Vanligt med skadliga mikroplaster! Här är produkterna du ska undvika | Kurera.se
Mikroplast på finger i närbild

Foto: Henrik Hamrén/Stockholms universitets Östersjöcentrum

Vanligt med skadliga mikroplaster! Här är produkterna du ska undvika

Förtydligande

Med anledning av Hemfaktas välspridda artikel om mikroplaster, vilken Kurera här har gjort en så kallad rewrite på, har Kemisk-tekniska leverantörförbundet gått ut med ett förtydligande som gäller felaktigheter i inlägget. Här kan förtydligandet läsas i sin helhet.

Fakta
I USA har man beslutat att förbjuda mikroplaster, och i Göteborg stad har man infört köpstopp för produkter som innehåller dem, enligt Naturskyddsföreningen. Mikroplaster har länge varit vanliga i peelande och skrubbande produkter som kroppspeeling, ansiktspeeling eller blekande tandkräm – men finns numera ofta också i läppstift, foundations och mascara.

Det är sannolikt att EU inför lag mot mikroplaster, skrev Baltic Eye* efter förra årets Almedalsvecka. Och även om Centerpartisten Kristina Yngwe då lät meddela att "mikroplaster är inte den allra hetaste frågan i riksdagen för tillfället" så har Sveriges regering det senaste året tydligt flaggat för ett svenskt förbud. Dessutom släppte Kemikalieinspektionen nyligen en rapport som också rekommenderar ett nationellt förbud.

*Baltic Eye är ett team med oberoende forskare och kommunikationsexperter som analyserar och syntetiserar relevant vetenskaplig kunskap om Östersjön – och förmedlar den till rätt plats i samhället.

Källor: Svanen.se och BalticEye.org

Att använda mikroplaster i kosmetika kommer att vara förbjudet från 2018 i USA och ett förbud väntas vara på gång även i Kanada. Nederländerna och Österrike har två gånger de senaste åren lagt fram förslag om förbud mot mikroplaster i kosmetiska produkter i Europeiska miljörådet. Förslagen har fått stöd av Sverige men röstats ned i kommissionen.

De små plastkulorna från skönhetsprodukter står bara för en liten del, 0,1 procent, av utsläppen av mikroplaster i miljön. Men Kemikalieinspektionen tror att ett förbud mot mot mikroplaster i kosmetika vore ett steg på vägen i kampen mot plasterna.
Källa: Landets Fria

Förorenar och förgiftar
Mikroplasterna är pyttesmå plastbitar som när de är tillräckligt små rinner genom reningsverken och ut i haven där de förorenar, förgiftar och äts upp av djur i tron att de är mat. Omkring 40 ton mikroplaster hamnar i Östersjön varje år.

Så vet du att en produkt innehåller mikroplast
För att hitta plasterna i din produkt behöver du leka detektiv och granska innehållsförteckningen. Ser du ord som polyethylene, polypropylene, polyethylene terephthalate, polymethyl methacrylate och nylon bland ingredienserna så innehåller produkten plast, och det brukar betyda mikroplast.

Kom ihåg att det finns schyssta skrubbande produkter som innehåller ingredienser som naturen klarar av att bryta ned istället för plast (socker, aprikoskärna och krossade kaffebönor är tre exempel).
Källa: Naturskyddsföreningen

Här kan ni även läsa ett inlägg på Hemfakta.se om uppdateringar (inrapporterade felaktigheter etcetera) i artikeln om mikroplaster i skönhetsprodukter

Visste du att sannolikheten är hög att du använder produkter med skadliga mikroplaster? Dessa små partiklar finns nämligen i en stor mängd produkter som många betraktar som "schyssta".
Ämnena är vanliga i hudlotion, peeling, tandkräm, raklödder och duschtvål – för att nämna några exempel.
Här är produkterna du ska undvika – och produkterna som är säkra, listade av sidan Hemfakta.se.

