

Burt’s Bees
Deep Pore Scrub
– Cranberry & pommegranate sugar scrub
– Honey & shea sugar scrub

Biotherm
Biosource Daily Exfoliating Cleansing Melting Gelée

Clarins
– Tonic body polisher
Exfoliating body scrub

Colgate
– Max Clean tandkräm

Dermalogica
Clear Start-Blackhead Clearing Pore Control Scrub
Exfoliating Body Scrub
Dermalogica Shave Daily Clean Scrub
Skin Prep Scrub

Decleor 
Aroma Cleanse Exfoliating Cream

Desert Essence
Tandkräm med Tea Tree Oil och Mint

Dove
– Men+ Care Deep Clean Purifying Grains Body and Face Wash

Eco By Sonya / Eco Tan
Pink Himalayan Salt Scrub

Eco Cosmetics
Tandkräm med nigellafrö

Estelle & Thild
Fresh Water Lily Body Scrub
Spring Rose Blonde Body Scrub
Sparkling Citrus Bloom Body Scrub
Sweet Vanilla Blossom Body Scrub

Gaia
Made for Men-Ansikts- & kroppsskrubb
Ansiktspeeling

Jurlique
– Body Exfoliating Gel

Loccitane
One Minute Hand Scrub

Lush
– Rub Rub Rub

Mádara
Exfoliating Oil-To-Milk Scrub

Nivea
– Men-Pure Impact 3-in-1 Body Wash with Purifying Microbeads
– Nivea Men Face Scrub Energy
– Men Energy Face Scrub
– Vitamin C Facial Cleansing Polish

Nonique
Extreme Energy Bodyscrub
Extreme Energy Micro Peeling
Extreme Energy Micro Peeling

Nuxe
Gelée Exfoliante Douce/Gentle Exfoliating Gel

Pai
– Kukui and Jojoba Bead Skin Brightening Exfoliator

Recipe For Men
Face Scrub

REN
– Rosa Centifiola Gentle Exfoliating Cleanser

Rituals
Ayurveda scrub
Good luck scrub
Hammam olive secret
Hammam sea salt body scrub
Himalaya body scrub
Rice Scrub
Sakura scrub

Rosenserien (Svanenmärkta)
Face Wash
Peeling Cream
Kroppspeeling

Sanctum Organic Skincare
Gentle Face Exfoliant

Sante
Tandkräm med B12-vitamin utan fluor

The Body Shop
– Africa ximenia & salt scrub
– Chocomania body scrub
– Cocoa butter cream body scrub
– Coconut body scrub
– Honeymania body scrub
– Mango body scrub
– Moringa body scrub
– Olive body scrub
– Pink grapfruit body scrub
– Raspberry body scrub
– Satsuma body polish
– Shea body scrub
– Spa fit smoothing & refining scrub
– Strawberry body polish
– Vineyard peach body scrub
– Vitimin c microdermabrasion
– Wild argan oil body scrub

The Organic Pharmacy
– Enzyme Peel Mask Vitamin C & Papaya

Trind
Exfoliating Hand Scrub

Prada
Prada candy body scrub

Urtekram
Nordic birch cleansing lotion
Skin Tonic Nordic Birch
– Body Scrub Brown Sugar Organic
– Body scrub rose

Weleda
Almond Soothing Cleansing Lotion
Mild Rengöringsmjölk
Birch Body Scrub

Bilism och båtunderhållning största källorna till mikroplaster i havet
Härifrån kommer mikroplaster från kosmetika står för den minsta delen av all mikroplast som översvämmar våra hav. Så varifrån kommer resten? Kolla in bilden från norska Miljødirektoratet (läs mer i faktarutan):

Intresserad av att läsa mer om plaster? Varsågod!
• Dricker du din plast? Så här skaffar du plastkoll!
• Kemikalier i plast kan minska kvinnors sexlust
• Mjölkmaterial ska ersätta plast
• Förbjudna kemikalier hittade i mjuk plast
• 9 sätt att plastbanta!
• Plastpåsen är långt ifrån död – tvärtom miljonsatsas det
• Giftiga sladdar(!) Ny rapport varnar för miljögifter i plast
• 7 tips för att minska på giftiga plastkemikalier i hemmet
Karlstad kemikalierensar sina förskolor – slänger plastleksaker
• Här är rummet du BÖR plastbanta!

Av Redaktionen 

Källa: Hemfakta.se

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Förtydligande

Med anledning av Hemfaktas välspridda artikel om mikroplaster, vilken Kurera här har gjort en så kallad rewrite på, har Kemisk-tekniska leverantörförbundet gått ut med ett förtydligande som gäller felaktigheter i inlägget. Här kan förtydligandet läsas i sin helhet.