Mikroplaster är små plastpartiklar som återfinns i en rad olika produkter, varav flera sannolikt finns eller har funnits i ditt hem. De kan förekomma bland annat i kosmetiska produkter för att ge en skrubbande effekt, i till exempel tandkräm, tvålar, duschkräm och kroppsskrubb. Vissa av mikroplasterna är synbara för ögat, andra är så minimala som en miljondels millimeter. Eftersom mikroplasterna är så små passerar de ofta reningsverken och hamnar i hav och sjöar, där de framför allt påverkar djurlivet.

► Läs också: Vad har du i ditt badrumsskåp – egentligen?

mikroplast i tandkräm

Mikroplast i tandkräm, omkring 30 μm i diameter. Foto: Dantor, Wikimedia Commons

Finns även i kläder, konstgräs och industri
När du till exempel sköljer av din peelingkräm, ditt raklödder eller spottar ut din tandkräm spolas mikroplasterna rakt ner i avloppet. Av de 130 ton mikroplaster som varje år hamnar i avloppen i länderna runt Östersjön beräknas 40 ton hamna i naturen.
Syntetkläder, konstgräsplaner, biltrafik och industrier är några av källorna till mikroplaster men en hel del kommer även från våra skönhetsmedel.

Pågående kamp för förbud eller varningsmärkning
Många är upprörda över att mikroplaster inte regleras och på flera håll i världen talas det om förbud. Forskare, miljöaktivister och även politiker kämpar för att produkter som innehåller mikroplaster ska förbjudas eller åtminstone märkas med en varning. Endast USA har dock beslutat om förbud än så länge, vilket träder i kraft 2018 (läs mer i faktarutan).

Läs också: 4 värstingar att undvika i din hudkräm

Kan hamna i både djur och människor
Hela näringskedjan drabbas av dessa onödiga plaster (som lika väl kan ersättas med miljövänliga alternativ - se listan längre ned).
Vad som bland annat händer är att när de små plastpartiklarna hamnar i våra vattendrag samlar de på sig olika miljögifter, sedan hamnar de i magen på våra havslevande djur, som får sämre näringsupptagningsförmåga. När mikroplasterna tar sig in i djurens fettvävnad är risken stor att de hamnar i människomagar då vi konsumerar fisk och skaldjur, skriver Hemfakta.se.

Så vet du om dina skönhetsmedel innehåller mikroplaster
Så här förklarar Hemfakta.se hur du enklast kontrollerar detta:
"Steg ett är att titta på förpackningens framsida. Står där termer som microbeads eller microcrystals bör du se upp. Det kan vara ganska svårt att läsa innehållsförteckningar på skönhetsmedel och skönhetsprodukter då ämnena de innehåller ofta har facktermer, okända namn eller förkortningar. Var uppmärksam på produkter som har ämnen som börjar på poly- då det står för plast. De vanligaste typen av mikroplaster i skönhetsprodukter är Polyeten/ Polyethylene (PE).
Mikroplaster går ofta under benämningar för plast så som polyvinylklorid (pvc), polyeten (pe), polypropylen (pp), polyetentereftalat (pet), polystyren (ps) och polyvinylacetat (pvac). Produkter innehållande nylon har också listats under mikroplaster."

 Läs också: Biltrafiken största källan till mikroplaster (extern länk)

Hemfakta.se har vidare listat några av de produkter som innehåller mikroplaster – samt listar produkter som är fria från mikroplaster (följer nedan). Listan uppdateras kontinuerligt.

 

Varningslistan – dessa produkter innehåller mikroplaster

 

Adidas
– Women Daily Scrub
– Active Scrub
– Body Hair Face 3 in 1 Cooling
– Body Hair Face 3 in 1 Extra Fresh
– Adidas For Women Protect
– Adidas For Women Vitality

Bliss (länkar)
Super Minty Soap’n Scrub Energizing Exfoliator for the Body
Lemon + Sage Body Scrub
Vanilla + Bergamot Body Buff with shea butter + sweet almond oil
Fabulous Foaming Body Wash

The Body Shop
– All in One Face Base
– Define & Lengthen Mascara
– Extra Virgin Minerals Compact Foundation
– Eye Colour (ögonskugga)
– Honey Bronze Brilliance Powder
– Lightening Touch Concealer
– Lightening Touch Radiance Concealer
– Lipcare Translucent
– Lipscuff
– Loose Face Powder
– Moisture Foundation
– Oil free Balancing Foundation
– Pressed Face Powder Shade
– Tee Tree Concealer

CCS Healthcare
– Footscrub

Cien Beauty (Lidl)
– Zachte peeling gel
– Welness Spa Exfoliator Peeling

Clean & Clear (Johnson & Johnson)
– Morning Burst Facial Scrub-Oil Free
– Deep Action Exfoliating Scrub-Oil Free
– Clean & Clear Advantage 3-in-1 Exfoliating cleanser
– Advantage 3-in-1 Exfoliating Cleanser
– Clean & Clear Morning Burst Facial Scrub Oil Free
– Blackhead Eraser Scrub-Oil Free
– Daily Pore Cleanser-Oil Free

Clearasil
– Daily Clear-Refreshing Superfruit Scrub

Dior
– Instant Gentle Exfoliant

Eau Thermale Avéne
– Gentle Purifying Scrub

Elizabeth Arden/ Revlon, Inc.
Eight Hour Cream
– Visible Difference Gentle Hydrating Cream
Perpetual Moisture
Eight Hour Cream Nourishing Lip Balm SPF20
Prevage anti-aging treatment boosting cleanser

Filorga
Scrub & Mask

Gilette
– Gilette Series Conditioning Shave Foam
– Gilette Series Sensitive Skin Shave Gel
– Gilette Fusion Hydra Gel
– Venus Satin Care Lavendel Kiss
– Fusion Pro Series thermal facial scrub
– Fusion Series Thermal facial scrub 2 in 1

Guerlain
– Terracotta Sun Scrub-Tan Enhancing Scrub

Kiehl’s
– Facial Fuel-Energizing Scrub-Skin buffer for Men
– Clearly Corrective-Skin Brightening Exfoliator

Lancome
Exfoliance Clarte
Exfoliance Confort Smoothing Exfoliating Cream
– Hydra Zen Beauty Balm Neurocalm
– City Miracle CC Cream

L’Oréal
Men Expert Pure Power Anti-blackhead Face Scrub
– L’Oréal Men Expert Pure & Matt
Garnier Pure Active Intensive Ultra Exfoliating Scrub
– Vichy Normaderm Rengöring 3-in-1
– L’Oreal‎ Sublime Bronze Exfotonic Body Polishing Gel

Neutrogena/ Johnson & Johnson
Neutrogena Visibly Clear Blackhead Eliminating Daily Scrub
Neutrogena Visible Clear Blackhead Eliminating SOS Cleanser
Neutrogena Visibly Clear Pink Grapefruit Daily Scrub
– Neutrogena Visibly Clear Spot Stress Control Scrub
– Deep Clean Daily Scrub (long last shine control)
– Deep Clean Gentle Scrub (oil free)
– All-in-1 Acne Control Daily Scrub
– Body Clear Body Scrub
– Rapid Clear Foaming Scrub
– Oil-Free Acne Wash-Pink Grapefruit Foaming Scrub
– Oil-Free Acne Wash Daily Scrub
– Pore Refining Exfoliating Cleanser
– Men-Razor Defense Face Scrub
– Deep Clean Invigorating Foaming Scrub
– Skin Polishing Acne Cleanser

NYX Cosmetics
– Highlight & Contour Pro Palette

Moroccanoil
– Heat Styling Protection

Olay
– Olay Professional Pro X Exfoliating Renewal Cleanser
– Olay Regenerist Advanced Anti Aging Micro Scultping Cream Moisturizer
– Olay Regenerist Advanced Anti Aging Thermal Mini-Peel Daily Treatment