Fakta
I USA har man beslutat att förbjuda mikroplaster, och i Göteborg stad har man infört köpstopp för produkter som innehåller dem, enligt Naturskyddsföreningen. Mikroplaster har länge varit vanliga i peelande och skrubbande produkter som kroppspeeling, ansiktspeeling eller blekande tandkräm – men finns numera ofta också i läppstift, foundations och mascara.

Det är sannolikt att EU inför lag mot mikroplaster, skrev Baltic Eye* efter förra årets Almedalsvecka. Och även om Centerpartisten Kristina Yngwe då lät meddela att "mikroplaster är inte den allra hetaste frågan i riksdagen för tillfället" så har Sveriges regering det senaste året tydligt flaggat för ett svenskt förbud. Dessutom släppte Kemikalieinspektionen nyligen en rapport som också rekommenderar ett nationellt förbud.

*Baltic Eye är ett team med oberoende forskare och kommunikationsexperter som analyserar och syntetiserar relevant vetenskaplig kunskap om Östersjön – och förmedlar den till rätt plats i samhället.

Källor: Svanen.se och BalticEye.org

Att använda mikroplaster i kosmetika kommer att vara förbjudet från 2018 i USA och ett förbud väntas vara på gång även i Kanada. Nederländerna och Österrike har två gånger de senaste åren lagt fram förslag om förbud mot mikroplaster i kosmetiska produkter i Europeiska miljörådet. Förslagen har fått stöd av Sverige men röstats ned i kommissionen.

De små plastkulorna från skönhetsprodukter står bara för en liten del, 0,1 procent, av utsläppen av mikroplaster i miljön. Men Kemikalieinspektionen tror att ett förbud mot mot mikroplaster i kosmetika vore ett steg på vägen i kampen mot plasterna.
Källa: Landets Fria

Förorenar och förgiftar
Mikroplasterna är pyttesmå plastbitar som när de är tillräckligt små rinner genom reningsverken och ut i haven där de förorenar, förgiftar och äts upp av djur i tron att de är mat. Omkring 40 ton mikroplaster hamnar i Östersjön varje år.

Så vet du att en produkt innehåller mikroplast
För att hitta plasterna i din produkt behöver du leka detektiv och granska innehållsförteckningen. Ser du ord som polyethylene, polypropylene, polyethylene terephthalate, polymethyl methacrylate och nylon bland ingredienserna så innehåller produkten plast, och det brukar betyda mikroplast.

Kom ihåg att det finns schyssta skrubbande produkter som innehåller ingredienser som naturen klarar av att bryta ned istället för plast (socker, aprikoskärna och krossade kaffebönor är tre exempel).
Källa: Naturskyddsföreningen

Här kan ni även läsa ett inlägg på Hemfakta.se om uppdateringar (inrapporterade felaktigheter etcetera) i artikeln om mikroplaster i skönhetsprodukter

Vilka källor har använts?

I huvudsak Naturskyddsföreningen, Beat the microbeadUnited Nations Environment Programme UNEP och diverse bloggar. I den mån det gått har informationen kontrollerats mot tillverkaren, ibland mot återförsäljare. Det förekommer att informationen inte varit fullständigt uppdaterad och det kommer att justeras efter hand, rapporterar sidan Hemfakta.se som också rapporterar att efter USA beslutade förbud mot mikroplaster i skönhetsprodukter nyligen har flera stora aktörer tagit bort mikroplaster i sina produkter.
Källa: Hemfakta

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Tävla och vinn boken “Den växtbaserade kosten”

Tävling

Tävla och vinn boken "Den växtbaserade kosten" där du kan lära dig mer om fördelarna av att äta växtbaserat från läkaren Tobias Schmidt Hansen och dietisten Maria Felding. I boken tar de upp myter och missförstånd och besvarar de vanligaste frågorna om vad det innebär att äta växtbaserat samt ger en praktisk introduktion.

Lär känna de fyra olika sömnfaserna

Hälsa

Visste du att alla människor går igenom fyra olika faser av sömn och att vi gör detta i cykler på mellan 90 och 120 minuter - flera gånger per natt? Sömnforskaren Christian Benedict förklarar allt om de fyra sömnfaserna.

Hjärnträning hjälper utmattade

Forskning

Många som drabbas av utmattningssyndrom får också problem med minne och koncentration. Nu visar ny forskning att det är möjligt att förbättra sina kognitiva funktioner – och att detta även kan ha positiva effekter på återhämtningsförloppet.

sågspån och trästockar

Sågspån – den nya maten?

Forskning

Nu ska sågspån och halm omvandlas till livsmedel.  Det är Miljö- och energidepartementet som nu gör en mångmiljonsatsning på klimatsmart mat – närmare bestämt på ett forskningsprojekt där trä ska göras ätbart genom fermentering. Satsningen skulle i förlängningen kunna innebära vinster för Sveriges skogs- och lantbruk.

3 superknep vid förkylning

3 superknep vid förkylning

Förkylning

Vid den här tiden på året, när våren står precis bakom dörren och vädret ser olika ut från dag till dag, är det lätt att bli förkyld. Vilket många gånger faktiskt är helt onödigt.  För de virushämmande knepen finns där – och ser man bara till att ta hand om sig i övrigt är chansen att hålla sig frisk större än många tror.  Här är infon som hjälper dig på vägen. 

Dansk duo bakom ny bok om växtbaserad kost

Kost

Det ökade intresset för miljö, etik och hälsa har lett till ett växande intresse för veganism och en mer växtbaserad kost. Många frågar sig om det verkligen är hälsosamt att bara äta mat från växtriket, mycket tyder på att de som äter växtbaserat löper lägre risk för många vanliga folksjukdomar. Det menar läkaren Tobias Schmidt Hansen och dietisten Maria Felding som skrivit boken "Den växtbaserade kosten".

“Vinterkräksjukan sprids via luften”

Mage

Det är högsäsong för vinterkräksjukan, och stora som små drabbas. Nu tror forskare att det smittsamma viruset kan transporteras i mycket små vattendroppar. Det gör att det i fortsättningen kan komma att räknas som luftburet och att det kan behövas andra metoder än vi hittills trott för att begränsa spridningen.

ögg

Nu är ägg farligt – igen

Forskning

Först var det farligt, sedan var det inte farligt, sedan var det farligt igen.  Äggens vara eller inte vara som livsmedel har diskuterats i decennier. Anledningen? Jo, huruvida ägget – på grund av sin mängd kolesterol, i främst gulan – är farligt för oss eller inte. Buden har varit olika. De senaste åren har ägg ansetts ofarliga på grund av tesen att kroppen faktiskt förmår kontrollera kolesterolmängden i blodet. Men – nu är de alltså farliga igen, enligt en ny studie presenterad i tidskriften Jama.

D-vitamin

Så länge räcker ditt lager av D-vitamin

Naturlig hälsa

Nu när solen är tillbaka, innebär det att du kan lägga undan burken med D-vitamin? undrar du. Eller tog du kanske aldrig fram den – eftersom du solgassade en hel del när du var i Thailand i julas – och tänker att ditt lager nog fortfarande räcker? Ja, det är inte helt lätt att veta hur det står till med kroppens D-vitamindepåer – så låt oss reda ut saken.

Nu slipper Marita nätter med värmevallningar

Hälsa

När Marita kom in i klimakteriet fick hon kraftiga värmevallningar och orolig sömn. Hon vaknade blöt av svett nästan varje natt. I somras började Marita ta ett växtbaserat läkemedel för klimakteriebesvär och efter ett tag var svettningarna i princip helt borta.

Skönhetspanelen testar: Ansiktsrengöring

Hud

Att tvätta ansiktet är något de flesta gör åtminstone en gång om dagen, vanligen på kvällen då vi vill bli rena från den smuts vi samlat på oss under dagen och ta bort eventuell make-up. Det finns många olika sorters rengöring att välja på men experter menar att krämer och geler är att föredra framför att tvätta sig med vanlig tvål som riskerar torka ut huden. Kureras skönhetspanel har testat fyra populära märken inom naturlig hudvård och utsett en favorit.

kvinna på soffa tar sig åt ryggen

En av tio har tyst njursjukdom

Allmänt

En av tio svenskar lider av kronisk njursjukdom, en sjukdom som både sänker livskvaliteten och kan bli livshotande. Men de flesta vet inte om att de är drabbad, trots att tidig upptäckt kan leda till att utvecklingen hinner bromsas. Det handlar om en tyst folksjukdom som ofta missas av vården – men helt i onödan, enligt experterna.  Det finns nämligen några enkla sätt att få en indikation på huruvida man är drabbad eller ej. Vilka får du veta mer om här.

Sallad med romantisk touch

Recept

Rödbetor, röda äpple och gojibär sprider ett rosa skimmer över denna enkla men goda sallad, varför inte bjuda på en både nyttig och välsmakande överraskning vid nästa romantiska tillfälle.