Olive
– Spa Wellness Body Scrub

Rexona/ Unilever
– Rexona Aloe Vera Fresh
– Rexona Biorythm

Sephora
– Double Duty Exfoliator + Mask
– Gommage corps body scrub
– Super Smoothing Lip Butter

Shiseido
– Shiseido Men Deep Cleansing Scrub

Vichy
– Nutriextra hands
– Purete Thermale, softening exfoliating cream

Victoria’s Secret
– 2-in-1 Wash and Scrub

Yves Rocher
– Ginseng Active pour homme, daily face scrub 3 in 1
– Gestes d’Institut, scrub mask
– Oriental velvety skin scrub uit de serie Tradition de Hamman
– Peeling vegetales uit de serie Les gestes essentiels

Säkra listan – dessa produkter innehåller inte mikroplaster

 

Det finns flera miljövänliga produkter på marknaden utan de skadliga plasterna. De märken som är bättre för dig och för miljön innehåller istället naturliga ämnen för skrubb och rengöring så som socker, salt, sand, malen bark och kärnor eller lera.

AXE
– Men’s ContrOIL Oily Skin Face Scrub
– Deep Space Chill-Out Shower Gel

Acqua di Parma
Purifying Facial Scrub
Smoothing Body Scrub
Illuminating Face Exfoliant

Body Shop
– Tea Tree Squeaky Clean Scrub
– Vitamin E Cream Exfoliator
– Vitamin C Facial Cleansing Polish

Björk & Berries
White Forest Body Scrub

Bulldog
Original Face Scrub

 

Burt’s Bees
Deep Pore Scrub
– Cranberry & pommegranate sugar scrub
– Honey & shea sugar scrub

Biotherm
Biosource Daily Exfoliating Cleansing Melting Gelée

Clarins
– Tonic body polisher
Exfoliating body scrub

Colgate
– Max Clean tandkräm

Dermalogica
Clear Start-Blackhead Clearing Pore Control Scrub
Exfoliating Body Scrub
Dermalogica Shave Daily Clean Scrub
Skin Prep Scrub

Decleor 
Aroma Cleanse Exfoliating Cream

Desert Essence
Tandkräm med Tea Tree Oil och Mint

Dove
– Men+ Care Deep Clean Purifying Grains Body and Face Wash

Eco By Sonya / Eco Tan
Pink Himalayan Salt Scrub

Eco Cosmetics
Tandkräm med nigellafrö

Estelle & Thild
Fresh Water Lily Body Scrub
Spring Rose Blonde Body Scrub
Sparkling Citrus Bloom Body Scrub
Sweet Vanilla Blossom Body Scrub

Gaia
Made for Men-Ansikts- & kroppsskrubb
Ansiktspeeling

Jurlique
– Body Exfoliating Gel

Loccitane
One Minute Hand Scrub

Lush
– Rub Rub Rub

Mádara
Exfoliating Oil-To-Milk Scrub

Nivea
– Men-Pure Impact 3-in-1 Body Wash with Purifying Microbeads
– Nivea Men Face Scrub Energy
– Men Energy Face Scrub
– Vitamin C Facial Cleansing Polish

Nonique
Extreme Energy Bodyscrub
Extreme Energy Micro Peeling
Extreme Energy Micro Peeling

Nuxe
Gelée Exfoliante Douce/Gentle Exfoliating Gel

Pai
– Kukui and Jojoba Bead Skin Brightening Exfoliator

Recipe For Men
Face Scrub

REN
– Rosa Centifiola Gentle Exfoliating Cleanser

Rituals
Ayurveda scrub
Good luck scrub
Hammam olive secret
Hammam sea salt body scrub
Himalaya body scrub
Rice Scrub
Sakura scrub

 

Rosenserien (Svanenmärkta)
Face Wash
Peeling Cream
Kroppspeeling

Sanctum Organic Skincare
Gentle Face Exfoliant

Sante
Tandkräm med B12-vitamin utan fluor

The Body Shop
– Africa ximenia & salt scrub
– Chocomania body scrub
– Cocoa butter cream body scrub
– Coconut body scrub
– Honeymania body scrub
– Mango body scrub
– Moringa body scrub
– Olive body scrub
– Pink grapfruit body scrub
– Raspberry body scrub
– Satsuma body polish
– Shea body scrub
– Spa fit smoothing & refining scrub
– Strawberry body polish
– Vineyard peach body scrub
– Vitimin c microdermabrasion
– Wild argan oil body scrub

The Organic Pharmacy
– Enzyme Peel Mask Vitamin C & Papaya

Trind
Exfoliating Hand Scrub

Prada
Prada candy body scrub

Urtekram
Nordic birch cleansing lotion
Skin Tonic Nordic Birch
– Body Scrub Brown Sugar Organic
– Body scrub rose

Weleda
Almond Soothing Cleansing Lotion
Mild Rengöringsmjölk
Birch Body Scrub

Bilism och båtunderhållning största källorna till mikroplaster i havet
Härifrån kommer mikroplaster från kosmetika står för den minsta delen av all mikroplast som översvämmar våra hav. Så varifrån kommer resten? Kolla in bilden från norska Miljødirektoratet (läs mer i faktarutan):

Intresserad av att läsa mer om plaster? Varsågod!
• Dricker du din plast? Så här skaffar du plastkoll!
• Kemikalier i plast kan minska kvinnors sexlust
• Mjölkmaterial ska ersätta plast
• Förbjudna kemikalier hittade i mjuk plast
• 9 sätt att plastbanta!
• Plastpåsen är långt ifrån död – tvärtom miljonsatsas det
• Giftiga sladdar(!) Ny rapport varnar för miljögifter i plast
• 7 tips för att minska på giftiga plastkemikalier i hemmet
Karlstad kemikalierensar sina förskolor – slänger plastleksaker
• Här är rummet du BÖR plastbanta!

Av Redaktionen 

Källa: Hemfakta.se

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Förtydligande

Med anledning av Hemfaktas välspridda artikel om mikroplaster, vilken Kurera här har gjort en så kallad rewrite på, har Kemisk-tekniska leverantörförbundet gått ut med ett förtydligande som gäller felaktigheter i inlägget. Här kan förtydligandet läsas i sin helhet.

Fakta
I USA har man beslutat att förbjuda mikroplaster, och i Göteborg stad har man infört köpstopp för produkter som innehåller dem, enligt Naturskyddsföreningen. Mikroplaster har länge varit vanliga i peelande och skrubbande produkter som kroppspeeling, ansiktspeeling eller blekande tandkräm – men finns numera ofta också i läppstift, foundations och mascara.

Det är sannolikt att EU inför lag mot mikroplaster, skrev Baltic Eye* efter förra årets Almedalsvecka. Och även om Centerpartisten Kristina Yngwe då lät meddela att "mikroplaster är inte den allra hetaste frågan i riksdagen för tillfället" så har Sveriges regering det senaste året tydligt flaggat för ett svenskt förbud. Dessutom släppte Kemikalieinspektionen nyligen en rapport som också rekommenderar ett nationellt förbud.

*Baltic Eye är ett team med oberoende forskare och kommunikationsexperter som analyserar och syntetiserar relevant vetenskaplig kunskap om Östersjön – och förmedlar den till rätt plats i samhället.

Källor: Svanen.se och BalticEye.org

Att använda mikroplaster i kosmetika kommer att vara förbjudet från 2018 i USA och ett förbud väntas vara på gång även i Kanada. Nederländerna och Österrike har två gånger de senaste åren lagt fram förslag om förbud mot mikroplaster i kosmetiska produkter i Europeiska miljörådet. Förslagen har fått stöd av Sverige men röstats ned i kommissionen.