öga

Behandling vid glaukom – ögonsjukdomen många missar

Hälsa

Glaukom anses vara en lömsk sjukdom. Förloppet går så långsamt att många inte förstår att de är drabbade. Skulle de få diagnosen i tid skulle de sannolikt lyckas bromsa sjukdomen – som annars riskerar att göra dem blinda.  I och med Världsglaukomveckan 10-16 mars poängterar därför Glaukomförbundet vikten av att kontrollera sina ögon regelbundet – och Kureras näringsexpert Zarah Öberg tipsar om naturliga knep som kan förbättra läget för dem som fått sjukdomen konstaterad.

kvinna med selleriknippe och sellerijuice i glas

Hört talas om trenden sellerijuice? Detta sägs det vara bra för

Trendspaning

Din syster gör det, Robert DeNiro gör det, till och med din läkare gör det. Din granne gör det däremot ABSOLUT inte, avfärdar det tvärtom bestämt som en myt. Plötsligt har selleri, eller snarare sellerijuice, blivit någonting superhypat. Men varför har det blivit en sådan enorm hälsotrend, vad sägs sellerijuice vara så bra för – och hur ska man egentligen förhålla sig till hela grejen? Kurera har tittat närmare på sellerijuice-trenden, en av senare års absolut största virala hälsohyper.

Carl Schlyter: “Minskade klyftor förbättrar hälsan”

Kurera debatt

Debatten kring sjukvård handlar ofta om hur vi behandlar ohälsa. Vi behöver mer resurser, fler sjuksköterskor och hur vården ska organiseras blir till ändlösa debatter. Mer sällan talar vi om hur individen kan förebygga ohälsa. Träning för äldre, bättre kosthållning, minskad stress i arbetslivet. Allra mest sällan talar vi om hur samhällsstrukturer kan skapa ohälsa. Det vill Carl Schlyter partiledare för det nybildade partiet Vändpunkt ändra på.

Forskning stödjer naturens läkande krafter

Eko/miljö

Naturens inverkan på vår hälsa studeras flitigt, och resultaten talar ett samstämmigt språk. Både grönska och närhet till vatten bidrar starkt till vårt välmående och är därför viktiga att ha tillgång till och helst så nära som möjligt enligt svenska forskare.

kvinna vid kontorsbord

16:06-rörelsen: “Vi kan inte vänta 25 år till på jämställda löner”

Politik

Trots att många lever i tron att Sverige är ett jämställt land ligger kvinnors löner fortfarande i genomsnitt 11,3 procent lägre än mäns. Dessutom är Sverige långt ifrån jämlikt när det gäller fördelningen av föräldrapenning- och vabbdagar, något som i förlängningen även det får stora ekonomiska konsekvenser för kvinnorna. "Vi kräver att regering, arbetsgivare och arbetsmarknadens parter vidtar nödvändiga åtgärder för att jämna ut dessa skillnader och att det görs nu", säger Carina Ohlsson, S-kvinnornas förbundsordförande och en av talespersonerna för 16:06-rörelsen, till Kurera.

Jenny hjälper kvinnor att förstå sin menscykel

Gravid/barn

Jenny Koos är sexualhälsorådgivare och föreläsare. Till henne söker sig kvinnor som inte får hjälp i den konventionella vården. Framförallt hjälper Jenny kvinnor att bli gravida, men hon utbildar dem också i hur de på ett naturligt sätt kan undvika att bli gravida.

Första hjälpen för fnasiga nagelband

Hud

Händer och naglar är väldigt utsatta. Kyla, värme, starka tvålar, föroreningar och kemikalier kan göra att huden torkar ut med fnasiga nagelband till följd. Något som kan märkas lite extra när vintern börjar lida mot sitt slut, men ömmande och trasiga nagelband går att läka och genom lite omsorg kan man se till att förhindra problemet. Kureras hudexpert Johanna Bjurström delar med sig av sina bästa tips.

Enkla vardagstips för en hälsosammare kost

Kost

Det finns inte en enda metod, kosthållning eller diet som passar alla. Bästa sättet att hitta rätt kost för dig är att är att testa sig fram enligt nutritionisten Lina Åhlén. Den här gången tipsar hon om hur vi får i oss mer grönsaker.

Bättre sömn och fokus med ashwagandha

Hälsa

Katarina jobbar natt på ett stödboende vilket betyder att hon kan bli störd när som helst i sin sömn. Att försöka hålla normala sovrutiner de nätter hon inte arbetar blev under en period svårt, men med hjälp av ashwagandha blev både sömnen och fokuset bättre.

Sova ikapp under helgen? Lita inte på det!

Forskning

Vi har väl alla gjort det, kompromissat med sömnen för att få arbetsveckan att gå ihop. Men det som kan ge kortsiktig vinning i form av mer tid kan stå oss dyrt i längden. Att sova längre på helgen för att komma ikapp räcker en bit men inte hela vägen visar ny forskning.