De små plastkulorna från skönhetsprodukter står bara för en liten del, 0,1 procent, av utsläppen av mikroplaster i miljön. Men Kemikalieinspektionen tror att ett förbud mot mot mikroplaster i kosmetika vore ett steg på vägen i kampen mot plasterna.
Källa: Landets Fria

Förorenar och förgiftar
Mikroplasterna är pyttesmå plastbitar som när de är tillräckligt små rinner genom reningsverken och ut i haven där de förorenar, förgiftar och äts upp av djur i tron att de är mat. Omkring 40 ton mikroplaster hamnar i Östersjön varje år.

Så vet du att en produkt innehåller mikroplast
För att hitta plasterna i din produkt behöver du leka detektiv och granska innehållsförteckningen. Ser du ord som polyethylene, polypropylene, polyethylene terephthalate, polymethyl methacrylate och nylon bland ingredienserna så innehåller produkten plast, och det brukar betyda mikroplast.

Kom ihåg att det finns schyssta skrubbande produkter som innehåller ingredienser som naturen klarar av att bryta ned istället för plast (socker, aprikoskärna och krossade kaffebönor är tre exempel).
Källa: Naturskyddsföreningen

Här kan ni även läsa ett inlägg på Hemfakta.se om uppdateringar (inrapporterade felaktigheter etcetera) i artikeln om mikroplaster i skönhetsprodukter

Vilka källor har använts?

I huvudsak Naturskyddsföreningen, Beat the microbeadUnited Nations Environment Programme UNEP och diverse bloggar. I den mån det gått har informationen kontrollerats mot tillverkaren, ibland mot återförsäljare. Det förekommer att informationen inte varit fullständigt uppdaterad och det kommer att justeras efter hand, rapporterar sidan Hemfakta.se som också rapporterar att efter USA beslutade förbud mot mikroplaster i skönhetsprodukter nyligen har flera stora aktörer tagit bort mikroplaster i sina produkter.
Källa: Hemfakta

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

“Det är anti-aging inifrån”

Hud

När Maria Carlweitz passerade 40 upplevde hon att någonting hände med huden. Den blev torrare, slappare och förlorade sin lyster. I dag mår hennes hud bättre än någonsin – mycket tack vare näringsboosten med kollagen.

Ny studie: “Vi får i oss fem gram plast i veckan”

Eko/miljö

Det finns i allt från öl och vatten till skaldjur. Nu visar en ny sammanställning att vi kan få i oss så mycket som fem gram eller lika mycket som ett kreditkort plast i veckan. Det mesta kommer från vattnet vi dricker. Nu visar dessutom ny forskning att det finns betydligt mer mikroplast i haven än vi tidigare förstått.

Så upptäcker du farliga knölar hos din hund

Så upptäcker du potentiellt farliga knölar hos din hund

Allmänt

Cancer är den vanligaste dödsorsaken bland hundar och ungefär varannan hund över åtta år drabbas. Som vid all cancer kan tidig diagnos vara avgörande och som hundägare är det därför bra att själv kunna undersöka sin älskling i jakten på knölar – även om långt ifrån alla ojämnheter i din hunds hud är farliga. Här får du veta mer om hur du går till väga.

Så skapar du en må-bra-trädgård

Eko/miljö

En prunkande, härlig trädgård kan fylla fler funktioner än att bara vara vacker. Genom att tänka på dofter, placering av växter och möbler kan du skapa en alldeles egen läkande trädgård där du får ro och kan koppla av.

Hudexperten: “Vi måste lära oss sola smart”

Forskning

Kemiska uv-filter i solskydd tränger in genom huden och ut i blodet enligt en ny studie. För vissa solskydd blir nivåerna i blodet så höga att de bör utredas som hälsorisk menar forskarna bakom studien. Vi frågade Kureras hudexpert hudvårdsterapeuten och homeopaten Johanna Bjurström vad hon anser om de nya rönen.

 

 

Hela Sverige springer för Terese

Allmänt

Träningsprofilen och inspiratören Térese Alvén 37, slog igenom med sin träningsblogg ”Spark i baken”, sedan dess har hon varit en förebild för många. I maj fick hon beskedet att hon drabbats av en svår form av cancer och i dagarna gick hennes make ut och meddelade att Térese valt att sövas ned sin sista tid. Nu pågår en insamling till Cancerfonden i hennes namn.

”Smärtan i mitt knä är helt borta”

Hälsa

Jan Lindberg är banchef på en golfklubb i Värmland och milslånga promenader ingår i arbetet. För två år sedan började ett knä värka. Röntgen visade på artros och värken tilltog så att Jan allt oftare fick ta golfbilen. I november förra året började Jan ta ett tillskott med gurkmeja och boswellia. Tre månader senare var smärtan i knäet helt borta.

Behåll hälsan med maten som skyddar mot sjukdom

Kost

Han är kändisarnas favorit och inte att undra på att han är populär, till exempel säger han att det är nyttigt att ta en öl. I boken "Ät dig frisk" som nyligen kom ut på svenska lyfter läkaren William W Li fram livsmedel som på olika sätt bidrar till att skydda mot sjukdom. 

 

“Unna dig att vila in semestern” 

Krönikan

För många kan försommaren vara en tid med många aktiviteter, sådant man vanligtvis gillar kan bli en börda som pliktskyldigt bockas av. Även roliga saker blir stressande om de blir för många. Känner du som vi att det lätt kan bli för mycket av det goda? Frågar Lotta Lagerqvist och Victoria Carinci i denna krönika där de tipsar om olika sätt att stressa ned.

Nutritionisten om hälsofördelarna med att fasta

Kost

Fasta har traditionellt används sedan urminnes tider inom olika religioner och traditioner. Det är skillnad på fasta och kalorirestriktion. Kalorirestriktion är när man minskar sitt intag av kalorier överlag och fasta innebär att man endast äter under specifika perioder eller tidpunkter. Många använder fasta för att gå ner i vikt med det har även visats ha många andra positiva hälsoeffekter. Nutritionisten Lina Åhlén hjälper oss att reda ut begreppen.

Allt fler barn kan prata med sin pappa om problem

Gravid/barn

Andelen barn och unga som kan prata med sin mamma om problem har varit hög i Sverige under lång tid. Nu ökar andelen som uppger att de kan prata förtroligt även med sin pappa, hos båda könen men särskilt bland flickor. Det visar de senaste resultaten från Folkhälsomyndighetens årliga undersökning om skolbarns hälsovanor.

Man skjutsar glad kvinna i skottkärra

Nya trenden: odla mat i grannens trädgård

Eko/miljö

Matcha odlingssugna med trädgårdsägare. Det är Rebecka Hagmans enkla idé som kan bidra till både mångfald och att outnyttjade trädgårdar tas tillvara. – Genom att dela trädgård skapas också nya möten mellan människor som annars inte hade träffats, säger hon.

 

Nationaldagsfirande med grekisk touch

Recept

Oavsett om du ska fira nationaldagen eller bara njuta med av en picknick i den underbara grönskan kan det vara gott med något att äta. Kurera bjuder på två recept med grekisk touch ur boken "Jills och Marias Taverna" av  Jill Johnson & Maria Molin Ljunggren. Båda rätterna passar utmärkt att ta med sig i den vegetariska picknickkorgen eller servera ihop med grillat – varför inte halloumi?

Så hittar du vägen bort från oron

Hälsa

Att oroa sig är normalt och fyller en funktion för att vi ska kunna lösa problem och tackla svårigheter. Men när oron blir till ett ältande som skapar osäkerhet och kanske handlingsförlamning, då är det dags att ta sig en ordentlig titt på sitt beteende. Kurera träffade stressexperten och samtalsterapeuten Karin Isberg som vet hur man kliver ur negativa tankemönster.

 

Mat prövas som medicin i unik amerikansk satsning

Kost

Med målsättningen att förbättra folkhälsan i fattiga områden och minska kostnaderna för sjukvård subventioneras nu frukt och grönt som broccoli och grapefrukt och förskrivs ihop med läkemedel som insulin och betablockerare på försök i vissa amerikanska delstater.